Jak zrównoważyć małżeństwo i macierzyństwo- 15 wskazówek

W tym artykule

• Dostosowanie się do macierzyństwa: jak to zrobić?
• Czy macierzyństwo przychodzi naturalnie?
• Zmiany spowodowane macierzyństwem w twoim życiu
• Równoważenie małżeństwa i macierzyństwa: 15 skutecznych wskazówek

Małżeństwo i macierzyństwo to dwa z największych zobowiązań, jakie można podjąć. Oba są zobowiązaniami na całe życie.

Jeśli masz jedno lub więcej dzieci i małżonka, możesz walczyć o zrównoważenie swojego małżeństwa i bycie rodzicem.

Nauka równoważenia macierzyństwa i małżeństwa jest niezwykle ważna dla kobiety, ponieważ są to równie ważne zobowiązania. To dwa podstawowe obowiązki, które podjąłeś.

Tak więc znalezienie dobrej równowagi, w której masz wystarczająco dużo czasu, aby dbać o swoje dzieci i podtrzymywać kochające i zdrowe relacje z małżonkiem, ma fundamentalne znaczenie dla twojego samopoczucia.

Jeśli masz zamiar powitać dziecko lub masz już dziecko lub kilka dzieci, i zastanawiasz się, jak zrównoważyć macierzyństwo i małżeństwo, witam i witam!

Pierwszą rzeczą, którą wiesz, jeśli chodzi o naukę i wdrożenie, jak zrównoważyć macierzyństwo i małżeństwo, jest to, że będzie to trudne. To nie jest dość proste ani łatwe zadanie.

Przed rozpoczęciem tej podróży pamiętaj, że dążenie do doskonałości podczas równoważenia między rodzicem a małżonkiem jest bezcelowe.

Dlaczego?

Dzieje się tak, ponieważ nie ma idealnego standardu dla tej równowagi. Chodzi o to, że jesteś uważny i wdrażasz kilka pomocnych wskazówek, aby mieć lepszą równowagę między macierzyństwem a małżeństwem.

Powiązane czytanie: Jak możesz uczynić swoje umiejętności rodzicielskie odpowiednie dla twoich dzieci?

Dostosowanie się do macierzyństwa: jak to zrobić?

Rzeczywistość bycia matką może wyraźnie różnić się od tego, jak myślałeś. I to jest życie.

Dla wielu kobiet wywieranie na siebie presji, próbując wymyślić, jak być idealną mamą często ustawia je na rozczarowanie i porażkę.

Pojęcie bycia idealną matką lub doskonałym rodzicem nie istnieje!

Matki walczą, gdy witają dziecko w ich życiu. Przedstawienie dziecka do świata i do twojego życia może być trudnym, a nawet przytłaczającym doświadczeniem.

Dużą częścią bycia lepszą matką lub próbą zrównoważenia macierzyństwa i małżeństwa jest zaakceptowanie, że rzeczywistość zostania głównym opiekunem dla dziecka może różnić się od twojego pomysłu tego samego.

Zaakceptowanie tego macierzyństwa jest podróżą, która może cię rzucić wyzwanie i sprawić, że czujesz się przytłoczony czasem, jest ważne.

Oprócz czasami trudnych i przytłaczających, ustalenie dynamiki małżeństwa i macierzyństwa jest również ważne, aby skutecznie dostosować się do macierzyństwa, jeśli jesteś żonaty.

Istnieje kilka pomocnych wskazówek omówionych w poniższych sekcjach, które mogą pomóc ci zrozumieć i zrównoważyć bycie żoną i matką,

Oto kilka sposobów rozważenia w celu dostosowania i przyjęcia macierzyństwa:

• Macierzyństwo może być niezwykle emocjonalnym doświadczeniem

Zamieszanie, ciężar nowych obowiązków, dźwięk płaczącego niemowlęcia, bezsenność i zmęczenie mogą sprawić, że poczułeś wiele silnych emocji.

Ale zamiast tłumienia tych intensywnych uczuć, które ostatecznie wpłyną na ciebie negatywnie, rozważ umożliwienie sobie odczuwania tych wszystkich wielkich emocji i wyrażania ich.

