Jak zrównoważyć niezależność w związku?

Pomyśl o swoim związku jako o schemacie Venna. Twój partner i ty jesteś dwoma kręgami, którzy przecinają się, ponieważ miłość, którą masz do siebie, zgromadziła cię. To skrzyżowanie tworzy wspólną przestrzeń, którą nazywasz związek. Nadal jednak masz tożsamość poza tą wspólną przestrzenią i zachowanie jej jest wszystkim, o czym chodzi o niezależność w relacjach. Ale utrzymanie równowagi między wspólną areną a indywidualnym kołem nie jest tak łatwe, jak się wydaje. Jak więc zapobiec połączeniu dwóch kręgów w jeden? Ucząc się, jak równoważyć niezależność w związku.

Zbadajmy ten temat w porozumieniu z psychoterapeutą Dr. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), który specjalizuje się w doradztwie w związku i racjonalnej emocjonalnej terapii behawioralnej. Nukienne zrozumienie utrzymania niezależności w związku nie jest możliwe bez wiedzy specjalistycznej profesjonalistów zdrowia psychicznego.

Rozpoczynamy naszą dyskusję od przywoływania mądrych słów Michela de Montaigne'a: ​​„Największą rzeczą na świecie jest wiedzieć, jak należeć do siebie.„Pod koniec tego pobytu opanujesz sztukę mówienia swojej prawdy, podczas gdy w romantycznej więzi. Koncentrujemy się na jednym pytaniu - jak być niezależnym w związku? Podczas gdy jesteśmy na ten temat, spójrzmy również na niezależność w relacjach i jak ważne jest, aby nie pozwolić twojej indywidualności stać się podporządkowanymi romantycznymi partnerstwem.

Czym jest niezależność w związkach?

Spis treści

• Czym jest niezależność w związkach?
• Dlaczego ważne jest, aby być niezależnym w związku?
  • 1. Nie tracisz się
  • 2. Nie stajesz się zbyt przywiązany ani potrzebujący
  • 3. Niezależność w relacjach tworzy miejsce na rozwój
  • 4. Możesz komunikować się lepiej
  • 5. Niezależność utrzymuje świeży związek
• 6 sposobów równoważenia niezależności w związku
  • 1. Nie szukaj „ukończenia” za pośrednictwem swojego partnera
  • 2. Jak być niezależnym w związku? Miej własne koło
  • 3. Być gotowym dokonać korekt w niezależnym związku
  • 4. Pozostań wierny swoim podstawowym wartościom, aby być niezależnym emocjonalnie
  • 5. Śledź rytuały czasowe - niezależność w związkach
  • 6. Szanuj różnice
  • Kluczowe wskaźniki
• FAQ

Niezależność w relacjach to powszechnie niezrozumiana koncepcja. Jest to postrzegane jako zła rzecz, albo interpretowana jako potrzeba zapewnienia dominacji nad romantycznym partnerem, który uruchamia niezdrową walkę o władzę w związku. W rzeczywistości żaden z nich nie jest nawet bliski definiowania niezależności w związkach. Więc czym jest niezależność w związkach?

Mówiąc najprościej, bycie niezależnym w związku oznacza wiedzę, jak być własną osobą, nawet jeśli jesteś połową równania romantycznego. Po prostu sposób, w jaki niezależność finansowa oznacza posiadanie zdolności do utrzymania, niezależnie od statusu związku, niezależność emocjonalna w relacjach jest równa zdolności do nie wiązania potrzeb emocjonalnych z inną osobą.

Niezależność w relacjach charakteryzuje się świadomością faktu, że nie musisz rezygnować z rzeczy, które przynoszą ci radość lub zadowolenie, aby być zadowoleni z partnera. Lub że nie musisz być wspólny na biodrze ani poświęcić przez cały czas i dbałość o swój związek. Podczas gdy romantyczni partnerzy bardzo się od siebie zależą, jeśli ta zależność stanie się nadmierna, może sprawić, że poczujesz się zagubiony, przytłoczony i uduszony.

W rezultacie możesz poczuć, że nie możesz funkcjonować bez partnera - nawet najmniejsza z walk lub najmniejsza odległość pozostawia kaleki strachem, wątpliwościami i obawami o przyszłość - zamieniając równanie w klasyczny, współzależny związek. Niezależność w relacjach polega na tym, że jest świadomy tej drobnej linii między współzależnością a zdrową współzależnością.

