Jak poradzić sobie z oszukującym mężem - 15 wskazówek

Życie, które wspólnie zbudowałeś, rozpada się, gdy zdasz sobie sprawę, że twój mąż może być lub w rzeczywistości niewierny. Twój umysł może być zmęczony tak wieloma pytaniami o przeszłość, przyszłość, stan twoich relacji i niepewność tego wszystkiego. Niekończące się pytania mogą zalać twój umysł. Jak poradzić sobie z oszukującym mężem? Co powiedzieć swojemu oszukującemu mężowi? Jak radzić sobie z bólem oszukiwania? A co najważniejsze, jaki powinien być twój sposób działania w następstwie jego niewierności?

Pytanie, czy powinieneś po prostu zignorować przestępstwa męża i przejść do kogoś, kto cię zdradził, jest być może najbardziej zniechęcający ze wszystkich. Mimo że odejście od oszukującego małżonka może być twoim pierwszym instynktem, rozbicie małżeństwa nie zawsze jest łatwe. Ale jeśli zdecydujesz się zostać, czy to tylko zachęci go do zbłąkania się?

W tej sytuacji nie ma właściwych ani złych wyborów i zdecydowanie nie ma łatwych wyborów. Ponieważ spójrzmy prawdzie w oczy, nie ma książki reguł, która gwarantuje doskonałe relacje, ani nie ma łatwego sposobu radzenia sobie z oszukującym mężem. Ale każdy problem ma rozwiązanie, a ten nie jest wyjątkiem. Tutaj opracowaliśmy kilka wskazówek i pomysłów, co robić, gdy dowiadujesz się, że twój mąż oszukuje. Weź głęboki oddech i posłuchał tej rady na temat przejścia obok niewierności i radzenia sobie z sytuacją najlepiej jak potrafią.

Jak poradzić sobie z oszukującym mężem - 15 wskazówek

Spis treści

• Jak poradzić sobie z oszukującym mężem - 15 wskazówek
  • 1. Dokładnie sprawdź swoje fakty
  • 2. Skonfrontować się z nim
  • 3. Poradnictwo jest kluczowe
  • 4. Nie angażuj dzieci, staraj się nie angażować swojej rodziny
  • 5. Nie angażuj się z drugą kobietą
  • 6. Nie obwiniaj siebie, nie bądź defensywny
  • 7. Pozwól mu powiedzieć i słuchać
  • 8. Nie zemsty
  • 9. Szanuj. Brak wzywania imienia, proszę
  • 10. Przestań być wycieraczką
  • 11. Czas na trudne decyzje
  • 12. Powiedz mu, żeby Cię informował o jego miejscu pobytu
  • 13. Testować pod kątem chorób przenoszonych drogą płciową
  • 14. Skoncentruj się na swoim dobrobycie
  • 15. Wybacz na własnych warunkach
  • Kluczowe wskaźniki
• FAQ

Po 3 latach małżeństwa z Raulem Linda była w ciąży. Ciąża była trudna i zajęła większość przestrzeni energii i umysłu Lindy; W trakcie tego procesu ona i Raul zaczęli się rozdzielić. Zanim Linda zdążyła oddać swoje pierwsze dziecko, Raul spał ze swoim współpracownikiem, Susan. Najbardziej radosny czas w jej życiu został zaklasyfikowany z oszustwem Rossa. Linda zastanawiała się: „Czy powinienem zostawić męża za oszustwo?„Uświadomienie sobie, że jej nienarodzone dziecko będzie potrzebować ojca, powstrzymywał ją od pakowania torb i wysadzania.

Zamiast tego postanowiła poradzić sobie z bólem oszukującego męża i dać jej małżeństwo drugą szansę na jej nowonarodzone dziecko. Nie oznacza to, że wybaczenie małżonkowi za zdradę zaufania i wybranie razem jest jedynym sposobem na poruszanie się po ciosie niewierności. Pogodzenie się z uświadomieniem sobie, że twój mąż jest oszustem, jest trudny i każda para reaguje na to inaczej.

