Jak zachowywać się podczas rozpadu i wyjść z wysoką głową

Rozpadki są do kitu. Myślę, że wszyscy możemy się z tym zgodzić. Zostaw swój związek z głową, ucząc się, jak się zachowywać podczas rozpadu.

Jeśli chodzi o rozpady, nikt nie mówi ci, co musisz zrobić ani jak się zachowywać podczas rozpadu. Jedyne, co ludzie mówią, to: „Będzie dobrze; Jakoś to przebolejesz.„To nie jest rzecz, którą chcesz usłyszeć.

To, co chcesz usłyszeć, to: „Kluczmy jego samochód później wieczorem.„Ponieważ jesteś zły, smutny i chcesz, żeby poczuli to, co czujesz. Całkowicie to rozumiem. Ale działanie na emocje nigdy nie jest dobrym ruchem.

Nienawidzę rozpadów. Nigdy nie byłem kimś, kto po prostu rzuciłby ręce w powietrze i powiedział: „Cokolwiek, jego strata.„Nie, to nie byłem ja. Zamiast tego spędziłem dni, tygodnie, a nawet miesiące, grając związek w mojej głowie. Myśląc o tym, jak bardzo mnie skrzywdził i co mogłem powiedzieć.

I, oczywiście, codziennie poświęciłbym mnóstwo czasu, pełzając ich media społecznościowe, a może nawet polubiłem post lub dwa. Zasadniczo zrobiłem wszystko źle.

Jak zachowywać się podczas rozpadu

Nawet jeśli wszedłeś w związek, mając nadzieję, że to będzie trwał, nie każdy związek oznaczał do ostatniego. Nie możesz kontrolować miłości, ale możesz kontrolować swoje zachowanie. Nie ma nic, co wygląda lepiej niż pozostawienie związku z dumą i godnością.

Nie chcesz być osobą, która topi się w lokalnych Starbucks. Więc jestem tutaj, aby dać ci kilka wskazówek na temat zachowania się podczas rozpadu. Możesz mi później podziękować.

Będzie trudny, ale możesz to zrobić.

#1 Nie udawaj, że wszystko w porządku. Zwykle zaczyna się to, gdy zaczynają się wszystkie problemy. Nie przeszkadza ci, a twój partner po prostu z tobą zerwał. Jesteś ranny. Pozwól sobie przejść przez proces żałoby, jeśli chcesz przejść do swojego życia. Wyraź swoje emocje szczerze wobec swoich bliskich przyjaciół i rodziny. Wyprowadź to wszystko z systemu.

#2 Zobowiązaj się do rozpadu. Jeśli byłeś zobowiązany do bycia z tą osobą, powinieneś być zaangażowany w nie będąc z nimi. Nie wracaj na seks szybkiego lub rozpadu. Jeśli podjęli decyzję o zakończeniu związku, szanowaniu go i ostatecznie zgadzają się z tym. Oznacza to, że musisz od nich odejść.

#3 Nie obrażaj ich. Kiedy jesteś zły i smutny, łatwo jest nie uzasadnić i obraźliwych komentarzy dla swojego byłego partnera. Nie pomoże ci to, jeśli zastanawiasz się, jak się zachowywać podczas rozpadu i przejść przez to. Jeśli chcesz wyrazić siebie, napisz do nich list lub usiądź i rozmawiaj. Ale nie ma sensu ich odłożyć.

#4 Unikaj zemsty. Może twój partner cię zdradził. I to jest do bani. Ale zemsta nie sprawi, że poczujesz się lepiej. Jeśli cokolwiek, stawia cię to na tym samym poziomie co oni. Karma odzyska je, nie martw się tym. Zemsta nie pomoże ci iść dalej. Po prostu utkniesz w przeszłości.

#5 Odetnij kontakt. Możesz pomyśleć, że możesz z nimi mieć kontakt, ale bądźmy prawdziwi. Nie będziesz mógł się z nimi zaprzyjaźnić. Nigdy nie byłeś przyjaciółmi, byłeś partnerami. Jasne, że za kilka lat może się ponownie połączysz, ale od teraz musisz się wyleczyć. Jeśli chcesz się wyleczyć, musisz odciąć cały kontakt.

