Jak być bardziej społecznym 22 sposobami, aby naprawdę nawiązać kontakt z innymi

Jeśli nie jesteś największym motylem społecznym na świecie, możesz wiedzieć, jak być bardziej towarzyskim. Na szczęście jest to w rzeczywistości łatwiejsze niż wygląda.

Osobowości są złożone. Istnieje odwieczna debata, która wciąż szaleje na temat tego, jak ktoś faktycznie zyskuje swoją osobowość. Czy to biologiczne? To nasze osobowości w naszych genach? Czy jest to coś, co jest w nas uspołecznione? A może to oba? Jeśli jesteś kimś, kto walczy w sytuacjach społecznych, możesz nauczyć się, jak być bardziej społecznym.

Ale aby to zrobić, najpierw zbadajmy, dlaczego niektórzy ludzie czują się po prostu wygodniej w sytuacjach społecznych niż inni i jak to łączy się z ich osobowością.

To jest złożone pytanie. Jeśli mówisz, że jest to genetyczne, to dlaczego rodziny nie są wypełnione tylko introwertykami lub tylko ekstrawertykami?

Ale jeśli jest to wyuczone zachowanie, to dlaczego w rodzinach jest czarna owca… wiesz, ci, którzy nie pasują do reszty? To tajemnica.

Ale niezależnie od tego, czy nasza osobowość jest w większości natury, czy pielęgnacją, jedno jest pewne - wszyscy musimy do pewnego stopnia być w pobliżu ludzi. Niektórzy potrzebują interakcji społecznych bardziej niż inni, ale wszyscy tego potrzebujemy. Badania nawet to udowodniły. Nauczenie się, jak być społecznym. To wymaga praktyki, ale możesz się tam dostać.

Dlaczego niektórzy ludzie nie są tak społeczni?

Jeśli dana osoba nie jest naturalnie społeczna, może to sprawić, że poczuli się, jakby są wyrzutkiem. Pamiętaj o liceum? Popularne były zwykle bardziej towarzyskie. A ci, którzy czasami nie mieli wielu przyjaciół. To niekoniecznie jest zła rzecz - po prostu to jest.

Ale spójrzmy na to, dlaczego niektórzy ludzie nie są towarzyskimi.

1. Są introwertycznymi

Introwertycy czują się bardziej naładowani i energiczni, gdy spędzają czas samotnie. Przebywanie w pobliżu innych ludzi, spuszcza ich. Ma więc sens, że introwertycy byliby mniej społeczni. W ten sposób czują się lepiej.

2. Są nieśmiali

Teraz bycie introwertycznym i nieśmiałe niekoniecznie to samo *chociaż można je powiązać *. Możesz być introwertykiem, ale nie nieśmiały. Nieśmiali ludzie obawiają się interakcji społecznych. Dlatego mają tendencję do unikania ludzi *Brak zamierzonej słów *.

3. Nie mają wystarczającej liczby dobrych przyjaciół

Ktoś może być ekstrawertykiem *lub introwertykiem społecznym *, ale z jakiegoś powodu nie poznał wystarczającej liczby dobrych przyjaciół, aby być towarzyskim. Może być tymczasowe lub po prostu może być wynikiem okoliczności.

4. Ich praca ich izoluje

Może pracują w budynku biurowym i są tam tylko dwie inne osoby. Trudniej jest zaprzyjaźnić się, gdy ustawienie pracy jest naturalnie izolująca. Być może pracują w domu i w takim przypadku bycie i poczucie izolowania są dość powszechne.

5. Właśnie przeprowadzili się do nowego obszaru

Każdy, kto się przeprowadził, wie, że trudno jest zacząć od nowa i stworzyć nową grupę przyjaciół - nawet jeśli jesteś ekstrawertykiem. Więc może właśnie się przeprowadziłeś i po prostu nie miałeś okazji rozszerzyć kręgu społecznego.

6. Są przygnębione

Kiedy ktoś jest klinicznie przygnębiony, naturalnie sprawia, że ​​nie chcą towarzysko. Może to być połączenie czynników chemii mózgu i/lub okoliczności życiowych.

7. Czekają, aż ludzie się do nich dotrą

Jeśli ktoś jest introwertyczny, może naturalnie nie być tym, który zadzwoni i poprosił ich o uderzenie w bary. Mogą powiedzieć „tak”, jeśli ktoś ich zapyta, ale może nie jest inicjatorem. Nawet ekstrawertyk może również nie być inicjatorem społecznym.

Ale dlaczego musimy być społeczni?

