Jak radzić sobie z byciem ignorowaniem przez kogoś, kogo kochasz?

Sir George Bernard Shaw powiedział: „Najgorszym grzechem dla naszych innych stworzeń nie jest ich nienawidzić, ale bycie obojętnym wobec nich: to esencja nieludzkości”.

Jeśli obojętność wobec innych ludzi jest nieludzka, nie jest to możliwe do pomyślenia. Psychologiczne efekty bycia ignorowaniem przez kogoś, kogo kochasz.

Kiedy ukochany nie zwraca nam uwagi, na które zasługujemy, naszym pierwszym instynktem jest dotarcie do źródła problemu i wyeliminowanie go. Jednak w ten sposób kolejne istotne pytanie nie jest poddane: jak radzić sobie z byciem ignorowaniem przez kogoś, kogo kochasz?

Biorąc pod uwagę, że emocjonalne pobocze są niewidoczne lub niespotykane przez partnera lub ukochaną, może podjąć twoje zdrowie psychiczne, bardzo ważne jest, aby zrozumieć, jak poradzić sobie z tą niezdrową dynamiczną relacją dynamiczną. Jesteśmy tutaj, aby ci w tym pomóc.

Co ignorowane robi osobie?

Spis treści

• Co ignorowane robi osobie?
  • Psychologiczne skutki bycia ignorowaniem przez kogoś, kogo kochasz
• Jak sobie radzisz z tym ignorowaniem przez kogoś w związku?
  • 1. Zrób krok do tyłu
  • 2. Odwrócić uwagę
  • 3. Otajem się ludźmi, którzy cię uszczęśliwiają
  • 4. Znajdź system wsparcia
  • 5. Komunikuj się, gdy czujesz się ignorowany w związku
  • 6. Zapisz się do poradnictwa
  • 7. Zostań swoim największym fanem
  • 8. Złamać cykl
• FAQ

Zdrowe relacje opierają się na intymności, zaufaniu, szacunku i wzajemnym zrozumieniu. Bycie ignorowanym przez kogoś, kogo kochasz, pozostawia cię w spokoju, z zilliony pytań i wątpliwości, ale nie ma odpowiedzi ani jasności związanych z intencją, która cię ignoruje. Przede wszystkim ważne jest, aby zrozumieć, że partner lub ukochana osoba potrzebująca przestrzeni i trochę czasu samotnie nie jest taka sama, jak wtedy, gdy ktoś cię ignoruje celowo.

Ten poprzedni scenariusz jest często klasycznym przypadkiem jednego partnera potrzebującego przestrzeni w związku, a drugiego, biorąc pod uwagę to złowieszczy znak, który może prowadzić do szczelin, odległości, walk i argumentów. To samo w sobie nie jest również zdrowa dynamika związku, ale jest to zupełnie inna gra w piłkę niż konieczność radzenia sobie z byciem ignorowaniem przez kogoś, kogo kochasz.

Z drugiej strony, gdy ktoś celowo cię ignoruje, często z celem wykorzystania zaufania, które w nich włożyłeś i wywierać nad tobą kontrolę i władzę, może sprawić, że związek jest wyjątkowo toksyczny. Psychologiczne skutki bycia ignorowaniem przez kogoś, kogo kochasz, są prawdziwe i szkodliwe.

Ta emocjonalna manipulacja występuje w wielu formach, z których jednym z najczęstszych jest „ciche leczenie”, czyli ignorowanie kogoś, aby sprawić, by wpadali w rynek. Kiedy czujesz się ignorowany w związku, ponieważ twój partner po prostu nie odezwa.

Wynik? Zgadzasz się na wszystko, co chcą od ciebie, aby położyć kres ignorowaniu w związku. Te toksyczne tendencje mogą być subtelne i trudne do zidentyfikowania, więc zawsze trzeba być na straży, ponieważ psychologiczne skutki bycia ignorowaniem przez kogoś, kogo kochasz.

