Jak radzić sobie z relacjami na odległość i zachować zdrowie psychiczne

Relacje są wystarczająco trudne, gdy mieszkasz w pobliżu. Nauka radzenia sobie z relacjami na odległość wymaga praktyki i cierpliwości, ale można to zrobić.

Wszyscy wiemy do tej pory, że randki i relacje to nie wszystkie słońce i tęcze, ale jak wszystko, co warto, wymagają ciężkiej pracy. Jeśli jesteś daleko od swojego kochanka, naucz się radzić sobie z relacjami na duże odległości i spraw, by był ostatni.

Brak komunikacji może nie tylko stać się poważnym problemem, ale zaufanie, zazdrość i romans mogą przeszkodzić w twoim związku.

Czy warto to związek na odległość?

Nie powiedziałem ci tego wszystkiego, żeby cię odstraszyć. Związek na odległość może być trudniejszy, ale to nie oznacza, że ​​nie warto spróbować.

Zadaj sobie pytanie, czy ten związek jest wart dodatkowego wysiłku. Niektórzy ludzie mają poważne problemy z komunikowaniem się z partnerem, kiedy mieszkają razem. Mieszkanie w kraju lub więcej, nie pomoże. Nawet tylko godzina jazdy, aby się do siebie dostać, może być dużo dla wielu par.

Ale jeśli jest to ktoś, z kim naprawdę chcesz być, i ktoś, z kim widzisz przyszłość, trudniejsza może uczynić cię silniejszym jak para. Musisz zdecydować, czy to jest coś, co ty i twój partner może to zrobić.

Jak radzić sobie z relacjami na odległość

Zanim zaoferuję ci wskazówki, jak sprawić, by twój związek na duże odległości nie tylko działał, ale także prosperować, chcę, żebyś odpowiedział jedno pytanie. Jak długo twój związek będzie na odległość?

Jeśli jesteś w monogamicznym związku z kimś i planujesz spędzić wspólne życie, związek na odległość ma cel. Na końcu tego tunelu na duże odległości jest światło. Ale jeśli jeden z was podejmuje pracę gdzie indziej i nie znasz gry końcowej, prawdopodobnie nie zadziała.

O ile możemy tego chcieć, życie nie jest komedią romantyczną. Jeśli jesteś w związku na odległość, twój partner nie weźmie wam czerwonego oka w środku nocy, aby wyznać swoją miłość i ogłosić, że poruszają. To po prostu nie jest rzeczywistość. 

Zanim nawet weźmiesz te wskazówki, jak radzić sobie z relacjami na odległość, pomyśl o tym. Kiedy już to zrobisz, mam nadzieję, że te wskazówki i pomocne wskazówki są w rzeczywistości pomocne dla Ciebie i Twojego partnera odległego. 

#1 Ustaw alarmy. Niezależnie od tego, czy ty i twój partner na odległość jesteście w różnych strefach czasowych, czy nie, zawsze mądrze jest ustawić alarm dla ich harmonogramu. Nie mówię, aby ustawić alarm, kiedy idą do pracy, zjedz lunch i chodzą do jogi. Ale jeśli obudzą się o 4 rano, obudź się i wyślij im dzień dobry i wróć do łóżka.

Pokazanie, że myślisz o nich, nawet ustawiając alarm i wysyłanie SMS -a to dużo, gdy masz do czynienia z relacjami na duże odległości. Znajomość nawzajem harmonogramów, przynajmniej z grubsza, może sprawić, że komunikacja będzie znacznie gładsza.

#2 Zaplanuj wirtualne daty. Wyraźnie bycie na duże odległości oznacza, że ​​nie widzisz swojego partnera osobiście wiele razy w tygodniu, jak to zrobiłaby pobliska para. Planuj więc wirtualne daty Skype lub FaceTime i trzymaj się ich. Jeśli czat wideo w każdy poniedziałek i środę, nie anuluj.

To jest twój partner. Czy są z tobą fizycznie, czy nie, nie zmienia tego faktu. Włóż ten wysiłek i spełnij swoje słowo. I staraj się nie siedzieć w łóżku, rozmawiając o swoim dniu lub nadrabianie zaległości. Zrób to randka. Obaj napij się kawy lub kolacji, a nawet zapali świecę, aby ustawić nastrój.

#3 Zaplanuj prawdziwe daty. Kiedy widzisz się nawzajem, czy to w weekendy, czy raz na miesiąc, planuj plany. Nie tylko to, że to. Chcesz jak najlepiej wykorzystać swój czas. Więc rób to, co kochasz najbardziej.