To powiedziawszy, możesz zebrać elementy i dobrze przyjrzeć się swoim opcjom, gdy zastanawiasz się, jak poradzić sobie z zdradą męża. Chociaż może się to wydawać niemożliwe, możesz współistnieć z mężem, który ma sprawy, jeśli twoje okoliczności nie sprzyjają wyjścia z małżeństwa. Aby ta bolesna podróż była tylko odrobiną znośnej, oto 15 wskazówek, jak poradzić sobie z oszukującym mężem:

1. Dokładnie sprawdź swoje fakty

Możesz mieć pojęcie, że coś jest nie tak. Być może zauważysz niektóre znaki partnera oszukiwania, ale nie jesteś pewien, czy tak jest. „Podejrzewam, że mój mąż oszukuje, ale nie mam dowodu” - ta myśl może stać się wszechogarniająca, kiedy wyczuwasz jego zdradę w swoich kościach, ale nie masz nic konkretnego do kontynuowania.

Kobiety są istotami intuicyjnymi. Jeśli twoje jelito mówi ci, że twój małżonek ma w życiu inną kobietę, są szanse. Ale nie możesz wyrównać oskarżenia tak poważnie, jak to oparte na samym instynkcie jelitowym. Ważne jest, aby zatrzymać się i zweryfikować. Sprawdź i sprawdź dwukrotnie, aby upewnić się, że masz do czynienia z niewiernym mężem. Oto kilka pytań, które musisz zadać i adresować, sprawdzając swoje podejrzenia:

• Czy to po prostu przyjazne przekomarzanie się i nieszkodliwe flirtowanie?
• Czy mógł rozmawiać ze współpracownikiem, z którym współpracuje przy projekcie?
• Jaka jest natura tego związku z drugą kobietą? Czy on naprawdę oszukuje cię online, czy w prawdziwym życiu?
• Czy uważa to za oszustwo? A czy ty?
• Czy istnieje namacalny dowód, taki jak wiadomości tekstowe, e -maile, szczegóły ich spotkania, możesz użyć do niego konfrontacji?

Musisz przekroczyć swoje i przekroczyć T, zanim zaczniesz zastanawiać się, jak zmierzyć się z oszustem. Zrób następny krok dopiero po dokonaniu należytej staranności. Niezwykle ważne jest, abyś potwierdził sytuację wcześniej, ponieważ fałszywe oskarżenie może od dłuższego czasu uszkodzić zaufanie do twojego związku.

Powiązane czytanie: 12 znaków, że żałuje oszukiwania i chce się naprawić

2. Skonfrontować się z nim

Co zrobić, gdy dowiesz się, że twój mąż oszukuje? Weź głęboki oddech. Wiemy, jak to szalone, czyni cię i właśnie dlatego chcemy, abyś się uspokoił, zanim zareagujesz. Gdy będziesz spokojny (no cóż, tak spokojny, jak możesz

• Zrób to we właściwym czasie: Znajdź odpowiedni czas na rozmowę z nim, upewniając się, że nie ma żadnych zakłóceń. Na przykład, jeśli masz dzieci, upewnij się, że są schowane na noc lub z dala od domu, kiedy z nim rozmawiasz
• Jasność myśli: Musisz być jasne w myślach o tym, co powiedzieć swojemu oszukującemu mężowi. To powstrzyma rozmowę przed wyjściem na niepotrzebne styczne
• Trzymać się: Nie zgarnij przeszłych problemów ani nie pchnij oskarżeń o rzeczy, które wyobrażasz sobie. Trzymaj się faktów, które zweryfikowałeś
• Bądź bezpośredni: Nie wskazuj na to ani nie bij się w buszu - po prostu zapytaj go. Pozwól, aby pytanie zaskoczyło go, aby uzyskać uczciwą odpowiedź.