#6 Nie nękaj ich w mediach społecznościowych. Wiem, że publikowanie emocjonalnych piosenek na Facebooku lub jak na ironię ich postów wydaje się dobrym pomysłem, ale po prostu wyglądasz na drobne. Chcesz wyjść z tego zerwania z pewną godnością. Tak więc, jeśli chcesz wiedzieć, jak działać podczas zerwania, unikaj nękania ich w mediach społecznościowych. Nie próbuj pocierać rzeczy w twarz ani nie zwróć ich uwagi.

#7 Poczekaj, aby zrobić coś ekstremalnego. Możesz pomyśleć, że golanie głowy lub zdobycie tatuażu to najlepszy sposób na poradzenie sobie z tym związkiem. Ale nie jest. Przed zrobieniem czegoś ekstremalnego, po prostu odpocznij na chwilę. Daj sobie trochę czasu na przetworzenie rozpadu i uwolnienie emocji. I do tego czasu będziesz szczęśliwy.

#8 Nie masz drugiej szansy. Nie ma znaczenia, kto z tym zerwał. Jeśli wpadniesz na swojego byłego na ulicy i błagasz ich o drugą szansę, przestań. Nie ma nic bardziej desperackiego niż to. Nie ma znaczenia, jak zakończył się związek i dlaczego nie możesz do nich uciec. Zmierzyć się z tym, co się stało, i idź dalej.

#9 Zachowaj serdecznie. Jeśli zdarzy ci się wpaść na nich na ulicy lub widzisz ich z kimś innym, nie podłącz się do nich krzycząc lub płacząc. Działa dojrzała i elegancka. Najgorsze, co możesz zrobić, to podejść do nich ze złością i goryczami. Zachowaj rozmowę serdeczną i uprzejmą, i idź dalej. Będzie to trudne, zwłaszcza jeśli cię zaskoczyło. Ale musisz się zachowywać z wyrafinowaniem.

#10 Zachowaj fizyczne granice. Jeśli zdarzy ci się je zobaczyć, nie powinieneś ich dotykać w zalotny sposób. Trzymaj ręce przy sobie. Nie pozwól im cię pocałować; związek się skończył. Nie jesteś przyjaciółmi. Potrzebujesz granic, albo łatwo jest pozwolić im wrócić do twojego życia.

#11 Nie poluj na zamknięcie. Niektóre relacje kończą się bez zamknięcia. Byłem w związku na odległość, a kiedy nadszedł czas, aby mnie odwiedzić, nigdy się nie pojawił. Zablokował mnie na wszystkim. Nigdy nie otrzymałem zamknięcia ani wyjaśnienia. Ale w pewnym momencie musiałem odpuścić. Nie każdy związek zostanie zamknięty.

#12 Unikaj nowego partnera. Może twój były partner cię zdradził i teraz spotyka się z tą osobą. Wiem, że chcesz je prześladować w mediach społecznościowych i rozmawiać o śmieciach, ale nie jest to, co powinieneś robić. Nie są już częścią twojego życia. Jeśli cię zdradzili, prawdopodobnie oszukują swojego nowego partnera.

#13 Bądź fajny. Wiem, że przewracasz na to oczami, ale tak naprawdę powinieneś być miły. Byłeś razem w pewnym momencie i wybrałeś tę osobę jako swojego partnera. Wspomnienia nie są złe. Jeśli ich spotkasz lub się na nich wpadnie, bądź miły. To nie znaczy, że pijesz kawę, ale wybierasz wysoką drogę.

#14 Nie spiesz się z odbiciem. Kiedy zwolniamy z kimś, automatycznie chcemy znaleźć kogoś innego, aby wypełnić pustkę. Ale wiesz, że to nigdy nie kończy się dobrze. Jeśli cokolwiek, to w końcu zranienie twojego odbicia. Nie spiesz się, aby dostać się do nowego związku. Daj sobie czas, aby przejść przez ostatnią.

#15 Wybacz im. Rozpad są do bani, wszyscy to wiemy. Ale w końcu będziesz musiał wybaczyć swojemu byłemu. To jedna z najtrudniejszych rzeczy, które możesz zrobić. Relacje mają wiele historii, zarówno dobre, jak i złe. Ale nie możesz nic przeciwko nim. Nie z powodu nich, ale z powodu siebie. Musisz iść dalej i poznać nowych ludzi; To wiąże się z przebaczeniem.

Rozpady nie są łatwe do przetrwania, ale to nie znaczy, że powinieneś zapalić samochód byłego. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, jak zachowywać się podczas rozpadu, a poczujesz się dużo lepiej.