Psychologiczne skutki bycia ignorowaniem przez kogoś, kogo kochasz

Psychologowie i eksperci ds. Zdrowia psychicznego zgadzają się, że ignorowanie przez kogoś, kogo kochasz. Kiedy czujesz się niewidoczny, niespotykany, niewidoczny w intymnych związkach, uderza w rdzeń twojego poczucia siebie. Oprócz niskiej samooceny, lęku, gniewu i depresji są pewnymi powszechnymi wpływami psychologicznymi, których osoba może doświadczyć, gdy czują się ignorowani przez kogoś, kogo kochają głęboko.

Ale wpływ nie zawsze ogranicza się do twojego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Kiedy ktoś celowo cię ignoruje, jego wpływ na twoją psychikę może również objawiać się również fizycznymi oznakami stresu. Fizyczne efekty ignorowania w związku mogą obejmować bezsenność, bóle głowy, bicie serca i napięcie mięśniowe. Długoterminowe skutki ignorowania w związku mogą być zaburzeniami odżywiania, które mogą prowadzić do otyłości, zaburzeń nadużywania substancji i przewlekłego bólu.

Według badań przeprowadzonych w 2012 r., Psychologiczne skutki bycia ignorowaniem przez kogoś, kogo kochasz. To z kolei może prowadzić do izolacji społecznej i depresji, które mogą być punktem wyjścia do długoterminowych problemów zdrowia psychicznego.

Powiązane czytanie: 5 oznak wykorzystywania emocjonalnego, które należy uważać na terapeutę ostrzegawczy

Inne badania wykazały, że uczucie wykluczone i zignorowane może powodować zmiany w mózgu, zwłaszcza część odpowiedzialna za wykrywanie bólu - przednia kora obręczy. Może to spowodować spektrum objawów fizycznych, takich jak zwiększone ciśnienie krwi, bóle głowy, problemy trawienne, cukrzyca, a nawet upośledzony układ odpornościowy.

Te efekty fizyczne są często wynikiem wysokiego poziomu stresu w wyniku ignorowania przez kogoś, kogo kochasz lub uważa się za ważne w twoim życiu. Im wyższy poziom intymności, tym bardziej zaostrzone mogą być efekty. Na przykład wpływ może być znacznie wyższy, gdy czujesz się ignorowany w związku niż wtedy, gdy twoi przyjaciele, współpracownicy lub szef dają zimne ramię. Dlatego bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jak sobie radzić z tym, czy zignorowanie przez kogoś, kogo kochasz.

Jak sobie radzisz z tym ignorowaniem przez kogoś w związku?

Radzenie sobie z byciem ignorowaniem przez kogoś, kogo kochasz, nigdy nie jest łatwe. Bez względu na to, jak silny jesteś psychicznie i jak stemicznie radzisz sobie z tym brakiem szacunku przez ukochaną osobę, nie zawsze można odepchnąć negatywne myśli i nie pozwolić im na to, co cię poprawia.

Kiedy ktoś ignoruje cię celowo - i że ktoś jest ukochaną osobą, taką jak romantyczny partner lub rodzic.

Możesz również znormalizować przyjmowanie za pewnik w związkach, co może wpłynąć na sposób tworzenia intymnych połączeń w przyszłości. Dlatego zignorowanie przez kogoś, kogo kochasz, musi się poradzić i zająć się właściwą drogą, gdy tylko zaczniesz zauważać czerwone flagi.

Aby ci to pomóc, oto kilka wskazówek, jak radzić sobie z ignorowaniem przez kogoś, kogo kochasz:

Powiązane czytanie: Co to znaczy, gdy ktoś cię ignoruje?

1. Zrób krok do tyłu

Chociaż cofanie się może nie być pierwszym intuicyjnym krokiem na to, jak radzić sobie z byciem ignorowaniem przez kogoś w związku, jest to najskuteczniejsza pierwsza odpowiedź. Zamiast być potrzebujący, komunikujesz to, szanując ich decyzję, cenicie również swoją samoocenę.

Kiedy czujesz się ignorowany w związku, nie daj drugiej osobie poczucia, że ​​jesteś gotowy zrobić wszystko, aby naprawić sytuację. Zrozum, że ta dynamiczna wynika z nich, a nie ty, więc zostaw im, aby poprawić kurs. Pozwól im się do ciebie skontaktować, jeśli i kiedy zdają sobie sprawę, że z nich źle cię zignorować.

