Jak pary muszą się komunikować

Wrzeszczące, krzywdzące wykopaliska, wywoływanie nazw, obrona, ostre języki, brak szacunku i poruszanie wcześniejszych problemów to kilka strategii, które pary używają do komunikacji. Oczywiście, prawie cały czas, ta strategia powoduje więcej szkody niż pożytku.

„Komunikacja” zdefiniowana jest „wymiana informacji i połączenia między ludźmi.„Połączenie to intymność. Prawdziwa komunikacja to chęć bycia wysłuchanym i rozumianym. „Najpierw staraj się zrozumieć; Następnie należy zrozumieć ”. Mamy na to wielką potrzebę, mówi autor Stephen Covey.

Platon Wielki filozof powiedział: „zrozumienie jest głębsze niż wiedza”

Jest wielu ludzi, którzy cię znają, ale jest bardzo niewielu, którzy cię rozumieją.„Najczęściej czujemy się„ wypełnionymi ”, kiedy rozmawiamy z kimś, kto naprawdę nas„ dostaje ”; Kto nas rozumie. To całkiem niezłe uczucie! Kiedy nie czujemy się w ten sposób, czujemy się, jakby ta osoba nie słyszała naszego serca - nie dobre uczucie.

Jak więc pary mogą komunikować?

To bardzo wysoki porządek, ale przy pewnych skutecznych strategii i wiedzy, ten wysoki porządek można osiągnąć.

Początkowo spójrzmy na intencję.

Intencja jest jednym z kluczy do tworzenia celu w rozmowie z partnerem. Zadaj sobie pytanie: „Co chcę, aby mój partner„ dostał ”? Pomyśl o tym w prostym zdaniu, a następnie dodaj „esencję” swoich uczuć.

Przykładem może być: „Chcę, żeby mój partner zrozumiał, że jestem samotny i nie wiem, jak sobie z tym poradzić.”Ponadto wynik jest oczekiwaniem. Oczekiwania są często niebezpieczne, ponieważ ustawiają cię na być może niekorzystny wynik. Większość z nas ma program, zanim się komunikujemy. Istnieje wiele niewłaściwych sposobów komunikacji. Wszystko zaczęło się jako ludzie w naszym dzieciństwie. Niektórzy z nas wychowywali się w rodzinach współzależnych, w których usłyszenie nie było opcją. To było, zniechęcone. Być może chcieliśmy podzielić się pomysłem lub opinią, tylko po to, aby „być cicho” lub powiedzieć, że nasze pomysły nie były cenne, a nawet głupie lub głupie; Może nawet kazano „zamknąć się”.

Lub szybko reagujemy, zamiast poświęcić chwilę na reagowanie z szacunkiem. Po prostu rozmyliśmy nasze negatywne uczucia. To nie jest komunikacja dla dorosłych, to jest przypisanie! Jeśli temat jest emocjonalnie powodziowy dla ciebie lub twojego partnera, nie spiesz się, ale zawsze wracaj do problemu w ciągu jednego dnia.

Ponadto, gdybyśmy usłyszeli wiadomość dorastającą lub w związkach: „Chciałbym z tobą porozmawiać” lub „Musimy„ rozmawiać ”, oznaczało to, że coś złego miało się wydarzyć lub zostać przesłane, a my byliśmy W pewnym rodzaju kłopotach i zostaliśmy ukarani. Kiedy słyszymy, że nasz partner mówi podobne słowa lub frazy, jesteśmy wyzwalani lub przypominani o naszych negatywnych przeszłych doświadczeniach i albo wycofujemy się, albo przygotowujemy się na najgorsze.

Teraz dodaj ten pomysł… pochyl się do drugiego.

To stanowi etap słuchania z zamiarem zrozumienia. To pokazuje miłość. Poczekaj, aż drugi zakończy swoje myśli. Zbyt często przerwałmy i spieszymy, aby obronić lub przedwcześnie dzielić się naszymi myślami często z gniewem.

Jednym ze sposobów jest zapytanie, czy to dobry moment, aby o czymś porozmawiać. Jeśli jest to delikatna materia, przedmowaj się

Rozmowa z „Trudno mi o tym mówić… i… Wierzę, że trzeba o tym rozmawiać”. Podziel się swoimi przemyśleniami w spokojny, jasny sposób. Użyj wyrazu twarzy, aby przekazać wiadomość, którą czujesz. Nie myl obwiniania z komunikowaniem się. Oczywiście stare stwierdzenia „ja” to dobry pomysł.

Powiedzenie: oświadczenia „ty” są oskarżone.

Sprawdź odczuwanie słów, aby sprawdzić, czy jako słuchacz „słyszysz” drugiego. Przykładem jest to, że jeśli żona mówi o swoim gorączkowo pracowitym dniu i o wszystkich rzeczach, które musiała zrobić, to może być odpowiednia odpowiedź od ciebie: „Wow, to brzmi, jakbyś był całkowicie przytłoczony!". Nie musisz oferować sugestii, chyba że najpierw zapytasz. Może po prostu chcieć porozmawiać; nie pasuje; Albo może chcieć rozmawiać i naprawić.

Zapytać.

W sprawdzeniu pierwszego - Twoje uczucia mogą przyjść później. Najważniejszą rzeczą, kiedy prowadzisz rozmowę, jest to, że rozumiesz swojego partnera i masz empatię.

Sprawdzaj swojego partnera.

Patrzysz bardzo uważnie na „wiadomości” za językiem i rozmową.

Przeczytaj i zabierz.

Więc odłóż swoje ego i miecza. Ćwiczyć intencję. Dobra komunikacja oznacza zamiar zrozumienia i zrozumienia. To nie jest defensywne i z pewnością nie jest to gra. To jest intymne połączenie. Zacznij więc od miłości, a będziesz miał przewagę nad niesamowitym prawdziwym, intymnym i kochającym

Komunikacja.