• Baby Blues jest prawdziwy

Baby Blues to termin używany w odniesieniu do okresu zaraz po porodzie, w którym wydzielanie hormonalne znacznie spada. Możesz doświadczyć huśtawek nastroju, ataków, silnych negatywnych uczuć skierowanych do twojego dziecka, bólu głowy i tak dalej.

Ale nie bądź zbyt krytyczny ani surowy dla siebie. Dzieje się tak z znacznym odsetkiem nowych mamusi! Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli doświadczasz tego, a także z małżonkiem lub partnerem. Zazwyczaj powinien ustąpić po kilku dniach.

Sprawdź te sposoby zwalczania Baby Blues:

Powiązane czytanie: Jak radzić sobie z huśtawkami nastroju ciąży

• Zaakceptuj pomoc dla różnych obowiązków gospodarstwa domowego

Downiski w domu, które ty i twój partner moglibyście szybko zrobić, może wydawać się przytłaczające na początku macierzyństwa.

Jeśli jesteś przede wszystkim odpowiedzialny za opiekę nad dzieckiem, rozważ przekazanie większej liczby obowiązków gospodarstwa domowego dla partnera lub innych osób, które oferują pomoc. Rozważ także stworzenie list rzeczy, które pomogą Ci pozostać zorganizowanym.

Powiązane czytanie: Jak sprawiedliwie podzielić obowiązki domowe w małżeństwie

• Posłuchaj swojego ciała

Proszę, nie obciążaj się ani nie nadmiernie sprawdzaj się, aby ćwiczyć lub stracić wagę dziecka. Spokojnie. Bądź dla siebie dobry. Pamiętaj o tym, jak bardzo możesz sobie poradzić fizycznie i psychicznie.

Powiązane czytanie: Mommy Fitness: Jak bezpiecznie schudnąć podczas ciąży

Czy macierzyństwo przychodzi naturalnie?

Kolejnym krytycznym pytaniem, które pojawia się, jeśli chodzi o naukę równoważenia macierzyństwa i małżeństwa, jest to, że ta rola bycia matką przychodzi naturalnie?

Odpowiedź jest taka, że ​​może przychodzić, ale nie musi być łatwo lub naturalnie. Ale ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że nawet twoje instynkty lub dostosowanie do macierzyństwa nie przychodzą bez wysiłku ani naturalnie. Zdecydowanie nie jest to wskazanie, że nie możesz być dobrą mamą.

Nie każda kobieta może poczuć się jak troskliwy i pielęgnujący rodzic od samego początku. I jest w porządku!

Macierzyństwo to czas charakteryzujący się stale zmieniającymi się wymaganiami.

Więc tak, dostosowanie się do macierzyństwa niekoniecznie przychodzi naturalnie do matek. To wymaga pracy. A co najważniejsze, czas.

Dużą częścią macierzyństwa i małżeństwa jest zaakceptowanie tego, że nie zawsze możesz być jazzowy o byciu rodzicem. Jest w porządku.

Nie czuj się winny z powodu przytłoczenia lub braku naturalnie solidnych instynktów matczynych. Pamiętaj, że jesteś człowiekiem!

Spróbuj także: Jaką mamą jesteś? Kartkówka

Zmiany spowodowane macierzyństwem w twoim życiu

Zanim przejdziemy do różnych wskazówek dotyczących równoważenia pracy macierzyństwa i małżeństwa, rzućmy okiem na znaczące zmiany, jakie może przynieść macierzyństwo w twoim życiu.

• Twoja cierpliwość wzrasta

Niezależnie od tego, czy wchodzisz do macierzyństwa ze swoim małżonkiem, czy samodzielnie to Twoja podróż, twoja cierpliwość nieuchronnie wzrasta, gdy spędzasz spore kawałek czasu i energooszczędność o opiece nad dzieckiem.

Powiązane czytanie: 5 istotnych wskazówek dotyczących budowania pozytywnych relacji rodzic-dziecko

• Stajesz się bardziej bezinteresownym

Pielęgnowanie i biorąc odpowiedzialność za swoje dziecko oznacza, że ​​dajesz innej istoty ludzkiej bez żadnych oczekiwań na otrzymanie czegokolwiek.

• Stajesz się mniej osądzający

Znacząca różnica między rzeczywistością a oczekiwaniami macierzyństwa naturalnie sprawia, że ​​ludzie są mniej osądzający.