Oczywiście będziesz chciał czasu prywatnego i intymnego, ale planuje daty, wycieczki lub zajęcia tak jak w przypadku, gdy mieszkałeś blisko siebie. Odkrywać wzajemne miasta i zobacz, gdzie możesz skończyć potencjalnie.

#4 Talk Codziennie. Brak tylko jednego dnia komunikacji może wyłączyć związek na odległość. Relacje na odległość są już zagrożone przez wiele przeszkód, ale brakuje codziennych czeków tylko po to, aby powiedzieć „kocham cię” lub dobranoc może oznaczać o wiele więcej, niż mogłoby się wydawać.

Jeśli masz czas na kawę, idź do łazienki lub obejrzyj kota na Facebooku, możesz napisać SMS -a lub zadzwonić do partnera. Nawet pozostawienie im poczty głosowej mówiąc, że tęsknisz za nimi i nie będziesz miał dużo czasu na rozmowę, to znak, że o nich myślisz.

#5 Wykorzystaj najlepiej czas, który masz razem. Jak powiedziałem o datach planowania, spędzasz czas na razem. Teraz nie mam na myśli wywierania na siebie mnóstwa presji, aby ten czas był doskonały. To jest nierealne.

Wiem, że w związku na odległość czekasz na swój rzadki czas i wkładasz w to dużo wysiłku. Pamiętaj, że to także twój czas na poważne rozmowy na temat twoich planów na przyszłość.

#6 Nie walcz przez tekst. Wszystkie pary walczą. Ci, którzy mieszkają razem i ci, którzy są na całym świecie, mają walki. Ale gdy SMS -y jest twoją główną formą komunikacji, nieporozumienia są o wiele bardziej prawdopodobne.

Jeśli jesteś z powodu czegoś zdenerwowany, napisz do partnera, że ​​chcesz porozmawiać o rozmowie wideo później tej nocy. Następnie omów, jakim jest problem, twarzą w twarz.

#7 Użyj wszystkich dostępnych technologii.  Świat bardzo się zmienił w ciągu ostatnich 10 lat. Przy całej dostępnej technologii, na duże odległości nawet nie musi się tak czuć. Nie tylko powinieneś używać czatów wideo i wysyłania SMS -ów jako sposobu na pozostanie w kontakcie, ale spójrz na wszystkie inne rzeczy, które masz.

Możesz kontrolować swoje światła z telefonów. Możesz wysłać bicie serca za pośrednictwem iPada. Możesz wysyłać filmy i zdjęcia zabawnych rzeczy, które widzisz w sklepie lub w pracy. Mogą wydawać się głupie, ale włączenie się nawzajem w rzeczy, które tylko ludzie w pobliżu normalnie widzą, mogą naprawdę pomóc ci w blisko siebie, emocjonalnie.

#8 Wyślij prezenty. Teraz wiesz, jak korzystać z wszystkich nowoczesnych technologii, aby upewnić się, że związek na odległość jest silny, ale przywróć go do poczty ślimakowej. Wyślij sobie odręczne litery. Wyślij pakiety pielęgnacji ich ulubionych smakołyków lub poduszek z perfumami.

Wysyłaj rzeczy, które są w dowcipach między tobą. To nie muszą być drogie prezenty, ale małe rzeczy, które sprawiły, że pomyślałeś o nich, ponieważ ostatnio się widziałeś. Możesz je zaskoczyć lub wysłać je do siebie co drugi tydzień.

#9 Zostaw notatki. Kiedy odwiedzasz, zostaw dla nich notatki miłosne. WPÓŁ WEWNĄTKĘ w lodówce, w szafce lekarskiej oraz w portfelu lub torbie roboczej. Możesz zacząć od miejsc, w których znajdą notatkę zaraz po wyjściu i zakończeniu miejsc, w których mogą nie otwierać przez kilka tygodni.

To sprawi, że dzień partnera.

#10 żyj w tej chwili. Chociaż relacje na duże odległości mają tendencję do działania tylko wtedy, gdy istnieje plan przyszłości, pamiętaj, aby żyć w tej chwili. Jeśli kiedykolwiek myślisz o tym, kiedy się poruszają lub się poruszasz, nie będziesz się cieszyć.

