Jak przekonać kogoś, by poszedł na terapię

Jeśli zmagasz się z problemami związanymi z relacjami, które po prostu się nie poprawiają, być może rozważasz terapię. W niektórych przypadkach pary mogą zgodzić się na wspólną terapię, ale czasami nie jest to takie proste.

Twój partner może obawiać się pójścia na terapię, powodując, że stają się defensywni.

Możesz nawet po prostu zapytać: „Czy potrzebujemy porady małżeńskiej?„Co może zdenerwować twojego partnera, jeśli są przeciwni poradnictwu lub postrzegać pytanie jako osobisty atak.

Jeśli rozpoznasz potrzebę interwencji zewnętrznej, ale twój partner się nie zgadza, prawdopodobnie w związku jest dodatkowe napięcie.

Zmuszanie ich do poradnictwa prawdopodobnie nie zadziała, ale istnieją strategie, które można użyć, aby przekonać ich, że terapia jest dobrą opcją. Poniżej dowiedz się, jak przekonać kogoś do terapii, abyś mógł współpracować, aby przywrócić swój związek.

Spróbuj także: Czy potrzebujemy quizu poradnictwa małżeńskiego

10 sposobów na przekonanie małżonka do pójścia na terapię

Kiedy nie chcesz iść na terapię, robienie jakiegokolwiek postępu może być trudne, nawet jeśli w końcu postawiłeś stopę w biurze terapeuty. Zatem zmuszanie małżonka do terapii prawdopodobnie nie jest najlepszą opcją.

Nawet jeśli twój małżonek wyraźnie potrzebuje terapii, mogą zaprzeczać i wyrażać oporność na twoją sugestię. Aby to ułatwić, istnieje kilka wskazówek, jak przekonać kogoś do zobaczenia terapeuty. Rozważ poniższe strategie:

• Skoncentruj się na zachowaniu, które musi się zmienić, zamiast atakować ich charakter

Jeśli twój mąż odmówi poradnictwa, osobisty atak nie sprawi, że będzie chciał się ponownie rozważyć. Zamiast atakować jego postać, skup się na zachowaniu, które chciałbyś zobaczyć zmianę.

Na przykład, zamiast mówić: „Zawsze jesteś taki zły!”Wydaj oświadczenie:„ Kiedy masz temperament, czuję się zbyt przytłoczony, aby z tobą porozmawiać."

Kiedy wspominasz o określonych zachowaniach, które chcesz zobaczyć, twój partner nie poczuje, że oznaczasz je jako problem, co może uczynić je bardziej otwarci na poszukiwanie porady terapeuty.

• Zacznij pracować nad sobą

Twój partner będzie prawdopodobnie bardziej otwarty na twoje sugestie, jeśli poprowadzisz przykład. Jeśli pójście do terapeuty po prostu nie jest teraz w ich planach, możesz zacząć wkładać wysiłek we własne samopoczucie.

Ćwicz samoopiekę, rozpocznij nową rutynę ćwiczeń lub rozważ samodzielne pójście na terapię. Kiedy twój partner widzi w tobie pozytywne zmiany, mogą być bardziej otwarci na zmianę.

• Nie obwiniaj swojego partnera za wszystko, co pójdzie nie tak w związku

Łatwo jest zająć się terapią z sposobem myślenia, że ​​twój partner jest winny za wszystko, co jest złe w związku.

Niektórzy ludzie wchodzą w poradę małżeńską z przekonaniem, że terapeuta po prostu „naprawi” swojego partnera. Niestety, tak nie jest. Kiedy w związku lub małżeństwie występują poważne problemy, w rzeczywistości obaj małżonkowie w jakiś sposób przyczynili się.

Unikaj obwiniania swojego partnera za wszystko, co idzie nie tak, i powiedz im, że chcesz przejść do poradnictwa, ponieważ chcesz razem rozwiązać swoje różnice, niezależnie od tego, kto jest winny.

• Spróbuj wyrażać troskę o nie

Jeśli problemy w związku mają miejsce, ponieważ twój partner wycofuje się z ciebie, być może dzieje się coś głębszego, na przykład lęk lub depresja. W takim przypadku spróbuj wyrażać troskę o ich samopoczucie, wskazując określone zachowania.

Na przykład można powiedzieć: „Zauważyłem, że nie idziesz już na siłownię i martwię się, ponieważ to było dla ciebie tak ważne” lub „Ostatnio spędziłeś większość dnia spanie i naprawdę się martwię."

• Komunikuj się jasno o swoim rozumowaniu

Komentarze ogólne, takie jak: „Musisz iść na poradnictwo” lub „poradnictwo pomoże naszemu związek” prawdopodobnie nie będzie pomocny, jeśli chcesz przekonać kogoś do zobaczenia terapeuty. Zamiast tego stwierdzają obawy, które prowadzą do przekonania, że ​​małżonek potrzebuje terapii.

Można powiedzieć: „Czuję, że straciliśmy nasze emocjonalne połączenie i potrzebujemy pomocy w odzyskaniu.„Jeśli masz jasność co do swoich motywów do chęci zaspokojenia porad, możesz wyeliminować wszelkie obawy lub obawy, jakie twój partner ma na temat sytuacji.

Powiązane czytanie: 16 Zasady skutecznej komunikacji w małżeństwie

• Posłuchaj obaw partnera

Istnieje kilka powodów, dla których ktoś może być przeciwny udaniu się do terapeuty.

