Jak komunikować się z małżonkiem bez urazy lub walki

Jeśli nieustannie starasz się i nie rozumiesz, nadszedł czas, aby nauczyć się komunikować się z małżonkiem. Komunikacja jest kluczem do harmonii!

Czy pamiętasz, kiedy po raz pierwszy się spotkałeś i spędziłeś niezliczone godziny na rozmowach o wszystkim, od pogody po najlepsze wspomnienia z twojego życia? Potem się ożeniłeś. Nagle wydaje się, że zacząłeś mówić w dwóch różnych językach. Wiesz dlaczego? Ponieważ tak. Jeśli zastanawiasz się, jak komunikować się z małżonkiem, komunikacja może nie być twoim problemem.

Widzisz, każdy ma określony sposób komunikowania się. Niektórym osobom łatwo jest otwarcie rozmawiać o swoich emocjach, podczas gdy inni wolą używać działań. Chodzi o zrozumienie potrzeb i pragnień partnera, ale nie jesteś też czytelnikiem umysłu.

Oboje musicie być w stanie rozmawiać o tym, nie czując się niezręcznie i bez ukrywania się od siebie nawzajem. Z pewnością zaufanie odgrywa w tym ogromną rolę, ale czuję się ze sobą komfort.

Dlaczego komunikacja jest ważna?

Możesz się zastanawiać, dlaczego warto zadać to pytanie. Z pewnością to oczywiste? Ale będziesz zdumiony, ile osób po prostu nie rozumie sens komunikacji ani tego, co to jest.

Na przykład, kiedy słuchasz, czy naprawdę słuchasz, czy po prostu słyszysz słowa? Następnie, czy słyszysz słowa, które mówi osoba, czy też wasza interpretacja?

Jeśli chcesz nauczyć się właściwie komunikować się z małżonkiem i w skuteczny sposób, musisz nauczyć się słuchać.

Oznacza to możliwość czytania języka ciała, unikania przerywania i naprawdę przyjmowania słów, które mówią i ich rzeczywiste znaczenie. Twoja ich interpretacja może nie być tym, co tak naprawdę mają na myśli.

Oczywiście, z drugiej strony, musisz czuć się komfortowo, aby być całkowicie szczerym ze swoim partnerem. Musisz nauczyć się, jak podkreślić swoje uczucia i być tak bezbronnym, jak możesz być.

Unikaj rzeczy pokrywających cukier lub zakładając, że wiedzą, co masz na myśli automatycznie. Nie są też czytnikiem umysłu!

Komunikacja w związku jest ważna, ponieważ tak łatwo jest się niezrozumieć. Jeśli chcesz jasności, musisz o to poprosić. Następnie twój partner musi być szczery w swojej odpowiedzi.

Bez tego panuje zamieszanie, a kiedy tak się dzieje, pojawiają się argumenty, nieporozumienia i chaos.

Jak komunikować się z małżonkiem na 9 różnych sposobów

Komunikacja w zasadzie wymienia lub przekazuje wiadomości lub informacje. Czasami nie jest tak, że się nie rozumiesz, po to, że przestałeś słuchać.

Chłopaki i dziewczyny również komunikują się na różne sposoby. Większość kobiet mówi na poziomie emocjonalnym, podczas gdy faceci są bardziej analityczni.

Nauka przebywania na tej samej długości fali może oznaczać po prostu decydujesz, co się ze sobą komunikować, i przestań czytać zbyt wiele w słowa lub dodać własną interpretację.

1. Zatrzymaj negatywność

Wiemy, że to czujesz, wszyscy możemy. Kiedy twój związek zaczyna uderzać w przerwa, wchodzi na negatywne terytorium. Kiedy tak się dzieje, większość tego, co mówisz i słyszysz, brzmi bardziej negatywnie niż pozytywnie. To jest słowo operacyjne-Dźwięki.

Spirala w dół jest trudna do zatrzymania, ponieważ zmienia postrzeganie tego, co mówi twój partner i co słyszysz. Jeśli wszystko, co słyszysz, to krytyka, zdystansujesz się i odsuwasz.

