Jak być lepszym kochankiem- 11 Pro wskazówek terapeuty seksualnej

Jest 3 nad ranem, a tam jesteś, przeważając cały swój związek. Zadaj sobie pytanie: „Czy jestem dobry w łóżku? Czy mój partner jest już do mnie przyciąga? Czy to normalne, że nie pociągają się do partnera?„Wszystkie te pytania, prawdopodobnie wywołane spadającą jakością seksu w swoim związku, stawiają ci szalone poszukiwanie, aby dowiedzieć się, jak być lepszym kochankiem.

Twoje ponowne myślenie ma jednak sens. W końcu intymność seksualna jest niezwykle ważnym aspektem udanego związku. Według badań, jednym z głównych powodów, dla których pary wypadają z romantycznej miłości, była utrata intymności. I po prostu nie chcesz być tą parą. Fakt, że jesteś tutaj, próbując znaleźć odpowiedź na „Jak być lepszym kochankiem mojego męża, żony lub partnera”, pokazuje, że zależy ci na zdrowiu swojego związku i nie poszedł na śliską drogę samozadowolenia. Cóż, uznanie dla ciebie!

Jeśli chodzi o utrzymanie iskry pasji skwierczącej, nie martw się, mamy twoje plecy. Jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci w przygotowaniu gry seksualnej i dowiedzieć się, jak być lepszym kochankiem w łóżku, wspierany przez ekspertów od seksuologa Dr. Rajan Bhonsle (MD, MBBS Medicine and Surgery), który jest certyfikowanym terapeutą seksualnym od ponad trzech dekad.

Jak być lepszym kochankiem - 11 Pro wskazówek terapeuty seksualnej

Spis treści

• Jak być lepszym kochankiem - 11 Pro wskazówek terapeuty seksualnej
  • 1. Użyj 3 CS komunikacji
  • 2. Znajdź środkową ścieżkę, aby upewnić się, że potrzeby obu partnerów są zaspokajane
  • 3. Ustanowienie nie-negocjalizacji
  • 4. Użyj języka „ja” zamiast „ty”
  • 5. Orgazm nie jest celem końcowym
  • 6. Nie lekceważ mocy wyświetlaczy uczuć
  • 7. Zwolnij i ciesz się partnerem
  • 8. Wypróbuj nowe i różne pozycje w łóżku
  • 9. Przeglądaj erogeniczne strefy swoich i twojego partnera
  • 10. Zaskocz ich nowymi elementami
  • 11. Delektuj się każdą częścią intymności w sypialni
  • Kluczowe wskaźniki

dr. Bhonsle mówi: „Porada, jak być dobrym kochankiem, różni się w zależności od sprawy i nie można jej uogólnić. Na przykład moje wskazówki dla pary, która nie uprawia seksu w małżeństwie, niekoniecznie dotyczyłyby tych, którzy nie zgadzają się z seksem oralnym w związku.„Tak więc, w zależności od tego, gdzie jesteś, zanotuj poręczne wskazówki, które mają zastosowanie do Ciebie:

1. Użyj 3 CS komunikacji

Jak zadowolić mężczyznę w łóżku lub jak zadowolić kobietę w łóżku - bez względu na swój rozter, wiedz, że proces budowania intymności rozpoczyna się przed sypialnią. Seks w małżeństwie lub związku nie mogą się rozwijać, chyba że partnerzy są zsynchronizowane ze sobą emocjonalnie. W tym celu ważne jest, aby zrozumieć się nawzajem i nie rzucić napadów napadowych na pierwszy rzut oka dyskomfortu lub wyśmiewać swojego partnera, jeśli nie dostarczą ci od razu czegoś, o co prosiłeś. Wszystko to można ułatwić tylko poprzez otwartą, uczciwą komunikację. dr. Bhonsle mówi o 3 CS umiejętności komunikacyjnych:

• Wypełnij swoje zdania: Bądź bardzo konkretny w kwestii tego, czego chcesz w łóżku. Na przykład niektórzy z moich klientów mówią o tym, jak lubią długie, mokre francuskie pocałunki, podczas gdy inni wolą miękkie dziki. Jakie są twoje preferencje? I twoi partnerzy? Porozmawiaj o tych rzeczach, aby znaleźć swoją synergię seksualną
• Jasny wyraz potrzeb: Wyraźnie wyrażaj swoje krytyczne potrzeby fizyczne i emocjonalne. Mówienie „hmmmm” może oznaczać różne rzeczy. Twój partner nie jest czytelnikiem umysłu, który może telepatycznie dowiedzieć się, czy jesteś zdenerwowany czy wątpliwy
• Komunikacja opiekuńcza: Twoja opieka i troska o partnera powinny być widoczne w sposobie, w jaki z nimi rozmawiasz. Unikaj bycia krytycznym. Kiedy mówisz coś w stylu: „Zawsze orgazm zbyt wcześnie”, przydajesz się egzaminatorowi, który ocenia wydajność drugiej osoby w łóżku, a nie partner, który dzieli się i cieszy z nimi doświadczenie z nimi

2. Znajdź środkową ścieżkę, aby upewnić się, że potrzeby obu partnerów są zaspokajane

Jak być lepszym kochankiem mojej żony? Jak mogę uczynić seks przyjemniejszy dla mojego męża? Jak mój partner może wzmocnić naszą pasję? - Odpowiedź na wszystkie te pytania sprowadza się do upewnienia się, że potrzeby obu partnerów są brane pod uwagę i zaspokajane w momentach intymnych, szczególnie gdy potrzeby te są diametralnie przeciwne.

Przytula się po seksie ważnym dla jednego z was, podczas gdy druga potrzebuje przestrzeni? Czy twój partner woli poranny lub popołudniowy seks i czy wolisz go w nocy? A co z Twoimi preferencjami w grze wstępnej? Mówienie o tych aspektach i znalezienie środkowego gruntu w aspektach, w których Twoje potrzeby są inne, jest kluczowe. „Jeden z moich klientów nie lubił być przytulany po seksie, ponieważ był lekkim śpiącym, ale jego żona chciała się przytulić. To niedopasowanie ich potrzeb sprawiło, że oboje czują się niezadowoleni. W takich przypadkach radzę partnerom, aby spotkali się w połowie, na przykład przytulanie się przez 15 minut po seksie lub w weekendy ”.

„Podobnie niektóre pary mają spory, kiedy uprawiać seks. Mężczyzna może poczuć się bardziej pobudzony rano, ale kobieta może woli być intymna w nocy. Kiedy kogoś kochasz, zachowujesz otwarty umysł i zgadzasz się negocjować takie rzeczy. Nie nienawidzisz ich dziwnych małych nawyków, w rzeczywistości są to dziwactwa, które kochasz i zasadniczo czyni twojego partnera wyjątkowego ” - mówi Dr. Bhonsle.

Powiązane czytanie: Dlaczego faceci dystansują się po intymności?

3. Ustanowienie nie-negocjalizacji

Jak być dobrym kochankiem? Dowiedz się, co lubi twój partner i nie lubi w łóżku. Zwracanie uwagi na to, co Nitty Gritty jest bardzo ważne. dr. Bhonsle wyjaśnia: „Para, którą doradziłem, została doprowadzona na krawędź rozwodu tylko dlatego, że nie udało im się ustalić granic seksualnych w swoim związku. Kobieta złożyła wniosek o rozwód, ponieważ jej mąż chciał spróbować seksu analnego, co uznała za odpychające.

„Podczas gdy granice osoby mogą być elastyczne, jeśli chodzi o całowanie lub robienie, naciskanie na kogoś, kto spróbuje aktów seksualnych. Kluczem do zastanowienia się, jak zadowolić kobietę w łóżku - lub mężczyznę, jeśli o to chodzi - jest ustalenie, co jest dopuszczalne, a co nie. Pamiętaj, że roli zgody nie można przeoczyć, bez względu na etap związku."

4. Użyj języka „ja” zamiast „ty”

dr. Bhonsle szczegółowo mówi o języku „ja” w intymnych związkach. Podkreśla, że ​​należy powiedzieć: „Chciałbym, żebyś przytulał się po seksie”, zamiast mówić: „Zawsze uciekasz po seksie”. Podobnie, zamiast mówić: „Jak możesz cieszyć się seksem oralnym? To takie obrzydliwe!”, Można powiedzieć:„ Nie lubię/lubię seks oralny ”.

Dodaje: „Oskarżony lub poniżający ton może sprawić, że osoba poczuła się odrzucona i sprawiła, że ​​jest obronna. Chociaż masz pełne prawo do określania swoich preferencji i dzielenia się swoimi upodobaniami z partnerem, musisz zachować ostrożność w wyborze słów. Można odmówić seksu lub niektórym aktom seksualnym, nie raniąc uczuć partnera."