Twój małżonek może zaprzeczyć romansowi, gdy o to zapytano, ale dowiesz się z jego wyrażeń i mowy ciała. Mała wskazówka - zauważ, czy unika patrzenia w twoje oczy, czy patrzy prosto na ciebie, gdy odpowiada na twoje pytanie. Zwróć także uwagę na inne znane oznaki leżenia, jak odwrócenie się od ciebie, dotykając nosa lub drapanie twarzy. Ponieważ jesteś z nim żonaty, być może już zauważyłeś te znaki, gdy on kłamie lub próbuje coś ukryć. Radzenie sobie z kłamliwym mężem bez upadku w pułapkę jego fałszywych zapewnień jest koniecznością, aby poradzić sobie z kwestią niewierności.

3. Poradnictwo jest kluczowe

Do tej pory minąłeś etap „podejrzewam, że mój mąż oszukuje, ale nie mam dowodu”. Jego przestępstwa są teraz otwarte, a cała część nowych pytań patrzy teraz na twarz:

• Jeśli zostaniesz lub odejdziesz?
• Jeśli zdecydujesz się zostać, możesz dowiedzieć się: jaki jest właściwy sposób odebrania oszusta?
• Jeśli zastanawiasz się nad wyjściem, pytanie może brzmieć: jak zostawić oszukującego męża, którego kochasz?
• A kiedy pochłaniają cię myśli o jego zdradzie, możesz chcieć wiedzieć: jak przestać się przemyśleć po oszukaniu?

Nie jest łatwo wymyślić, jak radzić sobie z oszukującym mężem, zwłaszcza gdy chcesz zostać razem. To czas, aby uzyskać siebie i twoje małżeństwo. Nie unikaj konsultacji z doradcą pary i staraj się wydobyć wszystko, co zakopałeś głęboko.

Nikita i Derek mieli się rozstać po tym, jak dowiedziała się o jego niewierności. Nie było mowy, żeby zmieniła się w jedną z tych kobiet, które patrzą w drugą stronę, podczas gdy ich mężowie oszukują, powiedziała sobie. Ale wystąpił niewielki problem; W głębi duszy starała się wymyślić: „Mój mąż oszukał, teraz co?„Mimo zdrady Nikita nie mogła przeżyć uczuć, które miała dla Dereka. „Gdyby tylko był przycisk wyłączenia emocji”, ruszyła. Jako ostatnia próba uratowania ich małżeństwa, poszli do doradcy. Przyciągnął owoce. Z powodzeniem przekroczyli niepowodzenie niewierności i są dziś szczęśliwym małżeństwem.

Wyciągnięcie problemów w obecności wyszkolonego doradcy może pomóc w oceni. Jeśli poradnictwo nie brzmi jak twoja filiżanka herbaty lub oboje nie macie na tej samej stronie, możesz również poradzić sobie z mężem zdradzającym. Jeśli jesteś religijny, zwróć się do księdza lub doradcy religijnego, aby zrozumieć swoje emocje. Lub możesz odkryć opcje takie jak medytacja, aby znaleźć pokój i wewnętrzne uzdrowienie potrzebne do radzenia sobie z bólem oszukującego męża.

Powiązane czytanie: Dlaczego żonaci mężczyźni oszukują? Ekspert dzieli 9 możliwych powodów

4. Nie angażuj dzieci, staraj się nie angażować swojej rodziny

Nie ma podręcznika na temat tego, jak pokonać cię męża, ale musi to zrobić dla własnego zdrowia psychicznego i szacunku dla siebie. Najlepszym sposobem radzenia sobie z mężem oszukującym po początkowym szoku z tego wszystkiego się zużywa, jest uścisk emocji. Pomyśl o tym, jak twoje reakcje i jak wpływają one na ludzi, których kochasz, jak twoje dzieci i bliskie rodzina.

Jeśli są zaangażowane dzieci, najbardziej rozsądnym sposobem radzenia sobie z sytuacją po oszustwach jest powstrzymanie ich od obrazu. Możesz bliźnia ich na zawsze, angażując ich w tę emocjonalnie niestabilną sytuację i próbując skakać ich postrzeganie ojca. Umysły dzieci nie są wystarczająco ewoluowane, aby zrozumieć i przetwarzać tak złożone wydarzenia i emocje we właściwy sposób.

