Jak radzić sobie z apatią w związku 5 kroków do śledzenia

W tym artykule

• Apatia: znaczenie i przyczyna
• Zrozumienie, co to znaczy poczuć apatyczne
• Problemem jest zrozumienie, czy apatia w twoim romantycznym związku
• 5 sposobów radzenia sobie z apatią i przezwyciężenie

Większość małżeństw i romantycznych relacji przechodzi różne fazy pokoju, szczęścia, konfliktów i innych upadków i wzlotów. Mniej znana faza w relacjach romantycznych i małżeństwach jest apatia.

Apatia w związku jest dość powszechna. W tej fazie można doświadczyć raz lub kilka razy w trakcie romantycznego związku lub małżeństwa.

Zwykle zdarza się, gdy obaj ludzie w związku czują się w regularnej i wygodnej rutynie. Dowiedz się, jak radzić sobie z apatią.

Zastanawiasz się, czy przechodzisz tę fazę apatii w swoim romantycznym związku? Jak radzić sobie z apatią? Dowiedz się o wszystkim związanym ze zrozumieniem apatii, czytając!

Spróbuj także: Jestem szczęśliwy w swoim quizie związanym

Apatia: znaczenie i przyczyna

Aby dowiedzieć się, jak radzić sobie z apatią, kluczowe jest jasne zrozumienie tego, co oznacza apatia. Apatia jest tym, co czuje się, gdy stracili zainteresowanie rzeczami lub zajęciami, które kiedyś cieszyli się.

To stan, w którym nie czujesz motywacji. Kiedy przechodzisz fazę charakteryzującą się silnym brakiem zainteresowania, troski, emocji lub uczucia, to apatia.

Jeśli chodzi o małżeństwa lub relacje romantyczne, fazy apatii charakteryzują się brakiem zainteresowania znaczącym innym. Jeśli twój związek przechodzi fazę apatii, możesz poczuć brak troski o swojego partnera.

Dzieje się tak, gdy czujesz się obojętny wobec ukochanych, a emocje, takie jak podniecenie, motywacja, pasja lub troska o twojego partnera, są tłumione.

Jest to dość powszechne lub normalne, że ludzie czują się apatyczni w związku. Ludzie przechodzą fazy poczucia apatycznego samodzielnego i w romantycznym związku lub małżeństwie.

Zrozumienie, co powoduje apatię, jest kluczową częścią nauki radzenia sobie z apatią.

Oto kilka typowych przyczyn apatii:

• Doświadczenie głównych wydarzeń życiowych

Jeśli ty lub twój znaczący inny doświadczasz ważnego wydarzenia życiowego, zwłaszcza jakiś kryzys, taki jak radzenie sobie z nagłym bezrobociem, nieoczekiwanym kryzysie finansowym, utrata kogoś bliskiego, i tak dalej, może to spowodować apatię.

Jeśli doświadczasz czegoś dużego i negatywnego, może to doprowadzić cię do poczucia bezużytecznego, bezwartościowego, niekompetentnego i pesymistycznego wobec twoich umiejętności i wyników życiowych.

Powiązane czytanie: 5 rzeczy, które powstrzymują cię przed otwarciem na partnera

• Czuję się przytłoczony lub zużyty w życiu

Jeśli doświadczasz wydarzenia lub sytuacji, która jest dla ciebie opodatkowana, mentalnie lub fizycznie, lub jedno i drugie, możesz czuć się przytłoczony. Możesz zacząć czuć się pokonany lub zużyty.

Nie myl tego z uczuciem nudy. To jest inne. Kiedy doświadczasz wydarzeń, które sprawiają, że czujesz się przytłoczony, możesz poczuć silne poczucie oderwania, nawet od swojego związku.

• Przeglądanie problemów związanych ze zdrowiem psychicznym

Problemy ze zdrowiem psychicznym są główną przyczyną apatii. Apatia może być jednym z objawów zaburzenia psychiatrycznego, psychologicznego lub neurologicznego, takiego jak Alzheimer, depresja, lęk, schizofrenia, udar, Parkinson lub otępienie czołowo.

