Jak zerwać z kimś, kto cię kocha?

Najtrudniejsza część związku jest zerwana, prawda?? Ale wiesz, co jest trudniejsze? Zastanawianie się, jak zerwać z kimś, kto cię kocha. Tak, zdarza się to cały czas, „miłym” mężczyzn i „miłe” kobiety, które są zaangażowane w lojalność, wspólność i inne wzniosłe ideały miłości.

Twój partner może być świetny. Być może razem dzieliłeś się wspaniałymi czasami. Heck, być może nawet planowałeś wspólne życie w tym wspaniałym mieszkaniu na Manhattanie. Ale jest to gwarancja wiecznej miłości? NIE; Miłość może również przedstawić kolejny scenariusz. Nagle zdajesz sobie sprawę, że nie chcesz już z nim być.

Przyczyny mogą się różnić od zakochania się po pragnieniu różnych rzeczy od życia lub uświadomienia sobie, że pomimo całej miłości między wami, jesteś w toksycznym związku. Bez względu na powód, gdy uświadomienie sobie, że związek się nie działa. Wiemy o tym tak dobrze, jak robisz to, że nie ma łatwego sposobu na zrobienie tego.

Aby podróż była znacznie mniejsza niż ty i osoba na końcu, jesteśmy tutaj z kilkoma wskazówkami na temat zerwania z kimś, kto kocha cię w porozumieniu z trenerem ds. Wellness emocjonalnego i uważności Pooja Priyamvada (certyfikowane w dziedzinie psychologii oraz pierwsza pomoc w zakresie zdrowia psychicznego od Johnsa Hopkinsa Bloomberg School of Public Health i University of Sydney), który specjalizuje się w doradztwie w sprawach pozamałżeńskich, rozpadach, separacji, żalu i straty, aby wymienić kilka.

Dlaczego miałbyś zerwać z kimś, kto cię kocha?

Spis treści

• Dlaczego miałbyś zerwać z kimś, kto cię kocha?
• Zerwanie z kimś, kto cię kocha: 11 wskazówek, aby uczynić to mniej bolesnym
  • 1. Bądź pewien swoich uczuć
  • 2. Nie rób tego wirtualnie
  • 3. Wybierz odpowiednią datę
  • 4. Unikaj rozmowy „musimy rozmawiać”
  • 5. Bądź szczery w kwestii swoich powodów
  • 6. Wymień zalety podziału
  • 7. Zrób to szybko
  • 8. Nie rób obietnicy przyjaźni
  • 9. Przejdź do strefy bezkontaktowej
  • 10. Pozwól, aby twoje emocje wychodzą na pierwszy plan
  • 11. Nie uprawiaj z nimi seksu
• FAQ

Czy złe zrywanie z kimś, kto cię kocha? Nie ma prawdziwej odpowiedzi na to pytanie. O ile chcielibyśmy myśleć, że relacje są na zawsze, a miłość jest wszystkim, czego potrzeba, aby utrzymać dwoje ludzi razem, surowa rzeczywistość polega na tym, że większość opowieści miłosnych ma datę ważności. Teraz, jeśli para przeżywa trudny czas z powodu czynników zewnętrznych - oszustwo w związku na odległość, inna osoba, problemy finansowe i tym podobne - rozpad może się zdarzyć organicznie. Ale najczęściej jeden partner zaczyna widzieć koniec związku na długo przed drugim.

To wymaga zerwania z kimś, kto myśli, że jesteś tym jedynym. A kiedy jedna osoba wypada z miłości, podczas gdy druga jest w niej błogo. Jak zerwasz z kimś, kto głęboko cię kocha? Czy to nie jest niewłaściwa rzecz? Co ważniejsze, jak radzisz sobie z własnymi sprzecznymi emocjami?

Ponieważ związki są tak złożone jak oni, istnieją niezliczone powody, dla których jeden partner może rezygnować z miłości, podczas gdy drugi jest nadal zaangażowany. Aby móc wymyślić, jak zerwać z kimś, kto cię kocha, musisz najpierw dostać się do tego, dlaczego to. Być może jeden z was zakochał się w innej osobie. Być może pojawiła się pewna nuda. A może możesz żyć z kimś, na kim ci zależy, ale nie kochasz; Przynajmniej za mało, aby chcieć sprawić, by zadziałało.