Zanim faktycznie uczą się, jak być społecznym, możesz zastanawiać się: „Dlaczego?„Cóż, kontakty towarzyskie jest przydatne w wielu sytuacjach, a tutaj najczęstsze:

1. Rozmowa kwalifikacyjna

Rozmowy kwalifikacyjne w zasadzie wymagają społecznej. Jeśli wejdziesz do rozmowy kwalifikacyjnej i wydaje się, że nie chcesz z nikim rozmawiać, nie będą chcieli cię zatrudnić - zwłaszcza jeśli praca wymaga interakcji z innymi ludźmi. Dlatego wiedza o tym, jak być społecznym w tej sytuacji, ma kluczowe znaczenie, jeśli chcesz znaleźć pracę.

2. Spotkania rodzinne

Teraz, jeśli twoja rodzina cię zna i wie, że nie jesteś najbardziej towarzyski od ludzi, mogą być w porządku, że wcześnie pomijasz.

Jeśli jednak Twoja rodzina właściwie wymaga, abyś tam był - lub będą źli, jeśli gdzieś ukryjesz.

3. Zdarzenia robocze

Ten jest duży. Jeśli nie jesteś społecznością w pracy lub zachowujesz się tak, jakbyś tam nienawidzisz, ludzie zaczną zwracać uwagę i nie będzie dobrze wyglądać. Może nawet uniemożliwić ci awans w firmie lub uzyskanie tej promocji.

4. Szkoła

Szkoła jest kiepska. Wszyscy o tym wiemy, ale wszyscy wiemy, że od czasu do czasu musisz być społeczny w szkole. Twoje oceny mogą cierpieć, jeśli nie chcesz rozmawiać z innymi i uczestniczyć w zajęciach.

Prawdopodobnie nie będziesz mieć najlepszych doświadczeń, jeśli nie starasz się też porozmawiać z kolegami z klasy.

5. Networking

Jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić w swojej karierze - bez względu na to, jaką masz pracę - jest nawiązywanie kontaktów. Poznawanie ludzi może otworzyć powiązania, których nigdy nie miałeś inaczej, i musisz to spotkać się, aby to zrobić.

Prawdą jest również, że ludzie są stworzeniami społecznymi. Potrzebujemy kontaktów z innymi ludźmi, aby czuć się wspieranym i komfortowo w życiu. Bądźmy szczerzy, jest to dość nudne, gdy jest po prostu sam przez cały czas, prawda, prawda?

Chociaż sam czas jest równie ważny, jeśli zawsze jesteś odizolowany, nie jest to również najlepszy wybór. Ucząc się, jak czuć się bardziej komfortowo wśród innych ludzi i ucząc się, jak być towarzyskim, cieszysz się swoim życiem.

Oczywiście nie oznacza to, że musisz towarzysko ze wszystkimi, a zwłaszcza tymi, których nie lubisz, ale bycie społecznym oznacza, że ​​możesz poradzić sobie z tymi ludźmi z łaską, a następnie cieszyć się czasem z tymi, których lubisz.

Jak być społecznym i zwiększyć swoje koło społeczne

Nie ma wątpliwości, że od czasu do czasu musisz być towarzyski. Ale jeśli absolutnie go nienawidzisz, będziesz trudności w byciu towarzyskim i wyglądającym, jakbyś chciał gdzieś być.

Ale bez względu na powód, dla którego nie jesteś społeczny, zdecydowałeś, że chcesz wiedzieć, jak być teraz bardziej społecznym. Świetnie! Czasami może to być frustrujące lub przytłaczające, ale nie musi być. Jeśli postępujesz zgodnie z tymi wskazówkami, nie będziesz miał problemów.

1. Po pierwsze, zrelaksuj się

Musisz się uspokoić. Wiemy, jak trudno to zrobić, gdy jesteś zmuszony zrobić coś, czego absolutnie nienawidzisz, ale jest to niezbędne, aby się tam spotkać.

Poświęć trochę czasu, aby mentalnie się przygotować, biorąc kilka oddechów i uspokajając nastrój. Kontakty towarzyskie nie jest czymś, czego musisz się bać.

2. Znajdź swoje „szczęśliwe miejsce”

Pomyśl o szczęśliwym miejscu. To może zabrzmieć banalnie, ale musisz wpaść w dobry nastrój, zanim będziesz mógł iść i towarzysko z ludźmi.

W ten sposób pomoże ci osiągnąć pozytywny sposób myślenia, a nawet sprawi, że towarzysko będzie o wiele mniej bolesne.

3. Ustalić małe cele

Jeśli jesteś wyjątkowo introwertyczny lub nieśmiały, to tylko myśl o wyruszeniu na nowe przyjaciół - lub spędzenia czasu z tymi, które masz - może wydawać się trochę przytłaczające. Więc zacznij od małego.

Zdecyduj się na pewną aktywność społeczną, która wydaje się dla ciebie akceptowalna, a następnie pracuj stamtąd.

4. Ćwicz rozmowę z nieznajomymi

To może być absolutnie przerażające dla niektórych osób. Ale zgadnij co? Większość ludzi jest miła i nie ugryzą twojej głowy.