Zachowując się tak, jakbyś czekał, aż twój związek naprawdę zacznie się od nowa, gdy będziesz w tym samym kodzie pocztowym, nie ma związku. Pamiętaj więc, aby pielęgnować i teraz zmierzyć się z relacją na duże odległości. Nie martw się tylko o to, co będzie w przyszłości.

#11 Bądź niezawodny. Jeśli ty i twój partner macie rozmowę telefoniczną o 21:00, zachowaj to. Jeśli spóźniłeś się, daj im znać. Utrzymanie partnera czekania na codzienne połączenie lub czat jest dla nich nie tylko rozczarowujące, ale brak szacunku dla twojej umowy.

Wiem, że nie brzmi to tak romantycznie. Ale nie ma nic bardziej romantycznego niż szacunek. Kiedy jesteś daleko od siebie. I bez zaufania relacje nie mogą działać, na duże odległości czy nie.

#12 Bądź dostępny. Prawdopodobnie jesteś w związku na odległość, ponieważ jeden lub oboje ma ważną pracę lub zmianę życia, które zajmują dużo czasu. To jest sprawiedliwe. Twój partner powinien cię w tym wspierać.

Ale to nie znaczy, że możesz po prostu zwolnić w swoim związku. Nadal polegasz na siebie, aby uzyskać komfort i wentylację. Nie możesz przytulić ani całować w całym kraju, więc poświęcenie czasu, nawet praktycznie jest niezbędne.

#13 Bądź przemyślany. Jest to kluczowe, jeśli chodzi o zrozumienie, jak radzić sobie z relacjami na odległość i nadal się rozwijać. Osobiście możesz dotknąć pleców partnera, uśmiechnąć się do nich lub się przytulić. Wszystkie te rzeczy pokazują, że je kochasz i myślisz o nich. Ale przychodzą naturalnie, gdy jesteś w bliskiej odległości.

Kiedy jesteś w związku na odległość, skorzystaj z wszystkich dostępnych zasobów, aby pokazać im, że o nich myślisz. Ponieważ nie jest to po prostu zakładane. Napisz do nich zabawny mem, wyślij seksowne pstrykanie, zapytaj, jak poszło ich spotkanie, daj im znać, jak są twoi przyjaciele, odwiedź ich rodzinę, jeśli mieszkasz w pobliżu.

Możesz nie uzyskać fizycznych korzyści z bycia dobrym partnerem, gdy jesteś osobno, ale utrzymanie tego poziomu pasji i romansu, nawet gdy jesteś od siebie od siebie, sprawi, że będziesz silniejszą parą, gdy będziesz razem.

#14 Spójrz na korzyści. Wiem, brzmię tak tandetnie. Daj mi tylko minutę na wyjaśnienie. Pary, które spędzają cały czas razem, nie tylko budują napięcie, ale nawet mogą się zmagać.

Ponieważ jesteś daleko od siebie, czas, w którym się razem masz, wydaje się o wiele bardziej wyjątkowy. I znajomość, że ciągle za nimi tęsknisz. Pary mogą się zobaczyć każdego dnia i nadal brakuje komunikacji. Praca w związku z relacją na odległość oznacza, że ​​jesteś zmuszony komunikować się i ćwiczyć.

#15 Komunikuj głos z głosem. Czuję się jak zepsuta płyta, ale to jest tak ważne. Wiem, że tak łatwo jest po prostu wysłać SMS -a przez cały dzień, kiedy masz bezpłatną sekundę. Możesz powiedzieć jedno i odłożyć telefon. Ale właściwie słyszenie czyjegoś głosu jest o wiele bardziej znaczące.

Nie obchodzi mnie, czy jesteś zły w rozmowie przez telefon, czy nie lubisz dźwięku twojego głosu, czy też innych wymówek. Jeśli chcesz sprawić, aby związek na odległość działał, wszystko, co wychodzi przez okno.

Patrząc na siebie twarzą w twarz, nawet wirtualnie, a słuchanie głosu jest tak lepszym sposobem komunikacji niż ze słowami na ekranie.

Jasne, że jest to miłe przesłanie przez cały dzień, ale w przypadku wszelkich znacznych rozmów unikaj SMS -ów. Zaufaj mi, zobaczysz różnicę w swoim związku, nawet za granicą.

Mamy nadzieję, że nie będziesz potrzebować tych wskazówek, jak radzić sobie z relacjami na duże odległości. Ponieważ ty i twój partner przeżyli twoją dystans i jesteście razem romantycznie i fizycznie.