Możliwość, że małżeństwo ich rodziców może się zakończyć z powodu tego incydentu może sprawić, że poczuli się przestraszeni i niepewni. Ze względu na siebie, pozwól, aby rzeczy w domu będą tak blisko normalne, jak to tylko możliwe. Nie ignoruj ​​swojego oszukującego męża przed przyjaciółmi i rodziną. Nie angażuj swojej dalszej rodziny w rozwiązanie tego problemu. Spowoduje to tylko plotki i zmusza ludzi do popierania stron i to nigdy nie jest zdrowe.

Choć może to być kuszące, teraz nie jest czas zadać sobie pytanie: „Jak sprawić, by mój mąż oszukujący cierpiał?„W tej chwili może się to czuć dobrze, ale spowoduje jedynie długoterminowe szkody nie tylko w związku z twoim związkiem, ale także związkiem małżonka z dziećmi. Wybierz tutaj większą osobą. Tak, twój niewierny mąż poczułeś upokorzenie, zraniony i lekceważony, ale danie mu smaku własnego leku nie złagodzi twojego bólu. Pozbądź się myśli o oszukiwaniu zemsty lub publicznym upokorzeniu. Zamiast tego skup się na własnym procesie leczenia i samopoczuciu.

5. Nie angażuj się z drugą kobietą

Jedną z najważniejszych wskazówek, jak radzić sobie z oszukującym mężem, jest pamięć, że jest to między tobą a twoim mężem. Może być kuszące, aby skonfrontować się z drugą kobietą i skierować swoje uczucia zranione i gniewu wobec niej. Jasne, nazywając ją domowym wścieknikiem i sprawiając, że czuje się okropnie z siebie, może nawet czuć się dobrze. Ale jaki cel będzie służył?

Wzywanie jej imion nie będzie cofnięcie szkód wyrządzonych waszym małżeństwie. Niezależnie od tego, czy znasz kobietę, z którą twój mąż cię zdradził, trzymaj się z dala od niej. Zaangażowanie jej w sprawę sprawi, że wszystko sprawi, że wszystko będzie brzydkie. Twoja bitwa jest z twoim mężem, a nie z drugą kobietą. W przypadku, gdy masz do czynienia z niefortunną sytuacją, że twój mąż ma sprawy wiele razy, masz jeszcze więcej powodów, aby pamiętać o tym, że druga kobieta nie jest tutaj problemem, twój mąż jest.

Przyjdź, co może, zachować swoją godność. Możliwe jest przejęcie problemów bez obwiniania trzeciej osoby. Kiedy odczuwasz frustrację i gniew, poszukaj innych punktów sprzedaży, aby skierować przytłaczające emocje.

Powiązane czytanie: Jak wybaczyć swojemu partnerowi oszukującym i powinieneś?

6. Nie obwiniaj siebie, nie bądź defensywny

Nie zrozumcie nas źle, nie mówimy, że jesteś w żaden sposób winny za działania twojego niewiernego męża. Właściwie to wręcz przeciwnie. Prosimy cię, abyś nie zjechał króliczej dziury winy i poczucia winy, gdy starasz się wymyślić, jak poradzić sobie z oszukującym mężem. Choć może się to wydawać sprzeczne, nie jest niczym niezwykłym, że zdradzony małżonek czuje się odpowiedzialny za wybór partnera. Oto jak może zabrzmieć obwinianie siebie:

• „Może to była moja wina”
• „Były tam wszystkie znaki partnera oszukujące. Powinienem był widzieć to ”
• „Może nie jestem wystarczająco interesujący”
• "Ja nie jestem piękna"
• „Zasługuje na lepsze”
• „Czy powinienem zostawić męża za oszustwo? Czuję, że to była moja wina ”

Obecne badania par amerykańskich wskazują, że 20 do 40% heteroseksualnych zamężnych mężczyzn będzie miało romans pozamałżeński za życia. Zawsze pamiętaj, że oszustwo jest wyborem i częściej nie ma nic wspólnego z zdradzonym małżonkiem (mimo że oszust może użyć niedociągnięć w małżeństwie, aby uzasadnić swoje działania). Więc zrób sobie przysługę i nie obwiniaj siebie. Nie ma nic, co mógłbyś zrobić, aby uniemożliwić mężowi oszustwo cię. W każdym razie nie sam.