Romantyczny związek powinien zainspirować nas do stania się lepszymi wersjami nas samych i poczucia inspiracji. Może się to zdarzyć tylko wtedy, gdy obaj partnerzy poznają akt równoważenia niezależności w związku. Oto, jak wygląda niezależność w zaangażowanym związku lub długoterminowym partnerstwie:

• Przestrzeń w związku: Równoważenie niezależności i małżeństwa lub zaangażowany związek przekłada się na zdrową przestrzeń osobistą. Obaj partnerzy są w porządku spędzanie czasu. Jasne, w tym czasie możesz tęsknić za sobą, jednak nie upośledza twojej zdolności do zabawy lub prowadzenia pełnego, dobrze zaokrąglonego życia bez obecności
• Mówiąc o swoim umysle: Bycie niezależnym w związku oznacza, że ​​nie czujesz się komfortowo, wyrażając swoje potrzeby lub stwierdzić swoje oczekiwania od partnera bez martwienia się o ich reakcję lub szkody, jakie może spowodować twoją więź i odwrotnie. Niezależność umożliwia obu partnerom mówienie o swoich umysłach bez obaw i strachu
• Wzajemne wsparcie: Niezależność w relacjach pomaga stać się największym systemem wsparcia. Czujesz się szczęśliwy, że twój partner ma własne zainteresowania i hobby i zachęca ich do realizacji ich, a oni robią to samo dla ciebie. Właśnie dlatego nauczenie się utrzymania niezależności w związku pomaga wspierać dynamikę, w której możesz naprawdę pomóc sobie nawzajem stać się najlepszymi wersjami siebie

Powiązane czytanie: 9 oznak samozadowolenia w związku

Dlaczego ważne jest, aby być niezależnym w związku?

Teraz, gdy rozumiesz, jak wygląda niezależność w relacjach, możesz się zastanawiać, czy jest to tak samo ważne, jak to się stało. Ile wysiłku włożysz w równoważenie niezależności w związku, zależy w dużej mierze od tego, jak dobrze rozumiesz jego znaczenie w związku. Po uzyskaniu tego zrozumienia zaczniesz widzieć, że nauka pozostania niezależnym w związku może poprawić jakość swojej więzi na tak wielu poziomach.

Bert i Claire, para z Kansas, nauczyła się tego na własnej skórze. Ich kontrastowe niepewne style przywiązania stawiają je w logerheadach tak często, że czuli się tak, jakby ich cały związek został zredukowany do jednej, długiej, niekończącej się walki. Pojęcie niezależności emocjonalnej w związkach była obca dla Claire i starała się przylgnąć do Berta za każdą małą potrzebę, co spowodowało, że Bert, który miał klasyczną osobowość unikającą, odepchnęła ją jeszcze bardziej.

Gdy ten pchnięcie i ciągnięcie przyniosły ich związek na krawędź, postanowili szukać porady pary jako ostatniej próby uratowania ich więzi. W terapii para dowiedziała się o znaczeniu niezależności i zdrowej współzależności i teraz uczy się na nowo odkryć wzorce zachowania. Jeśli, podobnie jak Bert i Claire, brak niezależności utrudnia jakość twojej więzi ze swoją znaczącą drugą, to nałożenie jej znaczenia może dać ci bardzo potrzebne dążenie do ponownej oceny wewnętrznych środków połączenia:  

Powiązane czytanie: Niepokój związany z separacją - co to jest i jak sobie radzić?

1. Nie tracisz się

Przede wszystkim niezależność w związkach jest niezbędna, ponieważ uniemożliwia nam utratę siebie tylko dlatego, że jesteśmy w związku lub zakochujemy. Wbrew popularnej opinii, może to w rzeczywistości pomóc w utrzymaniu silnego związku, ponieważ osoba, w której ty i twój partner zakochali się.