Związek może nawet istnieć niezdrowe wzorce, które sprawiają, że rozbicie się samozachowawczości. Pooja mówi: „Czasami ludzie mogą cię kochać, ale ich miłość jest dla ciebie toksyczna, nie jest dobra dla twojego zdrowia psychicznego. Wtedy musisz kontynuować rozpad. Ponadto wszelka przemoc musi być nie do negocjacji w każdym związku, bez względu na to, jak bardzo twój partner twierdzi, że cię kocha inaczej."

Jeśli związek spadł w dół do punktu bez powrotu, odejście jest często rozsądnym wyborem. Ale niuans i równowaga jednostronnego podziału są bardzo skomplikowane. Jednak ważne jest, aby odejść, po prostu dlatego, że bycie w stagnacji tylko dlatego, że nie chcesz zerwać z kimś, kto jest w tobie zakochany, robi krzywdę obu, ty i twój partner. Jedynym rozsądnym następnym krokiem jest zastanowienie się, jak się zerwać bez powodowania zbyt dużej bólu.

Powiązane czytanie: Jak pokonać kogoś, kogo kochasz głęboko - 9 kroków do śledzenia

Zerwanie z kimś, kto cię kocha: 11 wskazówek, aby uczynić to mniej bolesnym

Zróbmy to głośno i wyraźnie. Kiedy planujesz zerwać z kimś, kto myśli, że jesteś tym, to bardzo cię to zraniło. Możesz go zatrzymać przez długi czas, gdy zmagasz się z dylematem, jak ładnie się zerwać, ale zaufaj nam, nie ma dobrego sposobu na zrobienie tego. Mark Manson, nowy York Times Najlepiej sprzedający się autor Subtelna sztuka nie daje f*ck, ma kilka pytań w swoim eseju na ten temat.

Czy jesteś tym, który jest zrzucany, czy jesteś piersią? To rozpad spowodowany jednym wielkim problemem lub kilkoma małymi problemami, w tym śmierć chemii między wami? Czy chciałbyś pozostać w kontakcie z przyszłym exem? Co jeśli chcą wrócić z tobą? O ile nie masz odpowiedzi na te pytania, będzie to trudna jazda.

Tak więc introspekcja jest pierwszym krokiem do zmiękczenia ciosu zerwania z kimś, kto cię kocha. Kiedyś wyjaśniasz, dlaczego chcesz zakończyć związek, dylemat zerwania z kimś, kto cię kocha. Jesteśmy tutaj, aby pomóc Ci poradzić sobie z wszelkimi resztkowymi wyzwaniami z tymi 11 wskazówkami na temat zerwania z kimś, kto bardzo cię kocha:

Powiązane czytanie: Jak szybko przełamać rozpad? - 8 wskazówek, aby szybko się odbić

1. Bądź pewien swoich uczuć

Odcięcie chłopaka lub dziewczyny wymaga przygotowania. Więc upewnij się, co czujesz. Nie jest mądrze odciąć partnera ze swojego życia tylko po to, aby później żałować swojej decyzji. Podejmowanie takiej decyzji implikuje akceptację konsekwencji, a nie bawić się uczuciami drugiej osoby. Jak byś się czuł, gdyby ci to zrobili?

Często jesteśmy tak owinięci własnymi emocjami i jak wpłyną na nas, gdy wywołamy rozpad, że nie myślimy o drugiej osobie. Jedną z najprostszych odpowiedzi na to, jak zerwać z kimś, kto cię kocha, jest umieszczenie się w ich butach i poświęcenie czasu na przeanalizowanie sytuacji z ich perspektywy. Pomoże to działać z miejsca empatii.

Nie ma nic gorszego niż zerwanie z kimś, kto cię kocha, a potem żyć z żalem, że działał przedwcześnie. Zanim poruszycie go ze swoim partnerem, bądź pewien swoich uczuć i decyzji. Jeśli nie wiesz, co robić, nic nie rób. Działaj tylko wtedy, gdy otrzymasz odpowiedzi na swoje pytania i jesteś pewien, że istnieją ważne powody rozpadu.

2. Nie rób tego wirtualnie

Podobnie jak wszystkie nowoczesne relacje, technologia mogła odegrać rolę w połączeniu was dwojga. Ale proszę, niech to nie będzie sposób, aby cię rozebrać. Jeśli chcesz ładnie z kimś zerwać, nie rób tego przez telefon ani przez tekst rozpadu. Zrób to twarzą w twarz z godnością.

Zerwanie z beau na tekst („to już nie działa” lub coś takiego Schmaltzy) lub nad FB lub Instagramem lub WhatsApp nie jest fajne. To pokazuje brak odwagi z twojej strony, aby mieć trudny czat. Twój partner zasługuje na interakcję, choć trudne może być dla was obojga.

