Jak radzić sobie z agresywną komunikacją w związkach

W tym artykule

• Definicja agresywnej komunikacji
• Jakie są wspólne oznaki agresywnych komunikatorów?
• Asertywna kontra agresywna komunikacja
• Przykłady agresywnych komunikacji
• Konsekwencje agresywnej komunikacji w relacjach
• Jak radzić sobie z agresywną komunikacją -10 sposobów

Nie chcemy doświadczać agresji, ale jest to już część życia, szczególnie w kontaktach z inną osobą. Wszyscy już doświadczyliśmy agresji, niech pochodzą z naszej rodziny, naszego szefa lub współpracowników, a nawet z naszym małżonkiem lub partnerem. Agresywna komunikacja w relacjach jest tak negatywna, że ​​może całkowicie zmienić związek na gorsze.

Niestety, niektórzy ludzie nawet nie zdają sobie sprawy, że używają już agresywnej komunikacji w relacjach z innymi, szczególnie z małżonkami i rodziną.

Jak zaczyna się agresywna komunikacja i jak może to wpłynąć na związek?

Powiązane czytanie: Solidna komunikacja jest kluczowym elementem każdego związku

Definicja agresywnej komunikacji

Jak dobrze znasz definicję agresywnych zachowań komunikacyjnych w związkach? Czy często pytałeś: „Co to jest agresywna komunikacja?”Lub„ co oznacza agresywna komunikacja?"

Możemy oczywiście mieć ogólne pojęcie o tym, czym jest agresja, w formie umiejętności komunikacyjnych,. Mimo to głębsze zrozumienie jej definicji może pomóc nam lepiej ją zrozumieć i wyeliminować agresywną komunikację w związkach.

Agresywna definicja komunikacji według terminu jest metodą wyrażania własnych potrzeb i pragnień, ale nie uwzględnia uczuć innych ludzi.

To samolubny i szkodliwy rodzaj stylu komunikacji.

Agresywna komunikacja może znacząco wpłynąć na twoje relacje i sposób, w jaki ludzie postrzegają cię jako osobę, a także mogą zapewnić biedną samoocenę i mniej interakcji społecznych.

Jakie są wspólne oznaki agresywnych komunikatorów?

Jakie są cechy agresywnej komunikacji?

Ta osoba boi się wyrażać swoją prawdziwą troskę, a zatem zdecyduje się na użycie innych środków, aby wyrazić to, co naprawdę czują. Agresywna komunikacja jest inna, ponieważ ta osoba nie dba o to, co inni mogą myśleć lub odczuwać, i użyje dowolnych słów.

Pasywno-agresywny kochanek jest trudny do ćwiczenia uczciwości emocjonalnej i otwartego dialogu.

• Urażają drugą osobę za podejmowanie wymagań
• Ich potrzeba zatwierdzenia upośledza ich zdolność do mówienia
• Nie są w stanie odmówić prośbom i żądaniom, tylko po to, by później się tym zastanawiać
• Ich wrogie nastawienie może ostatecznie wylądować w całkowitej izolacji
• Nie ponoszą odpowiedzialności za tworzenie szczęścia we własnym życiu.

Obejrzyj także ten film na temat tego, w jaki sposób zachowanie pasywno-agresywne niszczy intymne relacje.

Asertywna kontra agresywna komunikacja

Kolejną rzeczą jest wyjaśnienie, ponieważ asertywna komunikacja jest zupełnie inna niż ta ostatnia.

Uważa się, że asertywna komunikacja jest najbardziej korzystną i najskuteczniejszą formą komunikacji, ponieważ możesz wyrazić to, co masz na myśli, jednocześnie okazując szacunku uczuciom drugiej osoby, a także uwzględni aktywne słuchanie i empatię.

Agresywna komunikacja jest jednak przeciwieństwem asertywnej komunikacji.

Przykłady agresywnych komunikacji

Osoba, która ma ten rodzaj stylu komunikacji, nie będzie miała żadnej empatii słowami, a nawet działaniami i powie tylko to, co chce powiedzieć, nie zastanawiając się, jak bolesne są ich wybory słów.

Agresywny styl komunikacji jest często bolesny, tępy, a czasem brak szacunku.

