Jak poradzić sobie z rozwodem jako człowiek? Odpowiedzi ekspertów

Przejście przez rozwód to z pewnością nic innego, czy to dla mężczyzny czy kobiety. Niezależnie od płci osoby, rozwodu, a czasem nawet zerwaniem po długoterminowym związku, może być trudne. I zastanowienie się, jak poradzić sobie z rozwodem jako mężczyzna z dziećmi lub bez dzieci, może być podwójnie trudne, ponieważ mężczyźni często starają się uznać i odczuwać pełny zakres intensywnych emocji. Oprócz emocjonalnych opłat, obciążenie finansowe rozwodu zwieńczone alimenty i usługi prawne może być okaleczające.

Zakończenie całego życia w dół może być wyniszczającym doświadczeniem. Zdrowie mężczyzn też zabiera ogromne żniwo. Możliwe jest jednak wypłynięcie tej burzy, nie będąc złamanym emocjonalnie i psychicznie. Jeśli postrzegasz siebie jako złamanego rozwiedzionego mężczyzny lub starasz się pogodzić się z możliwością zakończenia małżeństwa, jesteśmy tutaj, aby trzymać rękę w tej trudnej podróży. Zagłębiajmy się w odpowiedzi na sposób radzenia sobie z rozwodem jako człowiek, z wglądami psychoterapeuty Gopa Khana (Masters in Dorading Psychology, m.Ed), który specjalizuje się w poradnictwie małżeńskim i rodzinnym.

Jakie są emocje człowieka, który przechodzi rozwód?

Spis treści

• Jakie są emocje człowieka, który przechodzi rozwód?
  • 1. Odmowa
  • 2. Gniew
  • 3. Przetargowanie
  • 4. Depresja
  • 5. Przyjęcie
• Dlaczego tak trudno jest poradzić sobie z rozwodem jako człowiek?
  • Jak długo trwa mężczyzna, aby przejść przez rozwód?
  • Czy depresja męska po rozwodzie jest prawdziwa?
• Jak poradzić sobie z rozwodem jako człowiek? 12 wskazówek
  • 1. Wyprowadzać się
  • 2. Ustalić działającą rutynę
  • 3. Zrozum swoje emocje
  • 4. Nie opieraj się procesu żałoby
  • 5. Podejmij świadome wysiłki, aby przywrócić swoje życie
  • 6. Skoncentruj się na swoim dobrobycie
  • 7. Oddawać się uważnym praktykom
  • 8. Odłącz się od rozproszenia
  • 9. Zastąp delektywowanie konstruktywną izolacją
  • 10. Ponowne połączenie się z przyjaciółmi i rodziną
  • 11. Sztuka wybaczania
  • 12. Neguj strefę transformacji
  • Kluczowe wskaźniki

Emocje człowieka przechodzącego przez rozwód mogą wydawać się, jakby być na przejażdżce na rolkach, która łza cię w jelitach i pozostawia bicie serca w ustach. Zapytany, w jaki sposób rozwód zmienia człowiek, Gopa mówi: „Gniew i rozczarowanie należą do najważniejszych emocji człowieka, który przechodził rozwód. Czujesz się jak porażka. Po tym następuje brak zaufania i niskiej wydajności. Bez względu na powód rozwodu, zawsze istnieje uczucie, że wszystko poszło w jego życiu. Czują holrowness w środku zbliżającą się do pustego mieszkania."

Rozwód jest jednym z najbardziej stresujących wydarzeń, przez które osoba mogłaby przejść, i jak wszystkie tragiczne wydarzenia życiowe, złamane małżeństwo wywołuje żal. Zanim dojdziemy do tego, jak poradzić sobie z rozwodem jako mężczyzna, rzućmy okiem na to, jak w zasadzie działa żal. Proces, który rozkłada się taka niepowodzenie, nazywa się cyklem żalu. Jest luźno sklasyfikowany w następujących fazach:

1. Odmowa

Po pierwsze, gdy nastąpi takie niszczycielskie zdarzenie, pierwszą odpowiedzią na to jest zaprzeczenie. To sposób na uratowanie się przed szokiem. W tej fazie po prostu nie potwierdzamy traumy. Unikamy pogłębiania się w problem, ponieważ, spójrzmy prawdzie w oczy, jest to trudna pigułka do przełknięcia. To tak, jakbyśmy zamykaliśmy oczy, mając nadzieję, że to uczyni nas niewidzialnymi. Ten instynkt zasadniczo oszczędza nas przed tym natychmiastowym szokiem i pozwala nam stopniowo pogodzić się z przeciwnikiem.