7. Pozwól mu powiedzieć i słuchać

Jak traktować męża po oszukiwaniu? Powiedzielibyśmy z życzliwością i współczuciem, nawet gdy twoje serce i umysł są pełne gniewu i na złośliwość. Tak, może to być łatwiej powiedzieć niż zrobić, gdy twój umysł roi się od tylu myśli i opinii - o nim, o sobie, o sobie. Daje mu szansę podzielenia się swoją stroną historii i usłyszenie go może być ostatnią rzeczą, którą możesz chcieć zrobić.

Jednak nie inicjowanie dyskursu wokół incydentu może sprawić, że utkniesz w fazie „mój mąż, i nie mogę się z tym pogodzić”. Kiedy początkowy wzrost bólu i bólu ucichł, być może spójrz na sytuację w inny sposób. Przez chwilę zignorujcie swojego oszukującego męża i skup się na tym, dlaczego jego oszustwo. Może to być pomocne, jeśli oszustwo było jednorazowe i nie masz do czynienia z przewlekłym przypadkiem męża, który ma sprawy z wieloma kobietami.

Cynthia Jared, wiceprezes banku, wspomina siedzenie na kawę z mężem. Powiedziała: „Zapomnijmy przez chwilę, że jesteśmy małżeństwem. Pomyśl o mnie jak o swoim najlepszym przyjacielu. Powiedz mi co się stało?„Cynthia wspomina tę magiczną rozmowę, która trwała godzinę i naprawdę podniosła dla niej wiele wątpliwości.

Powiedziała nam: „Nie wiedziałam, czy będę z tym mężczyzną, czy nie, w przyszłości, ale jedno było pewne - wyruszyłem w podróż przebaczenia.„Zadawanie właściwych pytań do twojego niewiernego partnera pomoże ci je zrozumieć, a będziesz w stanie lepiej sobie radzić.

Powiązane czytanie: 15 pytań, które należy zadać, aby odbudować zaufanie do związku

8. Nie zemsty

Zemsta jest brzydka, niedojrzała i zawsze złym wyborem - ważne jest, aby świadomie o tym przypomnieć, gdy poznasz niewierność małżonka. Zranione i upokorzenie mogą sprawić, że rozwiniesz myśli takie jak „Jak sprawić, by mój oszustwo cierpieć” lub „Jak zranić mojego oszukującego męża”. I to jest naturalne, a nawet może się czuć dobrze.

Liczy się to, czy działasz na te myśli, czy nie. Jeśli naprawdę chcesz porzucić tę niepowodzenie i iść naprzód, nie trać czasu i energii na opracowanie głównego planu, aby twój mąż cierpieć. Zamiast tego skup się na znalezieniu sposobów radzenia sobie z tą ponurą sytuacją, w której znajdziesz się tak zdrowy, jak to możliwe. Jeśli nie możesz przetrwać bólu, gniewu i zranienia wynikającego z jego zdrady, spróbuj poradzić sobie z mężem oszukującym.

Podejmowanie duchowej ścieżki może pomóc w zrozumieniu wszystkich sprzecznych i mylących emocji, które pozostawiają was wszystkich, nie mogąc nawet spojrzeć w kierunku męża. Proste czynności, takie jak medytacja i uważność, mogą okazać się świetnymi kotwicami w tych momentach wewnętrznego zamieszania. Gdy znajdziesz swoją wewnętrzną mądrość, będzie ona w stanie poprowadzić Cię we właściwym kierunku.

