Jak media społecznościowe wpływają na twoje relacje

Prawdopodobnie natknąłeś się na jedną z tych par Instagram z idealnymi zdjęciami słonecznymi i sacharynowymi vlogami, które zazdrości ci ich związku. „Jak zawsze podróżują? Ja też chcę tam pojechać z moim partnerem!„Wszyscy myśleliśmy o tym przynajmniej raz. 

Choć może się to zdarzyć podświadomie, platformy mediów społecznościowych, takie jak Instagram i popkultura, które promują, wraz z filmami, mają tendencję do wpływania na oczekiwania naszych własnych równań romantycznych. Kiedy widzisz pary zawsze podróżująco ze sobą i zarabiając pieniądze, te tygodniowe randki z partnerem nie wydają się już tak kuszące. 

Jak dokładnie media społecznościowe wpływają na relacje? Jakie oczekiwania są zgodne? W tym artykule psychoterapeuta dr. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), który specjalizuje się w doradztwie w związku i racjonalnej emocjonalnej terapii behawioralnej, pisze o wpływie mediów społecznościowych na relacje. 

Media społecznościowe, emocje 

Spis treści

• Media społecznościowe, emocje 
• Relacje na sterydach: jak media społecznościowe utrudniają nasze oczekiwania
  • 1. Normalność staje się oczerniana
  • 2. Trawa wygląda na kusząco zieloną
  • 3. Problemy związane z zaufaniem i zazdrością
  • 4. Oczekiwania stają się nieosiągalne
  • Gdzie to nas pozostawia

Podczas mojego doświadczenia w pracy w reklamie zdałem sobie sprawę, że to nic innego jak opakowanie silnych emocji. Sprzedają pomysł lub obietnicę ludziom, że ich życie w jakiś sposób się poprawi. Strach przed utratą jest to, co jest skorzystane. 

Podobnie zdajesz sobie sprawę, że media społecznościowe są zasadniczo tylko platformą reklamową. To przede wszystkim agregacja i narzędzie public relations. Następnie jest to narzędzie do połączenia społecznego. Połączenie społeczne to produkt uboczny platformy, a nie cel.

Powszechnie wiadomo, że wszystko wystawione w mediach społecznościowych jest wystawiane na pożądany efekt. To nie jest odzwierciedlenie prawdy, tylko jego wysoce pracowana wersja. To z kolei wiąże się z relacjami w stosunku do oczekiwań, które rozwijamy. 

Relacje na sterydach: jak media społecznościowe utrudniają nasze oczekiwania

Widzisz konta na Instagramie pary celebrytów, ze wszystkimi ich obserwatorami i nagle stają się „celami w związku”. Pary podróży Vlogging zawsze wydają się szczęśliwe, uśmiechając się do wszystkich kłopotów na świecie. 

Wygląda na to, że codziennie jest nowa para podróżująca, wpatrując się w ciebie podczas zwiedzania plaż w Grecji. Ta sama para śmieje się ze wszystkich swoich problemów następnego dnia, a następnego tygodnia są w Cancun, błogo nieświadomi humdrum, przez które przechodzimy. 

Wszyscy wiemy, że prawdziwe życie tak naprawdę tak nie wygląda. W niektóre dni jesteś zmęczony, dni jesteś drażliwy. W niektóre dni nie czujesz się szczególnie ryzykowny ani romantyczny. Ale w filmach, które oglądasz i w mediach społecznościowych, które często są. 

Relacje w mediach społecznościowych są zasadniczo relacją na sterydach. Kolejka z najważniejszym elementem, włożona na talerz do konsumpcji, jest wysoce wyselekcjonowana i zmodyfikowana, aby stać się bardziej smacznym. Porozmawiajmy trochę o tym, jak ta rzeczywistość, która została stworzona do konsumpcji, może skończyć zerwaniem własnej dynamiki. 

Powiązane czytanie: Media społecznościowe i relacje: czy wyizolowaliśmy się, aby znaleźć firmę?

1. Normalność staje się oczerniana

Nie ma wątpliwości, że normalność i przyziemność były oczerniane przez lata. Idziesz do pracy, ona idzie do pracy, spotykasz się i jesz razem i lenij. W porównaniu z parami telefonu, które spędzają dni na Mauritiusie lub Kapadocji, twoja dynamika nie wydaje się najbardziej ekscytująca.

Nie rozumiemy jednak, że większość naszego życia spędza na tym, że to przyziemne. W rzeczywistości naprawdę wierzę, że niektóre z najprostszych działań, takie jak zakup artykułów spożywczych, mogą być romantyczne, jeśli jesteś głęboko zainteresowany swoim partnerem.