Agresywne sposoby komunikowania się nie kończą słowami; Pokazuje także w komunikacji pośredniej, takiej jak wyraz twarzy, ton głosu i język ciała.

Niektóre pasywno-agresywne przykłady lub frazy komunikacji od osoby, która korzysta z agresywnej komunikacji, są

1. „Nie bądź głupi, używaj swojego mózgu”
2. „Takie proste zadanie i zgadnij, co? Nie możesz tego zrobić!"
3. „Nigdy nie odniesiesz sukcesu ze swoją niekompetencją”
4. „Mam rację, a ty się mylisz."

Konsekwencje agresywnej komunikacji w relacjach

Teraz, gdy znamy agresywną komunikację, z pewnością pamiętałeś niektóre przypadki, w których byłeś w stanie spotkać kogoś takiego w pracy, i spójrzmy prawdzie w oczy, najczęstszą reakcją, jaką będziemy, jest trzymanie się z dala od tej osoby.

Co jednak jeśli twoje agresywne doświadczenia komunikacyjne pochodzą od małżonka lub partnera? Jak sobie z tym radzisz? Jaki jest wpływ agresywnej komunikacji?

Związek, w którym mówisz, ale nie rozwiązujesz żadnego problemu, w którym uczucie bólu wciąż pozostaje, ponieważ sposób, w jaki ty lub twój partner komunikujesz się. Niestety, żaden związek nie będzie trwał, jeśli nie będzie uczciwej komunikacji między partnerami.

Jeśli masz agresywny styl komunikacji w swoim związku, nie oczekuj też harmonijnego, ponieważ w twoim związku nie ma prawdziwego związku i komunikacji. Stres i konflikt, które agresywne słowa mogą podjąć na twój związek.

Czy możesz sobie wyobrazić, że masz kogoś, kto ciągle traktuje cię agresją? Co powiesz na poczucie nieodpowiednich z powodu wyrzucanych słów, a brak empatii tej osoby może przynieść twój związek.

Co więcej, jeśli masz dzieci, które zaczną odzwierciedlać agresywne umiejętności komunikacyjne twojego partnera?

Narażenie na agresywną komunikację w relacjach w młodym wieku może pozostawić je całkowicie bliznami na całe życie.

Powiązane czytanie: Jak zdobyć intymność w związku z uczciwą komunikacją

Jak radzić sobie z agresywną komunikacją -10 sposobów

Powiedziane, że masz agresywny styl komunikacji, może nie od razu zmienić tego, kim jesteś, ale nadal jest otwierającym oczy. Uświadomienie sobie, że musisz zmienić sposób komunikowania się z innymi ludźmi, aby mieć lepsze relacje, nie sprowadzi cię ani nie umniejszają.

Jak radzić sobie z agresywnym stylem komunikacji? Jak radzić sobie z agresywnym komunikatorem lub jak reagować na agresywną komunikację?

1. Zrozum zachowanie pasywno-agresywne

Istnieje duże zamieszanie z pasywno-agresywnym stylem komunikacji i agresywnym stylem, aby to wyjaśnić, w komunikacji pasywno-agresywnej osoba, która może wyglądać pasywnie na powierzchni, jest urażona w środku.

W związku pasywno-agresywnym powiedzą coś, co może wyglądać, jakby ta osoba jest z tym w porządku lub zgodzi się z tym, ale pokaże pośrednie wskazówki komunikacyjne, takie jak wyraz twarzy lub da ci ciche leczenie.

Pierwszym krokiem do radzenia sobie z agresywną komunikacją jest zrozumienie zachowań pasywno-agresywnych.

2. Przyjęcie

Jeśli chcesz się zmienić, zaakceptuj, że musisz być lepszy, a zaczyna się od tych pytań.

1. Czy odkładam ludzi?
2. Czy mogę słuchać, gdy ludzie rozmawiają?
3. Czy mogę krytykować?
4. Czy krzywam ludzi słowami?
5. Czy jestem zaślepiony złymi skutkami mojej wolności słowa?

To tylko pytania, które dają wyobrażenie o tym, jak się komunikujesz, a jeśli uważasz, że pomoc jest potrzebna, istnieje wiele sposobów, w których możesz o to poprosić.