5. Orgazm nie jest celem końcowym

To jest dla kochanka w tobie - stosunek nie zawsze prowadzi do orgazmu. dr. Bhonsle mówi: „Jeśli chcesz zostać lepszym kochankiem, konieczne jest uświadomienie sobie, że orgazm nie jest obowiązkowy w każdym akcie. Tak wiele razy zarówno mężczyźni, jak i kobiety nie mogą orgazmować podczas stosunku, ale pomagają sobie w wielkim o. Czasami tylko jeden partner może orgazm podczas stosunku, a następnie może stymulować drugi.

Najlepszym sposobem na poprawę jakości seksu w małżeństwie lub związku jest utrzymanie tego, jak to możliwe, utrzymanie tak płynnych i dynamicznych oraz robienie tego, co działa najlepiej dla Ciebie i Twojego partnera. Pamiętaj, że nie ma tutaj dobrego ani złego sposobu; Cokolwiek przynosi Ciebie i Twojego partnera przyjemność.

Powiązane czytanie: 18 naukowo poparło rzeczy, które podnoszą kobiety

6. Nie lekceważ mocy wyświetlaczy uczuć

Jak powiedzieliśmy wcześniej, podróż do sypialni rozpoczyna się podróż do bycia lepszym kochankiem w łóżku. Jeśli zmagasz się z seksem w małżeństwie lub związku, a nawet jeśli chcesz poprawić jakość seksu, musisz oprzeć się na pogłębianiu połączenia ze swoim znaczącym innym.

Jednym pewnym sposobem na robienie tego jest wspieranie fizycznej intymności w związku. dr. Bhonsle radzi: „Nie-seksualne pokazy uczuć, takie jak trzymanie się za ręce, przytulanie, przytulanie i całowanie są niezwykle ważne, aby dwóch partnerów czuje się bardziej związany i związany ze sobą.„Więc staraj się sprawić, by twój partner poczuł się kochany na zewnątrz sypialni, jeśli chcesz wzmocnić ciepło w środku.

7. Zwolnij i ciesz się partnerem

To dotyczy gry wstępnej, a także stosunku. Ludzie często tak zamiatają się w upale chwili, że nie poświęcają czasu na delektowanie się doświadczeniem bycia intymnym z partnerami. Zmiana tego może być pierwszym krokiem w kierunku bycia lepszym kochankiem dla swojego znaczącego innego.

Jeśli zastanawiasz się „Jak być lepszym kochankiem mojej żony/dziewczyny” lub „Jak uczynić seks przyjemniejszym dla mojego męża/chłopaka”, to dobre miejsce na początek. Poświęć wystarczająco dużo czasu, aby zbadać nawzajem ciała i jak najczęściej oddać się skomplikowanej gry wstępnej. Jeśli już to zrobisz, spróbuj zwolnić i rozkoszować się każdą chwilą. Spójrz w oczy partnera i naprawdę ciesz się kochaniem. Sekretem jest zakotwiczenie się w chwili obecnej i naprawdę pochłonięcie tego doświadczenia.

Powiązane czytanie: Pięć etapów intymności - dowiedz się, gdzie jesteś!

8. Wypróbuj nowe i różne pozycje w łóżku

Każdy ma prawo odkrywać, wyrażać i eksperymentować z tym, co budzi, podnieca i satysfakcjonuje. Jest to niezbędne do budowania satysfakcjonującego związku. Nie chodzi tylko o pozycje, które lubisz, ale także te, z którymi chcesz eksperymentować. Nie ogranicz się, na podstawie wcześniejszych doświadczeń i bądź otwarty na nowe rzeczy. Zaufaj nam, pewność siebie jest kluczem.

Odkrywanie nowych stanowisk staje się jeszcze ważniejsze, jeśli ty lub twój partner zajmuje się pewnymi problemami zdrowotnymi. Na przykład, jeśli twój chłopak/mąż ma do czynienia z zaburzeniami erekcji lub lękiem seksualnym, otwarcie na eksperymenty w łóżku może być twoją odpowiedzią na to, jak zadowolić mężczyznę w łóżku. Niektóre pozycje mogą pomóc im osiągnąć lepsze wyniki. Podobnie mężczyźni mogą być lepsi w łóżku, wypróbowując pozycje, które są przyjemniejsze dla swoich partnerów.

