Jak się zrelaksować na randce i pewnie poczuj się jak ty

Randki wywołuje wiele nerwów dla większości ludzi! Jednak nauka relaksu na randkę może sprawić, że randki jest dla Ciebie zabawne.

Randki i relaksowanie nie mogą być bardziej przeciwne. Brzmi dziwnie nawet używając ich w tym samym zdaniu, ponieważ tak rzadko idą w parze, ale można nauczyć się, jak się zrelaksować na randce. Ilekroć wychodzisz na randkę i czujesz się zdenerwowany, jest to całkowicie normalne. Co jeszcze jest normalne? Kiedy piszesz ze znajomymi o swojej randce o tym, jak się denerwujesz, a oni mówią ci, żebyś się zrelaksował.

Ale to, co nie jest normalne, jest naprawdę relaksujące, gdy ktoś każe ci się zrelaksować. Poczucie relaksu na randkę jest jak poczucie relaksu podczas rozmowy kwalifikacyjnej. To brzmi niemożliwe. Niezależnie od tego, czy spotykasz się z zabawą, czy na spotkanie z osobami, chcesz być w najlepszym zachowaniu. Odprężanie się, gdy musisz być „włączony”, nie jest łatwe.

Jak postawić swoją najlepszą stopę do przodu podczas relaksu?

Kiedy jestem zrelaksowany, noszę poty bez stanika i patrzę Schitt's Creek podczas jedzenia nieprzyzwoionych ilości sera. To nie jest dokładnie terytorium dat. Jak więc znaleźć środowisko i nauczysz się, jak się zrelaksować na randce?

Próbuję się zrelaksować na randce

Jak powiedziałem, poczucie relaksu na randkę jest jak poczucie relaksu podczas rozmowy kwalifikacyjnej. Nawet gdy jest to praca, na którą nie jesteś podekscytowany ani randką, po prostu czujesz letni, a nerwy przejmują kontrolę. Spędzasz czas z kimś nowym, poznajesz ich, a oni cię poznają. Nawet przy najmniejszej podatności zawsze istnieje ryzyko odrzucenia.

Możesz przejść przez mnóstwo rzeczy, aby poczuć się zrelaksowanym na randkę, ale nadal czujesz się w panice, gdy przygotowujesz się do restauracji i związany z językiem, gdy zbliżasz się do randki.

Próba relaksu na randkę może obejmować strzelaninę w barze, zanim spotkasz się z randką, biorąc głębokie oddech w samochodzie lub konsekwentnie przypominając sobie, że to tylko jeden wieczór. Będąc kimś, kto był na jej uczciwej randce i cały czas się denerwował, mogę powiedzieć, że to nie działa.

Randki z natury cię nie rozluźnia. Wszystko w randce, czy to pierwszy, czy nie, jest denerwujący. To normalne, że poczuć się przeciwieństwem zrelaksowanego, bez względu na to, jak bardzo się starasz poczuć się swobodnie. Ale możesz się zrelaksować na randce i poczuć się komfortowo we własnej skórze.

Po prostu wymaga trochę pewności siebie, zmieniając to, jak myślisz o datach i chęć się zabawy.

Jak się zrelaksować na randce

Kiedy byłem singlem, nawet perspektywa daty spowodowałaby niepokój. Codziennie się zastanowiłbym, prowadząc do tego. Spędziłbym godziny na wybieraniu stroju, który był równie słodki, jak wygodny. Potem wyrzuciłem do przyjaciół o moich nerwach i żałuję tego, ponieważ rozmowa z nimi sprawiła, że ​​pomyślałem o tym jeszcze bardziej.

Zastanawiałem się nad anulowaniem daty wiele razy i rozważam bycie spinsterem, więc nie musiałbym iść na więcej randek. Ale po latach spotkałem mojego chłopaka na randkę i, szczerze mówiąc, nigdy nie czułem się bardziej zrelaksowany, nawet na pierwszą randkę. Jak to zrobiłem?

#1 Bądź zajęty wcześniej. Jeśli wiesz, że przemyślasz każdy szczegół na temat daty prowadzonej do niej, nie pozwól sobie. Bądź zajęty od czasu, gdy planujesz datę, dopóki to się nie stanie.

Poinformuj o tym znajomego, ale nie zamieszkaj. Wybierz swój strój z wyprzedzeniem i zostaw go na to do dnia. Martwienie się o datę sprawia, że ​​wydaje się o wiele ważniejszy niż jest.

#2 Zmień sposób myślenia o datach. Jeśli szukasz swojej jedynej prawdziwej miłości podczas randek, może być trudno wyłączyć to pragnienie. Nie chcesz tracić czasu z kimś, kogo wiesz. Ale nie chcesz też iść na pierwszą randkę, martwiąc się o to, do której szkoły wyślesz swoje przyszłe dzieci.