9. Szanuj. Brak wzywania imienia, proszę

Pełen szacunku? Wiemy, że musisz myśleć, że szalejemy, aby nawet sugerować coś takiego, gdy masz do czynienia z tą okropną sytuacją. Może to wydawać się jedną z najbardziej niepraktycznych wskazówek dotyczących radzenia sobie z niewiernymi mężami, ale zaufaj nam, gdy mówimy, że to działa. Wzywanie nazwy w związku lub mówienie bolesnych rzeczy, aby odłożyć partnera - bez względu na sytuację - nigdy nie pomaga.

Jeśli próbujesz wymyślić, jak naprawić związek po oszukiwaniu, zamiast gniewnych wybuchów, wzywania nazwy i rozbijania rzeczy na ziemię, podejdź do sytuacji otwartym umysłem. Nie zakładaj, co się stało i jak, zamiast tego wchodzisz w sposób myślenia, że ​​nie wiesz, co naprawdę się wydarzyło, i dajcie swojemu mężowi szansę się wyjaśnić.

10. Przestań być wycieraczką

Jak poradzić sobie z oszukującym mężem? Porozmawiajmy również o tym, jak nie radzić sobie z tą sytuacją i czym nie należy się znieść. Jest to równie kluczowe aspekt porady dotyczące radzenia sobie z oszukiwaniem w związku, jak znajomość właściwych rzeczy do powiedzenia i zrobienia. Nie bądź pod wrażeniem, że jeśli nie uznasz rzeczy lub nie odezwasz.

Mów, skonfrontuj się z nim, nie obwiniaj siebie, przestań być wyciekiem. Zasługujesz na miłość, szacunek i lojalność i nie jesteś oszukany. Kiedy dowiadujesz się o niewierności swojego partnera, bądź silny i bronić się. Zwłaszcza jeśli rozważasz pobyt z małżonkiem oszukującym, ważne jest, abyś:

• Wyjaśnij mu, że oszustwo musi się zatrzymać
• Zabawsz każdą rozmowę na temat odbudowy związku tylko wtedy, gdy jesteś pewien, że oszustwo się skończyło
• Ustaw granice ze swoim partnerem
• Rozmawiaj o tym, co stanowi naruszenie wiary i poinformuj małżonka, że ​​w tym aspekcie nie ma miejsca na poruszanie się

Pamiętaj też, że naprawa związku po oszukiwaniu zależy również od jego reakcji na sytuację. Możesz mieć nadzieję na pogodzenie się i sprawić, że twoje małżeństwo działało tylko wtedy, gdy jest on naprawdę skruszony i chętny do naprawy. Chyba że on również próbuje dowiedzieć się: „Jak być lepszym mężem po oszukaniu?”, Nie ma nadziei na twoje małżeństwo bez względu na to, ile szans dajesz swojemu partnerowi.

11. Czas na trudne decyzje

Próbowałeś wszystkiego, ale nie ma w zasięgu wzroku? „Mój mąż oszukał, a ja nie mogę się z tym pogodzić”. Być może nie możesz przestać wizualizować go w łóżku z kimś innym za każdym razem, gdy masz chwilę dla siebie. Może to strach, że zakochał się w innej kobiecie, która cię je w środku.

Bez względu na powód, wiesz lepiej niż my, że brak radzenia sobie z bólem oszukującego męża jest jak życie z ciągłym, nieubłaganym bólem. Na tym etapie masz ważne decyzje do podjęcia.

• Czy chcesz dać swojemu małżeństwu kolejną szansę?
• Jeśli tak, czy naprawdę możesz wybaczyć swojemu partnerowi za oszustwo?
• Czy myślisz o zostawieniu męża na oszustwo?

Oczywiście ostateczna decyzja spoczywa na tobie. Ale naszą radą dotyczącą radzenia sobie z oszustem byłoby podjęcie tej decyzji wcześniej niż później. Gdy będziesz miał okazję pochłonąć i przetworzyć początkowy szok i ból, introspekcja i zdecydować, co chcesz zrobić dalej. Nie ciągnij związku, jeśli nie ma w nim serca. Nigdy nie wyszło nic z chłostania martwego konia.

