Jak być mniej krytycznych 15 powodów, dla których oceniasz i jak to zatrzymać

Ocenianie innych ludzi jest łatwiejsze niż ocenianie siebie, prawda? Jednak naprawdę powinieneś nauczyć się, jak być mniej krytyczny wobec innych dla własnego szczęścia.

Wiele osób uważa, że ​​bycie krytycznym i osądzonym jest znacznie prostsze i o wiele bardziej zabawne niż wysiłek, aby faktycznie pomóc komuś z dżemu. Prawdopodobnie czujesz to samo. O wiele bardziej fajniej jest siedzieć z przyjaciółmi i suka o innych niż omawiać globalne wydarzenia. Ale naprawdę powinieneś nauczyć się być mniej krytyczny i przestać oceniać innych i siebie.

Od plotek na temat tego, co powiedział, a ona zrobił, po narzekanie na to, że sąsiedzi są złymi rodzicami za pozwolenie swoim dzieciom oglądać telewizję o godzinie 11 p.M., Wiele osób jest winnych bycia bardzo krytycznymi ludźmi.

Sposób myślenia krytycznych ludzi

Biorąc to pod uwagę, ogromna zmiana mentalności i stylu życia, a także otaczanie się pozytywnymi ludźmi, uświadamia sobie, że bycie krytycznym jest po prostu sposobem na zrekompensowanie własnych wad.

Możesz być w stanie przekonać się, że możesz jakoś powiedzieć, kiedy życie czyjeś było znacznie gorsze niż twoje, dając ci moc krytykowania i poinformować ich, że możesz to zrobić lepiej.

Ale porozmawiaj o nadrabianiu wad, eh?

Jeśli zetkniesz okropny nawyk plotkowania ze swojego życia, przekonasz się, że bycie brązowym nosem nie jest już tak zabawne, jak myślałeś. Im mniej czasu spędzasz krytykę wobec innych, tym więcej czasu musisz skupić się na sobie i poprawić swoje życie.

Wycinanie plotek nie jest wszystkim, co musisz zrobić, aby żyć ulepszonym życiem. Możesz jednak być znacznie szczęśliwszą osobą niż teraz, jeśli wprowadzisz te zmiany. Bycie mniej osądzającym i krytycznym wobec tych, na których ci zależy, z pewnością odgrywa rolę w sprawianiu, że czujesz się znacznie lepiej w sobie i swoich wyborach życiowych.

Dlaczego jesteś taki krytyczny?

Czy jesteś winny bycia zbyt krytycznym? Prawdopodobnie jesteś, dlatego czytasz funkcję o tym, jak być mniej krytycznym. Zbadajmy więc niektóre możliwe powody, dla których jesteś taki, jaki jesteś. 

1. Nie czujesz się wystarczająco dobrze

Czy jesteś perfekcjonistą? Jeśli tak, możesz pomyśleć, że jesteś taki, ponieważ chcesz być swoim najlepszym sobą. Musisz dążyć do perfekcji, bo inaczej nie poczujesz się dobrze.

Ale doskonałość jest iluzją. Nie ma takiej rzeczy. To, co jest dla Ciebie idealne, nie jest idealne dla innej osoby. Widzisz, to jest całkowicie subiektywne. Więc kiedy ścigasz iluzję doskonałości, nigdy nie dotrzesz do tego.

Może jesteś perfekcjonistą, ponieważ twoi rodzice mieli bardzo wysokie oczekiwania na ciebie jako dziecko. I być może nie chwalili cię wystarczająco, więc czujesz się, jakbyś stał. Cóż, kiedy projektujesz perfekcjonizm na innych ludzi, to czyni cię krytycznym.

2. Pesymistyczne perspektywy

Czy szukasz wad innych ludzi, zanim zobaczysz ich prezenty i piękno? Jeśli tak, to sprawi, że będziesz krytyczny.

Możesz instynktownie patrzeć na to, co poszło nie tak, zanim zobaczysz, co dobrze. Możesz narzekać i narzekać na to, jak okropni są ludzie.

Na przykład, jeśli ktoś odniesie sukces, możesz go krytykować, ponieważ uważasz, że pracuje zbyt ciężko i nie ma życia. Lub jeśli ktoś jest piękny, możesz pomyśleć, że wszystko, na czym im zależy, to ich wygląd i że są próżne.

Może nauczyłeś się tego robić w dzieciństwie, ponieważ tak zrobili twoi rodzice. Jeśli tak, to prawdopodobnie wydaje się to naturalne. Nauczyłeś się od nich zachowania, ponieważ widziałeś, jak robią to cały czas.

3. Jesteś dla siebie zbyt twardy

Najważniejsze jest to - jesteś trudny dla innych, ponieważ jesteś dla siebie twardy.

Jeśli kochasz i zaakceptujesz siebie więcej, nie będziesz mieć nierealistycznych oczekiwań, aby sprostać. I nie będziesz ich też zatrzymać dla innych.

