Jak uniknąć kodwawów, utrzymuje silny związek

Z tą pandemią wstrząsającą światem, przetestuje wiele relacji. To nie znaczy, że twój musi zakończyć się z Covidivorce.

Uważam tę pandemię za idealną burzę. Wiele par jest zamkniętych w swoich domach z partnerami przez cały dzień, wiele z dziećmi w domu. I można śmiało powiedzieć, że ludzie tracą rozum. Wszyscy są bardzo zestresowani i podrażnieni, a wiele par rzuca w ręcznik i nazywają go rezygnacją.

Teraz oczywiście są pary, które naprawdę odkrywają, że nie chcą już być razem. To zupełnie inna historia, a jeśli tak jest, myśl o rozwodzie warzyła się przed pandemią.

Jak uniknąć kadivorce, jeśli jest to coś, czego nigdy wcześniej nie brałeś pod uwagę

Dla wielu par rozwód nie miał na myśli przed pandemią. Chociaż wskaźniki rozwodów wzrosły podczas blokady, nie oznacza to, że twój związek musi mieć taki sam wynik.

Jest kilka rzeczy, które pomogą Twojemu relacjom przejść przez pandemię. A jeśli twój związek może to przeciągnąć, cóż, jesteś dość solidny, jeśli mnie zapytasz. Zatrzymaj się więc przed zostaniem statystyką Covidivorce i poproś ciebie i Twojego partnera na właściwą ścieżkę.

Unikaj tych dokumentów rozwodowych.

#1 Pandemic to idealna burza. Wszyscy powinniśmy zrozumieć, że ta pandemia jest doskonały burza dla par. Utknąłeś w domu z kimś 24/7, który zwykle widzisz tylko kilka godzin dziennie. Ponadto możesz być świeżo bezrobotny i niepewny co do przyszłości. Złóż to wszystko razem, a masz formułę rozwodu.

#2 Skąd pochodzą te uczucia? Może uważasz, że ten związek nie działa z twoim partnerem. Ale zanim poruszycie słowo „D”, zastanów się i zobacz, skąd pochodzą te uczucia. Jeśli naprawdę nie chcesz być w związku, to jedno. Ale jeśli te uczucia są dlatego.

#3 Zaakceptuj sytuację. To nie będzie cudownie się zmienić z dnia na dzień; Wiesz o tym i wiem o tym. Więc zaakceptuj sytuację tego, czym jest i zrób plan gry. Jeśli chcesz stosunkowo płynne doświadczenie ze swoim partnerem, powinieneś być na tej samej stronie.

#4 Spójrz na potencjalne przeszkody, z którymi się zmierzysz. Każda para ma swoje potencjalne przeszkody, z którymi mogą lub będą musieli zmierzyć się w najbliższej przyszłości. Może straciłeś pracę i nie pracujesz teraz, co oznacza, że ​​jako gospodarstwo domowe istnieje obciążenie finansowe. Ważne jest, abyś usiadł ze swoim partnerem i porozmawiać o przeszkodach, z którymi będziesz się napotkać i wspólnie tworzy strategie.

#5 Zrób z siebie wszystko, aby zachować spokój. Łatwiej to powiedzieć niż zrobić, ale jest to coś, do czego należy dążyć. Bycie spokoju jest teraz bardzo ważne. Twoje odczucia dotyczące sytuacji są ważne, ale twój stres i niepokój nie zmienią sytuacji. Jeśli cokolwiek, sprawi, że twój dom i wszyscy w nim tak samo niespokojni.

#6 Utrzymuj komunikację. Cokolwiek robisz, rozmawiaj ze sobą. To wtedy, gdy rozmowa zatrzymuje się, pojawiają się problemy. Porozmawiaj o tym, jak się czujesz, co nie działa dla ciebie i czego potrzebujesz od swojego partnera. I powinni ci powiedzieć to samo. W ten sposób pracujesz razem i tworzysz nową normę w swoim domu.

#7 Pracuj razem, aby stworzyć zasady i normy dla tej sytuacji. Wszyscy wiemy, że wszystko się zmieniło. Niektórzy z was już nie pracują lub mają skrócone godziny. Aby uniknąć przyszłego stresu i argumentów z partnerem, opracuj plan gry na temat swojej sytuacji finansowej, ponieważ jest to główny powód, dla którego pary rozwodzą się.

Zmień sposób, w jaki robisz rzeczy. Wymyśl sposoby oszczędzania pieniędzy i zmniejszenia posiadanych obciążeń finansowych. Czas na pracę zespołową.

#8, rozmawiając razem, skup się na swoim języku i tonie. To jest duży i zdecydowanie z tym, z którym walczę. To stresująca sytuacja i łatwo jest przenieść te uczucia swojemu partnerowi, odpowiadając na pytanie niegrzecznie lub ostrym tonem.

Język i ton to dwie rzeczy, o których musisz się teraz bardzo pamiętać, ponieważ mogą łatwo wywołać argument. Taki, który nie musiał się wydarzyć przede wszystkim.

#9 Planuj czas na jakość. Prawdopodobnie myślisz: „Czy nie spędzamy już razem czasu razem?”Ale odpowiedź brzmi nie. Spędzanie czasu z kimś nie oznacza, że ​​jest to czas na jakość. Aby uzyskać zdrowie swojego związku i własne zdrowie psychiczne, miej randkę lub film z partnerem. Odżywiaj związek z pozytywnymi doświadczeniami.

#10 Śmiej razem. Cóż, dobrą rzeczą jest to, że oboje jesteście w tym razem. Masz kogoś, na czym można się oprzeć, a oni też cię mają. Może się wydawać, że nie ma wiele do śmiania się, ale czasami wypuść się. Obejrzyj komedię w telewizji lub graj w grę planszową. Tak, to pandemia, ale nie wydawaj każdej chwili w rozpaczy.

#11 Ćwicz samoopiekę. Kiedy jesteś ze swoim partnerem 24/7, może być trudno znaleźć czas dla siebie. Czujemy, że my musieć spędzaj ze sobą każdą chwilę budzenia się, ale tak nie jest.

Pamiętaj, że ty i twój partner potrzebujesz czasu samodzielnego, czasu, w którym skupiasz się na sobie. Słuchaj muzyki, obejrzyj swój ulubiony program telewizyjny, porozmawiaj z przyjaciółmi lub idź na spacer solo. Opieka jest kluczowy w tym czasie.

#12 Zaakceptuj, że robisz wszystko, co możesz. Nikt nie spodziewał się, że tak się stanie; Nikt nie był przygotowany na to, co nadchodzi. Więc nie ma sensu być dla siebie trudnym. Zamiast patrzeć na tę sytuację ponuro, użyj tego jako okazji do pracy nad swoim związkiem.

Tak, wiem, że masz własną presję, wszyscy to robimy, ale wszyscy walczą. Użyj tych przeszkód, aby rzucić wyzwanie i wzmocnić swój związek.

#13 Spójrz poza sytuację blokady. Słuchaj, pod koniec dnia to też minie. Chociaż pandemia jest zasadniczo największą rzeczą, jaką dzieje się wszyscy na całym świecie, minie z czasem. Pomyśl długoterminowo ze swoim partnerem. Następnie stwórz przyszłe cele, aby pomóc Ci spojrzeć w przyszłość i w międzyczasie podejmować inteligentne decyzje.

W przypadku większości par sytuacja pandemiczna mocno uderzyła w swoje relacje i nie mogą powstrzymać się od kodyfikacji na horyzoncie. Ale zachowaj spokój w tych czasach testowania i włącz te wskazówki, a będziesz opuścić pandemię jako silniejsza para.