Dlatego kluczowe jest zidentyfikowanie apatii i szukanie profesjonalnej pomocy w radzeniu sobie z apatią, szczególnie jeśli wpływa ona na różne aspekty twojego życia, takie jak życie zawodowe, wydajność i relacje.

Spróbuj także: Czy mam problemy z przywiązaniem quiz

• Negatywne myśli i negatywne uczucia na temat siebie

Postępowanie od pesymistycznego w kwestii wyników życiowych, niekompetentnych, bezwartościowych i niezadowolonych dla miejsca oderwania i apatii może być kolejną przyczyną.

• Poczuj się w twoim życiu

Jeśli różne aspekty twojego życia są dla ciebie bardzo przyziemne, poczucie apatycznego w związku, a twoje życie jest powszechną konsekwencją.

Oznacza to, że jeśli twój romantyczny związek wpadł w bardzo przewidywalną lub przyziemną rutynę lub życie zawodowe wydaje się bardzo nudne i rutynowe. Możesz czuć się oderwany od tego samego.

Powiązane czytanie: 6 znaków pokazuje, że jesteś w umierającym związku i nadszedł czas, aby odpuścić

Zrozumienie, co to znaczy poczuć apatyczne

Aby dowiedzieć się, jak radzić sobie z apatią, weźmy głębsze zanurzenie się w tym, co to znaczy być apatycznym i oderwanym od wszystkiego i wszystkich, w tym dla twojego znaczącego drugiego.

Jak już wspomniano, apatia jest silnym poczuciem oderwania. Kiedy brakuje ci motywacji lub zainteresowania relacjami interpersonalnymi i/lub innymi działaniami, które wcześniej Cię interesowały, twoje ambicje lub cele w życiu, może to być apatia.

Apatia to nie tylko emocje lub uczucie. To także postawa. Jest to postawa charakteryzująca się niepokojem, obojętnością, apatycznością, beznamiętnym i oderwaniem. To trochę jak żyć biernie. Z definicji empatia i apatia są przeciwnymi uczuciami i postawami.

Nauka radzenia sobie z apatią obejmuje również zrozumienie objawów związanych z apatią. Objawy te zostały wymienione w następujący sposób:

• Doświadczanie niewyjaśnionego spadku energii do wykonywania zadań związanych z codziennym życiem.
• Jesteś w sposób myślenia, w którym zawsze oczekujesz innych ludzi w swoim życiu, takich jak bliscy przyjaciele, członkowie rodziny lub inni bliscy (w tym partnerem) w celu inicjowania działań lub planowania działań.
• Nie doświadczasz żadnych emocji, jeśli coś znaczącego, czy to źle, czy dobrze, przydaje się ci.
• Brakuje motywacji wymaganej do radzenia sobie z twoimi problemami.
• Prawdopodobnie odczuwasz ten brak chęci nawiązywania nowych przyjaciół, uczenia się nowych umiejętności, realizacji swoich celów lub nowych doświadczeń.

Problemem jest zrozumienie, czy apatia w twoim romantycznym związku

Istnieje duża możliwość, że powodem, dla którego możesz to czytać, jest to, że możesz mieć przeczucie, że coś jest nie tak między tobą a Twoim znaczącym innym.

Być może zastanawiasz się, czy czujesz się apatyczny w związku.

Jeśli apatia jest źródłem problemów z relacjami, może to być spowodowane poczuciem nudy lub poczucia, że ​​oboje utknąłeś w przyziemnej rutynie w swoim związku.

Rozmowa z partnerem jest kluczem do ustalenia, czy apatia jest prawdziwym problemem. Spróbuj przedstawić podekscytowanie lub zabawne zajęcia w związku, takie jak planowanie podróży lub romantycznego wypadu, wychodzenie na randki na randki, planowanie nocy i tak dalej.

