Jak poruszyć coś, co Cię niepokoi i przestanie się martwić

Przestańcie ropieć w zmartwieniu! Możesz nauczyć się, jak poruszyć coś, co cię niepokoi, i wreszcie wyciągnąć to.

Ilekroć czytam damski magazyn lub jakakolwiek porada randkowa, prawie zawsze widzę pytanie z pytaniem, jak poruszyć coś, co ci przeszkadza. Może dotyczyć tego, jak poruszyć coś, co chcą w sypialni. Lub może dotyczyć ich przyszłości lub przeszłości.

Ludzie naprawdę starają się poruszyć trudne tematy. I rozumiem. Bez względu na to, jak dobrze znasz swojego partnera, nigdy nie wiesz, jak zareagują na coś.

Czy będą defensywni lub obrażają? Czy wściekną się lub będą zranione?

Cóż, chyba, że ​​jesteś medium, nie ma sposobu, aby na pewno wiedzieć, jak zareaguje twój partner. Ale to nie znaczy, że powinieneś po prostu trzymać to na zawsze.

Dlaczego powinieneś przywołać rzeczy, które ci przeszkadzają

Kiedy coś przeszkadza w związku, zarówno dużego, jak i małego, tak ważne jest, aby tego nie przeoczyć. Jasne, nie chcesz rozwodzić się nad rzeczami, które nie są wielką sprawą, ale unikanie rzeczy, ponieważ mogą być trudne, nie jest zdrowe ani korzystne.

Kiedy trzymasz język na czymś, o co się martwiłeś, tworzy to niewypowiedzianą odległość między tobą a twoim partnerem. Waga staje się cięższa za każdym razem, gdy się powstrzymujesz.

W końcu ta waga staje się tak ciężka, że ​​nie możesz już jej trzymać, a ty zbudowałeś tak wiele urazy. Mały problem, który martwił się, że można było rozwiązać w jednej rozmowie, ale kiedy go unikniesz, staje się większy, bałagan i gorzej.

I im dłużej idziesz bez wyświetlania czegoś, tym trudniej jest. Powiedz, że twój partner zapomniał o swojej rocznicy, ale nic nie powiedziałeś, ponieważ nie chciałeś, żeby czuli się zawstydzeni lub zawstydzone. Może wiedziałeś, że byli przytłoczeni pracą i chciałeś to pozwolić.

Ale im więcej o tym myślisz, tym bardziej się denerwujesz. Tydzień później naprawdę ci to przeszkadza, ale nie wiesz, jak to teraz poruszyć, nie wyjaśniając, dlaczego nie powiedziałeś czegoś wcześniej.

Cóż, to uczucie nie zniknie. Będzie tylko ropić i pogorszyć, dopóki nie będziesz w stanie utrzymać. To mogło być szybka, a może nawet zabawna rozmowa została teraz zbudowana. Możesz zaatakować swojego partnera na coś małego, na przykład nie dostanie się gazu lub nie sprzątania naczyń, gdy jesteś naprawdę zdenerwowany rocznicą, ale twój partner nie ma pojęcia.

Unikanie czegoś niewygodnego na początku zamienia się w długoterminową niechęć, gniewne walki, a nawet zerwania, jeśli nie będziesz ostrożny.

Wiem, że jest to niezręczne i może stworzyć mniej niż przytulną rozmowę, ale poruszanie czegoś, co przeszkadza wcześniej niż później, jest zawsze najlepszą opcją.

Jak poradzić sobie coś, co cię przeszkadza

Kiedy zastanawiasz się, jak poruszyć coś, co cię przeszkadza, jest kilka rzeczy, o których powinieneś pomyśleć.

Możesz nie chcieć go natychmiast przywołać w upale chwili. Nie chcesz być zły i mówisz coś, czego będziesz żałować. Ale nie poświęć zbyt dużo czasu, wystarczy, żebyś się ochłodził i uporządkować swoje myśli i uczucia.