To samospełniająca się proroctwo, że im więcej negatywności postrzegasz, tym bardziej negatywna reakcja i tym więcej negatywności słyszą. To zaczyna cały łańcuch Wędźnia. Spróbuj słuchać i mówić bardziej pozytywnym tonem. Przekonasz się, że możesz dość szybko otworzyć linie komunikacji.

2. Skoncentruj się na faktach i staraj się nie skupiać na emocjach

Istnieje ogromna różnica między fajną i racjonalną rozmową a emocjonalnie naładowaną. Kiedy komunikujesz się z małżonkiem, staraj się wyciągnąć emocje z równania.

Jeśli uważasz, że twoje formy komunikacji przechodzą od zera do wkurzonego w ciągu dwóch minut, dzieje się tak dlatego, że pozwalasz emocje. Jeśli masz coś do omówienia, rób to spokojnie i racjonalnie. Nie w ogniu momentu, w którym się denerwuje lub przytłoczy.

3. Unikaj wskazywania palca oskarżenia

Jedną z rzeczy, które natychmiast wyłącza komunikację, jest to, że zaczniesz oskarżyć o to, co robi druga osoba.

Używaj języka niekonfrontacyjnego, aby nie były strzeżone od samego początku. I zamiast mówić, co zrobili źle, spróbuj wyjaśnić, jak się czujesz w praktyce. Właśnie wspominaliśmy o skupieniu się na faktach, a nie na emocjach, ale w tej sytuacji, wyjaśnienie, jak coś się czujesz, jest wyjątkiem.

Istnieje dobre prawdopodobieństwo, że nie mają pojęcia, że ​​nawet zrobili coś złego lub zranili twoje uczucia. Tak więc, jeśli po prostu złożycie oświadczenie o tym, jak się czujesz bez wszystkich oskarżeń, wynik będzie znacznie bardziej produktywny. Będzie to bez wzoru pościgowego lub nieuniknionych łez.

4. Wybierz odpowiedni czas

Jeśli jesteś jak większość mężczyzn, kiedy wracasz do domu z pracy, nie chcesz o niczym mówić. Prawdopodobnie po prostu chcesz usiąść w ciszy.

Jeśli jesteś jak większość kobiet, w chwili, gdy pozdrawiasz męża pod koniec dnia, chcesz porozmawiać o tym, co się wydarzyło i porozmawiać.

Lub oszczędzasz rzeczy, aż przed snem, gdy małżonek jest zmęczony i po prostu chce iść spać. Zamiast ktokolwiek śpiąc, jesteś w łóżku i wstawasz z łóżka i walczysz do 4 rano! Jednym kluczowym składnikiem nauki komunikowania się z małżonkiem jest czas.

Wybierz czas na rozmowę, kiedy są zdolni, uważni, i mają emocjonalną zdolność do słuchania tego, co masz do powiedzenia. Nie konfrontuj ich przy drzwiach z listą „rzeczy” i nie czekaj, aż nadszedł czas, aby łóżko omówić ważne rzeczy, które mogą się rozgrzać.

5. Ostrożnie wybierz bitwy

Jeśli uważasz, że nie możesz mówić nic, co nie naciska na przycisk ani nie kończy się w walce, jesteś w trakcie cyklu. Ciągle wyraża wszystkie twoje emocje, wszystkie rzeczy, które twój partner robi źle, lub wszystko, co idzie nie tak w twoim życiu, a związek zmienia wszystko w ciemną stronę.

Przez następny miesiąc staraj się nie wychowywać negatywnych rzeczy, chyba że absolutnie niezbędne. Nauka wybierania bitew, a kiedy zatrzymać usta zamknięte, to dwie bardzo krytyczne rzeczy do ponownego otwarcia kochających linii komunikacji.

Czasami nie jest to kwestia, że ​​cię nie słyszą ani nie słuchają; To kwestia, że ​​mówisz za dużo. To powoduje, że cię wyłączają i zamykają rozmowę.