Tylko dlatego, że są wpływowymi, nie oznacza, że ​​nigdy nie będą cierpieć z powodu lęku lub zwątpienia. Tylko dlatego, że robisz przyziemne, nie oznacza, że ​​nie możesz znaleźć w tym radości. Tylko dlatego, że nikt nie był w pobliżu, nie oznacza, że ​​drzewo, które upadło, nie hałasuje.

2. Trawa wygląda na kusząco zieloną

Jako istoty ludzkie nieustannie staramy się poprawić nasze życie. Aby to zrobić, musimy ocenić, jakie są nasze absolutne poziomy. Absolutne minimalne poziomy szczęścia, poziom postępu akademickiego, akceptacja społeczna lub pielęgnacja i dobrze podróżowana.

Kiedy obserwujesz, jak ludzie z ich relacjami w mediach społecznościowych żyją najlepszym życiem, te absolutne standardy są stale na nowo definiowane i modyfikowane. Czasami zamieniają się nawet w nieosiągalne wskaźniki. Potrzebujemy kogoś, z kim możemy się porównać, i niestety zawsze szczęśliwe pary, które żyją na naszych telefonach, wydają się być idealnymi kandydatami.

Nie zdając sobie sprawy, że podróż odbyły te pary, jest zupełnie inna od twoich, zaczynasz się oceniać. Ich życie wydaje się teraz szczytem szczęścia, a twoje podlega kontroli.

3. Problemy związane z zaufaniem i zazdrością

„Dlaczego podobał ci się jego post?”„ Dlaczego masz więcej zdjęć z tą osobą niż ze mną?”„ Kim jest ta nowa osoba, która zaczęła komentować wszystko, co przesyłasz?„Prześladowanie i zachowanie Snoopy może powodować problem za pośrednictwem mediów społecznościowych. Jednak zwykle powstaje, gdy ogólnie nie wierzysz w swojego partnera.

Wyjaśnijmy, ludzkie podejrzenia od dawna jest ponadczasowym problemem. Nie można za to obwiniać mediów społecznościowych. Choć nadal może działać jako idealne narzędzie do obsesyjnie prześladować partnera.

W latach 90. musiałbyś fizycznie udać się do dostawcy usług telefonu komórkowego i zdobyć rekordy telefonu. Teraz, gdy twój partner wie, gdzie jesteś, z kim przesycisz historie/zdjęcia, problemy z zaufaniem mogą być zdecydowanie eskalowane, szczególnie wśród młodszych ludzi.

4. Oczekiwania stają się nieosiągalne

Kiedy widzimy najlepszą część czyjegoś związku, ale nie widzimy PR i strategii reklamowych za nimi, widzimy tylko jedną ramkę całego obrazu. Część jest dopracowana filtrami i makijażem, a także idealne kąty, oświetlenie i stroje, które pasują.

Nie trzeba dodawać, że ugotowana reprezentacja nie jest dokładnym przedstawieniem życia. Oglądasz je przez matowe szkło, widać, że coś się dzieje w środku, ale nie tak naprawdę to, co się dzieje. W rezultacie oczekiwania od naszej rzeczywistości stają się nieosiągalne.

Powiązane czytanie: Ekspert sugeruje 7 sposobów pomocy osobie z problemami zaufania

Gdzie to nas pozostawia

Nic dziwnego, że efekty mediów społecznościowych na relacje mogą być szkodliwe. Ważne jest jednak to, że pokazują tylko najważniejszą rolkę specjalnych momentów w życiu. 

Bez przyziemnych specjalny nie ma znaczenia. Specjalne momenty sprawiają, że przyziemne są bardziej znaczące. Jeden nie może istnieć bez drugiego. Egzotyczne kolacje, egzotyczne lokalizacje podróży, strzały w słoneczne i idealne zdjęcia, które widzisz. 

Moją ostatnią radą byłoby zaprzestanie obsesji na punkcie bardziej zielonych pastwisk na ekranie telefonu i skupienie się na większym zdjęciu. Kiedy pozwalasz, aby Twoja opinia została kołysana przez zdjęcia, które widzisz wpływów i celebrytów, zawęzisz samą definicję życia.

Nie wierz we wszystko, co widzisz, dużo z nich jest filtrowane, polerowane i udostępniane w formatach wielkości kęsa. Zapomnij o Cancun i Cancodia, doceń mniejsze rzeczy w życiu. Nigdy nie wiadomo, ile możesz dowiedzieć się o osobie, gdy robisz z nią zakupy spożywcze. 

8 sposobów, w jakie media społecznościowe i rozwód są powiązane

Zamiast popełniać te błędy w mediach społecznościowych jako para, zrób to…

Prawdziwe historie tych szczęśliwych postów w mediach społecznościowych