Jak skierować swój gniew i zazdrość w motywację

Czy chcesz wiedzieć, jak kierować gniewem, który zawsze w tobie pojawia się? Wszyscy odczuwali wstrząsy gniewu i zazdrości. Chociaż powszechnie uznaje się, że gniew i zazdrość są jedną z najbardziej negatywnych emocji, z którymi zmagamy się. Od gniewu i zazdrości w relacjach po rywalizację wśród współpracowników, a nawet rodzeństwa, ten sentyment przyjmuje swoje korzenie i kształty nawet w naszym dorosłym życiu. Ale istnieją konstruktywne sposoby radzenia sobie z tym samym. Możesz nauczyć się zamienić gniew w motywację.

Zazdrość i gniew mogą potencjalnie siać spustoszenie, gdy przejawia się w romantycznych związkach, chyba że znajdziesz sposób na konstruktywne kierowanie. W tym artykule przyjrzymy się, jak skierować gniew i zazdrość, abyś nie skrzywdził ludzi wokół ciebie, tych, których kochasz, i tych, którzy cię kochają.

5 powodów gniewu i zazdrości w związkach

Spis treści

• 5 powodów gniewu i zazdrości w związkach
  • 1. Twoje własne luki
  • 2. Niska samo ocena
  • 3. Nierealne oczekiwania
  • 4. Nadmierna ochrona
  • 5. Konkurs
• Jak zamienić zazdrość w motywację?
  • 1. Akceptując, że jesteś zazdrosny
  • 2. Przetwarzaj swoje uczucia
  • 3. Zapewnij się, że możesz się tam dostać
  • 4. Przyznaje partnera za ich ciężką pracę
  • 5. Skoncentruj się na swoich umiejętnościach
  • 6. Wyruszyć na ścieżkę samodoskonalenia
  • 7. Podążaj za ich prowadzeniem
  • 8. Przekształcić zazdrość w związkach w podziw
  • 9. Spójrz na ich wady
  • 10. Świętuj małe sukcesy, jakie masz
• FAQ

Często zdarza się, że romantyczni partnerzy zmagają się z poczuciem zazdrości i gniewu. Niezależnie od tego, czy czujesz się zły, czy zazdrosny o swojego partnera, czy dla nich, ta wszechstronna emocja może być jednym z oznak niezdrowego związku. Aby móc to skutecznie przeciwdziałać, najpierw musisz zrozumieć przyczyny zazdrości i gniewu związku. Tylko wtedy będziesz w stanie zrozumieć sposoby kierowania gniewu i zazdrości, ponieważ pierwszym krokiem w uzdrowieniu jest uznanie.

Kiedy rozumiesz prawdziwe wyzwalacze za tym problemem, jesteś lepiej przygotowany do radzenia sobie z gniewnym lub zazdrosnym partnerem. Możesz także lepiej zrozumieć własne poczucie gniewu i zazdrości. Jeśli zastanawiasz się, jak zamienić gniew w motywację, najpierw musisz wiedzieć, skąd to wywodzi się. Oto niektóre z najważniejszych powodów gniewu i zazdrości w związkach:

1. Twoje własne luki

Często gniew i zazdrość w związkach są manifestacją własnych luk osoby. Jest prawdopodobne, że osoba, która wykazuje te tendencje, miała traumatyczne doświadczenia w przeszłości. Doświadczenia mogą rodzić ukryte problemy, które z kolei mogą stać się podstawową przyczyną gniewu i zazdrości, a możesz znaleźć się z niepewnym chłopakiem lub dziewczyną. W takich przypadkach, w których na każdą drobiazg jest wywoływane bezpośrednie wściekłość, prawdopodobnie zejdzie bardzo szybko.

Jeśli chcesz uwolnić się od tej negatywności, nie wahaj się podzielić się swoimi lukami z partnerem. Kiedy rozpoznają i przyjmą te luki, twój związek będzie dla tego silniejszy. Zatem kierowanie gniewem oznacza również, że wpuszczasz swojego partnera na swoje tajemnice i luki, aby można było lepiej wykorzystać bezużyteczną energię, tj.mi. budowanie swojego związku.

2. Niska samo ocena

Dlaczego mój partner jest taki zły i zazdrosny przez cały czas? Dlaczego nie mogę pomóc poczuć gniew i zazdrości? Jeśli którekolwiek z tych pytań jest powszechne w twoim związku, może być konieczne obiektywnie ocena poczucia siebie osoby dotkniętej. Słaby wizerunek lub niska samoocena są powszechnymi wyzwalaczami gniewu i zazdrości w związkach. Kiedy dana osoba nie czuje się pewna ani atrakcyjna, może być trudno uwierzyć, że ich partner je kocha i ceni. To ciągłe poczucie wątpliwości może stać się źródłem gniewu i zazdrości.

Jednym z lepszych sposobów skierowania gniewu w takich przypadkach jest praca nad poprawą siebie w zakresie, w jakim masz lepsze poczucie samooceny. Przezwyciężając swoje emocje niewydolności wobec siebie, będziesz w stanie z powodzeniem pokonać swoją niską samoocenę i postawić ten gniew i zazdrość, aby lepiej wykorzystać.