2. Nie stajesz się zbyt przywiązany ani potrzebujący

Niezależność w związku zapewnia, że ​​nadal będziesz swoją własną osobą, realizujesz swoje marzenia, podejmuj decyzje i postrzegaj siebie jako całość, a nie połowę romantycznego partnerstwa. Pomaga to uniknąć tendencji do nadmiernego przywiązania lub potrzebnego w związku, co czyni ją zbyt toksyczną i wyczerpującą emocjonalnie

3. Niezależność w relacjach tworzy miejsce na rozwój

Niezależność ułatwia zdrową współzależność w związku, co z kolei daje obu partnerom możliwość rozwoju, zarówno jako jednostki, jak i jako para. Innymi słowy, równoważenie niezależności i małżeństwa lub długoterminowy zaangażowany związek tworzy tę aspiracyjną dynamikę, w której obaj partnerzy pomagają sobie nawzajem, stają się lepszymi wersjami siebie, jednocześnie pielęgnującą więź, którą dzielą.

Powiązane czytanie: Problemy komunikacyjne w związkach - 11 sposobów na pokonanie

4. Możesz komunikować się lepiej

Zdolność do przekazywania właściwej drogi jest jednym z najważniejszych powodów, dla których tak ważne jest zrozumienie, jak pozostać niezależnym w związku. Tak wiele problemów między parami jest wywoływanych z powodu złej komunikacji w relacjach. Ta zła komunikacja jest częściowo zakorzeniona w naszym własnym bagażu emocjonalnym i częściowo nie chcąc zakłócać pokoju w związku, czyniąc coś, co może zdenerwować naszych znaczących innych.

Niezależność w relacjach zachęca do uczciwości, otwartości i większej przejrzystości. Ponieważ obaj partnerzy cenią swoją indywidualność, nie boją się mówić o swoim umysle, pracują nad właściwym ustawieniem granicznym w związku i są w stanie uderzyć w równowagę, w której ani potrzeby relacji nie obezwładniają indywidualnymi potrzebami, ani osobiste interesy nie stają się ważniejsze niż udostępnione.

5. Niezależność utrzymuje świeży związek

Niezależność w zaangażowanym związku często przekłada się na obu partnerów, którzy poświęcają czas, aby realizować swoje indywidualne interesy i hobby, spędzając czas z odpowiednimi przyjaciółmi i tak dalej. Ten czas spędzony na oddzielaniu nie tylko utrzymuje związek świeży, ale także daje więcej rzeczy do podzielenia się ze sobą. Niezależność może być antidotum na nudę w związku, który często działa jak termit, czyniąc z wewnątrz połączenie pary.

Powiązane czytanie: 9 wskazówek eksperckich, aby sprawić, że związek trwał na zawsze

6 sposobów równoważenia niezależności w związku

Teraz możesz zrozumieć, dlaczego wokół samego pomysłu bycia niezależnym jest tak dużo Hullabaloo. Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy bycie niezależnym w związku jest tak ważne, czy też jest to nadmierna koncepcja, mamy nadzieję, że masz odpowiedź. Tak, kluczowe jest utrzymanie poczucia siebie dla zdrowego, dobrze funkcjonującego związku.

dr. Bhonsle wyjaśnia: „Musimy zrozumieć, że jednostki tworzą relacje. Ich indywidualności nie można poświęcić przy ołtarzu sprzężonym. Piękno każdego romantycznego związku to różnorodność, którą obaj partnerzy wnoszą do stołu. Ich indywidualny wkład stanowi cudowną, wspólną przestrzeń, w której rosną i budują razem życie. Utrata z oczu to, co reprezentujesz, ma bardzo szkodliwe konsekwencje."

Zaletą niezależności w relacjach jest dwukrotna; Dynamika par jest silniejsza, a indywidualne samopoczucie jest większe. Chcemy dla Ciebie obu (i więcej). Chociaż niezależność w związkach może wydawać się tak prostym i prostym pomysłem, uderzenie właściwej równowagi między twoją indywidualnością a twoją rolą w romantycznym partnerstwie może okazać się trudne dla większości par. Nie chcemy, abyś był jedną z tych par, i dlatego jesteśmy tutaj, aby dzielić 6 znakomitych sposobów osiągania niezależności emocjonalnej w związkach:

1. Nie szukaj „ukończenia” za pośrednictwem swojego partnera

Ludzie zwykle biorą termin „lepsza połowa” dosłownie. Poszukiwanie spełnienia poprzez związek lub partner jest nie tylko niezdrowym wyborem, ale także ogromną odpowiedzialnością za umieszczenie na czyichś ramionach. Nasi partnerzy nie są za nas odpowiedzialni, a to nie można negocjować. Próba ukończenia się w miłości jest pierwszym krokiem na ścieżce zależności.

