Jak depresja poporodowa wpływa na efekty małżeństwa 5

W tym artykule

• Co to jest depresja poporodowa?
• Jest poporodowa uważana za chorobę psychiczną?
• Może poporzyść depresja sprawi, że nienawidzisz swojego męża?
• Przyczyny depresji poporodowej
• 5 Wpływ depresji poporodowej na małżeństwo
• 5 wskazówek dotyczących depresji poporodowej w małżeństwie
• Wniosek

Wiele problemów może wpłynąć na twoje małżeństwo, a depresja poporodowa jest jednym z nich.

Depresja poporodowa wpływa na zdrowie psychiczne matki, a także jej doświadczenie samego macierzyństwa. Wpływa to jednak również na zdrowie samego małżeństwa.

Czytaj dalej ten artykuł, aby dowiedzieć się więcej o depresji i małżeństwie poporodowym oraz o tym, jak może to wpłynąć na ciebie i twojego partnera. Zapewni bardzo potrzebne szczegóły, aby pomóc Ci lepiej zrozumieć ten stan.

Co to jest depresja poporodowa?

Depresja poporodowa lub PPD jest rodzajem depresji, której kobieta może doświadczyć po porodzie dziecka.

Podczas gdy większość kobiet może odczuwać smutek lub nieco inaczej niż w tygodniu lub dwa po uwolnieniu dziecka, jeśli uczucia utrzymują się lub są ekstremalne, może to oznaczać, że doświadczasz tego rodzaju depresji.

Objawy obejmują:

• Czuję, że nie możesz dbać o swoje niemowlę
• Nie mogąc podejmować decyzji i myśleć
• Spanie za dużo lub za mało
• Doświadczanie paniki

W niektórych przypadkach mąż może również mieć do czynienia z depresją poporodową. Możliwe jest również, że matki adopcyjne lub rodzice doświadczają PPD. Może to być spowodowane tym, że dziecko zmienia rutynę rodzica na wiele sposobów i szybko, co może wpłynąć na każdego opiekuna.

Jest poporodowa uważana za chorobę psychiczną?

Depresja poporodowa jest uważana za chorobę psychiczną, ponieważ jest to rodzaj depresji, która może powodować objawy, które należy leczyć profesjonalnie.

Jeśli masz objawy depresji, które nie znikną przez kilka tygodni po dziecku, powinieneś rozważyć współpracę z terapeutą w celu uzyskania odpowiedniej diagnozy i leczenia.

Może poporzyść depresja sprawi, że nienawidzisz swojego męża?

PPD może spowodować, że poczujesz się, jakbyś nienawidził swojego męża. Jest to prawdopodobnie spowodowane zmianami nastroju i hormonów, i może to być dlatego, że nie dostajesz odpowiedniej ilości snu.

Istnieje jednak duża szansa, że ​​nie nienawidzisz męża, a te negatywne uczucia miną. Jeśli nie, możesz porozmawiać z lekarzem lub terapeutą o uczuciach, których doświadczasz.

Przyczyny depresji poporodowej

Depresja poporodowa może prowadzić do znacznych problemów dla matki, która właśnie urodziła. Wpływa to negatywnie na jej doświadczenie macierzyństwa i wszystkie zmiany, które przynosi ze sobą.

Istnieje kilka możliwych przyczyn dotyczących tego, co może doprowadzić do PPD u nowych matek.

1. Zmiany hormonów

Zmiany hormonów wpływają na matkę podczas jej ciąży, a gdy urodzi się dziecko, hormony te mogą nadal wpływać na nią na wiele różnych sposobów. Może to prowadzić do jej odczucia i przygnębiania, a ona nie może kontrolować swojego nastroju.

Powiązane czytanie: Hormony miłości: odkrywanie prawdziwości nauki miłości

2. Zmiany rutyny i życia

Coś innego, co dzieje się po powrocie dziecka ze szpitala, polega na tym, że należy od razu opiekować. Oznacza to karmienie, zmieniające się pieluchy i wszystko inne, do którego musisz się przyzwyczaić jako rodzic.

