W jaki sposób małżeństwo i szczęście można wzmocnić za pomocą 5 prostych czynności

Małżeństwo i szczęście powinny w idyllicznym świecie, wypowiedziane z szczęśliwą zgodą. Jednakże, Pomimo najlepszych intencji, szczęście w małżeństwie może czasem być na najniższym poziomie, ze względu na niezdolność partnera do postrzegania sposobów działania jako indywidualnej tożsamości, odrębnie od ich małżeństwa. Często pojęcia związane z szczęśliwym związek, małżeństwo i szczęście lub miłość są podyktowane fikcją.

Gdzie stworzyć własne szczęście, musisz znaleźć bratnią duszę, stawiać partnera na pierwszym miejscu i pozostać w kontakcie ze sobą w ciągu dnia, zakochany pozbawiony jakichkolwiek zewnętrznych powiązań, wyznaczającego uczucia i patrzenia na siebie z tandetnymi oczami serca, wszystko, wszystko czas.

To brzmi romantycznie, ale w rzeczywistości jest dostosowaną wizją małżeństwa i szczęścia.

Droga do znalezienia szczęścia w małżeństwie

Około dwudziestu lat temu w północnym Michigan przeprowadzono badanie z osobami w nieszczęśliwych małżeństwach.

Naukowcy przeprowadzili wywiady z tymi osobami dwa razy w ciągu pięciu lat.

W pierwszym wywiadzie określono ilościowo poziomy postrzeganego nieszczęścia w małżeństwie. W badaniu kontrolnym zbadano, czy te same osoby, zakładając, że pozostały u małżonka w ciągu pięcioletniej przerwy, były szczęśliwsze niż podczas pierwszego studiowania.

Naukowcy odkryli, że ci małżonkowie byli w rzeczywistości szczęśliwsi (chociaż właściwie odkrycie było, że badani byli „mniej nieszczęśliwi.”)

Dlaczego?

Ponieważ małżonkowie znaleźli rzeczy poza małżeństwem, takie jak przyjaźnie, hobby, dążenie do zdrowia zająć ich i przynieść im większe poczucie dobrego samopoczucia, niezależnie od ich małżeństwa.

Kiedy pracuję z parami, proszę ich o zidentyfikowanie rzeczy poza ich małżeństwem, które sprawiłyby, że są szczęśliwsi.

Wszyscy jesteśmy odpowiedzialni za nasze własne szczęście

Jak być szczęśliwym w związku?

Osoby, które znajdują szczęście poza małżeństwem, mogą być bardziej wybaczające w swoich małżeństwach i przyniosą pozytywne spojrzenie na związek.

Małżeństwo i szczęście mogą współistnieć tylko wtedy, gdy istnieje zdrowe towarzystwo, które ma miejsce na osobiste granice i szacunek dla siebie samej potrzeby przestoju.

Niektóre działania, które zgłaszają ci klienci jako przyczyniające się do ich poczucia szczęścia, to takie rzeczy.

• Spędzanie więcej czasu z przyjaciółmi

Inwestowanie czasu w przyjaźnie, Łączenie z członkami rodziny lub koledzy dają małżonkom zerwanie i promuje poczucie zdrowej przestrzeni w związku. Jest to kluczowa rada dla par, które chcą, aby małżeństwo i szczęście zwyciężyło w ich partnerstwie.

Nieuzasadnione jest oczekiwanie, że twój małżonek będzie Twoim brzmieniem, najlepszym przyjacielem i całą siecią wsparcia przez cały czas.

1. W lepszej formie i dobre odżywianie

Bycie fizycznym i zdrowym może znacznie przyczynić się do utrzymania równowagi między małżeństwem a szczęściem.

Prowadzi to do większego poczucia fizycznej intymności, poprawy poziomu pewności siebie i lepszego nastroju ze względu na uwolnienie endorfin. Tak więc utrzymuj formę małżeństwa, ćwicząc, jedząc zrównoważoną, pożywną dietę i zachowując zdrowie.

2. Nauka medytacji i jogi

Medytacja i joga pomagają osiągnąć poczucie spokoju i opanowania.

Wiele wymagane, aby uzyskać codzienne stresory i osiągnąć równowagę między życiem zawodowym a prywatnym, jest oczywiste, że małżeństwo i szczęście skorzystają również z skoków i granic przez tak proste włączenie do twojej rutyny.

3. Rozwijanie praktyki duchowej

Każda forma praktyki duchowej będzie poprawić poczucie pomagania innym, byciu miłym, współczującym i praktykowaniem dyscypliny. Nietrudno zrozumieć, dlaczego będzie to miało wpływ na niewielki wpływ na małżeństwo i szczęście.

4. Zgłaszanie się na ochotnika

Zmaksymalizuj dobro społeczne, pomagając nie upośledzonym i poczuć cel i mnóstwo korzyści w twoim życiu. Kiedy czujesz poczucie spełnienia i długotrwałego pokoju, nie jest łatwo zniszczyć małżeństwo i szczęście, ani żaden inny znaczący aspekt twojego życia.

5. Prowadzenie dziennika wdzięczności

Życie może rzucić ci kilka krzywych w danym momencie, ale bez względu na to, jak trudne jest, dziennik wdzięczności jest narzędziem wzmacnianym do śledzenia dobrych rzeczy w życiu. Pisanie w dzienniku wdzięczności będzie miało większy wpływ na twoje małżeństwo i szczęście.

Można to zsumować jako przepis na szczęśliwe małżeństwo.

Jednak rażącym znakiem, że partnerzy nie biorą odpowiedzialności za własne szczęście, jest to, że są zazdrośni o zaangażowanie swoich partnerów w działania, które przynoszą im szczęście.

Obejrzyj także:

Jeśli wszystko inne zawiedzie, wynegocjuj sprawiedliwy kompromis

W takim przypadku pary będą musiały wynegocjować sprawiedliwy kompromis, który pozwala obu stronom, szczególnie jeśli mają dzieci, mieć trochę czasu na realizację własnych hobby i zainteresowań odrębnych od małżeństwa.

Pogoń za indywidualnym szczęściem nie odbiera naszej potrzeby połączenia z naszymi małżonkami.

Sugeruje tylko, że szczęśliwi ludzie częściej wydobywają to, co najlepsze w innych wokół nich i że małżonkowie, którzy mogą stworzyć własne szczęście, prawdopodobnie odniosą większe sukcesy w znalezieniu połączenia, jakiego szukają w swoich zaangażowanych partnerstwach, niż gdyby polegali całkowicie na tym ich małżonka za ich szczęście.