Mówiąc o właściwym sposobie zerwania z kimś, kto bardzo cię kocha lub widzi z tobą przyszłość, Pooja radzi: „W dzisiejszych czasach wszystko jest praktycznie na wyciągnięcie ręki - miłość, seks, a nawet rozpad. Jednak nie jest to nie tylko niegrzeczne, ale także niegrzeczne zerwanie z kimś, kto uważa, że ​​wszystko jest w porządku w związku lub kimś, kogo byłeś w długoterminowym związku z korzystaniem z technologii. Oznacza to, że żaden z was nie miał wystarczającego szacunku dla związku. Staraj się prowadzić ostatnią trudną rozmowę osobiście, a nie za pośrednictwem ekranu."

3. Wybierz odpowiednią datę

Jak zerwać z kimś, kto cię kocha? Lokalizacja i czas to ważne elementy układanki. Nie trać z oczu faktu, że zerwasz z kimś, kto głęboko cię kocha. I tak oczywiście musisz wziąć pod uwagę jego emocje. Unikaj robienia tego w rocznicę lub bliżej ich urodzin lub jakiejś szczęśliwej okazji, jak Boże Narodzenie lub Święto Dziękczynienia.

O ile nie zostałeś zraniony fizycznie lub emocjonalnie - to musisz natychmiast go oderwać - poczekaj na odpowiedni moment. Wybierz spokojny, nie zdumiony dzień, kiedy masz dużo czasu. Nie rozbijaj się również wśród wielkiego argumentu. Poczekaj, aż rzeczy ustąpi i uspokoi się, zanim powiesz im swoją decyzję.

Powiązane czytanie: 7 etapów rozpadu, przez które wszyscy przechodzą

4. Unikaj rozmowy „musimy rozmawiać”

Możesz przygotować się na kilka dni, ale nie daj swojemu partnerowi, aby przewidzieć, co może być nadchodzące. Nie trzymaj go lub jej czekający na werdykt. Kiedy mówisz, że musisz mówić, oznacza to, że jest coś pilnego i stresującego, więc prawdopodobnie będą bardziej zmartwione.

Raczej przerażająca wiadomość „musimy rozmawiać”, jest co najmniej zastraszająca. Są szanse, że twój partner mógł już przeczytać znaki, że rozpad jest bliski i że między wami nie jest dokładnie hunky-dory, więc nie przedłużaj agonii, sprawiając, że czekają na duży wykład.

Pooja wyjaśnia: „Jak zerwać z kimś, kto cię kocha? Niektórzy uważają, że zaplanowana rozmowa jest najlepszą odpowiedzią na to pytanie, ale nie zawsze jest to prawda. Wstępne harmonogram „The Talk” często sprawia, że ​​partnerzy uparci lub zamknięci za emocjonalną barierą. Lepiej prowadzić tutaj swobodną i łatwą rozmowę."

5. Bądź szczery w kwestii swoich powodów

Jak powiedzieliśmy, nie ma łatwego sposobu na zrobienie tego. Ale zanim zaczniesz mówić mu lub jej, że nie chcesz już być w związku, zacznij od powiedzenia mu swoich obaw. Musisz mieć uzasadnione powody rozpadu, wszystko, czego potrzebujesz, to komunikowanie się z nimi jasno i mocno. W tym momencie nie warto zaatakować swojego partnera lub wyrównywać oskarżenia. Podziękuj im za to, co zamiast tego wnieśli twoje życie.

Kiedy zrywa się z kimś, kto bardzo cię kocha, najlepiej skupić się na „ja”, a nie „ty” lub „my”. To po prostu oznacza, że ​​musisz rozpocząć zdania od „myślę”, „Czuję się” i tak dalej. Zrób sobie część rozmowy. To naturalne, że twoja decyzja o zakończeniu związku wywoła zamieszanie i gniew (bo nadal cię kochają, pamiętaj? ) W twoim partnerze. Mimo to musisz im wyjaśnić, dlaczego chcesz zerwać, pomimo tego, co dzielicie się.

Wyjaśniając, dlaczego jest to ważne, Pooja mówi: „Nie podawanie sobie i zamknięcia partnera jest wyraźne wredne, zwłaszcza gdy zdecydujesz się zerwać z kimś, kto uważa, że ​​wszystko jest w porządku. Ghosting tutaj lub nie mówienie im, co poszło dla ciebie nie tak, nie jest w porządku. Zawsze musisz być czysty i mieć serce do serca, abyś i byli jasni na swoich stanowiskach i reakcjach. Pomaga także w przejściu."