Zacznij od czegoś prostego, na przykład: „Wow, to taki piękny dzień, prawda??„Im więcej to robisz, tym łatwiej będzie.

Jeśli więc chcesz wiedzieć, jak być bardziej społecznym, jest to dobry nawyk do wypróbowania. Następnym razem, gdy staniesz na przystanku autobusowym, po prostu wspomnij o pogodzie osobie obok ciebie. Kiedy jesteś w kolejce w sklepie spożywczym, skomentuj, jak jest zajęty.

Nie musisz rozmawiać, wystarczy szybki komentarz, aby zwiększyć swoją pewność społeczną.

5. Dołącz do klubu

Nie ma znaczenia, jaki klub, ale po prostu dołącz do tego, co Cię interesuje. Może chcesz kontynuować swoją karierę, więc rozważ dołączenie do Rotary Club. Lub jeśli lubisz piesze wędrówki, dołącz do klubu turystycznego.

Jeśli to zrobisz, nie tylko będziesz w sytuacji społecznej, ale będziesz robić coś, co lubisz lub które przyniesie korzyści Twojej przyszłości.

6. Badaj ekstrawertycy

Ekstrawertycy mogą być zdecydowanie dobrym modelem nauki, jak być bardziej towarzyskim. Prawdopodobnie znasz kilka ekstrawertyków. Może są członkami twojej rodziny, współpracownicy, a nawet niektórzy z twoich przyjaciół.

Co robią, aby stać się bardziej towarzyskim niż ty? Kiedy to wymyślisz, skopiuj to, co robią lub po prostu spróbuj włączyć swoje małe nawyki do swojego życia.

7. Wykorzystaj moc wizualizacji

Ten może zabrzmieć tandetnie, ale wiele badań potwierdziło moc wizualizacji. Podświadomość nie zna różnicy między fantazją a rzeczywistością.

Tak więc wizualizuj siebie towarzyski i ciesząc się tym, a potem w końcu stanie się twoim prawdziwym życiem. Fake to, dopóki to zrobisz!

8. Znajdź hobby

Przez „Znajdź hobby”, mamy na myśli taką, która nie jest wykonywana w izolacji, jak czytanie książki lub na drutach. Znajdź hobby, które wymaga innych ludzi. Na przykład lubisz grać w koszykówkę? Dołączyć do drużyny!

Rób wszystko, co lubisz, a następnie dołącz do innych, którzy również lubią to robić.

9. Brać lekcje

Podczas gdy branie zajęć może brzmieć jak dziwna wskazówka dla tego, jak być bardziej towarzyskim, to naprawdę może pomóc. Może nie ukończyłeś studiów. Jeśli nie, nie ma czasu tak jak teraźniejszość. Porozmawiaj z innymi uczniami, spotykaj się z nimi, kiedy wykonujesz swoje projekty grupowe.

Nawet jeśli nie chcesz wracać do szkoły, zawsze możesz wybrać klasę gotowania lub sztuki. Cokolwiek jest dla Ciebie interesujące, wyjdź i dowiedz się więcej. Gwarantujemy, że spotkasz ludzi o podobnych poglądach.

10. Nie odrzucaj działań społecznych

Czasami introwertycy lub nieśmiali są proszeni przez innych ludzi o kontakty towarzyskie, ale odrzucają zaproszenia. Nie rób tego!

Zawsze możesz spędzać czas w samotności, czytając tę ​​książkę jeszcze raz. Upewnij się, że zaczniesz mówić „tak” tak często, jak to możliwe, gdy ktoś prosi cię o spędzenie czasu. Nawet jeśli tak naprawdę tego nie czujesz, po prostu powiedz „tak” i idź. Nigdy nie wiadomo, możesz mieć wspaniały czas!

11. Skontaktuj się z przyjaciółmi i planuj

Znowu może to nie być dla ciebie wygodne, zwłaszcza jeśli jesteś introwertyczny. Ale rzuć sobie wyzwanie, aby wyjść ze strefy komfortu.

Odbierz telefon i napisz do przyjaciela i przejdź do Happy Hour. Lub złap film. Nie ma znaczenia, co robisz, liczy się tylko to, że zaczynasz wyciągnąć rękę. Możliwe, że pozwoliłeś, aby swoje przyjaźnie się trochę się zsunąć, nie zdając sobie z tego sprawy. To idealny czas, aby naprawić to źle i nauczyć się jednocześnie być bardziej społecznym.

12. Porozmawiaj ze swoimi kolegami

Bardzo łatwo jest nam po prostu przyjść do biura, wykonać naszą pracę i wrócić do domu. Ale nie ignoruj ​​swoich kolegów.