Tak, powszechna cisza w wyniku żadnej strony nie wykonała ruchu w celu rozproszenia napięcia, może żądać, gdy trwa, ale jest to jedyny sposób, aby położyć kres tej niezdrowej walce o władzę w związku.

2. Odwrócić uwagę

Dan został uwikłany w podobną dynamikę ze swoim partnerem, Justinem, a skutki bycia ignorowaniem w związku zaczęły na niego odbijać. Był niespokojny, nerwowy i doświadczył ataków paniki, ilekroć jego partner poszedł w jedno z jego zaklęć ciszy. Ostatecznie Dan postanowił szukać pomocy, a jego terapeuta doradził mu, aby był produktywnie zajęty, aby przepłynąć przez te trudne chwile bez rozwiązywania.

Ty też możesz skorzystać z podobnego podejścia, jeśli musisz sobie poradzić z ignorowaniem przez kogoś, kogo kochasz. Podczas gdy wycofujesz się od związku, aby dać drugiemu czas na myślenie, znajdź czas na zrobienie czegoś, co kochasz - coś, co cię uszczęśliwia.

Od zapisania się na kurs online po malowanie lub po prostu wykonanie tych wszystkich telefonów, które odkładałeś, rozproszenie jest piękne. Jeśli nic więcej, biegnij, boksuj, bądź aktywny i ciesz się przypływem adrenaliny.

3. Otajem się ludźmi, którzy cię uszczęśliwiają

Zwykle zdystansujemy się od ludzi najbliższych, choć nieświadomie, podczas fazy miesiąca miodowego naszych romantycznych relacji. Niektórzy ludzie znajdują wsparcie, spełnienie i ich najlepszy przyjaciel w swojej lepszej połowie, ale inni pozostają samotne.

Według ankiety AARP przeprowadzonej w 2018 r. Jeden na trzy osoby zamężne donosi. Te uczucia samotności i izolacji mnożą się tylko wtedy, gdy czujesz się ignorowany w związku. Otocz się ludźmi, którzy cię uszczęśliwiają - tylko pozytywne wibracje!

4. Znajdź system wsparcia

Możesz lub nie chcesz podzielić się swoim stanem umysłu z przyjaciółmi. Ale jeśli to zrobisz, nie zapomnij zapytać ich, jak sobie radzisz z ignorowaniem przez kogoś w związku? Jeśli twoi przyjaciele przechodzą przez coś podobnego lub doświadczyli tego w przeszłości, mogą mieć pomocne porady i wskazówki do podzielenia się.

Będziesz zaskoczony, gdy dowiesz się, w jaki sposób życie zmusza ludzi do wymyślenia niektórych prostych, ale skutecznych metod, aby przetrwać trudne sytuacje, takie jak zignorowanie przez kogoś, kogo kochasz, i znalezienie przebłysku szczęścia.
Jeśli nic więcej, po prostu będziesz mieć pokój pełen mądrej, śmiechu i zabawy z twoimi kumplami.

Powiązane czytanie: Przemoc w ciszy… jak brak komunikacji wpływa na małżeństwo

5. Komunikuj się, gdy czujesz się ignorowany w związku

Jak radzić sobie z byciem ignorowaniem przez kogoś, kogo kochasz? Pokonać bariery komunikacyjne i ustanowić kanały uczciwych, szczerech dyskusji. Kiedy ktoś celowo cię ignoruje, może to być odpowiedź na konflikt w twoim związku.

Być może twój partner czuje się na miejscu, gdy próbujesz rozwiązać problemy, a ich tendencja do ignorowania jest mechanizmem obronnym do przeciwdziałania temu. Być może przyczyną tego wzorca zachowania można prześledzić na ich przeszłej traumy emocjonalnej.

Kiedy rozmawiasz ze swoim partnerem lub ukochaną osobą o skutkach ignorowania w związku, skup się na „ja” niż na „ty”. Powiedz im, jak ta dynamika sprawia, że ​​czujesz się bez obwiniania lub oskarżenia. Aby poradzić sobie z byciem ignorowaniem przez kogoś, kogo kochasz, być może będziesz musiał pokazać im swoją wrażliwą stronę.

