Jak utrzymanie tajemnic może zniszczyć małżeństwo

Istnieje przysłowie, które brzmi: trzy rzeczy nie mogą być długie: słońce, księżyc i prawda. Dotyczy to małżeństw i relacji. Wiemy rzeczy o naszych partnerach, których nawet nie wiemy, że wiemy! Po latach bycia razem rozpoznajemy wszystkie ich subtelne sygnały - intonacja głosu, wyraz twarzy, język ciała, energia, nastrój itp. Kiedyś pracowałem z mężem i żoną (prawdziwe tożsamości przebrane), którego małżeństwo było wiecznie w kryzysie. To jest charakterystyczny znak złamanego zaufania między partnerami. Przybyli na sesje gniewne lub zranione przez nawet małe argumenty lub nieporozumienia. Intensywność ich reakcji tak naprawdę nie pasowała do sytuacji.

Przybyli na jedną sesję na terapię z mężem na czerwono o okropnym parkingu jego żony przed moim biurem. Z kolei spędziła większą część czasu na narzekaniu na jego kontrolę i krytyczne ataki na nią. Dobra terapia parom zawsze szuka głębszych, podstawowych problemów, które nie są uznane ani wyrażane. I każde pytanie, które zadałem jej (i on), aby lepiej je zrozumieć, spotkało się z odstąpieniem, zmieniającym się podmiotem i lekkim zapaleniem gazu.

Nieprawidłową tajemnicą między nimi była romans z ich sąsiadem. Do czasu, gdy zostało to „odkryte”, obie pary się rozdzieliły. Moi klienci wrócili na terapię i ostatecznie przeszedł długą, trudną drogą naprawy zaufania i komunikacji wymaganej do pozostania razem (według Instytutu Badawczego Finansowania Zdrowia 31% małżeństw uzgadnia się po odkryciu niewierności).

Uczciwość i wrażliwość to klucze do zdrowego związku

Miłość jest karmiona intymnością, która wiąże się z wrażliwością i uczciwością. Pisarz i mówca Brene Brown, którego badania ujawniły ekstremalną wartość podatności na zagrożenia, pisze: „Kultywujemy miłość, gdy pozwalamy, aby nasze najbardziej wrażliwe i potężne ja były głęboko widziane i znane, a kiedy czcimy duchowe połączenie, które rośnie z tej ofiary zaufanie, szacunek, życzliwość i uczucie.„Utrzymanie tajemnic w małżeństwie jest znakiem nieufności i jasnej formy braku szacunku. Mówi: „Nie ufam ci wystarczająco, aby być z tobą pełnym siebie.„Przetłumaczone, oznacza to„ mam jedną stopę i jedną stopę z małżeństwa ”.

Bycie prawdziwym jest krytyczne

Niestety, nawet najsilniejsza miłość może umrzeć. Jest zniszczony, gdy jest głodna osobistej rzeczywistości. Ta rzeczywistość może być tak duża, jak nasze ukryte oszustwo lub uzależnienie, lub tak pozornie małe, jak trzymanie się niewypowiedzianej urazy. Ale dopóki nie będziemy tego prawdziwe, obchodzi się jak niekopolity bóle. Unikając możliwego konfliktu lub zawstydzenia, które związane z mówieniem o tym, co się naprawdę dzieje, zabijamy coś, co utrzymuje miłość przy życiu - wrażliwość! Ironią jest to, że zapewniając sobie bezpieczeństwo kryjąc się za naszymi tajemnicami, zadawaliśmy sobie jeszcze bardziej katastrofalny ból, utrata miłości, który zwiększyłoby małżeństwo bezpieczniejsze.

Jak być bezwzględnie szczerym w związku

Istnieją dwa istotne działania, aby zachować naszą miłość i żyć - jeden z nami i jeden z naszymi partnerami. Po pierwsze, stajemy się bezwzględnie szczerzy wobec siebie. Ta akcja pozwala nam uświadomić sobie, co ukrywamy i brzmi prostsze niż jest. W ciągu jednego dnia, jeśli naprawdę słuchamy rozmów o myślach, większość z nas kręci nasze historie, aby uzasadnić nasze nawyki. Mówimy sobie, jak: „Mam ten dodatkowy napój, ponieważ muszę się zrelaksować - ty też, gdybyś był żonaty z takim nagym.„Lub”, gdyby słuchał lepiej, nie zakochałbym się w kimś innym.„Lub„ Nienawidzę tego, że nie zarabia więcej pieniędzy, więc pieprzyć budżet, kupuję tę nową kurtkę!„Chyba że staniemy się uczciwi wobec siebie, nie mamy szansy na bycie uczciwym wobec kogoś innego.

Po drugie, musimy stać się chętni, odważni i wystarczająco pokorni, aby powiedzieć naszemu mężowi lub żonie prawdę o tym, co czujemy, myślenie lub robimy, co jest nieuczciwe. (Niektórzy uważają, że powiedzenie małżonkowi o romansie będzie zbyt traumatyczne dla zdrady. To może być najlepszy telefon, w zależności od okoliczności i zaangażowanych osób.) Potrzeba dużo osobistej pokory, aby wziąć odpowiedzialność za nasze tajemnice, kłamstwa i zdrady, duże lub małe. Ale wypłata jest ostatecznym poczuciem bezpieczeństwa, bliskości i prawdziwego partnerstwa na czas naszego wspólnego życia!