Jak poradzić sobie z gniewnym partnerem 10 strategii

W tym artykule

• Czy ktoś z problemami gniewu może się zmienić?
• Jak uspokoić gniewnego partnera?
• Jak poradzić sobie z gniewnym partnerem: 10 strategii
• Na wynos

Gniew jest potężną emocją, która może powodować niezliczone zniszczenie, jeśli będzie nadal niezaznaczony. Podobnie jak pożar lasu, który niszczy wysokie drzewa, domy i żyje na swojej drodze, więc z gniewem wymyka się spod kontroli.

Kiedy jesteś w intymnym związku z gniewną żoną lub jeśli mąż ma problemy z gniewem, wymagana jest duża mądrość, aby utrzymać związek na rozsądnie funkcjonalnym poziomie.

Wiele małżeństw rozpada się, ponieważ pary nie wiedziały, jak radzić sobie z problemami gniewu ani jak kontrolować gniew i frustrację w związku.

Więc jeśli zastanawiasz się, jak kontrolować gniew w związku lub jak radzić sobie z gniewnym małżonkiem, czytaj dalej.

W tym artykule przedstawi dziesięć Do i zakazów, które mogą być pomocne, gdy masz do czynienia z gniewnym partnerem.

Czy ktoś z problemami gniewu może się zmienić?

Gniew wywodzi się z zranienia i ludzi z problemami gniewu potrzebują dużo miłości, ponieważ czują się pominięte i samotne.

Osoby z problemami gniewu mogą się zmienić, jeśli są gotowi pójść trudną ścieżką i wykonać ciężką pracę nad sobą. Jeśli są w stanie spojrzeć na pozytywną stronę siebie i zmienić swoje perspektywy, wszystko jest dobre, podąża za.

Nie tylko ludzie z problemami gniewu muszą być bardziej świadomi siebie, otoczenie i to, co uruchamia ich do kontrolowania negatywnych emocji.

Jak uspokoić gniewnego partnera?

Zarządzanie gniewem jest trudne. Co powiedzieć i w jakim momencie może być poważną ofertą. Jeśli chcesz uspokoić swojego partnera, który jest zły i jest w stanie to zrobić, zaszczepicie wiarę i zaufanie do związku i na pewno stanie się silniejszy.

Kiedy wyrażone są gniewne uczucia, zaszczepia to wiele negatywności, ale jeśli radzisz sobie z tym z miłością i szacunkiem, energia między tobą a twoim partnerem z pewnością zmieni się na lepsze.

Jak poradzić sobie z gniewnym partnerem: 10 strategii

Życie z kimś, kto ma problemy z gniewem, może być trudne. Jeśli partner jest gotów nad nimi pracować i chcesz im pomóc, sprawdź 10 wskazówek, jak radzić sobie z gniewnym partnerem lub jak radzić sobie z małżonkiem z wściekłości:

1. Zachowaj spokój

Chcesz nauczyć się tajemnicy radzenia sobie z gniewnym mężem lub jak radzić sobie, jeśli żona ma problemy z gniewem? To proste - zachowaj spokój i opanowanie.

Trzeba przyznać, że może to nie być łatwe, zwłaszcza gdy masz do czynienia z wściekłym małżonkiem, a twój wściekły małżonek uderza na ciebie, ale im spokojniejszy, tym szybciej partner pokonuje jego wybuch wybuch.

Zachowanie spokoju to tymczasowa strategia stosowania w upale chwili. Nic dobrego nie zostanie osiągnięte, jeśli oboje krzyczą na siebie.

Następnie, gdy partner się uspokoi, będziesz w stanie rozwiązać tę sprawę w bardziej konstruktywny sposób.

Powiązane czytanie: Jak kontrolować wybuchy gniewu i uspokoić nerwy?

2. Nie walcz z ogniem z ogniem

Ta kwestia, jak poradzić sobie z gniewnym partnerem, następuje z poprzedniego zachowania spokoju w kontaktach z negatywnym małżonkiem. Zdenerwowanie się w odpowiedzi na gniew partnera jest w rzeczywistości efektowny.

Jeśli dodasz paliwo do istniejącego ognia, po prostu spali się dłużej, a obrażenia pozostawione po jego śladzie będą o wiele bardziej bolesne. Niech twój partner będzie zły sam.

Ostry kontrast twojego spokojnego, spokojnego i dojrzałego nastawienia może pomóc partnerowi uświadomić sobie, jak bardzo on lub ona zachowuje się, a z kolei pomoże ci zrozumieć, jak poradzić sobie z małżonkiem z wściekłości.

3. Pomyśl o swoim własnym zachowaniu

Tam jest Musisz być brutalnie szczery z samym sobą. Czy jest coś, co robisz lub nie robisz, co wywołuje lub pogarsza gniew partnera?

Naturalną tendencją gniewnych partnerów jest obwinianie ciebie lub kogoś innego za ich wybuchy, więc musisz być bardzo ostrożny, aby nie wchłonąć całej winy, jaką chętnie odciął.

Pamiętaj, że jesteś odpowiedzialny tylko za własne działania, a nie ich. Jeśli masz coś, za co możesz przeprosić lub dokonać korekt w swoim zachowaniu, zrób to i przejdź dalej.

4. Nie stań się współzależny

Czy kiedykolwiek ukrywasz się dla swojego gniewnego partnera?

Jeśli mieszkasz z gniewnym mężem, a oni ustąpili i obrazili jednego z twoich przyjaciół lub członków rodziny, czy po cichu idziesz do osoby później i „wyjaśnia”, dlaczego twój partner tak naprawdę nie miał na myśli tego, co powiedzieli i że są naprawdę nie tak źle?

