Jak utrzymanie zdrowego związku może prowadzić do zdrowszego życia

Wszyscy możemy to poczuć, gdy jesteśmy w zdrowym związku, ale zwykle nie jesteśmy w stanie wskazać, co dokładnie sprawia, że ​​tak się czujemy.

W tym artykule

• Twoja osobista utopia
• Łamanie wewnętrznej ściany
• Wiedząc, kim nie jesteś
• Druga połowa

Co stoi za tym silnym poczuciem połączenia z naszym partnerem? Zaufanie? Szacunek? Intymność? Jest o wiele więcej. Powodem, dla którego tak się czujemy, jest to, że zdrowy związek prowadzi do znacznie zdrowszego życia.

Ale rozwijanie zdrowych relacji jest czymś, co należy utrzymać. Utrzymanie go silnego i stabilnego wymaga sporo pracy.

Zdrowe relacje są nie tylko niezbędne dla naszych dobro emocjonalne i psychiczne ale są podstawą naszego przetrwania. Nasza potrzeba nawiązania kontaktu z innymi jest znaczącą częścią tego, co czyni nas takimi, jakimi jesteśmy.

Liczne badania procesów biologicznych odkryły silny związek między naszym zdrowiem a relacjami, które utrzymujemy, ale mamy zamiar nurkować głębiej i poza wyniki badań.

Więc jeśli zastanawiałeś się, jakie jest znaczenie zdrowych relacji i jak mieć zdrowy związek?

Zaraz zapewniamy pewną jasność, dlaczego budowanie zdrowych relacji jest tak, jak i jak to utrzymać.

Obejrzyj także:

Twoja osobista utopia

Jako istoty ludzkie nieustannie szukamy naszego „miejsca na słońcu”, miejscu, które możemy nazwać własnym, miejscem, które zapewni nam prawdziwe poczucie celu.

To nieuchwytne miejsce, często naznaczone terminem „utopia”, było również wiele razy opisywane jako nieistniejące lub wyobrażone.

Niemniej jednak utopie istnieją, ale nie jako lokalizacje geograficzne. Raczej są odkrywane w pięknie innego człowieka, bratniej duszy.

Kiedy czujemy się naprawdę potrzebni, od razu stajemy się częścią czegoś większego. Jeśli istnieje znacząca osoba, która może być szczęśliwsza, próba poprawy świata w jakiś sposób staje się więcej niż godny.

To poczucie celu jest kluczową rzeczą, która utrzymuje nas w życiu, idąc naprzód. Wszystkie małe dziwactwa naszych partnerów (ów) wzbogacają nasze światy, a one stają się tym, co najbardziej pociąga.

Oczywiście płaszczyzna fizyczna jest równie ważna jak emocjonalna. Liczne tabu uczyniło nasze ciała w zamknięte fortece, przekształcając nasze życie seksualne w strzeżone rutyny.

Ale dziś jesteśmy w przeszłości, że czuliśmy się komfortowo z nowymi podejściami i pomocy fizycznymi, które mogą stymulować wszystkie nasze erogeniczne strefy.

Za eksperymentami seksualnymi dotyczącymi orgazmów analnych lub S&M jest absolutne zaufanie do naszych partnerów - zaufanie, które może przekształcić nasze ciała w świątynie jako miejsca prawdziwego kultu.

Jeśli jesteśmy gotowi je odkrywać z miłością i przywiązaniem, każdy z nich może stać się naszą osobistą utopią - miejscem, w którym naprawdę należymy i mamy unikalny cel do spełnienia.

To, co sprawia, że ​​zdrowy związek jest, gdy masz to przytłaczające uczucie, że osiągnąłeś utopię.

Łamanie wewnętrznej ściany

Legendarny album Pink Floyda „The Wall,„ Zwłaszcza piosenka „Mother”, znakomicie pokazuje, jak wszyscy budujemy wewnętrzne ściany z naszego wczesnego dzieciństwa.

Po pierwsze, często jesteśmy nadreprotowani przez naszych rodziców; Następnie nadal samodzielnie podnosimy te ściany, nie zdajemy sobie sprawy, że jednocześnie miażdżą naszą samoocenę i szacunek do siebie.

Szacunek staje się formą hierarchii i zaczynamy boleć w środku, oderwany od naszych prawdziwych ja.

Zaletą zdrowego związku polega na tym, że jest w stanie przywrócić szacunek w swojej prawdziwej formie - jako świadomość innego człowieka i uznanie wszystkiego, co czyni indywidualną wyjątkową.

