Jak radzić sobie z lękiem po niewierności

W tym artykule

• Przebaczenie najpierw
• Zachowaj odblokowanie telefonów
• Naucz się medytować
• Szukać porady

Dzień ślubu jest zawsze jak bajka. Panna młoda wygląda fantastycznie, a pan młody ładnie się czyści. Wymieniają śluby, pokazując ludziom wokół, ile miłości dzielą.

Tańczą, jedzą, piją, świętują! To niesamowity dzień dla większości par, który pamięta do końca życia.

Dzień ślubu jest czarujący, ale jego życie żyło w harmonijnej bańce. Brad Paisley mówi: „Łatwo jest wziąć na zawsze za coś oczywistego z puszkami związanymi z samochodem.„Próby i udręki czekają poza bańką zajęć ślubnych.

Wszystkie pary doświadczają wzlotów i upadków, gdy idą razem przez życie, gdy przejdą z panny młodej do męża i żony. To jest nieuniknione.

Lista rzeczy, które mogą się zdarzyć szczęśliwej pary, jest długa i nieprzewidywalna, ale niektóre błędy i błędy są bardziej powszechne. Jednym szczególnym wydarzeniem, które wstrząsa fundamentem większości małżeństw, jest niewierność. A potem wejdź na obraz, niepokój po niewierności!

Zdarza się to z dużą ilością partnerstw na całe życie, ale każda para reaguje na to inaczej. Niektórzy pozostają razem, a niektóre sposoby.

Reszta tego artykułu skupi się na tych, którzy zdecydują się go wysadzić, i kroki, które należy podjąć w celu zmniejszenia lęku po niewierności. Małżeństwo opiera się na kamieniarzach zaufania i uczciwości, a niewierność zabiera buldożer do obu z nich.

Z zaufaniem i uczciwością nokautem, niepokój po niewierności chętnie wypełnia pustkę. Życie po romansie straciło cały urok i czujesz, że ból niewierności nigdy nie znika.

Jak więc pokonać romans? I jak przetrwać ból niewierności?

Jeśli zastanawiałeś się nad tym, jak pokonać oszustwo i pozostać razem, oto kilka niezbędnych rad, aby ograniczyć lęk po niewierności. Wskazówki podane w tym artykule mogą pomóc przywrócić zaufanie i uczciwość, które są niezbędne do długiego i zdrowego małżeństwa.

Przebaczenie najpierw

Przebaczenie polega na uwolnieniu więźnia i odkrycie, że więźnia byłeś ty.

Kiedy po raz pierwszy usłyszałem powyższy cytat, okazało się, że jest to trochę protekcjonalne dla osoby, która została skrzywdzona. Jak: „Och, naprawdę? Poczuję się lepiej, kiedy wybaczę temu palantowi za to, co zrobili?"

Jak się okazuje, tak, tak. Wybaczenie osobie, która cię źle, usuwa ciężar, o którym nie wiedziałeś, nosiłeś.

Przez cały czas, gdy przeklinałeś swoją żonę lub męża, trzymałeś się napięcia, gniewu i frustracji. Wybawając kogoś z głębi serca, uwalniasz od siebie tę negatywną energię.

Jeśli chcesz kontynuować związek z osobą, którą kochasz i uniknąć niepokoju, który jest nieunikniony po romansie, przebaczenie jest niezbędne. Burza gniewu, nieufności i frustracji zaostrza twój niepokój i zamieni cię w nieznaną wersję siebie.

Podnieś ciężar i wybacz swojemu partnerowi, jeśli chcesz żyć mniej niespokojnym życiem.

Zachowaj odblokowanie telefonów

Nasze telefony komórkowe stały się w tym momencie dodatkowym dodatkiem, ale mogą być niewielką przestrzenią do przechowywania tajemnic; przynajmniej można je postrzegać jako takie.

Jeśli ty lub twój partner wystąpili w związku, ale chcesz naprawić sytuację, na telefonach nie może być hasła ani blokady. Powinieneś je trzymać na zewnątrz i używać ich swobodnie przed sobą, aby uniknąć zacienionych implikacji.

Pozwól, że wyjaśnię tutaj jedną rzecz: nie mówię, że staje się to sezon otwarty dla przechodzenia przez nawzajem SMS -ów, tweetów i wiadomości na Facebooku, gdy nie patrzą. To wcale nie jest zdrowe.

Sugestia dla was oboje zdejmujecie ochronę haseł, a odejście na rozmowy telefoniczne jest w dobrej wierze.

Chociaż ta wskazówka może wydawać się nieuzasadniona dla małżonka, który się rozgrzał, może pomóc ofiarom w przegraniu romansu. W końcu naprawić złamane zaufanie i wyleczyć po niewierności.

Naucz się medytować

Próbując naprawić związek po niewierności, nie tylko musisz pracować nad samym związek, ale najpierw musisz pracować nad sobą.

Jeśli byłeś osobą, która została ustąpiona, musisz znaleźć ujście, aby złagodzić swój niepokój po niewierności. I w tym celu nie musisz polegać na osobie, z którą jesteś.

Medytacja jest doskonałym leczeniem lęku we wszystkich formach. Może pomóc ci w wyzdrowieniu po romansie, trenując, abyś usiąść, skupić się na oddechu i pracować nad uzdrowieniem.

To nie jest szybka strategia naprawy romansu lub wyzdrowienia z bólu niewierności. Ale to jako niesamowite długoterminowe rozwiązanie walki z depresją po oszukaniu i poruszaniu się po romansie.

Jeśli zrobisz z tego codzienną praktykę, przez około 10 minut dziennie, przekonasz się, że będziesz bardziej uważny i świadomy swoich emocji podczas poruszania się przez cały dzień.

Dar uważności, który sobie dajesz, jest godnym walką ze stresem i lękiem, który prawdopodobnie jest w połączeniu z pracą, którą wkładasz w swoje małżeństwo.

Pobierz aplikację Timer na smartfonie, a będziesz mieć dostęp do tysięcy medytacji z przewodnikiem, które mogą pomóc Ci rozpocząć proces, aby przetrwać niepokój po niewierności.

Obejrzyj także,

Szukać porady

Ta rada wydaje się dla niektórych tabu, ale jest to niezbędne dla twojego długoterminowego sukcesu w związku i przekroczenie depresji po romansie.

Obiektywne porady i myśli, które profesjonalista ds. Zdrowia psychicznego może wprowadzić w twoje życie.

Dodatkowy zestaw oczu na twoją sytuację może również dać ci perspektywę, która złagodzi część twojego niepokoju o wszystko. Mogą powiedzieć, co widzą, biorąc pod uwagę informacje i przekazać informacje zwrotne na temat tego, jak się czujesz i dlaczego możesz się w ten sposób odczuwać.

Niepokój jest niczym więcej niż strach przed czymś, co może się wydarzyć. Doradca może nauczyć, jak widzieć swój związek, jaki obecnie jest i jak zmienić umysł, aby nie być złapanym w zmartwieniu i niespokojnym myśli.

Sprawy i niewierność mogą niszczyć fundament silnego związku. Pojęcia zaufania i uczciwości zostają skłanione. Z popiołów niewierności z pewnością powstanie lęk.

Jeśli naprawdę chcesz sprawić, by twoje małżeństwo było trwałe w możliwie najbardziej zdrowy sposób, użyj taktyk wymienionych tutaj, aby złagodzić swój niepokój po niewierności i napraw najcenniejszy związek swojego życia.