Jednak apatia może nie być problemem w twoim romantycznym związku. Oto lista niektórych problemów, które mogą sprawić, że jest to faza apatyczna, ale w rzeczywistości może być:

• Ty i twój partner masz bardzo różne zainteresowania lub hobby.
• Twój partner oraz style komunikacji i preferencje mogą być inne.
• Twoim znaczącym innym może być problemy ze zdrowiem psychicznym, których nie wiedzą.
• Twój preferowany język miłości może różnić się od języka miłosnego małżonka.

5 sposobów radzenia sobie z apatią i przezwyciężenie

Jeśli ty i twój partner uważa, że ​​apatia jest główną przyczyną problemów związanych z relacjami, z którymi oboje mogą się przedstawić, rozważ wdrożenie tych 5 sposobów radzenia sobie z apatią.

1. Twarz i komunikuj się

Pierwszym krokiem do nauki radzenia sobie z apatią jest stawienie czoła tej sytuacji. Nie będzie żadnych produktywnych wyników z ucieczki, ignorowania lub zaprzeczenia tej sytuacji.

Ty i twoja ukochana musicie uznać rzeczywistość tej sytuacji lub fazy w twoim małżeństwie lub romantycznym związku.

Rozpocznij otwartą i bezpośrednią rozmowę z partnerem, w którym oboje identyfikujecie apatię i mówisz o tym, jak wpływa to na twój romantyczny związek i ranią oboje.

Staraj się to zrobić w sposób, który nie wydaje się groźny dla twojego partnera.

Powiązane czytanie: Jak komunikować swoje potrzeby w związku?

2. Pozwól swojemu partnerowi mieć przestrzeń

Jeśli zainicjowałeś tę rozmowę na temat radzenia sobie z apatią w związku, a twój partner nie wydawał się całkiem świadomy twojej realizacji, kluczowe jest pozwolenie partnerowi na przetworzenie tej ważnej rozmowy.

Pozwól swojemu partnerowi przetworzyć wszystko, co do niej powiedziałeś/. Upewnij się, że w tym momencie nie dbasz o ukochaną uwagę lub opinie.

3. Zidentyfikuj problem podstawowy

Kolejną kluczową częścią wiedzy z apatią jest ustalenie, co może powodować apatię w związku. Zrób to razem, z ukochaną.

Dowiedz się, czy oboje znudzisz się w związku, czy też jest to przyziemna rutyna, którą oboje jesteście zadowoleni.

Ważne jest, aby przeciwdziałać bierności i obojętności za znaczącymi działaniami w związku.

Powiązane czytanie: Jak identyfikować i radzić sobie z mężczyzną z problemami z zaangażowaniem

4. Rozważ punkt widzenia ukochanego

Może to, co uważasz za apatię lub powody, dla których przypisujesz się apatycznemu w twoim romantycznym związku, może znacznie się różnić od punktu widzenia ukochanego.

Pamiętaj więc, aby wysłuchać wzajemnych perspektyw, a następnie wymyśl wyjaśnienie i plan działania, które jest połączeniem obu twoich perspektyw. Jest to niezbędne do skutecznego wdrożenia sposobu przezwyciężenia apatii.

Spróbuj także: Kiedy znajdę miłość?

5. Ciesz się swoją firmą innych osób

Dużą częścią poruszania się po tym, jak radzić sobie z apatią w swoim romantycznym związku, jest przypominanie sobie i umiłowani o tym, co oboje lubiliście robić razem w związku.

Pomyśl o zajęciach, które oboje wcześniej lubiliście robić razem i podejmij niezbędne działania, aby wykonać te rzeczy razem. To może zniszczyć emocje i pasję w związku.

Możesz także sprawdzić ten film, aby zrozumieć, jak poradzić sobie z zaniedbaniem emocjonalnym w związku:

Wniosek

Apatia w związkach jest czymś, z czym należy się poradzić, aby uniknąć wpływu na inne ważne aspekty lub wymiary twojego życia. Pamiętaj, aby słuchać, komunikować się i podejmować działania!