Jak być mniej krytycznym wobec innych

Jeśli chcesz przestać wskazywać wady innych i zacząć skupiać się na byciu bardziej pozytywną osobą, oto wszystkie sposoby, w jakie możesz to zrobić.

1. Empatuj

Przed krytykowaniem lub osądzaniem kogokolwiek, włóż się do ich butów. Musi istnieć powód, dla którego zachowują się w pewien sposób, a jeśli nie możesz wymyślić prawdopodobnych powodów, dla których nie powinieneś oceniać.

Każdy ma swoje powody, aby coś zrobić. Niezależnie od tego, czy dążą do szczęścia i nie troszczą się o to, co myślą inni, czy robią coś dla kogoś innego na własny koszt, nie masz prawa osądzać, jeśli nie wiesz, dlaczego to robią.

Jasne, istnieją pewne rzeczy, które są z natury złe i nie wymagają żadnych pytań, takich jak kłusownictwo zwierząt, handel dziećmi, gwałt i inne problemy przestępcze, ale poważnie, ile kłusowników zwierząt i handlarzy dzieci masz w swoim wewnętrznym kręgu W każdym razie?

Chyba że jest to przestępstwo i jest wyraźna po prawej stronie i zła strona, zrób każdą przysługę i przestań być tak krytyczni wobec swoich życiowych wyborów.

2. Nie jesteś ich szefem

Pamiętaj, że nie jesteś ich szefem. Nic nie daje ci prawa do krytyki kogoś lub powiedz komuś innemu, że wiesz lepiej niż. 

O ile nie jesteś najważniejszym ekspertem w dziedzinie neurobiologii molekularnej, specjalizującej się w cząstkach ilościowych lub czymś innym, nie masz prawa mówić komuś, że żyją wszystko w błędzie. Mimo to powinieneś głosić tylko o problemach związanych z neurobiologią molekularną, specjalizującą się w cząstkach ilościowych.

Więc jeśli naprawdę nie wiesz, co mówisz i robisz, naprawdę nie znasz nic lepszego niż następna osoba, dając ci zero prawo do oceny kogoś innego.

Pamiętaj, że to ich życie jest żyć, a nie twoje i bez względu na to, jak bardzo opiekujesz się tą osobą, bycie krytycznym nie dostanie żadnego z was.

3. Najpierw uzyskaj wszystkie fakty

Przed pójściem na szaleństwo, aby odepchnąć kogoś ze ścieżki, którą zdecydowali. Przez większość czasu jesteśmy krytyczni i oceniamy ludzi, nie znając całej historii. 

Na przykład Winnie i Natasha plotkowali o dziewczynie Seldona, twierdząc, że wspólna przyjaciółka widziała ją z innym facetem.

Złożyli ją do tego stopnia, że ​​wszyscy w ich kręgu społecznym wiedzieli, co się stało, i w typowym „ślepym prowadzeniu niewidomych” wszyscy byli oburzeni jej oszustem tyłkiem. Nie wiedzieli, że Seldon i ona rozpadła się już kilka miesięcy temu, a facetem, z którym była jej kuzynem.

Gdyby Snide Gossip Queens poświęcił czas i wysiłek, aby porozmawiać z Seldonem przed ogłoszeniem wojny, mogliby zaoszczędzić wszystkim niepotrzebnym dramatowi. Wszystko, co zrobiła ta sytuacja, to zapieczętować swoje losy jako plotka i zniszczy ich reputację.

4. Zastąp krytykę pochwałami

Innym sposobem, aby być mniej krytycznym wobec osób wokół ciebie, jest staranie się najlepiej zastąpić krytykę pochwałą, a przynajmniej spróbować stonować brutalnej prawdy. Nie ma potrzeby, abyś zranić czyjeś uczucia i sprowadzić je.

Zamiast mówić: „Ta sukienka ma zbyt wiele cekinów i sprawia, że ​​wyglądasz jak piłka disco”, powinieneś powiedzieć: „Wow, z pewnością świecicie jasno jak diament dziś wieczorem! Cieszę się, że nie stracę cię na parkiecie."

Stwierdza fakty bez bycia złośliwym, więc nie musisz się martwić okłamaniem tych, na których ci zależy, aby poczuć się lepiej.

5. Być bardziej pozytywnym

Innym sposobem bycia mniej krytycznym jest zaszczepienie pozytywności w sobie. Zanim coś powiesz, zadaj sobie pytanie, co zrobi twoje stwierdzenie tej osobie.

Jeśli to sprowadzi, nie mów tego, ale jeśli je podniesie, idź na to.

Faktem jest, że kiedy jesteś szczęśliwy, masz mniej paskudne rzeczy do powiedzenia na temat innych. Fakt, że czujesz się świetnie, sprawi, że poczujesz się bardziej skłonny do przekazywania dobrych wibracji przez komplementy i stwierdzenia afirmatywne.

Zawsze zdecyduj się podnieść ludzi zamiast ich rozrywać.

6. Zna różnicę między krytyką a poradą

Bardzo ważne jest również, aby znać różnicę między byciem krytycznym a oferowaniem porad dla osób, na których ci zależy.