Te rzeczy mogą wpływać na mamę, gdy próbuje przyzwyczaić się do swojej nowej rutyny, a jednocześnie żonglując resztą obowiązków domowych i zmian w harmonogramie snu.

3. Ekstremalny stres

Nadmierny stres lub znoszenie stresujących zdarzeń może być również główną przyczyną PPD. Może to być jednokierunkowa depresja poporodowa spowodowana przez męża.

Na przykład, jeśli kobieta ma dziecko i oczekuje się, że natychmiast wróci do gotowania i czyszczenia, oprócz nowych macierzyńskich obowiązków, może to prowadzić do nadmiernego stresu kobiety po tym, jak ma dziecko.

Ponadto, jeśli ojciec nie chce w ogóle pomóc, jeśli chodzi o opiekę nad dziećmi lub pomóc mamie dbać o swoje domowe gospodarstwo, może to również spowodować wielki stres.

Powiązane czytanie: 20 przyczyn stresu w relacjach i jego skutkach

5 Wpływ depresji poporodowej na małżeństwo

Istnieje kilka sposobów, w jakie PPD może prowadzić do depresji problemów małżeńskich. Pomogłoby to, gdybyś próbował wiedzieć o tych rzeczach przed rozważeniem rozwodu depresji poporodowej.

Istnieją sposoby na ograniczenie tych efektów, zwłaszcza jeśli poświęcisz czas na zrozumienie, co je powoduje, i staraj się zająć się nimi jako para.

1. Nie mając na siebie czasu

Problemem, który może pojawić się w małżeństwie, jeśli żona ma depresję poporodową, jest to, że nie ma czasu lub nie ma czasu na spędzenie ze sobą.

Możesz zauważyć, że czas, jaki spędzałeś ze sobą, staje się rzadszy, ponieważ każdego dnia jest o wiele więcej rzeczy do zrobienia.

Mniej nie oznacza, że ​​nigdy więcej nie dostaniesz tego czasu; Oznacza to po prostu, że może być czas, kiedy musisz przyzwyczaić się do nowej normy i zaktualizowanej rutyny.

2. Niesprawiedliwa równowaga obowiązków

Jest też wiele rzeczy, które mama może musiała zrobić po urodzeniu dziecka, z którym nie ma dużej pomocy lub nie czuje się komfortowo, prosząc o pomoc.

Porozmawiaj z żoną o tym, co należy osiągnąć każdego dnia i spróbuj podzielić się z nią ładunkiem.

Jeśli nie możesz, sprawdź, czy możesz dostać przyjaciela lub członka rodziny, który pomoże w gotowaniu posiłków lub w oczyszczeniu, podczas gdy twoja żona troszczy się o dziecko. Może to być szczególnie ważne, gdy żona doświadcza skutków PPD lub leczenia.

Powiązane czytanie:- 4 sposoby na lepszą równowagę między życiem zawodowym a prywatnym dla samotnej matki

3. Nie będąc w stanie skutecznie mówić

Rozmowa z małżonkiem, gdy doświadcza PPD, może nie być łatwo. Ważne jest jednak poświęcenie czasu na otwarcie i uczciwość na temat tego, co się dzieje.

Możesz być w stanie pomóc sobie nawzajem i polegać na sobie, aby przejść przez ten trudny czas.

4. Argumenty

Kiedy para jest sfrustrowana, nie dostaje wystarczającej ilości snu lub ma inne obawy, z którymi się borykają, może to prowadzić do większej liczby argumentów niż zwykle. Dlatego ważne jest, aby być miłym podczas tego procesu i rozmawiać ze sobą najlepiej jak potrafisz.

Słuchanie tego, co mówi twoja żona, może być jednym z najlepszych sposobów pomocy w depresji poporodowej jako mąż.