Fred Rogers Astuly powiedział: „Musimy pomóc ludziom odkryć prawdziwe znaczenie miłości. Miłość jest ogólnie mylona z zależnością. Ci z nas, którzy dorastali w prawdziwej miłości, wiedzą, że możemy kochać tylko proporcjonalnie do naszej zdolności do niezależności.„Nie patrz na siebie jako dwie połówki serca; Jesteś już samowystarczalny. Twój partner jest bonusem.

dr. Bhonsle mówi: „Konieczne jest zdemontowanie idei„ zakończenia.„Subskrybowanie tego przekonania może być dość destrukcyjne, ponieważ właśnie tak dzieje się w współzależnych małżeństwach lub związkach - ludzie przestają postrzegać siebie jako jednostki. Stają się połączeni w każdej sferze swojego życia. Ale w tym scenariuszu, co oferujesz w związku?"

Zrozummy to lepiej z przykładem. Patricia i Jayden są razem od 9 lat. Nie zdając sobie z tego sprawy, Patricia uczyniła związek w całości i duszy swojego życia. Pochodzi z całego spełnienia i znaczenia ze swojej więzi z Jaydenem. Ale ostatnio czuła, że ​​coś jest nie tak - po poświęceniu całego czasu i energii na to połączenie, po tak wielu poświęceniu, jakoś nie wydaje się dobrze. Powinna to być idealna historia miłosna, prawda?

Zło. Problem leży w jej wizerunku. Nie może już się rozpoznać. Patricia ustanowiła wszystkie swoje nadzieje, marzenia i radość innej osoby. Oprócz doświadczania utraty kontroli, a także siebie, zdała sobie sprawę z daremności swoich działań. Zaczyna widzieć znaczenie równoważenia niezależności w związku ze zdrowym poleganiem na partnerze. To jest pierwszy - i być może najważniejszy - krok w kierunku osiągnięcia niezależności w zaangażowanym związku.

Powiązane czytanie: 9 wskazówek eksperckich, aby sprawić, że związek trwał na zawsze

2. Jak być niezależnym w związku? Miej własne koło

I nie możemy tego wystarczająco podkreślić. Badania wykazały, że pozytywne relacje społeczne mają jasne i wyraźne powiązania ze zdrowiem krótkoterminowym i długoterminowym danej osoby. Ważne jest, aby mieć własną sieć - przyjaciół, współpracowników, rodzinę i znajomych, które odróżniają się od twojego romantycznego życia. To kluczowy element bycia niezależnym w związku.

Wiele par działa w tym samym kręgu lub ma wiele wzajemnych. W innych przypadkach jeden z partnerów zostaje wchłonięty w grupie znajomych. Te sytuacje nie mają z nimi nic złego, ale są chwile, kiedy potrzebujesz przyjaciela, który wspiera cię bezwarunkowo, nie grając z adwokatem diabła dla twojego partnera. Twoja jazda lub śmierć, wiesz?

Zrób to, aby spotkać się z przyjaciółmi co tydzień. To nie musi być brunch z koktajlami - po prostu zrób coś Lowkey, takiego jak oglądanie telewizji lub zjedz pizzę. Ta osoba będzie również służyć jako emocjonalny ujście i da ci świeże spojrzenie na twoje życie. Co więcej, poczujesz poczucie komfortu i przynależności do twojego związku.

Jeśli nie masz solidnego kręgu przyjaciela, na którym można się polegać, spróbuj kultywować przyjaźnie w pracy lub gdzie indziej. Możesz nawet znaleźć prawdziwe przyjaźnie online. Szukaj ludzi, z którymi klimat. Zaufaj nam, będą odegrać bardzo ważną rolę w pomocy w ustaleniu, jak zachować niezależność w związku.

3. Być gotowym dokonać korekt w niezależnym związku

Istnieje wiele przypadków osób błędnie interpretacji niezależności w związkach. Istnieje umiarkowanie cienka granica między niezależnością a uporem (lub samolubstwem). Nie łącz trzech. Jesteś niezależną osobą, jeśli wybierzesz karierę nad wczesnym małżeństwem. Ale jesteś upartą osobą, jeśli nie poruszasz się po spotkaniu z pracą na urodziny partnera. Zrozum różnicę między samolubną i bezinteresowną miłością.

dr. Bhonsle mówi: „Nie stawaj się świni w imię utrzymywania niezależności w związku. Są chwile, kiedy jedna z dwóch osób musi nieco poprawić lub kompromisować. To nie są afrontowe wobec twojego samotości; Musisz być gotów opuścić swoją strefę komfortu dla swojego partnera. Niezależności nie należy mylić z całego czasu."