Mogą być naprawdę fajne, jeśli po prostu podejmiesz inicjatywę i zaczniesz z nimi rozmawiać. Wtedy nie tylko będziesz bardziej towarzyski w pracy, ale możesz również zacząć spotykać się, kiedy nie jesteś w pracy.

13. Wypróbuj strony internetowe lub aplikacje oparte na kontaktach towarzyskich

Istnieją strony internetowe takie jak MeetUp.com, który połączy cię z podobnie myślącymi ludźmi. Niezależnie od tego, czy jest to grupa duchowości, czy przedsiębiorca kobiet, możesz spotkać ludzi i wyjść z domu, aby być bardziej towarzyskim, gdy sprawdzasz te strony.

14. Wypróbuj aplikację randkową

Nawet jeśli nie szukasz randki lub na romantyczne zaangażowanie, czasami możesz skorzystać z aplikacji randkowej lub strony internetowej, takiej jak mnóstwo ryb tylko po to, aby poznać nowych ludzi. Wyciąga cię z domu i nigdy nie wiadomo, kogo możesz się spotkać! Tak długo, jak jesteś szczery w kwestii tego, czego szukasz lub nie szukasz, nie ma problemów.

15. Pamiętaj, co to jest

Z jakiegoś powodu spotykasz się z towarzyską. Może tak, że możesz uzyskać promocję, której nie byłeś od lat, a może po prostu nawiązanie przyjaźni z ludźmi, którzy są dla ciebie ważne.

Chociaż nie zawsze możesz robić to, co robisz, to z jakiegoś powodu. Pamiętając, że może to ułatwić.

16. Unikaj ludzi, którzy utrudniają

Jeśli chcesz wiedzieć, jak być społecznym, nawet jeśli go nienawidzisz, unikanie niektórych ludzi i sytuacji, które go pogorszy, znacznie ułatwi to zrobienie. Będziesz w stanie zachować pozytywne nastawienie, jeśli nie oszukujesz negatywnych rzeczy, których nienawidzisz w kontaktach towarzyskich.

17. Rób przerwy z od czasu do czasu kontaktów towarzyskich

Jeśli musisz wyjść na zewnątrz i przez chwilę usiąść sam, zrób to. Wszystko, co pomoże ci zdekompresować kontakty towarzyskie - nawet jeśli to tylko przez minutę - pomoże ci lepiej towarzysko. Im więcej możesz wyzdrowieć, tym lepiej będziesz w kontaktach towarzyskich.

18. Nie spotykaj się z powrotem do tyłu

Nie zgadzaj się chodzić na różne wydarzenia przez cały weekend. To taki zły pomysł - zwłaszcza jeśli nienawidzisz kontaktów towarzyskich.

Będziesz zbyt wyczerpany i prawie niemożliwe będzie towarzysko w sposób, który wydaje się, że naprawdę chcesz tam być.

19. Trzymaj się bardziej towarzyskiego przyjaciela

Jeśli masz towarzyskiego przyjaciela motyla, zabierz je ze sobą! To pozwala ci usiąść i pozwolić im wziąć wodze. To sprawia, że ​​wydajesz się, że jesteś o wiele bardziej towarzyski niż jesteś - co jest ogromnym bonusem.

20. Upewnij się, że regularnie ćwiczysz kontakty towarzyskie

Jeśli nienawidzisz spotkań towarzyskich, jedyną rzeczą, która poprawia to, że ma to bardziej pozytywne doświadczenia. Dlatego powinieneś wydostać się i bardziej towarzysko, aby zrozumieć, jak to zrobić we właściwy sposób.

Oczywiście musisz upewnić się, że nie robić tego zbyt często, ale wystarczy, aby cię przyzwyczaić.

21. Trzymaj się znajomych miejsc

Bycie gdzieś, co lubisz, może pomóc Ci poczuć mniej nienawiści do kontaktów towarzyskich i sprawić, że będziesz bardziej komfortowy. Kiedy właściwie jesteś w miejscu, które przynosi ci szczęście - nawet jeśli inni ludzie są w pobliżu i nienawidzisz tego - ułatwi ci umysł i znacznie ułatwi kontakty towarzyskie z innymi.

22. Upewnij się, że jesteś wcześniej wyposażony

Nie wchodzę w wielkie wydarzenie już zmęczone. Jeśli nienawidzisz spotkań towarzyskich, prawdopodobnie dlatego, że jest to dla ciebie bardzo wyczerpujące. Dlatego musisz się upewnić, że jesteś wyposażony, abyś nie był super-eksplacyjny i kraby. Zatrzymaj się i słuchaj swojego ciała.

Jeśli chcesz wiedzieć, jak być bardziej towarzyskim, te wskazówki na pewno pomogą ci. Więc to tylko kwestia wyjścia ze strefy komfortu, co nie jest takie trudne, jeśli po prostu poświęcisz sobie decyzję!