Powiązane czytanie: Jak radzić sobie z argumentami relacji: 18 skutecznych sposobów

5. Problemy z pieniędzmi

Po przybyciu dziecka w domu jest dodatkowa osoba z potrzebami, które należy zaspokoić.

Oprócz dodatkowych kosztów matka lub oboje rodzice muszą wziąć trochę wolnego od pracy, aby związać się z dzieckiem i przyzwyczaić się do nowego życia domowego.

Zmiany spowodowane życiem zawodowym i harmonogramów mogą prowadzić do problemów z pieniędzmi lub potrzeby zaostrzenia finansów gospodarstwa domowego. Może to również prowadzić do nieporozumień lub stresujących sytuacji.

Aby uzyskać więcej informacji na temat lęku poporodowego, obejrzyj ten film:

5 wskazówek dotyczących depresji poporodowej w małżeństwie

Dobra wiadomość jest taka, że ​​są rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć negatywne skutki, jakie PPD może mieć na twoje małżeństwo. Oto kilka rzeczy do rozważenia.

1. Rozmawiać ze sobą

Konieczne jest rozmawianie ze sobą, kiedy możesz. Może to zapobiec wystąpieniu niektórych argumentów i będziesz świadomy tego, jak twój partner czuje się i zachowuje przez cały czas.

2. Bądź cierpliwy wobec siebie

Jeśli doświadczasz Baby Blues lub PPD, ważne jest, aby być cierpliwym wobec siebie. Może to zająć trochę czasu, a nawet przy odpowiednim leczeniu możesz nie czuć się przez dłuższy czas.

Pamiętaj, że poczujesz się lepiej i nie poddawaj się.

3. Zrozum, że wpływa to na całą twoją rodzinę

Pamiętaj, że twój PPD wpływa na całą rodzinę, a nie tylko siebie. Innymi słowy, ludzie, którym zależy ci, że chcesz zobaczyć, jak się poprawiasz i czujesz się lepiej, więc staraj się o to pamiętać, kiedy z nimi rozmawiasz i wchodzą w interakcje z nimi.

Nawet jeśli twoja rodzina nie rozumie, przez co przechodzisz, mogą chcieć pomóc ci bardziej niż rozumiesz.

4. Szukaj terapii

Uzyskanie poparcia zdrowia psychicznego, którego potrzebujesz, gdy doświadczanie objawów PPD jest konieczne. Niektórzy ludzie, którzy mają ten rodzaj depresji, mogą poczuć, że chcą zranić się lub swoje dziecko, co oznacza, że ​​jest to stan, który należy odpowiednio traktować i jak najszybciej.

Jeśli masz jakieś przemyślenia o samobójstwie, skontaktuj się z samobójstwem i zapobieganiem kryzysowym Lifeline.

5. Zadbaj o swoje zdrowie

Pomogłoby to, gdybyś również dbał o swoje dobre samopoczucie, gdy doświadczasz jakichkolwiek objawów depresji. Oznacza to poświęcenie czasu na jedzenie, spanie, zajęcie się higieną i relaks. Te rzeczy są ważne i mogą pomóc ci poczuć się lepiej.

Jeśli nie czujesz, że te rzeczy są pomagające lub są możliwe, możesz porozmawiać z lekarzem, aby upewnić się, że nie ma podstawowej kondycji fizycznej, której doświadczasz.

Wniosek

Depresja poporodowa to stan, który może znacznie wpłynąć na twoje małżeństwo. Może prowadzić do argumentów, problemów z komunikacją, a nawet utraty czasu jakości.

Jednak niektóre rzeczy mogą złagodzić niektóre z tych problemów, zwłaszcza gdy sięgasz na terapię przy pierwszym znaku problemu. Może to być jeszcze bardziej pomocne, jeśli oboje rodzice widzą terapeutę, gdy mają trudności z dostosowaniem się do zostania rodzicami.