Powiązane czytanie: Rozwód polega na odpuszczeniu i poruszaniu się

2. Gniew

„Mężczyzna przechodzący przez rozwód odczuwa dokładnie te same rzeczy, które kobieta robi i przechodzi przez te same emocje. Większość męskich klientów, którzy przychodzą do mnie po rozwodzie, czuje się zdezorientowana, wycofana i bardzo zła, czując się wstydząc. Odczuwają dużo bólu i czują się jak porażka. Ludzie również czują się bardzo samotni po rozwodzie - mówi Gopa.

W miarę upadku grawitacji sytuacji, naszą kolejną odpowiedzią jest gniew. Ładujemy pistolet do winy i po prostu strzelamy do wszystkiego i wszystkich. Niektóre stają się małostkowe, a niektórzy oddają się walce. Jeśli chodzi o naukę negowania tej szalonej burzy, rada Gopa nie jest angażowanie się w praktyki takie jak upijanie się lub wskoczenie w relacje odbijające. Tak, twoje emocje mogą być przytłaczające, ale istnieją lepsze sposoby radzenia sobie i wyzdrowieć.

3. Przetargowanie

Kiedy radzi sobie ze stratą po ustąpieniu naszego gniewu, istnieje poczucie bezradności. Gniew, który naszym zdaniem złagodzi ból, okazał się nieskuteczny. To sprawia, że ​​desperacko chcemy zrobić wszystko, aby złagodzić ból. Zaczynamy zdawać sobie sprawę, gdzie poszliśmy źle i staraliśmy się pogodzić myślenie. Prześladujemy naszego byłego w mediach społecznościowych, modlimy się, obiecujemy się zmienić, i okazujemy gotowość do kompromisu.

4. Depresja

Niestety, po desperackich próbach znalezienia odkupienia, w końcu zdajemy sobie sprawę, że jest to utracona sprawa. Pogodzimy się z rzeczywistością i zaczynamy odczuwać stratę wyraźniej i głęboko. Chaos negatywnych myśli zaczyna się uspokoić i zaczynamy odczuwać ciężkość bólu. Zaczynamy akceptować jego nieuchronność.

To wtedy zaczynamy się wycofywać i poddawać się naszym emocjom. To prawdopodobnie najtrudniejsza faza procesu żałoby i może być również najdłuższa. Niektórzy mężczyźni zgłosili myśli samobójcze z powodu depresji po rozdzielczości. Jeśli okaże się, że jesteś uwięziony w tej fazie, terapia po rozdzielczości może być niezwykle korzystna.

5. Przyjęcie

W końcowej fazie cyklu w końcu akceptujemy rzeczywistość tego, czym jest. Nie chodzi o to, że nie będziesz już odczuwać bólu ani straty, ale w tym momencie w końcu będziesz gotowy, aby przejść dalej. Smutek i żal prawdopodobnie towarzyszą ci w tej fazie z akceptacją, ale przytłaczające emocje gniewu i depresji umarną.

Według Gopa emocje człowieka przechodzącego rozwód są złożone i szeroko zakrojone. Nie ma jednej odpowiedzi na wszystko, jak radzić sobie z rozwodem jako człowiek, ponieważ jego wpływ i sposób radzenia sobie z tym niepowodzeniem zależy od osobistych okoliczności, wartości i etapów życia.

Powiązane czytanie: 7 rzeczy, których nie wiedziałeś o ludziach i rozwodzie

Dlaczego tak trudno jest poradzić sobie z rozwodem jako człowiek?