• Twoje intuicyjne zdolności rosną

W trakcie ciągłego pielęgnacji i ochrony dziecka rośnie intuicja. To pomaga bardzo w każdym aspekcie życia, gdy dorastasz jako matka.

• Lepiej rozumiesz swoje wewnętrzne dziecko

Znaczącym elementem bycia matką lub rodzicem jest spędzanie znacznej ilości czasu na zabawie lub uspokojenie Twojego dziecka piosenkami dla dzieci, programami telewizyjnymi, zabawkami, przytulami, głupkowatymi lub głupimi, i tak dalej. Te działania pomagają zrozumieć i ponownie połączyć się z wewnętrznym dzieckiem!

Powiązane czytanie: Jak pary mogą pielęgnować swoje wewnętrzne dziecko na zdrowe małżeństwo

Równoważenie małżeństwa i macierzyństwa: 15 skutecznych wskazówek

Zacznijmy dowiedzieć się, jak zrównoważyć macierzyństwo i małżeństwo. Aby zapobiec utratę macierzyństwa i małżeństwa oraz ustanowienie równowagi w małżeństwie, rozważ wdrożenie tych 15 wskazówek.

15 Skuteczne wskazówki dotyczące nauki równoważenia macierzyństwa i małżeństwa zostały wyznaczone w następujący sposób:

• Priorytetyzacja jest kluczowa

Kiedy chodzi o równoważenie macierzyństwa, priorytetyowanie potrzeb lub wymagań (w tym pracy), dziecka, partnera i domu (z partnerem) są niezbędne. Pamiętaj, że priorytety mogą się regularnie zmieniać.

Powiązane czytanie: Dziecko w drodze? 3 wskazówki dotyczące ustalenia priorytetów relacji podczas rodzicielstwa

2. Planowanie jest ważne

Jest to w tym samym duchu co priorytetyzacja. Po ustaleniu priorytetów zrób listę zadań, które należy wykonać w kolejności malejącej priorytetu.

3. baw się dobrze

Wtryskiwanie śmiechu i podniecenia do twojego codziennego życia w jakikolwiek sposób, w jaki pragniecie.

Niezależnie od tego, czy chodzi o oglądanie śmiesznego filmu w nocy z małżonkiem, czy też robienie czegoś głupiego z dzieckiem lub partnerem, odzyskaj tę radość.

Powiązane czytanie: 10 najlepszych sposobów na utrzymanie pikantnych małżeństw podczas wychowywania dzieci

4. Komunikuj się ze swoim małżonkiem

Ucząc się, jak zrównoważyć macierzyństwo i małżeństwo, znaczenie komunikowania się otwarcie i bezpośrednio z małżonkiem jest niezrównane.

Jeśli masz wątpliwości, czy oboje spędzasz razem czas, porozmawiaj z nim. Powiedz mu, czy uważasz, że twój małżonek może poświęcić więcej czasu na pielęgnowanie dziecka. Jeśli potrzebujesz pomocy, zapytaj go.

Powiązane czytanie: 5 kroków do skutecznej komunikacji z małżonkiem

5. Pozwól sobie odłączyć

Odłączanie od różnych urządzeń lub gadżetów, których używasz od czasu do czasu, jest niezbędne, jeśli chodzi o ustanowienie równowagi między małżeństwem a macierzyństwem.

Zamiast spędzać wolny czas na tablecie, laptopie lub telefon.

Powiązane czytanie: Jak Twój telefon komórkowy niszczy twoje małżeństwo i związek

6. Ubierz się (jeśli i kiedy chcesz)

Jeśli jesteś w domu przez cały czas dla swojego dziecka, może być bezcelowe ubieranie się. Ale pamiętaj: przebieranie się o siebie. Więc kiedy chcesz się ubrać, robisz to, żeby czuć się dobrze! To dla siebie! Więc nie powstrzymaj.

Oprócz dobrego samopoczucia, przebieranie się może również pomóc Ci poczuć, że masz większe poczucie kontroli nad wszystkim! Poczujesz się pewnie.

7. Dobrze się wyspać

Zmęczenie jest częścią macierzyństwa. Bez wypoczynku, bardziej prawdopodobne jest, że poczujesz się drażliwy i zatrzasniesz małżonka. Nawet jeśli oboje uda ci się wyjść na randkę, nie będziesz mógł cieszyć się tym czasem, jeśli czujesz się wyczerpany. Tak więc priorytetyzuj sen.