9. Przeglądaj erogeniczne strefy swoich i twojego partnera

Ciało ludzkie jest pobłogosławione intrygującą mieszanką erogennych stref, które mogą się różnić w zależności od osoby. Odkrywanie sobie nawzajem erogenicznych stref i spędzanie czasu na ich pracy jest pewnym sposobem na przeniesienie chemii seksualnej na wyższy poziom. Od całowania szyi po kłucie ucha, od uda po palce u stóp i kolan, od ssania po miękkie ugryzienia - jest tyle miejsca do eksperymentowania.

Jeśli chcesz nauczyć się być lepszym kochankiem w sypialni, zacznij od eksploracji stref erogenicznych na różne sposoby. Dzięki tej pozornie prostej eksploracji ciał nawzajem możesz zwiększyć intensywność interakcji seksualnych wykładniczo.

10. Zaskocz ich nowymi elementami

Intymność w sypialni to coś więcej niż gra wstępna i seks, a nie możesz uczyć się, jak być lepszym kochankiem, chyba że pracujesz nad różnymi kluczowymi elementami, które nadają ton pożądania i pasji w sypialni. Jeśli zastanawiasz się „Jak być lepszym kochankiem mojego męża” lub „Jak wpaść moją żonę do nastroju”, te wskazówki od trenera relacji i intymności Shivanya Yogmayaa mogą ci pomóc:

• Ubieraj się, pachną seksowną i znów umawiaj się z nieznajomymi
• Weź razem kąpiel bąbelkową lub prysznic
• Opaska na oczy i rozebraj się nawzajem
• Droczyć swojego partnera tańcem pasującym

Powiązane czytanie: Mój mąż jest bezsilny i mam romans z kimś innym

11. Delektuj się każdą częścią intymności w sypialni

Zanim zaczniesz akt, naprawdę połącz się ze sobą. Eksperymentowanie z nie-seksualnymi akcentami, takimi jak dawanie sobie masaży ciała może się relaksować i pomóc parom ponownie podłączyć się bardziej niż tylko zaangażowanie się w seks. Graj na lekkiej muzyce i lekkich świecach, gdy się rozpieszczasz. Teraz, gdy podobał ci się prysznic, masaż ciała, taniec paska, dokuczanie, gra wstępna i oszałamiający seks, delektuj się następną częścią.

Po zakończeniu aktu nie myśl od razu o przebieraniu się lub pójściu spać. Zamiast tego poświęć trochę czasu. Chwile po seksie są najbardziej uczciwe i wrażliwe. Spędź te chwile leżąc w ramionach swojego partnera, bezmyślnie pieszcząc włosy lub ciało i porozmawiaj z nimi. Jeśli nie masz wielkiego mówienia, spędzasz te chwile w ciszy, ale upewnij się, że rozkoszujesz się tym razem.

Kluczowe wskaźniki

• Aby być lepszym miłośnikiem swojego partnera, musisz je zrozumieć i ich potrzeb - zarówno emocjonalne, jak i seksualne
• Wyraźnie podaj swoje nie-negocjaty i wcześnie ustalić granice seksualne
• Użyj instrukcji „I”, aby wyrazić swoje potrzeby dla swojego partnera
• Nie ustalaj stereotypów pojęcia o tym, jak powinien być dobry seks; Cokolwiek działa dla Ciebie i Twojego partnera, to droga
• Priorytetyzuj nie-seksualne wyświetlacze uczuć w pogłębianiu więzi
• Zaskakuj swojego partnera nowymi elementami i odkrywaj swoje ciała, aby utrzymać pasję skwiercząca

Nasze ostatnie myśli mogłyby wykorzystać lekką nutę, z niektórymi odwiecznym samorodkiem porad od Jak być dobrym kochankiem, Książka zredagowana przez Bodleian Library: „Nie próbuj całować się w kajaku.„Żartuje na bok, o ile nie stracisz ciekawości wobec partnera, znajdziesz nowsze sposoby na kontakt z nimi.

Ten artykuł został zaktualizowany w październiku 2022 r

5 powodów, dla których intymność wśród par zanika i jak możesz temu zapobiec

20 pytań, aby zadać partnera o budowę intymności emocjonalnej

Mapy miłosne: jak pomaga budować silny związek