Zamiast myśleć o randkowaniu jako środka do celu, pomyśl o tym jako o doświadczeniu. Faktycznie baw się dobrze, zamiast skupić się na tym, dokąd się zmierzą. Przynajmniej przez pierwsze trzy do pięciu randek, nie martw się o przyszłość. Po prostu ciesz się swoim doświadczeniem z tą osobą.

#3 powód do siebie. Jeśli chodzi o to, że jesteś racjonalny, pomoże ci to. Kiedy się denerwujesz, nie jesteś sobą. Jeśli idziesz na randkę, czując się zdenerwowany, prawdopodobnie powstrzymasz. Oznacza to, że twój strach przed odrzuceniem jest dyskusyjny, ponieważ twoja data nie odrzuciłaby cię, ale ta nerwowa wersja ciebie.

Oznacza to również, że jeśli nawiązujesz połączenie, nie poznają one prawdziwego ciebie. Przypomnij sobie, że jesteś najlepiej, gdy jesteś zrelaksowany i chcesz umówić się z kimś, kto lubi Twoją firmę, gdy czujesz się swobodnie.

#4 Daj sobie czas. Przed datą daj sobie czas na odpoczynek. Nie spiesz się przygotować i ciesz się każdym etapem rutyny. Rób to, co sprawia, że ​​czujesz się zrelaksowany. Obejrzyj powtórki swojego ulubionego sitcomu, wybierz się na spacer, idź na jogging *, a następnie weź prysznic *. Utwórz rutynę wcześniej, która pomaga uwolnić nerwy i wprowadź datę, czując się spokojnie.

#5 Nie ma idealnej randki. Bez względu na to, ile widziałeś romów, nie ma czegoś takiego jak idealna randka. Możesz mieć coś zaplanowanego lub oczekiwanego, ale nawet przy najlepszych intencjach, czasami rzeczy nie działają.

Jeśli idziesz spodziewać się spotkania z bratnią duszą lub poproś fajerwerków, gdy pocałujesz się, prawdopodobnie nie tylko będziesz rozczarowany pod koniec nocy, ale także będziesz sam się pracował. Zakładanie daty, zanim się jeszcze nastąpi.

#6 Utwórz przypomnienie. Gdy data rozpocznie się, niektóre z tych drążków znikną. Rozpoczynasz żart, a nawet małą rozmowę, a już czujesz się lepiej. To jest cudowne, ale czasami dzieje się coś, co znosi ten niepokój.

Może jest niezręczna cisza lub ktoś pierdzony; Cokolwiek to jest, ta niezręczność może być trudna w obsłudze, szczególnie dla introwertyków lub osób z lękiem społecznym. Te chwile mogą być niewiele i daleko, ale jeśli się pojawią, stwórz przypomnienie, aby pozostać zrelaksowanym na randce.

Kiedy zaczynasz wpaść w strach, uszczypnij wnętrze nadgarstka, popijaj wodę, a nawet usprawiedliwić się w łazience, aby odświeżyć. Woda zawsze mi pomagała. Zrobiłbym łyk i przypomniałam sobie, że to moja droga do relaksu i spokoju.

#7 Słuchaj. Zamiast mieć pod ręką historię, aby wypełnić ciszę lub powstrzymać cię przed przemyśleniem, aktywnie słuchaj. Na randkach, zwłaszcza pierwszych randkach, zwykle nie możemy się zrelaksować, ponieważ nieustannie myślimy o sobie. Podczas gdy druga osoba mówi, odnosimy się do tego, co nam mówią.

Zadajemy im nawet pytania, aby wydawały się zainteresowani i nie rozmawiali zbyt wiele o nas samych. Ucząc się, jak się zrelaksować na randce, pamiętaj o słuchaniu i zwróceniu uwagi.

Byłem na wielu randkach, w których nie pamiętałem, ile rodzeństwa powiedział, że miał, gdzie pracował, lub naprawdę wszystko, co powiedział, ponieważ martwiłem się o to, co mówię, czyniąc mnie bardziej zdenerwowanym.

#8 Zobacz, co się stanie. Jeśli jesteś planistą takim jak ja, trudno to zrobić. Jeśli naprawdę lubisz swoją datę, a nawet się spodziewasz, możesz rzutować swoje życzenia na datę. Kiedy tak się dzieje, umawiasz się z fantazją, a nie rzeczywistą osobą.

Randki to nie dotyczy kolejnej randki czy spotkania z bratnią duszą, może być fajnie. Zobacz co się dzieje. Może nie spotykasz swojej jedynej prawdziwej miłości, ale poznajesz wspaniałego przyjaciela, przyszłego współpracownika lub kogoś, kto może przedstawić ci jedyną prawdziwą miłość. Kto wie?

Mówienie, żebyś zostawił to na los, może wydawać się surowe i trochę bezużyteczne, gdy próbujesz nauczyć się, jak się zrelaksować na randce. Skoncentruj się na tym, co możesz kontrolować i puścić to, czego nie możesz.