Aby móc wymyślić, jak poradzić sobie z rozwodem jako człowiek, musisz zrozumieć, dlaczego tak trudno jest zacząć. Musimy połączyć mechanizm radzenia sobie z ogólnymi zachowaniami, aby lepiej zrozumieć powagę rozwodu dla ludzi. Jak omówiono powyżej, mężczyźni są zwykle rozczarowani, a separacja odsuwa się od własnej wartości, która jest powiązana z ich podstawowymi instynktami bycia dostawcami. Są ciężko podłączeni do prowadzenia struktury rodzinnej i zapewnienia jej. Mężczyzna trudno jest strawić, że zawiodł jako dostawca. Ten wewnętrzny konflikt może przybierać wiele kształtów, takich jak zaprzeczenie, agresja lub użalanie się nad sobą, ale u podstaw jest to powód, dla którego poruszanie się po rozstaniu jest pod górę bitwy o człowieka.

Powiązane czytanie: 10 prawdziwych obaw o miłość po rozwodzie

Może stać się o wiele trudniejsze, gdy koniec małżeństwa oznacza również oddzielenie od dzieci. „Jest wielu ojców, którzy są bardzo zaangażowani w życie swoich dzieci. Więc przechodzą wiele traumy, ponieważ dzieci zwykle są z matką, jeśli są młode. A ojcowie muszą zadowolić się wizytami weekendowymi, a także muszą pozostać w kontakcie ze swoimi byłymi małżonkami, panując w swoich prawdziwych uczuciach lub gniewu wobec nich.

„Jeśli nie są zaangażowane dzieci, obaj partnerzy mogą zrobić czyste wyjście z siebie nawzajem. Jednak małżonkowie, którzy również są rodzicami, nie mają takiego luksusu. To wtedy trudniej jest sobie poradzić z rozwodem. Rodzicielstwo po rozwodzie niezmiennie prowadzi do konfliktów i argumentów, czasem przed ich dziećmi, prowadząc do niezręcznego i niespokojnego uczucia. Może być również brak koordynacji między byłymi małżonkami. Wielu mężczyzn, którzy są w terapii po rozwodzie, dotyczy podobnych problemów ”-mówi Gopa.

Ten wgląd nasuwa kolejne pytania, jak długo trwa mężczyzna, aby w końcu przejść dalej? Lub, chociaż mężczyźni próbują przedstawić macho, że nie ma znaczenia, ogólnie rzecz biorąc, jest męską depresją po rozwodzie prawdziwej? Spróbujmy zdekodować te pytania z spostrzeżeniami naszego psychologa Gopa Khana w poniższych punktach:

Jak długo trwa mężczyzna, aby przejść przez rozwód?

Emocje człowieka przechodzącego rozwód mogą potrwać trochę czasu, aby się osiedlić. Jednak nie można przewidzieć ustalonego harmonogramu, gdy mężczyzna jest w stanie przejść przez rozwód. „Zwykle zależy to od osoby. Ale zazwyczaj osoba, która została zaskoczona, ma trudności z kontynuowaniem. Radzenie sobie z traumą rozwodową, gdy nie chcesz, jest to z pewnością trudniejsze.

„Kiedy żona prosi o rozwód, mężczyzna często wchodzi w stan szoku, ponieważ nigdy nie widział, jak nadchodzi. Rozwiedziony mężczyźni topią się z bólu i rozpaczy przez długi czas. Mogą przejść rok lub więcej. Ale osoba, która zainicjowała rozwód, jest łatwiejsza. Więc kiedy człowiek składa wniosek o rozwód, są szanse, że szybciej posuwa się naprzód ”, mówi Gopa.

Powiązane czytanie: 8 Negatywne skutki rozwodu na dzieci

Czy depresja męska po rozwodzie jest prawdziwa?