Bycie krytycznym jest wtedy, gdy zalasz kogoś wszystkimi negatywami, nie oferując mu pomocy. Z drugiej strony porady to to samo, ale podejmujesz dodatkowy wysiłek, aby pozytywnie wspierać i pomóc osobie naprawić wszystko.

Na przykład krytyczne jest to, że krytykujesz swoją najlepszą przyjaciółkę za powrót do faceta, który ją zdradził, a tym samym sprawiają, że czuje się jeszcze bardziej kiepska w swojej sytuacji. Z drugiej strony wspieranie pociąga za tobą krytykować, ale udziela jej porady, jak to żyć.

7. Bądź zadowolony z siebie

Przez większość czasu ludzie oceniają i krytykują innych, ponieważ nie są zadowoleni z własnego życia. Aby zrekompensować ich niezdolność do kontrolowania tego, co się dzieje, kierują swoją energię w kierunku „naprawy” kogoś innego.

Jest to najczęściej widoczne u osób bezkierunkowych, którzy nie są zmotywowani lub niezdolni do samodzielnej zmiany.

Zawsze pamiętaj, że jeśli twoje życie jest gówniane, nie musisz założyć, że wszyscy inni też są. Pracuj nad sobą, zanim spróbujesz wtrącać się w pszczele innych ludzi.

8. Zdaj sobie sprawę, że na świecie są ważniejsze rzeczy

Kolejną wspaniałą wskazówką, jak być mniej krytycznym wobec tych, na których ci zależy, jest uświadomienie sobie, że na świecie są ważniejsze rzeczy niż skupienie się na wszystkich drobnych rzeczach. Życie jest zbyt krótkie, więc dlaczego po prostu nie dostaniesz życia i nie przestaniesz kontrolować kogoś innego?

Skieruj swoją energię wobec innych rzeczy, zamiast skupiać się na tym, co robicie inni wokół. Pod koniec dnia wszyscy staramy się poruszać się po niewiarygodnie złożonym labiryncie, jakim jest życie i zaskoczenie, jesteś tak samo nieświadomy jak wszyscy inni.

9. Co na nich rzucasz?

Jak powiedzieliśmy wcześniej, ludzie, którzy są krytyczni wobec innych ludzi, bardzo często rzucają własne niepewność na innych ludzi. Zamiast przyjrzeć się w lustrze, łatwiej jest spojrzeć na innych i oceniać ich za to, co robią.

Jeśli więc skrytykujesz kogoś za to, że jest bogaty i wydasz za dużo pieniędzy, być może dlatego, że podświadomie czujesz, że nie zarabiasz wystarczająco dużo pieniędzy i sam nie masz wystarczającej sukcesu. Spójrz głęboko na swoje niepewność, a dowiesz się, dlaczego jesteś krytyczny.

10. Nie żyłeś ich życia

Łatwo jest usiąść i wskazać wady innych ludzi i to, jak byś robił inaczej. Ale nigdy nie możesz wiedzieć, jak to jest żyć swoim życiem. Możesz nie robić nic lepszego niż oni. W rzeczywistości możesz nawet zrobić gorzej od nich.

Tak więc powstrzymaj osąd, ponieważ nie wiesz, jakie wyzwania stanęły w życiu - i co obecnie przechodzą.

11. Zaakceptuj siebie i swoje wady

Zamiast rzutować własną niepewność na innych ludzi i oceniać je za to, musisz być dla siebie bardziej miły. Wszyscy mamy wady. Można mieć wady. Wszyscy jesteśmy ludźmi.

Aby więc wiedzieć, jak być mniej krytyczny wobec innych ludzi, musisz również być mniej krytyczny dla siebie. Wszystko zawsze zaczyna się od ciebie.

Jeśli masz negatywne uczucia wobec innych, mogą być zakorzenione w zazdrości. Pomyśl o tym, a potem będziesz bardziej wybaczał ludziom.

12. Załóżmy, że ludzie robią wszystko, co potrafią

Większość ludzi nie próbuje spieprzyć własnego życia. Zwykle jest to wypadek. Ale wiele razy brakuje im umiejętności radzenia sobie.

Na przykład, czy uważasz, że biedni ludzie naprawdę chcą być biedni? Oczywiście nie! Robią wszystko, co w ich mocy, aby położyć dach na głowę i jedzenie na stole.

Większość ludzi prawdopodobnie po prostu walczy w życiu. Spójrzmy prawdzie w oczy - życie nie zawsze jest uczciwe, a nawet zabawne. Tak więc, jeśli tylko założysz, że ludzie robią wszystko, co mogą, pomoże ci być mniej krytycznym.

Ostatecznie nie chcesz kogoś, kogo zależy na ocenianiu i krytykowaniu tego, co uważasz za solidne decyzje, prawda? Musisz więc nauczyć się, jak być mniej krytyczny wobec innych. Pamiętaj, że jesteś sędzią i jury własnego życia, i to samo można powiedzieć o otaczających cię.