3. Szukaj profesjonalnej pomocy

Dobra terapia może pomóc Ci poprawić sposób komunikacji, a nie ma nic złego w poszukiwaniu pomocy, aby być lepszym. Szukaj wiarygodnego terapeuty, który może poprowadzić Cię w radzenie sobie z agresywnym stylem komunikacji.

Najlepiej uzyskać terminową pomoc, ponieważ agresywna komunikacja w związkach może wstrząsnąć podstawą najsilniejszych relacji. Dlaczego musimy być lepsi w komunikacji z innymi i dlaczego agresywna komunikacja w związkach jest tak destrukcyjna?

4. Zrozum „dlaczego”

Dlaczego musisz wybrać lepszą komunikację w związkach? Wybór skutecznej komunikacji nad agresywną komunikacją w relacjach jest dość prosta.

Relacje opierają się na tym, jak się komunikujemy, więc jeśli chcemy mieć trwały związek, powinniśmy być asertywni w sposób komunikacji. Musimy pamiętać, aby szanować innych ludzi tak, jak chcemy być szanowani.

Powiązane czytanie: 16 Zasady skutecznej komunikacji w małżeństwie

5. Spójrz na przyczyny zachowania pasywno-agresywnego

Może być łatwiej radzić sobie z nimi, jeśli ich partner próbuje zrozumieć, jakie doświadczenia ukształtowały ich osobowość i dlaczego przyjęli bierne-agresywne zachowanie w związkach.

Pasywno-agresywni ludzie w związkach zwykle rosły w atmosferze, w której zniechęcają się do swobodnego wyrażania swoich opinii i uczuć. W rezultacie dorastają, czując się nieodpowiedni i poczucie bezsilności.

6. Zaakceptuj sytuację

Trenuj się, aby zaakceptować sytuację taką, jak jest, ale nie usprawiedliwiaj się uzasadnieniem ich zachowania. Tylko dlatego, że rozumiesz, dlaczego zachowują się tak, jak robią, nie oznacza, że ​​nie powinni naprawić swoich dróg. Akceptuj i wspieraj ich prawdziwe ja, ale popycha ich do rozwoju i stania się lepszymi komunikatorami.

7. Wyznaczać granice

Ustaw granice, aby się chronić. Wzajemnie negocjuje niektóre z ograniczeń, aby zachować harmonię. Problem z byciem z kimś, kto jest agresywnym komunikatorem, polega na tym, że partner może czuć się samotny, mniej kochany i mniej ceniony. Zachowania te mogą bezpośrednio wpływać na własną wartość i zdrowie psychiczne.

Powiązane czytanie: 6 rodzajów granic w relacjach i jak je utrzymać

8. Podejdź do nich z wrażliwością i empatią

Bardzo ważne jest posiadanie właściwego podejścia z kimś, kto agresywnie komunikuje się. Ponieważ powody, dla których są pasywno-agresywni komunikatorami, mogą mieć coś wspólnego z tym, jak byli ostro traktowani przez całe życie, ważne jest, aby podejść do sytuacji z wrażliwością i empatią.

9. Bądź dla nich miły

Znajdź możliwości mówienia o talentach i pozytywnych cech małżonka. To da im bardzo potrzebne wzmocnienie i pomoże im zyskać większą pewność siebie, aby powiedzieć, co czują aktywnie.

10. Nie neguj ich emocji

Jednym z powodów, dla których ludzie komunikują się pasywno-agresywnie, jest to, że czują, że nikt nie dba o swoje emocje i uczucia. Upewnij się, że wiedzą, że dbasz o to, jak się czują, aby mogli łatwiej mówić w myślach, nawet jeśli emocje, których doświadczają, są negatywne.

Dolna linia

W agresywnej komunikacji osoba często komuniowała się głośnym i zastraszającym głosem. Ta osoba może utrzymać dominujące spojrzenie lub kontakt wzrokowy i użyć kontrolujących słów, obwiniania, krytykowania, a nawet groźnych słów lub działań.

Radzenie sobie z osobą pasywno-agresywną pociąga za sobą wiele frustracji i nieporozumień. Jeśli twój małżonek jest pasywno-agresywny, istnieją sposoby radzenia sobie i obejścia agresywnej komunikacji w związkach.