Powiązane czytanie: Niewierność: powinieneś przyznać, że oszukuje swojego partnera?

12. Powiedz mu, żeby Cię informował o jego miejscu pobytu

Aby przywrócić zaufanie po dowiedzeniu się, że twój mąż oszukuje, musisz nadać priorytet pełnej uczciwości i przejrzystości w związku. Poproś go, aby informował cię o jego miejscu pobytu przez cały dzień. Uświadom sobie, że to, co zrobił, było poważne i rozbite. Całkowicie stracił twoje zaufanie. Musi więc nad tym popracować, aby go odbudować, jeśli jest poświęcony ponownemu przekonaniu.

Odbudowa zaufania w związku po niepowodzeniu tak dużego, jak oszukiwanie nie jest łatwe. Zarówno ty, jak i twój małżonek będziecie musieli zrobić coś, aby to zadziałało. Podczas gdy będzie musiał zobowiązać się do całkowitej uczciwości i przejrzystości, ty, jako zdradzony małżonek, będziesz musiał nauczyć się puścić strach i traumę i znaleźć sposób, aby powoli uwierzyć w męża.

13. Testować pod kątem chorób przenoszonych drogą płciową

Teraz, gdy omówiliśmy emocjonalne aspekty radzenia sobie z oszukującym mężem, zwróćmy uwagę na ważny praktyczny aspekt radzenia sobie z niewiernym mężem. Twój mąż był intymny seksualnie z kimś innym i istnieje duża szansa, że ​​w tym czasie miałeś pozory życia seksualnego. Bez względu na to, jak bardzo twój małżonek podkreśla, że ​​był „bezpieczny”, nie wierz mu na słowo.

Testuj się na choroby przenoszone drogą płciową. Ustalając najlepsze odwołanie do twojego związku w następstwie niewierności, nie zaniedbuj własnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Staje się to jeszcze ważniejsze, jeśli masz do czynienia z mężem, który ma sprawy wiele razy. Poświęcenie żonaty z seryjnym oszustem rzuca możliwość ochrony przed chorobami przenoszonymi drogą płciową przez okno. W twoim najlepszym interesie jest szukanie interwencji medycznej jak najwcześniej.

Jeśli postanowiłeś dać swojemu partnerowi i swojemu małżeństwu kolejną szansę, to konieczne jest, aby poprosić męża o przetestowanie. Zapewni to, że możesz wznowić seks, gdy oboje poczujesz się gotowy bez strachu i obaw. Droga do pojednania po niewierności jest zniszczona problemami emocjonalnymi i zaufania, nie potrzebujesz dodatkowego obciążenia problemów zdrowotnych. Więc zdobądź go tak wcześnie, jak to możliwe.

Powiązane czytanie: Niezręczność w odbudowie związku po oszukaniu i jak poruszać się

14. Skoncentruj się na swoim dobrobycie

Zatrzymany małżonek jest trafiony huraganem emocji po niewierności. Trauma emocjonalna jest prawdziwa i może odbijać się na twoim zdrowiu psychicznym, jeśli nie zostanie przetworzona we właściwy sposób. Dlatego absolutnie niezbędne jest, aby nie zignorować własnego uzdrowienia w procesie próbowania dowiedzieć się, jak uratować swój związek.

