Jak uniknąć walki i zarządzania nieporozumieniami z miłością

W tym artykule

• Jak radzić sobie z nieporozumieniami w związku
• Więcej wskazówek dotyczących rozwiązywania konfliktów relacji
• Oto kroki do użycia dla niemal każdego problemu
• Pamiętaj, że nawet szczęśliwe pary mogą wpaść w ceglane ściany

Nadal mając nieprzyjemne lub wysadzają argumenty?

Nie martw się, nie musi to być znak, że twoje małżeństwo jest poważnie na skałach. Ale są oznaki, że możesz walczyć i reagować w sposób, który nie jest pomocny. Rozpoznanie tych znaków jest pierwszym krokiem do zarządzania nieporozumieniami z miłością.

Kiedy się kłóisz, czy robisz te nieproduktywne rzeczy?

1. Odchodzić
2. Krzyk
3. Krzyczeć głośniej
4. Rzuć rzeczy
5. Wyjdź z domu
6. Ucisz i wycofaj się
7. Wrzuć „zlew kuchenny” tego, co ci przeszkadza
8. Oskarżaj swojego partnera o rzeczy
9. Zadzwoń do swojego partnera złe nazwiska

Ta lista nie jest kompletna, ale możesz zobaczyć, jak te zachowania pogarszają się nieporozumienia i utrudniają zdrowy nawyk radzenia sobie z nieporozumieniami z miłością.

Oto kilka testowanych wskazówek, które pomogą w rozwiązywaniu konfliktów dla par. Wypróbuj różne, aby zobaczyć, które pasują do twojego stylu i związku, aby ułatwić proces zarządzania nieporozumieniami z miłością.

Nie ma tylko jednej drogi-jest twój sposób na zrozumienie i przestrzeganie zarządzania konfliktami relacji.

Jak radzić sobie z nieporozumieniami w związku

1. Rozpoznaj znaki, że jesteś zbyt gotowany na parze. Typowe znaki to:
2. Wzdychanie
3. Swędzenie, aby odejść lub dostroić
4. Czując, jak zaciskają twoje pięści
5. Czując, jak twoje ciało robi się gorące
6. Czując, jak zaciskając szczękę
7. Myślenie o tym, że tym razem dobrze się rozwodzą się.

Jednym z prostych sposobów skutecznego radzenia sobie z nieporozumieniem jest poinformowanie partnera, że ​​musisz zrobić sobie przerwę, aby się uspokoić. Zatrzymaj się w pokoju lub w jego pobliżu.

Lub, jeśli jesteś tym z fajną głową, powiedz: „Zajmijmy się w dobrym miejscu emocjonalnie, aby się ochłodzić. Kocham cię. Trzymajmy się za ręce, oddychajmy powoli razem.„Ten jeden akt dobroci znacznie przyczyni się do zarządzania nieporozumieniami z miłością.

Więcej wskazówek dotyczących rozwiązywania konfliktów relacji

Ta wskazówka przydaje się, gdy dążysz do zarządzania nieporozumieniami z miłością.

Dobrym pomysłem jest wyświetlanie zdjęć wam dwóch w szczęśliwych czasach. Trzymaj je w pokojach, w których nie zgadzasz się: sypialnia i łazienka, kuchnia-a nawet w rękawiczce samochodu! Następnie spójrz na nich, gdy czujesz kłopoty z warzeniem.

Podczas gdy wszyscy się ochładzasz, zastanów się, jak chciałbyś, aby twój partner się do ciebie zbliżył, jeśli jesteś tym, który był zdenerwowany.

1. Możesz „edytować” co i jak chcesz wyświetlić temat.
2. Zachowaj spór w tej sprawie. Nie wspominaj o wszystkim, co cię przeszkadzało.
3. Nie bądź sarkastyczny. Ten paskudny ton jest zbyt trudny do zapomnienia.
4. Należy pamiętać, kiedy zaczynasz zdania od tych słów: „Zawsze…” Te dwa małe słowa są jak oświetlenie całego podręcznika zapałek!
5. I proszę, nie zakochaj się na stare, ale potężne: „Jesteś po prostu (wypełnij pustkę: tak jak twoja matka, siostra, ojciec, brat, wujek i tak dalej.)
6. Wybierz czas na rozmowę, która nie ma żadnych zakłóceń. Jeśli problem nie wymaga natychmiastowych rozwiązań, wybierz kolejny dzień. Możesz nawet zaplanować swoją rozmowę w „zabawny” dzień, w którym będziesz w lepszym nastroju.
7. Naucz się rozwijać szybkie i łatwo zrozumiałe sposoby sygnalizacji partnera na temat, który chcesz omówić. Na przykład:

Wybierz liczbę, która pozwala partnerowi poznać pilność i/lub znaczenie tego tematu. Na przykład można powiedzieć, że w skali od jednego do piętnastu znaczenie wynosi 12. Ta liczba mówi: ważne.

Wymyśl rozwiązanie, nawet jeśli jest to niepewne. Czasami musisz „wypróbować” kilka rozwiązań. Pary często się poddają, gdy nie mogą znaleźć idealnej odpowiedzi. Może nigdy nie być idealnej odpowiedzi. Poza tym problemy mogą „przekształcić” inne, które następnie potrzebują zmodyfikowanego lub innego rozwiązania. Pary są zawsze w przepływie. Życiowe zmiany.

Wreszcie, jeśli naprawdę chcesz być odważny i odważny, zrób „myślę i czuję się”."

Ta technika jest potężnym narzędziem do zarządzania nieporozumieniami z miłością i jest jednym ze sposobów, w jaki szczęśliwe pary radzą sobie z nieporozumieniami inaczej.

Być może będziesz musiał odpuścić swój początkowy dyskomfort udawania, że ​​mówisz, jakbyś był swoim partnerem, ale jeśli jesteś wystarczająco odważny, aby zastosować to podejście, ma moc, aby przynieść najbardziej trwałe wyniki. Pamiętaj, aby „pozostać w charakterze” jako partner.

Oto kroki do użycia dla niemal każdego problemu

1. Wyobraź sobie, że jesteś swoim partnerem. Jako twój partner zawsze będziesz rozmawiać w pierwszej osobie, czas teraźniejszy („Jestem.”)
2. Mów tak, jakbyś był swoim partnerem i wyjaśnij swoje odczucia na temat problemu lub decyzji. Pamiętaj, aby uwzględnić obawy i wszelkie historie z rodziny.
3. Przełącz, aby druga osoba mówiła tak, jakby była ty.

Kiedy przyzwyczajasz się do zostania swoim partnerem, rozwiązanie pojawia się organicznie.

Jeśli nadal nie możesz rozwiązać problemu, szukaj pomocy. Nie myśl, że uzyskanie profesjonalnej pomocy jest znakiem, że twój związek jest na krawędzi zakończenia.

Pamiętaj, że nawet szczęśliwe pary mogą wpaść w ceglane ściany

Jednak to sposób, w jaki szczęśliwe pary radzą sobie z nieporozumieniami inaczej, wzmacniają ich związek pomimo konfliktu.

Porozmawiaj razem z kimś, kogo szanujesz, taki jak terapeuta lub przywódca religijny, który specjalizuje się w parach, a będziesz na dobrej drodze do zarządzania nieporozumieniami z miłością.