„Tak, to bardzo prawdziwa rzecz. Depresja mężczyzn i kobiet po rozwodzie jest prawdziwa. W końcu są nagle narażeni na znaczące zmiany stylu życia, które są fala szoku. (Ponieważ znaczna większość mężczyzn wciąż unika lub stara się całkowicie unikać takich tematów, jak zdrowie psychiczne, zwykle jest to żona/partnerka, która przychodzi na terapię).

„Jeden z moich klientów powiedział mi, że fakt, że rozwiedziła się, uderzyła ją dopiero po kilku miesiącach po rozwodzie. Wtedy zaczyna się samotność. Zaczynasz czuć się wyjątkowo samotny, tęsknisz za rutyną życia codziennego i czujesz, że twój świat się upadł. Więc przetrwanie rozwodu nie jest łatwe ” - mówi Gopa.

Mężczyźni muszą zacząć przyjmować, że ich życie się zmieniło, a jeśli tak będzie. Jeśli ty również walczysz, rozmowa z wykwalifikowanym doradcą może być niezwykle korzystna. Dzięki certyfikowanemu i doświadczonemu doradcom w panelu Bonobology możesz skorzystać z właściwej pomocy z zaciszu domu.

Jak poradzić sobie z rozwodem jako człowiek? 12 wskazówek

Rozwód może być dość surowy dla mężczyzny, skutki rozwodu mogą być gorsze w porównaniu z kobietą. Mimo że zwykle jest to kobieta przedstawiona jako jedyna walka z procesem rozwodowym, a także radzenie sobie z dziećmi, jeśli w ogóle, życie po rozwodzie dla mężczyzn też jest wysokim zamówieniem.

Brad Pitt opisał swoją udrękę swój rozłam z Angeliną, gdy spał na podłodze przyjaciela przez sześć tygodni, ponieważ był „zbyt smutny”, aby wrócić do domu. Bez wątpienia mężczyznom często odmawia się opieki nad swoimi dziećmi, finansowo rozerwali się za oskarżenie o alimenty i trudno sobie poradzić z żalem związanym z utratą rodzin.

Istnieją również przypadki, w których mężczyźni czekają na nich po rozwodzie, nawet jeśli mają do czynienia z rozwodem i aktywnie nie szukają nikogo. Mogą poświęcić czas, aby najpierw się osiedlić i rozpocząć od nowa z inkultacją nowych hobby, zdrowe odżywianie, regularne ćwiczenie i tak dalej. Spójrzmy na kilka wskazówek rozwodowych, jak poradzić sobie z rozwodem jako człowiek:

1. Wyprowadzać się

Kiedy mówimy, że się wyprowadzi, mamy na myśli, że nie dzieli się tym samym domem ze swoim partnerem. Kiedy para, która przechodzi przez rozwód, żyje pod tym samym dachem, ma tendencję do komplikowania rzeczy, a także utrudnia proces leczenia. Zamiast tego lepiej jest znaleźć miejsce, w którym możesz przegrupować się ze sobą i zacząć od nowa. Wskazane jest, aby nowe miejsce odpowiednie dla dzieci. Oddział jest dobrym sposobem na uścisk emocji bez konieczności wpadania w sytuacje, które odwracają uwagę od powrotu do zdrowia.

2. Ustalić działającą rutynę

Przechodząc przez traumę, nasz umysł ma tendencję do powrotu do wydarzeń i wspomnień z nią. Jest to sposób na znalezienie tego, co poszło nie tak i dotarcie do rozwiązania. Chociaż brzmi to jak całkowicie rozsądny sposób, aby to zrobić, ma tendencję. Ważne jest, aby włączyć/wyłączyć umysł z trybu Sherlocka, aby osiągnąć równowagę. W tym miejscu na ratunek przychodzi harmonogram. Utrzymuje produktywność, co jest dość pomocne, ponieważ powoli pracujesz nad odzyskaniem własnej wartości i szacunku.