Musisz traktować się z życzliwością i miłością - tego samego rodzaju okazywałbyś najlepszego przyjaciela w podobnej sytuacji - i ustalić priorytety, aby móc wyleczyć i puścić ból gryzący w twoim sercu. Oto kilka sposobów, w jakie możesz ćwiczyć miłość do siebie i dbać o siebie, lecząc od niepowodzenia zdrady przez osobę, którą kochałeś i ufasz wszystkim, co masz:

• Wejdź w terapię, aby pracować przez ból i ból
• Zajmuj czas, aby oddać się zajęciom, które przynoszą ci radość - może to być wszystko, od wędrówki po ogrodnictwo, czytanie, słuchanie muzyki
• Spędź czas z tobą bliskich
• Ćwicz uważność, aby przełamać pętlę nadmiernego myślenia
• Spróbuj dziennikarstwo, aby zrozumieć swoje emocje
• Jedz dobrze i ćwicz, aby upewnić się, że zdrowie fizyczne nie trafia

15. Wybacz na własnych warunkach

Gdy nadal przebywasz z kimś, kto cię zdradził, twój mąż może stać się winy i szukać przebaczenia. Nie spiesz się. Lecz powoli i daj sobie czas na przygotowanie się do przebaczenia. Twój partner musi zrozumieć, że nie mogą cię popchnąć, aby wybaczyć im i zacząć od nowa. Tutaj musisz zignorować swojego oszukującego męża i poinformować go, że potrzebujesz czasu na pracę przez ten bałagan we własnym tempie.

Kluczowe wskaźniki

• Oszukiwanie może być głęboko traumatycznym doświadczeniem
• Aby móc sobie z tym poradzić we właściwy sposób, zdradzony małżonek musi poświęcić czas na przetworzenie zranienia i bólu przed podjęciem decyzji
• Naprawianie związku w następstwie niewierności jest trudne i może się zdarzyć tylko wtedy, gdy obaj partnerzy są gotowi włożyć pracę
• Gdy próbujesz dowiedzieć się, co przyniesie przyszłość dla ciebie i twojego małżeństwa, nie zapomnij o sobie opieki

Naszym ostatnim słowem porady dotyczące radzenia sobie z oszukującym mężem jest być silnym emocjonalnie, aby móc podejmować trudne decyzje. Wiedz, że jesteś silny i zasługujesz na całą miłość i szacunek na świecie. Nie pozwól nikomu powiedzieć inaczej. Mężowie oszukują, podobnie jak żony. Relacje nie są doskonałe. Liczy się jednak, jak radzisz sobie z tymi sytuacjami i wyrastasz się w lepszej osobie z każdym z nich. Życie jest trudne, ale może stara się nas nauczyć lekcji.

FAQ

Powiedz mu, jak jesteś rozczarowany. Porozmawiaj z nim o tym, aby zrozumieć, skąd to się pochodzi i co można z tym zrobić, teraz, gdy tak się stało. Szukaj porady małżeńskiej i pracuj nad swoim związkiem jako zespół.

Oszustwo, czy nie, komunikacja między małżonkami powinna być dostojna. Nie ignoruj ​​swojego oszukującego męża. Komunikuj się z nim tak, jak chciałbyś, żeby się z tobą komunikował. Staraj się go nie odłożyć, szczególnie przed dziećmi i bliskimi krewnymi, ponieważ na pewno na nie wpłynie.

Po pierwsze, musisz oddychać i nie spieszyć się, aby wpuścić się przed reakcją. Rozmawiaj z mężem i słuchaj, co ma do powiedzenia. Zadaj sobie pytanie, jak się czujesz i co chcesz z tym zrobić. Nie możesz natychmiast uzyskać odpowiedzi, ponieważ bardzo trudno jest przetrwać ból niewierności. Daj sobie czas na przemyślenie tego przed podjęciem jakichkolwiek pośpiesznych decyzji.

Może wydawać się mu teraz bardzo trudne do wybaczenia, ale z czasem i wysiłkiem możesz naprawić swój związek i zacząć od nowa. Może się to jednak zdarzyć tylko wtedy, gdy oboje jesteś aktywnie gotów uznać swoje problemy i je rozwiązać.

Oszukiwanie w związku na odległość: 18 subtelnych znaków

5 kobiet ujawnia, dlaczego wybaczyły swoim oszukującym mężom

Wskazówki dotyczące radzenia sobie z oszustwem emocjonalnym od ekspertów terapeuty