Będziesz także chciał pomyśleć o swoim partnerze. Czy są wrażliwe? Czy istnieje sposób, w jaki możesz powiedzieć, co musisz powiedzieć, więc wiedzieli, że chodzi o to, jak się czujesz, a nie atakujesz ani nie krytykujesz?

Te wskazówki pomogą ci wyrazić, jak się czujesz, nie będąc źle rozumianym. Nie mogę obiecać, że ta rozmowa będzie łatwa lub przyjemna, ale najważniejsze jest to, że wyraźnie przekonasz się i pracujesz nad sytuacją.

#1 Pomyśl o faktach. Upewnij się, że skupiasz się na faktach tego, co Cię niepokoi. Nie obwiniaj ani nie oskarżaj. Kiedy przejdziesz do przerażającej rozmowy w trybie ataku, to tylko pogorszy. Wiem, że jesteś zdenerwowany, ale pomyśl o tym w najbardziej praktyczny sposób. To, czego chcesz, to rozwiązanie, a nie dłuższy argument.

#2 Użyj wiadomości „I”. Okazuje się, że twój doradca gimnazjum w końcu wiedział, o czym mówi. Zamiast powiedzieć, że mnie zdenerwowałeś lub użyłeś, podziel się swoimi uczuciami. Powiedz „Czułem zraniony, kiedy porzuciłeś nasze plany bez konsultacji ze mną."

To pozwala wyciągnąć swoje uczucia bez oskarżenia. Być może nie wiedzieli, że będziesz zdenerwowany i chociaż ich działania doprowadziły do ​​tego, że w ten sposób jego sformułowanie może sprawić, że rozmowa będzie znacznie gładsza.

#3 Pozwól im odpowiedzieć i zadawać pytania. Wyjdź z tego, co musisz, a następnie pozwól im odpowiedzieć. Mogą potrzebować więcej wyjaśnień. Mogą mieć pytania. Zachowaj spokój. Nie możesz zaplanować, jak się potoczy rozmowa ani jak zareagują.

Nie możesz mieć oczekiwań, że po prostu przepraszają i pójdziesz naprzód. Daj im taką samą uprzejmość, jaką ci dają.

#4 Wyjaśnij, czego potrzebujesz. Czy to przestrzeń czy czas? Czy to przeprosiny? Może zmiana w przyszłym zachowaniu? Poinformuj ich, jak mogą pomóc to poprawić. Nie mogą cię po prostu rozweselić, nie wiedząc, czego potrzebujesz. Nawet jeśli uważasz, że powinni cię znać wystarczająco dobrze, ludzie nie są czytelnikami umysłu.

Daj im znać, jeśli potrzebujesz miejsca, aby się ochłodzić. Poinformuj ich, jeśli potrzebujesz ich, aby po prostu zrozumieć, skąd pochodzisz, aby to się nie powtórzyło.

#5 Pamiętaj, że konflikt jest naturalny. Walka, argumenty i niezręczność to całkowicie normalne części każdego zdrowego związku. Nie możesz się dogadać i sprawić, że wszystko idzie płynnie w 100% przypadków.

Niepokoi cię rzeczy, które robi twój partner, a oni ty. Tak to działa. Pamiętaj, że nie ma nic złego, by się denerwować. To, że dzielenie się ciężką rozmową nie oznacza, że ​​twój związek jest skazany, właściwie wręcz przeciwnie.

#6 Zapytaj ich, czy coś ich przeszkadza. Przypomnij im, że chcesz, aby otworzyli ten sam sposób. Poinformuj ich, że zawsze tu jesteś, aby wysłuchać ich obaw. Zapytaj ich, czy coś powstrzymują.

Pamiętaj też, że jest to związek dwukierunkowy. Oboje musicie komunikować się, słuchać i rozumieć, co drugi mówi, aby przejść przez rzeczy. Bez tego związek jest niezrównoważony, a jedna osoba poczuje się mniej bezpieczna niż druga.

Rozumiem obawy związane z tym, jak poruszyć coś, co cię przeszkadza. To naturalny strach, ale rozłóż tę barierę i podziel się swoimi uczuciami. Pomoże to bardziej niż powstrzymać.