Powiązane czytanie: Samotny po rozwodzie: dlaczego mężczyznom tak trudno jest sobie poradzić

3. Zrozum swoje emocje

Teraz ten jest najczęstszą rzeczą, którą słyszymy, prawda? Cóż, tak nie bez powodu. Jako człowiek, który przechodzi rozwód, twoje emocje mogą obejmować wieczne smutek, zmęczenie, gniew i lęk po depresję. Dla niektórych mężczyzn nawet wstanie z łóżka może być ważną walką. Ważne jest, aby nie tylko być kopniętym jak piłka nożna przez emocje, ale także je zrozumieć i zaakceptować.

Tak więc jedną z najprostszych odpowiedzi na to, jak poradzić sobie z rozwodem jako człowiek, jest spędzanie czasu ze sobą i obserwowanie swoich emocji nie jako ofiara, ale jako zewnętrzny obserwator. Łatwiej powiedzieć niż zrobić, więc jeśli czujesz się gotowy, szukaj pomocy. Nie ma wstydu, aby zaakceptować, że trauma po rozdzielczości jest poważnym problemem i czujesz się, jakbyś był nad głową z radzeniem sobie.

4. Nie opieraj się procesu żałoby

Gdy zaakceptujesz swoje emocje, możesz naprawdę smucić. Główna część twojego życia została zmieniona i nie ma sposobu, aby zawrzeć z tym pokój, ale przejść przez proces żałoby. Jak omówiono powyżej, etapy żalu są zaprzeczenie, gniew, targowanie, depresja i akceptacja. Im szybciej smucisz swoją stratę, tym szybciej będziesz na drodze do rozpoczęcia nowego życia. Chociaż nie oznacza to, że przerzucasz przez to drogę. Poświęć tyle czasu, ile potrzebujesz.

5. Podejmij świadome wysiłki, aby przywrócić swoje życie

W swoim własnym czasie podejmij świadome wysiłki na rzecz pójścia dalej. Nasze umysły i ciała zawsze pracują nad uderzeniem równowagi. Jeśli twój umysł jest pełen mroku, twoje ciało uzupełni go zmęczeniem. Możemy to wykorzystać na naszą korzyść. Jeśli świadomie starasz się poczuć się lepiej, twój umysł i ciało zaczną działać, aby poczuć się lepiej.

Zrób to powoli, zacznij od jednej małej rzeczy, która sprawia, że ​​czujesz. Kluczem tutaj jest nie oczekiwanie ogromnych rezultatów, ale po prostu skupienie się na robieniu rzeczy, które lubisz konsekwentnie. Oderwanie od wyniku, skupiając się na poczuciu procesu, jest bardziej prawdopodobne.

6. Skoncentruj się na swoim dobrobycie

To znowu jest oczywiste. Ale powiemy ci, jak poradzić sobie z rozwodem jako człowiek, priorytetując siebie. Dobre samopoczucie lub zdrowie są dość holistycznymi terminami i dlatego mogą być niejednoznaczne lub niejasne. Sugerujemy, abyś powiązał to z radością lub szczęściem. To nie wszystko dla zdrowia, ale to najlepsze miejsce na rozpoczęcie. Niektórzy twierdzą, że odurzanie same ich uszczęśliwia, więc wyjaśnijmy.

Praktyki takie jak odurzanie się nie sprawiają, że jesteś szczęśliwy, ale po prostu odrętwiał ból. Tak, ucieczka od bólu może wydawać się dobrą opcją, ale sprawi, że poczujesz się gorzej, gdy jego efekty się zużyją. Zamiast tego poszukaj rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy i dodaj wartość. Może to być coś tak prostego, jak obserwowanie wschodu słońca z filiżanką herbaty, wychodzenie na bieg lub czytanie swojej ulubionej książki. Pierwszym krokiem w kierunku samoopieki jest zacząć dodawać niewielką radość i wartość i stopniowo się na niej budować.

Powiązane czytanie: 30 Pomysły na darowizny i dobre samopoczucie - ponieważ zasługujesz na najlepsze

7. Oddawać się uważnym praktykom

Praktyki takie jak cuda medytacji. Medytacja wydaje się jednak dużo pracy, prawda?? Pozwól nam to dla ciebie rozbić. Medytacja niekoniecznie oznacza, że ​​musisz usiąść jak jogin i śpiewać mantry. Nawet jeśli twoja postawa pomaga w tym procesie, ale możesz zacząć od prostszych alternatyw. Medytować to uważać. Co jeśli powiemy ci, że możesz medytować podczas robienia porannej kawy?