6. Unikaj używania słów „wyzwalających”

Po pewnym czasie z małżonkiem zaczynasz znaleźć magiczne słowa „wyzwalające”. Jeśli mówisz, że nie wiesz, co mamy na myśli, to nie jesteś ze sobą szczery.

Wszyscy mamy te „idź do” słów i fraz, które mamy w naszym Arsenale, aby wyciągnąć się, aby się bolić lub zgniewać. Wywołuj słowa lub frazy nie robią nic, ale upewnij się, że komunikacja nie pójdzie lepiej następnym razem i tym razem nie doprowadzi cię dalej.

7. Słuchaj tylko tego, co się mówi

W związkach często mamy plecak rzeczy, które nosimy ze sobą. Te doświadczenia z naszej przeszłości czasami wkradają się do przyszłych argumentów i skażone sposób, w jaki słyszymy rzeczy.

Jeśli tylko słuchamy dokładnie tego, co jest powiedziane, zamiast wstawić własne oczekiwania i intencje, komunikacja jest znacznie łatwiejsza. Jeśli słuchasz słów i nie przypisujesz im znaczenia, byłbyś zaskoczony, jak łatwe jest komunikowanie się.

Kiedy mówi: „Czy schudłeś?„Weź to jako„ czy schudłeś?”Zamiast„ wcześniej byłeś gruby.„W związku z tym łatwo wrzucić własne niepewność w rozmowę i wstrzykiwać intencje, w których nie ma.

8. Pytania wymagają odpowiedzi i odpowiedzi należy zaakceptować

Jednym z największych skarg, które mają mężowie, jest to, że ich żony mają pozornie niekończące się ścieżki pytań. Jednym z największych skarg, które mają żony, jest to, że nigdy nie otrzymują żadnych odpowiedzi. Prawda jest taka, że ​​oba mają rację.

Mężczyźni, jeśli chcesz, aby pytania się zatrzymały, po prostu odpowiedz na nie. Kobiety, jeśli twój mąż udziela odpowiedzi, zaakceptuj go na słowo i przestań kopać więcej.

Dopóki oboje nie podejmiesz kroków, aby zatrzymać niekończącą się grę na uniknięcie pytań, nigdy nie będziesz w stanie komunikować się.

9. Przestań oczekiwać, że twój partner będzie czytnikiem umysłu

Twój partner nie może czytać twojego umysłu, tak bardzo, jak chcesz. Nie można oczekiwać, że wiedzą, co myślisz lub jak interpretować zimne ramię. Jeśli chcesz coś wiedzieć, zapytaj. Jeśli coś jest zirytowane, wyjaśnij. Po obu stronach słuchaj.

Jednym z największych problemów jest oczekiwanie, że twój partner w jakiś sposób wie, jaki jest twój problem lub dlaczego jesteś zdenerwowany. Chyba że im powiesz, nie mają pojęcia.

Zacznij mówić ten sam język

Kiedy jesteś żonaty, czasami wydaje się, że mówisz dwa różne języki. Prawda jest taka, że ​​słaba komunikacja zwykle nie ma nic wspólnego ze słowami pochodzącymi z twoich ust, ale więcej o tym, jak są interpretowane przez odbiorcę - twój małżonek.

Jeśli chcesz wiedzieć, jak komunikować się z małżonkiem i nauczyć się rozmawiać bardziej produktywnie bez tego, że nie zawsze staje się argumentem, wytrzyj tabliczkę i zacznij od nowa.

Podejdź do każdej rozmowy, jakby to była twoja pierwsza, bez bagażu.

Posłuchaj słów faktycznie wypowiedzianych zamiast nakładać na to, a jeśli ktoś zada ci pytanie, odpowiedz na to. Jeśli ktoś odpowie na twoje pytanie, zaakceptuj je i przejdź dalej.

Jeśli spróbujesz grać według tych zasad, jak komunikować się z małżonkiem, przekonasz się, że faktycznie komunikujesz się o wiele lepiej, niż myślałeś!