Wzajemny szacunek w związku prowadzi do wzajemnego zrozumienia, eliminowanie potrzeby podniesienia ścian w środku, aby ukryć nasze słabe miejsca, lęki lub rzeczy, których się wstydzimy.

Stres jest jednym z głównych elementów budulcowych tych wewnętrznych ścian, a wsparcie emocjonalne i społeczne zapewniane przez partnerów jest jak zabranie młotka do niego.

Udowodniono, że zdrowy związek jest powiązany ze zmniejszeniem hormonu stresu kortyzolu, szczególnie w przypadku wspólnego zamieszkania.

Oczywiście pielęgnowanie uczciwości i otwartej komunikacji ma kluczowe znaczenie dla tego procesu. Nasze wewnętrzne ściany pękają tylko wtedy, gdy będziemy w stanie mówić o tym, co czujemy i myśleć z naszymi partnerami w przejrzystym sposób.

Wzajemny szacunek i zrozumienie pochodzą z uczciwości bez obawy, że zostanie skrytykowana. Tajemnice i kłamstwa nie mają miejsca w zdrowym związku.

Wiedząc, kim nie jesteś

Łamanie wewnętrznej ściany nie oznacza, że ​​nie musimy mieć granic - są równie ważną częścią naszego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Aby ponownie połączyć się z naszymi prawdziwymi ja, musimy być świadomi tego, kim nie jesteśmy.

Wielka część dzisiejszych interakcji społecznych nie pozwala nam poinformować innych, co sprawia, że ​​jesteśmy komfortowo, a co nie, i spędzamy tyle czasu, udając, że jesteśmy czymś.

Z zastrzeżeniem oczekiwań innych, nosimy maski przed tak wiele osób - naszych pracodawców, rodziców, a nawet naszych przyjaciół.

Ale Utrzymując zdrowe relacje, jesteśmy w stanie Ustaw nasze granice i utrzymuj je.

Mogą wydawać się zestawem granic lub zasad w związku, ale prawda jest taka, że ​​kochający partner zawsze będzie chciał wiedzieć, jak chcemy być traktowani.

Dlatego kluczowe jest poinformowanie partnera, kiedy potrzebujesz przestrzeni i odwrotnie, a także szanować swoje potrzeby, pragnienia, pomysły i opinie, by „zgodzić się nie zgodzić."

Nie jesteśmy w pełni świadomi naszych granic, dopóki ich nie ustalimy wyraźnie. Kiedy to zrobimy w związku, żądalibyśmy tylko innych aspektów naszego życia, wiedząc, kim jesteśmy i kim nie chcemy być.

Druga połowa

Istnieje dobry powód, dla którego wyimaginowani przyjaciele są częstymi występami w dzieciństwie. Stosunki krwi to jedno, ale potrzebujemy kogoś, kto jest w stanie nas zrozumieć na głębszym poziomie, ponieważ druga połowa jednego bicia serca.

Właśnie dlatego partnerzy nazywani „drugą połową” - badania wykazały nawet, że kochający partner może nawet pomóc nam wyzdrowieć po operacji serca.

Jak w przypadku wyimaginowanego przyjaciela, to nie jest magia. Chodzi o to, że ktoś po naszej stronie jest w stanie oderwać się od bólu, w stanie zapewnić prawdziwą formę wsparcia emocjonalnego.

Partnerzy w zdrowych relacjach czują się jak zagubione części siebie, wreszcie ponownie zjednoczeni. Dlatego w takich związkach zachęcamy do wprowadzania zmian w kierunku zdrowszego stylu życia - do ćwiczeń, rzucenia palenia, zdrowego jedzenia itp.

Jeśli nasza duszy dokonują śladów w kierunku zdrowszych zachowań, bardziej prawdopodobne jest, że podążamy za nimi w kierunku spotkania, na które czekaliśmy przez całe życie. Tak zdrowe relacje nie chodzi tylko o uświadomienie sobie, kim jesteśmy, ale także tym, kim możemy się stać.

Jak widać, zdrowy związek jest jak nasze własne miejsce na świecie. Miejsce bez wewnętrznych ścian lęków i niepokoju, ale z ustalonymi granicami.

Miejsce o jasnym poczuciu celu, w którym możemy stać się najlepszą wersją nas samych. O to właśnie chodzi w prawdziwym zdrowiu i samopoczuciu.

A wszystko, aby utrzymać takie sanktuarium, to ryzykować i dzielić się tym, co dzieje się w naszych głowach i sercach z naszymi znaczącymi innymi.