Wszystko, co musisz zrobić, to spróbować skupić całą świadomość na procesie robienia kawy. Oddać się na każdym etapie wszystkich zmysłów. Obserwuj naciśnięcie guzika na maszynie do kawy, sposób, w jaki jest wlewając go do filiżanki i tak dalej. Masz pomysł, prawda? Jeśli robienie kawy zajmuje ci pięć minut, pamiętanie o całym procesie oznacza, że ​​medytowałeś przez pięć minut. Całkiem fajne, huh? Pomoże ci to lepiej przegrupować się, a to uczucie spokoju wśród chaosu jest po prostu błogość.

8. Odłącz się od rozproszenia

Kiedy jesteś w środku wyzdrowienia po spornej traumie, jak rozwód, najgorsze, co możesz zrobić, jest odwrócenie uwagi od procesu leczenia. Możesz wyprowadzić się i unikać miejsc, w których możesz wpaść na byłego partnera, ale co z najpotężniejszym narzędziem rozproszenia, jakie kiedykolwiek wymyślone spoczywa w kieszeni? Tak, Twój telefon!

W jednej chwili przewijasz media społecznościowe, patrząc na wszystkich twoich bliskich przyjaciół i rodziny, wystawiając szczęśliwą fasadę, a w następnej chwili zaczynasz odczuwać to, że jest to oszałamiający mrok. Zanim się zorientujesz, odwiedzasz pas Memory Lane, prześladujesz swoją byłą żonę i dzieci i tak dalej. Po prostu staje się brzydkie. Chcielibyśmy zasugerować detoksykację w mediach społecznościowych. Nie pozwól, aby życie nikogo innego wpłynęło na twoją podróż w kierunku odzyskania rozwodu.

9. Zastąp delektywowanie konstruktywną izolacją

To naturalne, że nie czujesz się jak związany z nikim, podczas gdy czujesz się całkowicie pusty i samotny w środku. Istnieje sposób, w jaki możesz wykorzystać potrzebę bycia samotnym, tęskniąc za wsparciem i komfortem na swoją korzyść. Nazywamy to konstruktywną izolacją. Po zidentyfikowaniu harmonogramu roboczego, który dba o rzeczy, które są konieczne, możesz wykorzystać chęć bycia samemu, aby nauczyć się być własnym systemem wsparcia emocjonalnego. Możesz to zrobić, oddając się drobiazgom, które sprawiają, że czujesz się ceniony, nazywaj to samo-miasteczkiem, jeśli to zrobisz.

Pamiętaj, że będzie to wymagało konsekwentnego świadomego pchania, gdy twój umysł jest zmęczony smutkiem i rozczarowaniem. W porządku, rób krok po kroku. Małe chwile radości w końcu przejdą i będziesz na najlepszej drodze do stania się silną i emocjonalnie niezależną osobą z upływem czasu.

Powiązane czytanie: Jak kochać siebie - 21 wskazówek związanych z miłością

10. Ponowne połączenie się z przyjaciółmi i rodziną

Ten krok pojawia się, gdy skończysz pokój z spędzaniem czasu we własnej firmie w konstruktywnej izolacji. Gdy zaczniesz czuć się stosunkowo dobrze, w końcu poczujesz się gotowy do ponownego połączenia z ludźmi, którzy naprawdę cię cenią. Potrzebujesz płynnego przejścia z powrotem na świat, a ci ludzie pomogą w tym. Zagranianie z kimś i sprawienie, by cię słuchali, to wzmocnienie, którego wszyscy potrzebujemy, gdy próbujemy wyleczyć się z masywnej rany emocjonalnej.