Na przykład twój małżonek może się martwić, że zostaną obwinione za wszystkie problemy w związku, lub mogą się obawiać, że zostaną osądzeni, jeśli podzieli się swoimi problemami z kimś innym.

Poświęć trochę czasu, aby naprawdę wysłuchać obaw partnera dotyczące pójścia na terapię i potwierdzenie, że rozumiesz, dlaczego tak się czują. Wiedząc, że widzisz rzeczy z ich perspektywy, może pomóc małżonkowi pokonać wszelkie obawy, jakie mają związane z poradnictwem.

Powiązane czytanie: 4 wskazówki, jak być lepszym słuchaczem w związku

• Wyraź, że chcesz, aby małżeństwo było lepsze

Pamiętaj, że nie ma korzyści z wskazywania palców i przypisywania winy za problemy w małżeństwie, więc kiedy usiadasz, aby omówić swoje obawy z partnerem, pomocne jest jasność, że chcesz poprawić małżeństwo na korzyść z korzyścią obydwoje z was.

Powstrzymaj się od po prostu powiedzenia, że ​​chcesz zmienić partner, lub chcesz, aby twój partner poszedł na terapię, aby „polepszyć się.„Proces naprawy małżeństwa pokazuje Twojemu partnerowi, że chęć poszukiwania poradnictwa jest wysiłkiem zespołu, a nie osobistym atakiem na ich charakter.

• Własne własne problemy

Tak samo obwinianie partnera za wszystkie wady w małżeństwie nie jest skutecznym sposobem przekonania kogoś do terapii, odmawianie przyznania się do własnych niedociągnięć jest niepomyślne.

Jeśli twój małżonek mówi, że nie chce iść na terapię, mogą być bardziej chętne, jeśli podzielisz się, że masz obszary, w których chcesz również osobiście poprawić.

• Unikaj obrony

Twój małżonek może czuć się zaatakowany, gdy powiesz im, że potrzebujesz porady małżeńskiej, a on może odpowiedzieć, stając się obronnym.

Ważne jest, aby w zamian uniknąć obrony, ponieważ to tylko eskaluje do konfliktu i pozostawi cię w sytuacji, w której twoja żona lub mąż jeszcze bardziej zgłaszają poradnictwo.

Sprawdź ten film, w którym Terri Cole wyjaśnia, w jaki sposób możesz przestać defensywnie, i sposób, w jaki możesz otworzyć drzwi komunikacji:

• Rozważ wspólne wybór doradcy

Jeśli twój małżonek waha się przed poradnictwem, mogą być bardziej otwarci na pomysł, jeśli wspólnie zbadasz doradców i zgadzasz się z tym, który wydaje się być najlepszy dla was dwojga jako para.

Wybór razem może pomóc partnerowi poczuć się, jakby miał więcej głosu w tym procesie, zamiast postrzegać to jako coś, co na nich zmuszasz.

Będzie pomocna terapia mojego małżonka

Poradnictwo małżeńskie dla jednego małżonka nie jest wykluczone. W niektórych przypadkach małżonkowie mogą utknąć w niezdrowych cyklach.

Na przykład jeden małżonek może nieustannie krytyczny wobec drugiego, co powoduje, że drugi wycofuje się, tworzą.

W poszczególnych poradach możesz nauczyć się strategii zmiany zachowania i przezwyciężenia wszelkich cykli, które szkodzą małżeństwu. Kiedy przynosisz te nowe zachowania do domu, twój partner może zmienić się w odpowiedzi na pozytywne zmiany, które dokonałeś.

Ostatecznie twój partner może zgodzić się na terapię, co skutkuje poprawą twojego związku. Jeśli twój partner odrzuca terapię i samodzielnie nie przynosi rozwiązania problemów w związku, być może będziesz musiał rozważyć, czy możesz tolerować obecne zachowanie partnera na zawsze.

Rzeczywistość jest taka, że ​​mogą się nigdy nie zmienić, a istnieje możliwość, że będziesz musiał zorganizować problemy w związku przez resztę życia. Jeśli jest to dla ciebie nie do przyjęcia, może być czas oceny, czy jest to związek, którego naprawdę chcesz.

Jeśli twój partner ma znaczące problemy ze zdrowiem psychicznym, może potrzebować czegoś więcej niż tylko terapii małżeńskiej, a jeśli ich zachowanie jest gwałtowne i/lub obraźliwe, masz prawo robić to, co konieczne, aby zapewnić bezpieczeństwo, w tym pozostawienie związku tak szybko możliwy.

Wniosek

Wiedza o tym, jak przekonać kogoś, by poszedł na terapię, nie zawsze jest łatwa i nierzadko ktoś zgłaszał: „Mój mąż nie pójdzie na poradnictwo małżeńskie.„Dzięki powyższym strategiom możesz rozbić obronę partnera i mam nadzieję, że pomogę mu przezwyciężyć wszelkie niepewności, jakie mają na temat terapii.

Z drugiej strony nie możesz zmusić kogoś do doradztwa, aw niektórych przypadkach twój partner może odmówić poradnictwa pomimo najlepszych starań. W takim przypadku, jeśli nadal uważasz, że potrzebujesz porady małżeńskiej, możesz rozważyć pójście na poradę.