Powiązane czytanie: Czy twój zazdrosny chłopak jest zaborczy i kontrolujący?

3. Nierealne oczekiwania

Jeśli ktoś spodziewa się, że życie partnera obróci się wokół nich i ich samych, postrzegane brak sprostania oczekiwaniom może stać. W takich sytuacjach obowiązek oczywiście korekta spada również na gniewnego i zazdrosnego partnera. Mając realistyczne oczekiwania zapewnią zdrowy związek. Przypadki, w których bezpośrednia wściekłość jest wywoływana na każdym niewielkim stopniu, z pewnością zranią się w końcu obu partnerom.

Jeśli martwisz się, jak skierować swój gniew na motywację, musisz ponownie ocenić swoje oczekiwania. Ważne jest, aby przypomnieć sobie, że ty i twój partner nie możecie spędzić każdej chwili w jawie i że wszystkie ich decyzje i wybory życiowe nie mogą być skoncentrowane wokół ciebie. Spróbuj kierować gniewem i zazdrością, które wciąż powstają w poprawie siebie, a nie utrudniając życie partnera.

4. Nadmierna ochrona

Przyjęcie roli obrońcy partnera może być również jednym z powodów gniewu i zazdrości w związkach. Działasz z miejsca, w którym uważasz, że twój partner nie jest przygotowany do radzenia sobie z skomplikowanymi sytuacjami lub nie ufasz, że zrobisz właściwą rzecz, gdy sytuacje będą trudne. W takich przypadkach kluczowe jest zrozumienie, jak skierować gniew i zazdrość w zrozumienie, że twój partner potrzebuje przestrzeni.

5. Konkurs

Poczucie konkurencji lub rywalizacji może również spowodować, że ludzie stają się zazdrosni o swoich partnerów. Jest to najczęstsze w przypadkach, w których obaj partnerzy są współpracownikami lub z tego samego zawodu. Wzrost jednej osoby może pozostawić drugą zmaganie się z poczuciem nieadekwatności. Jest to jeden z najczęstszych powodów gniewu i zazdrości w związkach. Musisz zdać sobie sprawę, że twój partner jest osobą z własnym życiem, niepewnością i uczuciami, a próba porównania się z nimi neguje obie indywidualne.

Jak zamienić zazdrość w motywację?

Zazdrość i gniew w związkach mogą zranić obu partnerów poważnie, chyba że znajdziesz sposób na wykorzystanie zazdrości i gniewu jako motywacji. Oto 10 skutecznych wskazówek dotyczących sposobów skierowania gniewu i zazdrości oraz przekształcenia ich w czynniki motywujące:

1. Akceptując, że jesteś zazdrosny

Mogła wylądować na promocję lub jego firma może się rozwijać, gdy walczysz o utrzymanie pracy. Lub może być tak, że twój partner ma kwitnące życie towarzyskie, podczas gdy nie masz prawdziwych przyjaciół - może istnieć kilka powodów zazdrości i gniewu w związkach.

Przyjmowanie tego, co czujesz, jest pierwszym krokiem w kierunku postępu we właściwym kierunku. Praca w związku zaczyna się, gdy zdaje sobie sprawę i akceptuje, gdzie jej brakuje. Tylko wtedy mogą pracować nad sobą i zrozumieć, jak kierować gniew i zazdrość, które w nich powstają.

2. Przetwarzaj swoje uczucia

Przejdź do źródła emocji. Być może doświadczasz zazdrości, ponieważ twój partner osiągnął to, do czego dążysz, od dawna. Lub ponieważ sprawiają, że czujesz się nieodpowiedni. Być może nawet ze względu na twoje wewnętrzne demony. Jeśli zamierzasz wykorzystywać zazdrość w związku jako motywację, musisz wykonać ciężką pracę nad przetwarzaniem i obejmowaniem swoich uczuć.

Powiązane czytanie: 12 znaków maniaku kontrolnego - czy możesz z nimi identyfikować?

3. Zapewnij się, że możesz się tam dostać

Najczęściej zazdrość nie dotyczy rzeczy, które osiągnął twój partner lub cechy, które posiadają, ale uczucia, których doświadczyłeś z powodu tych rzeczy. Jak więc zamienić zazdrość w motywację? Przypominając sobie, że na tym świecie jest wystarczająco dużo miejsca i wyjątkowe miejsce.

Wiedząc, że możesz osiągnąć to, na czym się postawiłeś, może być niezwykle wzmacniającym i motywującym uczuciem. Motywacja relacji polega na tym, że żyje dla was dwojga, ale zaczyna się od twojego indywidualnego wysiłku.

4. Przyznaje partnera za ich ciężką pracę

Jedynym sposobem poczucia motywacji sukcesu partnera jest uznanie za ich talent i ciężką pracę. Jeśli twój partner osiągnął kamień milowy kariery, znajdź to w swoim sercu, aby być z nich naprawdę szczęśliwe i dumne, zamiast sprowadzać je za pomocą uwłaczających komentarzy, takich jak „Twój szef musi naprawdę lubić” lub „Naprawdę wiesz, jak zadowolić swojego szefa”.