11. Sztuka wybaczania

W rozwodzie jest wiele winy. Zwykle zaczyna się od obwiniania partnera i ostatecznie zdajemy sobie sprawę, że jesteśmy winni. Ostatnim krokiem w kierunku życia po rozwodzie jest wybaczenie partnerowi i sobie. Jest to ostatni akt wycinania wszystkich sznurków z wydarzeń z przeszłości i przejście do przyszłości z minimalnym bagażem. Ale przebaczenie w związkach po takiej katastrofie jest gigantycznym zadaniem.

Zacznij od wybaczenia partnerowi, niezależnie od tego, czy przeprosili, czy nie. Następnie przeproś za swoją rolę w upadku małżeństwa, a następnie w końcu wybacz sobie wszystko. Pamiętaj tylko, że kontrolujesz tylko swoje działania. Więc nawet jeśli twój partner nie przeprasza, możesz im wybaczyć. Nawet jeśli wydaje się, że ci nie wybaczają, możesz przeprosić i wybaczyć sobie. Ten proces gojenia dotyczy ciebie i samego ciebie.

12. Neguj strefę transformacji

Gdy wszystko zostanie zrobione i odkurzone, możesz się zgucić. Smutek ostatecznie rozproszy się, gdy przechodzisz proces do najlepszych umiejętności, ale wtedy może się zastanawiać: „Co teraz?„Ta faza jest tym, co psychologowie nazywają strefą transformacji. Kluczem jest nie stresować. Myślenie o rzeczach, które zawsze chciałeś robić, ale jeszcze nie jest świetnym miejscem na rozpoczęcie, gdy będziesz gotowy zrobić ten ostatni krok w ustaleniu, jak poradzić sobie z rozwodem jako mężczyzna.

Chociaż powinieneś żyć w teraźniejszości, potrzebujesz kierunku, aby iść naprzód. Przejdź do nowych doświadczeń, nowych relacji i planów, które przełożyłeś. Ponowne połączenie się ze starymi przyjaciółmi, zrób nowe i ponownie odkryj siebie. Gdy zaczniesz poruszać się z poczuciem kierunku, twoja przyszłość zacznie się przed tobą i będzie piękniejsza, niż mogłeś sobie wyobrazić.

Kluczowe wskaźniki

• Rozwód jest niezwykle stresującym wydarzeniem dla wszystkich zaangażowanych stron, ale w tym artykule próbowaliśmy zbadać perspektywę mężczyzny
• Niechęć do pokazywania emocji odwagi na mężczyzn, ponieważ trudno im poczuć pełny zakres ich emocji
• Przejście przez cały cykl żalu jest jedynym sposobem, w jaki człowiek może mieć nadzieję przetrwać i iść naprzód po rozwodzie
• Uzdrowienie wymaga czasu i wytrwałości

„Moim zdaniem najlepszą odpowiedzią na to, jak przejść przez rozwód, nie jest wchodzenie w małostkowość. Wiem, że łatwiej powiedzieć niż zrobić. Kiedy po spornym rozwodzie wymaga ogromnej alimenty i zbliża się bitwa w areszcie, nie jest łatwo być w spokojnym układzie umysłu. Ale człowiek musi pomyśleć o tym, jaki wpływ będzie miała na jego przyszłość i odpowiednio podejmować swoje decyzje ”, radzi Gopa.

Bolesne wspomnienia wymaga czasu, aby zniknąć i przejść na dobre. Przytłaczające emocje są częścią następstw separacji. To normalne, że odczuwa ból, ale z czasem się leczy, podobnie jak ty! Mamy nadzieję, że ten artykuł pomógł ci odpowiedzieć na pytanie, w jaki sposób rozwód zmienia człowieka pozytywnie. Jeśli przejdziesz przez tę transformację z pozytywnym perspektywą, na pewno wyjdziesz jako lepsza wersja siebie.

Ten artykuł został zaktualizowany w styczniu 2023.

Czy znasz rozwód zmienia ludzi? A jeśli ponownie małżeje, rozważ to…

Efekty rozwodu: psychologiczne, emocjonalne i po efektach

Jeśli otrzymasz rozwód? - Weź tę listę kontrolną rozwodu