6. Wymień zalety podziału

Tak, lista prania, dlaczego rozpad jest dobrym pomysłem, może zabrzmieć jak brutalna i kliniczna odpowiedź na to, jak zerwać z kimś, kto cię kocha. Ale wymienianie korzyści z rozstania może w rzeczywistości złagodzić cios i ułatwić partnerowi zaakceptowanie znaków, że związek kończy się. Kiedy rozpadasz się z kimś, kto bardzo cię kocha, mogą nie być w odpowiednim stopniu, aby móc zobaczyć powód swojej decyzji, ale i tak musisz to przeliterować.

Skoncentruj się na dobrych rzeczach w opuszczeniu związku. Może wy dwoje przestaniecie walczyć i nosić się nawzajem. Być może rozpad da ci oboje możliwość skupienia się na swoich indywidualnych marzeniach. Może to wydawać się długim strzałem, ale wyjaśniając, że (podobnie jak ty) byłoby lepiej bez siebie, możesz ułatwić zerwanie z kimś, kto głęboko cię kocha.

Powiązane czytanie: 10 znaków, że nadal jest zakochany w swoim byłym

7. Zrób to szybko

Na pewno brzmi okrutnie, ale staraj się nie przedłużyć rozmowy. Dzień, w którym postanowiłeś zerwać z partnerem, nie jest dniem, w którym chciałeś być poza związek. Dzień, w którym masz czat, to tylko dzień, w którym postanowisz, że się z tym ścigasz. Więc nie zwlekaj i odkładaj to zbyt długo.

Jak powiedzieliśmy wcześniej, kiedy zdecydujesz się zerwać z kimś, kto myśli, że jesteś tym lub kimś, z kim byłeś w długoterminowym związku, bądź w 100% pewny swojej decyzji. Ale kiedy umieścisz rozpad na stole, nie odbieraj go z powrotem. Zachowuj się w sposób, w jaki chciałbyś na to spojrzeć. Nie żałuj później, że zranienie partnera. Nie chciałbyś, aby twoje ostatnie chwile były gniewu, smutku lub poczucia winy. Aby tego uniknąć, upewnij się, że mocno, ale miły.

8. Nie rób obietnicy przyjaźni

Unikaj pułapki „zawsze możemy być przyjaciółmi”. Wspaniale jest mieć serdeczny związek z byłym, ale to wymaga czasu i powinno się zdarzyć organicznie, z czasem. W tym konkretnym momencie, gdy rozpadasz się z kimś, kto cię kocha, nie powinieneś podawać fałszywych złudzeń, że będziesz nadal w ich życiu lub spróbować pocieszyć ich przyjaźnią. W tym momencie bycie zaprzyjaźnieniem się z twoim byłym.

Daj teraz swoją byłą przestrzeń i szacunek partnera. Twoim celem może być zerwanie z kimś, kogo ładnie kochasz. Ta decyzja może wydawać się właściwą odpowiedzią na pytanie: „Jak radzisz sobie z zerwaniem z kimś, kogo kochasz?”, Ale wszystko, co robisz, to zdziwienie własnej winy. W trakcie tego problemu będziesz tylko komplikować sprawy.

Pooja mówi: „Nie można oczekiwać, że wszyscy będą wystarczająco dojrzali, aby zaprzyjaźnić się z byłym. Obiecując im, że pozostaniesz przyjaciółmi może spowodować, że oboje dalej boli i nie jest wskazane. Prosimy o narysowanie jasnych granic dotyczących tego, jak będzie wyglądać natura twoich interakcji, jeśli całkowicie cięcie jest nieuniknione ze względu na twoje okoliczności; Na przykład, jeśli partner i ty jesteś współpracownikami lub masz razem dziecko.„Podobnie, ustalenie jasnych granic i tworzenie pewnej odległości staje się niezbędne, jeśli zdecydowałeś się zerwać z kimś, kto ma obsesję na punkcie ciebie.

9. Przejdź do strefy bezkontaktowej

Gdy zerwasz z kimś, kto cię kocha, nie zostawiaj miejsca na tam iz powrotem. Postępuj zgodnie z zasadą bez kontaktu. Wiele osób rozdzieliło się ze swoimi partnerami i potajemnie ma nadzieję, że będą ich ścigać, ponieważ chcą walidacji. To niesprawiedliwe. Takie zachowanie może doprowadzić twojego partnera do szaleństwa. To również stanowi podstawę relacji On-Again-again, która jest podręcznikiem toksyczności.