Istnieje wiele sposobów pokazania komuś, kogo ci zależy, a jeśli chcesz zmienić swój związek, musisz bardziej pamiętać o tym, jak traktujesz swojego partnera. Zamiast być zazdrosnym i sprowadzając je, dumni z partnera i stań przy ich boku.

5. Skoncentruj się na swoich umiejętnościach

Wszyscy są w czymś dobrzy. Skoncentruj się więc na swoich mocnych stronach, a nie kipiące z zazdrością nad umiejętnościami i umiejętnościami partnera. Istotą, jak zamienić zazdrość w motywację, polega na kierowaniu negatywnym emocjami, aby uzyskać pozytywny wynik.

Czy jest lepszy sposób na zrobienie tego niż praca nad zwiększeniem twoich umiejętności. Pomoże to poprawić twoją pewność siebie i zwiększy morale. Poświęć czas pracując nad sobą i stając się lepszą osobą.

6. Wyruszyć na ścieżkę samodoskonalenia

Srebrna podszewka o zazdrości relacji polega na tym, że może rzucić światło na to, czego naprawdę chcesz. Zamiast ranować i rozmawiać o swojej znaczącej drugiej, użyj tej realizacji, aby wyruszyć na ścieżkę samodoskonalenia. To zmieni twoje skupienie z negatywnego uczucia na pozytywne. No to jedziemy!

Więcej filmów eksperckich należy zasubskrybować nasz kanał YouTube. Kliknij tutaj.

7. Podążaj za ich prowadzeniem

Jak zamienić zazdrość w motywację? Zacznij od zaakceptowania, że ​​twój partner może być lepszy od ciebie w niektórych rzeczach i to jest powód ich sukcesu, popularności lub osobowości. Ale to nie znaczy, że nie jesteś dla nich wystarczająco dobry. Wciąż pasujesz jak rękawiczka w ich życiu i powinieneś być z tego zadowolony.

Tak więc, weź tę motywację do związku, aby podążać za ich liderem i naśladować sposób robienia rzeczy, aby poprawić siebie i poprawić swój związek. Życie polega na znalezieniu ludzi, o które warto się troszczyć i ciągle uczyć się od nich.

8. Przekształcić zazdrość w związkach w podziw

Oczywiście łatwiej powiedzieć niż zrobić. Kiedy jesteś pochłonięty poczuciem zazdrości, trudno jest zobaczyć coś pozytywnego w drugiej osobie, nie mówiąc już o podziwianiu. Ale kiedy uda ci się to przezwyciężyć, będziesz mógł zobaczyć, co skłoniło partnera do osiągnięcia ich celów. Zamienność zazdrości w podziw jest najlepszym podejściem do poczucia motywowanego sukcesem partnera.

9. Spójrz na ich wady

Jak patrzenie na wady partnera pomaga w wykorzystaniu zazdrości relacji jako motywacji, pytasz? Cóż, ponieważ pomaga ci uznać, że oni również mają swój udział w niedociągnięciach i ograniczeniach. Jednak pomysł tutaj nie ma być kluczowy w twoim podejściu.

Powinieneś spróbować nadać empatycznemu poglądowi na ich słabości, aby przyjąć własne.

Powiązane czytanie: Gdzie mieszka miłość, zazdrość następuje?

10. Świętuj małe sukcesy, jakie masz

Zadaszanie niewielką usterką na twojej drodze to pewny sposób na awarię i lądowanie, a to może pogorszyć zazdrość w związkach. Zamiast tego skup się na małych sukcesach i świętuj je ze swoim partnerem. Pomoże ci to zachować motywację i wzmocnić pomysł, że ty i twój partner jesteście zespołem dla was obojga.

Wykorzystanie zazdrości relacji jako motywacji może pomóc uwolnić Cię od szponów wszechogarniających, gryzących negatywnych emocji i naprawy szkód wyrządzonych Twojej więzi z partnerem.

FAQ

Aby zamienić zazdrość w motywację i inspirację w związku, musisz rozpoznać, skąd powstaje problem. Następnie musisz mieć pozytywny sposób myślenia i starać się czuć się z partnerem i starannie pracować nad poprawą własnej samooceny.

Rozmawiając z nimi. Bardzo ważne jest, aby poinformować partnera, że ​​zawsze będziesz tam dla nich i że ich szczerze je kochasz. To ich uspokoi i sprawi, że poczują się bezpieczniej.

Poświęć więcej czasu na zrozumienie i pracę nad sobą. Nie martw się o innych i ich życie. Użyj swoich energii, aby poradzić sobie z własnymi emocjami, związkami i hobby. Bardzo ważne jest, aby być samoświadomym i mieć realistyczne cele, aby uniknąć zazdrości i niepewności innych.

12 oznak niepewnych kobiet i ich unikania

11 Strategie, aby przestać być zazdrosnym i kontrolować w związkach

Czy zdrowa zazdrość może pomóc w budowaniu silniejszych relacji?