Poprawienie swojego życia dla znaczących innych odzwierciedla, że ​​jesteś bezpieczny w swojej indywidualności. Nikt nie prosi cię, abyś został wycieraczką - mówimy tylko, abyś był empatyczny wobec swojego partnera, gdy jesteś w podróży. Widzisz, niezależny związek charakteryzuje się ludźmi, którzy nie postrzegają kompromisów jako zagrożenia.

4. Pozostań wierny swoim podstawowym wartościom, aby być niezależnym emocjonalnie

Czy zauważyłeś coś interesującego o długoterminowych parach? Dziewięć razy na dziesięć, mają bardzo podobne poglądy i podejmują sytuacje w analogiczny sposób. Lata wiedzy i życia ze sobą zaowocowały ich zachowaniem zsynchendy. I to się stanie z każdym związkiem. Ważne jest utrzymanie twojej oryginalności przez lata partnerstwa. Może się to zdarzyć tylko wtedy, gdy podejmujesz świadomy wysiłek w kierunku zrównoważenia niezależności i małżeństwa lub długoterminowego zaangażowanego związku.

dr. Bhonsle wyjaśnia potrzebę niezależności w relacjach: „związek jest wspólnym przedsięwzięciem wobec wspólnego celu. Biorąc to pod uwagę, ważne jest, aby zachować niektóre części siebie w rezerwacie. Musisz zachować zapis swojego zarchiwizowanego ja, kim byłeś, zanim związek stał się rzeczywistością. Lub możesz stracić kontekst tego, kim jesteś. Czy będziesz w stanie odpowiedzieć na to (bardzo egzystencjalne) pytanie?

„Twoja indywidualność jest początkiem siebie, sercem siebie i częścią siebie. Nie puszczaj tych podstawowych wartości, aby być smacznym dla kogoś innego. Jeśli twój partner nie zaakceptuje cię bez modyfikacji, jak daleko posuniesz się? Jak gotowy być zmodyfikowany? I nie zapominaj, że jest to świadomy wybór, a nie coś, co się po prostu dzieje.„Jest to szczególnie ważne dla tych równoważenia niezależności w związku.

Powiązane czytanie: Inteligencja emocjonalna w związkach: Making Love trwa na zawsze

5. Śledź rytuały czasowe - niezależność w związkach

Najważniejszym związkiem jest ten, który masz ze sobą. Pamiętaj, aby dać mu należytą staranność. Zrób to, aby poświęcić trochę czasu na siebie każdego dnia. Prosty rytuał, taki jak medytacja, dziennikarstwo, czytanie lub rysowanie, może działać cuda dla zdrowia emocjonalnego. Jeśli nic, zrób sobie filiżankę herbaty i usiądź przy oknie, aby obejrzeć zachód słońca.

Moja siostra podąża za bardzo podstawowym rytuałem czasu. Pod koniec dnia wymienia 3 rzeczy, które sprawiły, że jej się uśmiechnęła, 2 rzeczy, które sprawiły, że zmarszczyła brwi, i jedną rzecz, za którą jest wdzięczna. Wygoda we własnej firmie jest bardzo ważną częścią bycia niezależnym w związku. Ciesz się ciszą i relaksu. Oderwać się od potrzeby wymagania ciągłej aktywności lub rozmowy. Gdy nauczysz się, jak rozkoszować się tymi lukami, nie będziesz łatwo się nudzić.

Ponadto bądź otwarty na nowe doświadczenia. Ograniczenie się do tej samej starej rutyny to błąd. Podejmij nowe hobby, naucz się języka, podróżuj zastępczo i angażuj się z ludźmi z różnych środowisk. Im więcej rośnie, tym więcej wnosisz do tabeli (pozytywnej relacji). Nie powstrzymuj żadnych pojęć.

dr. Bhonsle mówi: „Przestań być ćpunem aprobaty. Wszyscy jesteśmy w ten sposób. Pierwszą rzeczą, która przychodzi nam do głowy, jest: „Co inni o mnie pomyślą?„Zostaliśmy zaprogramowani kulturowo, aby zastanowić się dwa razy, zanim wypowiedzieliśmy silne opinie lub próbowanie niekonwencjonalnych rzeczy. Kluczem do bycia emocjonalnym niezależnym jest przeniesienie koncentracji na siebie na siebie."