Problem w tym wzorze polega na tym, że rozpad traci swój efekt. Nie utrzymuj ciągłego kontaktu po zerwaniu, przynajmniej przez chwilę. Jeśli pojednanie nastąpi stopniowo, pozwól mu. Ale nie zmuszaj go do poczucia winy lub troski. Nie odczuwaj potrzeby poświęcenia pod ciężarem własnej decyzji. Okres bez kontaktu staje się jeszcze ważniejszy, gdy zerwasz z kimś, kto ma obsesję na punkcie ciebie lub wychodzisz z niezdrowego związku naznaczonego toksycznością, nadużyciem, współzależnością lub wiązaniem urazowym.

Powiązane czytanie: 10 rzeczy do zrobienia podczas dryfowania w swoim związku

10. Pozwól, aby twoje emocje wychodzą na pierwszy plan

Pomimo uzasadnionych powodów zerwania, nie noś winy przez resztę życia. Zarówno ty, jak i twój partner będziecie emocjonalni i jest bardzo prawdopodobne, że ten ostatni może być w rannym lub szoku i spróbujesz naprawić związek. Nawet jeśli to ty wyciągnął wtyczkę do związku, możesz nadal przejść przez różne etapy żalu po rozpadzie.

Związek staje się integralną częścią naszego życia i tożsamości. Kiedy się skończy, niezależnie od tego, czyją decyzję było zerwanie, pozostawia po sobie gigantyczną, luczącą dziurę w twoim życiu. Musisz przyjąć wszystkie niewygodne, często mylące emocje po zerwaniu, aby móc wypełnić tę dziurę i zacząć iść dalej.

11. Nie uprawiaj z nimi seksu

Twoim zamiarem może być zerwanie z kimś, kogo ładnie kochasz, ale w trakcie bycia zbyt miłym możesz po prostu ich pocieszyć, a jedno może doprowadzić do drugiego. Kończenie w łóżku z osobą, z którą chcesz się podzielić, to najgorszy możliwy wynik ciężkiej rozmowy.

Tylko dlatego, że martwisz się, jak poradzić sobie z zerwaniem z kimś, kogo kochasz, nie oznacza, że ​​radzisz sobie z nimi fizycznie! Jasne, przyciąganie fizyczne może nadal tam być, ale to nie wystarczy, że chcesz pozostać w związku. Wyjście później staje się jeszcze bardziej skomplikowane.

„Spanie z byłym jest wielkim nie-nie. Ludzie często twierdzą, że seks makijażu jest najlepszy, ale tylko komplikuje wszystko. Uprawianie seksu z kimś, z kim zamierzasz zerwać, oznacza, że ​​nadal będziesz fizycznie i emocjonalnie nierozerwalnie z nimi uwikłany, co nie jest dobrym znakiem ” - mówi Pooja.

Ostatecznie nie ma dobrego lub złego powodu ani metody zerwania z kimś, na kim ci zależy, ale nie kochaj. Niestety, jest to jedna arena, na której nie może być ustalonego szablonu tylko dlatego, że nie wiesz, jak reaguje twój partner. Będzie to bolesne, nawet jeśli będzie to dla was dwoje lepszej przyszłości. A jeśli nic nie działa, po prostu pozwól czasu na uzdrowienie.

FAQ

Przede wszystkim bądź pewien swoich uczuć. Bądź w 100% pewien, że nie chcesz kontynuować związku, nawet jeśli oznacza to rozpoczęcie rozpadu z kimś, kto głęboko cię kocha.
Zrób to twarzą w twarz. Przygotuj się na długo przed rozmową, ale masz uzasadniony powód do zainicjowania rozpadu. Twój partner zasługuje na poznanie prawdy. Daj im czas i przestrzeń do przetwarzania i leczenia.

Ale kiedy odniesiesz ten telefon, nie patrz za siebie. Nie rozbijaj tekstu, WhatsApp ani mediów społecznościowych. Nie pozostanie zbytnio, spraw, aby było szybkie. Nie składaj fałszywych obietnic, aby złagodzić ból i spróbować przejść do strefy bezkontaktowej natychmiast po podziale.

8 działań, które mówią, że masz tendencję do prześladowania byłego

15 zabawnych sposobów na denerwowanie swojej dziewczyny

Jak przetrwać małżeństwo bez seksu bez oszukiwania