Powiązane czytanie: Jak wysokiej jakości sen może poprawić Twój związek

8. Ćwicz regularnie

Innym ważnym aspektem ustalania, jak zrównoważyć macierzyństwo i małżeństwo, jest skupienie się na zdrowiu. Ćwiczenie regularne niekoniecznie oznacza, że ​​musisz codziennie chodzić na siłownię lub klasę pilates. NIE.

Chodzi o bycie aktywnym fizycznie w sposób, w jaki możesz lub chcesz być. Może to być zabawa z dzieckiem, taniec, spacery z małżonkiem, jogę i tak dalej.

Zaufanie do siebie, twoje zdrowie i twój wygląd to kluczowe aspekty skutecznego równoważenia bycia matką i żoną.

Powiązane czytanie: 9 Korzyści z pracy z partnerem

9. Porzuć poczucie winy

Niestety wina mamy jest nieuniknioną częścią macierzyństwa i rodzicielstwa w ogóle. Niezależnie od tego, czy jesteś gospodynią domową, czy masz karierę, ważne jest, aby porzucić poczucie winy. Przyjmij pomoc bliskich lub opiekunów i niani dla twojego dziecka.

Nie ma nic niewłaściwego ani złego w uzyskaniu pomocy. Ty i twoja ukochana możecie wykorzystać ten czas, aby stworzyć własne specjalne wspomnienia!

10. Ustanowić odpowiednie pościel dla swoich dzieci

Osłona intymność seksualna i fizyczna z małżonkiem jest ważna dla wdrożenia sposobu zrównoważenia macierzyństwa i małżeństwa. Jednym z najskuteczniejszych sposobów na to jest ustanowienie ustalonej pory snu dla dziecka lub dzieci.

Kiedy są spać, oboje możesz wykorzystać ten czas na spędzanie ze sobą.

Powiązane czytanie: 7 sposobów, jak zmusić psotnego malucha do łatwego spania

11. Codzienna jakość czasu

Kolejnym łatwym sposobem na ustanowienie równowagi między relacjami a rodzicielstwem jest usiąść z ukochaną i decydować o porach dnia, w którym możesz być razem bez przerwy od dziecka.

Użyj tego czasu (czas trwania nie jest konieczny) jako czas jakości z małżonkiem. Może to oznaczać filiżankę herbaty lub kawy przed pracą lub szybki spacer w ciągu dnia itp.

12. Weekendowe wyjazdy są pomocne

Jeśli możesz mieć bliskich obserwujących Twoje dziecko na weekend, zaplanuj romantyczną wycieczkę z małżonkiem! Oświj tę pasję i intymność!

Powiązane czytanie: 4 Łatwe sposoby romansowania męża i ponownego rozbudzenia związku

13. Graj regularnie na zewnątrz

Zachęcanie dziecka do zabawy na zewnątrz zapewni również szansę na wyjście z domu. Regularna gra na zewnątrz zapewni również Tobie i Twojemu małżonkowi możliwość pójścia na spacer, głupotą lub razem dobrze się bawić!

14. Konieczna jest samoopieka

Znaczenie samoopieki jako mamy jest nieporównywalne. Opieka nad sobą może być wszystkim, co cię uspokaja i sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy.

Niezależnie od tego, czy jest to fryzura, drzemka, gra na instrumencie, dziennikarstwo, malowanie i tak dalej, samoopieka dla matek jest niezbędna, aby pomóc Ci poczuć się odświeżeniem i energetyzowanym.

Powiązane czytanie: 5 filary samoopieki

15. Idź na datę odtwarzania

Ratunki odtwarzania regularnie pomagają dziecku zaprzyjaźnić się i zapewnić Tobie i Twojemu małżonkowi do interakcji i zaprzyjaźnienie się z innymi rodzicami. To kolejny fantastyczny sposób na zabawę z małżonkiem i ustalenie równowagi między macierzyństwem a małżeństwem.

Powiązane czytanie: 10 sposobów na randkę odporną na budżet z bezcenną zabawą

Wniosek

Rozważ wdrożenie co najmniej kilku wyżej wymienionych wskazówek, które udowodniono, że pomagają osobom zrównoważyć macierzyństwo i małżeństwo. Będziesz świetny w równoważeniu obu!