6. Szanuj różnice

Ralph Waldo Emerson napisał: „Nigdy nie wpadnie mi w wulgarny błąd marząc, że jestem prześladowany, ilekroć jestem zaprzeczony.„Jak już pojęłeś, ostatecznym elementem niezależnych relacji jest daje Twojemu partnerowi przestrzeń do bycia indywidualistą. Podobnie jak większość cech, Independence idzie dwukierunkową ulicą. Nie możesz oczekiwać, że ukochana osoba będzie działać tak, jak chcesz.

dr. Bhonsle mówi: „Zasady sprzętu są takie same dla wszystkich. Jeśli chcesz prowadzić nieograniczone życie, nie możesz cofnąć partnera. To tylko hipokryzja. Wydaj im tę samą swobodę i przestrzeń. Oczywiście będą czasy, kiedy się nie zgadzasz, ale traktujesz te sytuacje z szacunkiem. Są zdrowym znakiem twojej indywidualności."

Dobrym sposobem negocjacji tych różnic jest ustalenie zdrowych granic relacji. Sprawdzają postępowanie i zapobiegają brakowi szacunku. Zabezpiecz swoje zdrowie emocjonalne i unikaj brzydkich walk, dając i zabierając dużo miejsca, aby być sobą. Niezależność w relacjach jest nabywana z uporczywą pracą.

Kluczowe wskaźniki

• Niezależność w relacjach może okazać się brakującym elementem układanki budowania zdrowej, spełniającej więzi z Twoją znaczącą drugą
• Niezależność nie powinna być źle rozumiana jako zły znak w związku, ani jako oferta dochodzenia dominacji
• Niezależność w relacjach polega na uderzeniu równowagi między poczuciem siebie a twoją rolą w romantycznym partnerstwie
• Kiedy równowaga jest odpowiednia, partnerzy mogą pomóc sobie nawzajem stać się najlepszymi wersjami siebie zarówno jako jednostki, jak i jako para
• Tę równowagę można osiągnąć poprzez ustalanie granic, poszanowanie różnic, zachęcanie do przestrzeni osobistej w związku i nie tracąc z oczu indywidualności

I dzięki temu dochodzimy do końca naszego kompleksowego przewodnika o tym, jak być niezależnym w związku. Mamy nadzieję, że pomogło ci to uzyskać jasny obraz bycia indywidualistą. Wiele osób walczy z utrzymaniem autonomii w romantycznym otoczeniu i cierpi na zaniedbanie emocjonalne; Zachowania samoobsługowe często doprowadziły do ​​współzależności w relacjach. Jeśli jesteś kimś, kto czuje się uwięziony w takim związku, skontaktuj się z specjalistą ds. Zdrowia psychicznego. Jeśli szukasz pomocy, są wykwalifikowani i doświadczeni doradcy w panelu Bonobology, są tu dla Ciebie.

FAQ

Utrzymanie niezależności w relacjach jest niezbędne z dwóch powodów. Po pierwsze, osoba prowadzi bogatsze życie pełne nowych doświadczeń, które są świadomie wybrane. A po drugie, samozadowolenie osoby czyni ją lepszym partnerem i zwiększa różnorodność ich związku. Ich romantyczna kula kwitnie, gdy są najlepszą wersją siebie.

Nie, wcale nie jest źle. Jedną z istotnych cech udanego związku jest niezależność. Nie myl jednak niezależności z samolubstwem.

Tak, absolutnie! Kobiety muszą zachować swoją indywidualność po tym, jak zaczną kogoś widzieć. Uwolnij się od pojęć bycia „zawsze szarpającą kobietą” lub „dostosowującą dziewczynę.„Ciesz się niezależnością w relacjach w pełni.

Musisz utrzymać odrębny kręg społeczny, śledzić rytuały czasowe, być otwarte na nowe doświadczenia i ustalić granice. Niezależność w relacjach można zrównoważyć na 6 sposobów. Wymieniliśmy je dla ciebie powyżej; Spójrz.

Jak przestać martwić się o swój związek - 8 wskazówek ekspertów

25 najczęstszych problemów związanych z relacjami

15 Charakterystyka zdrowego związku