Jeśli będziesz robić tego rodzaju rzeczy, twój partner nie będzie mógł nauczyć się przyjmować pełnego ciężaru konsekwencji spowodowanych ich gniewem w małżeństwie.

Powiązane czytanie: Co to jest współzależność - przyczyny, znaki i leczenie 

5. Ustanowienie granic

Kiedy masz gniew w związkach lub mieć wściekłego partnera, bardzo ważne jest, aby ustanowić niektóre zdecydowane granice.

Myśląc, jak radzić sobie z gniewną osobą w związku? Radzenie sobie ze złością zaczyna się od decydowania o tym, ile gniewu twojego partnera jest gotów tolerować i na co nie zezwolicie, odpowiednio informując partnera i przygotowując się do obrony i utrzymania tej linii granicznej.

Granice to świetny sposób na radzenie sobie z negatywnym małżonkiem i uznanie, że wszystkie relacje wymagają wzajemnego szacunku, aby rozkwitnąć.

Pamiętaj, że granice nie są samolubnym sposobem życia; Raczej granice budują i zachowują zdrowe relacje.

Sprawdź ten film, aby wiedzieć, dlaczego ustalanie granic emocjonalnych jest kluczem do tworzenia pozytywnych i zdrowych relacji.

6. Nie toleruj braku szacunku i znęcania się

Jeden z twoich sposobów radzenia sobie z gniewnym partnerem z pewnością musiałby jasno określić aspekt braku szacunku i znęcania się. Jak mówi przysłowie, nie ma usprawiedliwienia dla nadużyć.

Czy zajmując się gniewnym mężem lub żoną, pozwalasz sobie na poniżanie, krzyk i stonewall, czy być odbiorcą jakiejkolwiek innej formy znęcania się, zarówno emocjonalnego, werbalnego lub fizycznego?

Jeśli ciągle przyjmujesz brak szacunku i nadużycia, pozwalasz na to i pozwalasz swojemu gniewnemu partnerowi uwierzyć, że jest w porządku. To nie jest i to od ciebie zależy, czy to wyjaśniasz.

7. Kultywuj współczucie

Jeśli zastanawiasz się, jak poradzić sobie z partnerem z problemami gniewu, wiedz, że wściekła osoba jest często kimś, kto był głęboko zraniony i decyduje się na użycie gniewu, aby się chronić. Najmniejsze zagrożenie lub niepewność może spowodować, że wybuchną jako mechanizm obrony.

Więc jeśli możesz stworzyć poczucie bezpieczeństwa emocjonalnego, może się okazać, że dużo gniewu można rozproszyć.

Można to zrobić poprzez cierpliwość i współczucie, mówiąc miłe rzeczy, zamiast być krytyczne, uważnie słuchać i być szczerym, a nie kpiącym ani sarkastycznym.

8. Nie zaniedbuj pomocy

Radzenie sobie ze złością w małżeństwie może być trudne. Jeśli przebywanie z gniewnym partnerem zaczyna się do ciebie przychodzić, a czasami czujesz się przytłoczony i beznadziejny, uzyskaj pomoc. Znajdź doradcę lub terapeutę lub porozmawiaj z kimś, komu możesz zaufać.

Jeśli twój małżonek jest zawsze zły, powiedz swojemu partnerowi, jak się czujesz, i zasugeruj, abyś wspólnie pomogła. Nie czuj, że musisz walczyć sam.

Zawsze dobrze jest uzyskać obiektywny punkt widzenia, ponieważ kiedy jesteś uwikłany w danej sytuacji.

Winność, wina, depresja i wiele innych negatywnych emocji mogą wkrótce wślizgnąć się jak rosnące wód powodziowe, co znacznie gorsza sytuacja.

9. Wiem, kiedy odejść

Jeśli twój zły partner przyznaje, że ma problem i są gotowi uzyskać pomoc i pracować nad problemami gniewu, to jest nadzieja, jak światło na końcu ciemnego tunelu.

Jeśli jednak nie ma potwierdzenia żadnych wykroczeń lub powierzchownych przeprosin bez realnej zmiany lub wysiłku, musisz podejmować trudne decyzje.

Zadaj sobie pytanie, czy możesz kontynuować nieokreśloną bez zmian, z wyjątkiem zmiany gorzej, ponieważ gniew ma tendencję do nasilania się z czasem. Jeśli twoja odpowiedź brzmi „nie”, może być czas na odejście.

10. Nie zapomnij, kim jesteś

Jedno z poważnych niebezpieczeństw Posiadanie gniewnego partnera jest to, że ty też stajesz się wściekłą osobą. W końcu gniew może być dość zaraźliwy. Zawsze pozostań wierny sobie i osobie, o której wiesz, że jesteś.

Gniew twojego partnera jest z nimi do radzenia sobie - a nie twój. Gdy konsekwentnie i cierpliwie wyrażasz swoje emocje w dojrzały i zdrowy sposób, pomożesz swojemu partnerowi nauczyć się robić to samo.

Na wynos

Problemy z gniewem zależy wiele od osoby i okoliczności. Może to potrwać od kilku dni do kilku tygodni do kilku lat.

Tak więc, jeśli twój partner cierpi z powodu problemów z temperamentem i myślisz, że zastanawiasz się, jak radzić sobie z gniewnym partnerem, postępuj zgodnie z tymi krokami i spróbować zrozumieć ich głęboko zakorzenione bóle i wysłuchać ich z miejsca pokoju. Bądź cierpliwy i weź pomoc certyfikowanego doradcy, w razie potrzeby.