6. Zapisz się do poradnictwa

Kiedy czujesz się ignorowany w związku, a wzór zaczyna przypominać pasywne-agresywne zachowanie, wyobcowanie emocjonalne lub manipulacje, wskazuje na to, że potrzebujesz pomocy. Czas,.

Czujesz się samotny, mimo że nie jesteś sam, jest traumatycznym psychicznie i zasługujesz na coś lepszego niż to. Twój partner również może mieć własne zinternalizowane walki lub traumy, które sprawiają, że działają w ten sposób. Często trudno jest samodzielnie dokonać tych korelacji.

W tym miejscu terapia pary może mieć ogromną różnicę, umożliwiając ci sortowanie problemów, a nie pozwolić, aby uraza w związku z czasem w związku.

7. Zostań swoim największym fanem

Jack Canfield, amerykański autor i mówca motywacyjny, mówi: „Nie możesz zmienić nikogo innego, ale ludzie zmieniają się w związku z twoją zmianą. Wszystkie relacje są systemem, a gdy zmienia się jedna część systemu, wpływa na drugą część."

Przestań się zgadnąć lub polegać na aprobatach innych ludzi na zwiększenie zaufania. Kochaj siebie i zostań swoim największym fanem. Nagradzaj się za każdą dobrze wykonaną pracę. Pozytywność jest zaraźliwa i mnoży się poprzez udostępnianie. Staniesz się kimś, kogo wszyscy zauważają i trudno mu zignorować. Jeśli nic więcej, twój partner będzie zmuszony zapytać cię o powód twojego szczęścia!

Powiązane czytanie: 13 rzeczy do zrobienia, gdy twój mąż cię ignoruje

8. Złamać cykl

Kiedy ktoś celowo cię ignoruje, jest to ich sposób na wydobycie od ciebie reakcji. Może będziesz walczył, uderzał, rozpadł się i płakać lub błagać o ich uczucie. Kiedy dajesz im jakąkolwiek z tych reakcji, padasz ofiarą manipulacji.

Złam cykl nadużycia i manipulacji emocjonalnymi, nie potwierdzając ich prób zignorowania cię z oczekiwaną reakcją. Jeśli manipulacje i gry umysłowe nie będą na tobie działać, będą musieli porzucić metodę. Kiedy tak się stanie, możesz w końcu pracować nad ustanowieniem technik rozwiązywania zdrowych konfliktów w twoim związku.

Znalezienie odpowiedzi na to, jak radzić sobie z byciem ignorowaniem przez kogoś, kogo kochasz, może na początku wydawać się trudne. Możesz przezwyciężyć tę przeszkodę, rozumiejąc, że chociaż ten niezdrowy wzór wynika z ciebie, rozwija się na twoją reakcję na to. Kiedy przestaniesz karmić potwora ciszy i zimnych wibracji w związku, ostatecznie osłabi i uschnie. Pamiętaj również, że częściej niż nie, uczciwa rozmowa i otwarcie serca na kogoś, kogo kochasz i troszczysz się, jest wszystkim, czego potrzeba, aby zmienić nowy liść.

FAQ

Ignorowanie kogoś zdecydowanie nie jest aktem miłości. Jeśli jesteś ignorowany w związku, jest to nie tylko niesprawiedliwe, ale tworzy niezdrową grę władzy w twoim związku. Psychologiczne skutki bycia ignorowaniem przez kogoś, kogo kochasz. Sama myśl o pomyleniu cichego traktowania bycia ignorowaniem jako aktem miłości, pokazuje, że masz stopę w pułapce.

Kiedy ktoś cię ignoruje celowo, robią to albo zdystansować cię od siebie i mają nadzieję, że zrozumiesz, że nie są zainteresowani, bez konieczności tego przeliterowania. Innym powodem ignorowania kogoś może być manipulowanie pożądaną reakcją lub reakcją. Jeśli jesteś ignorowany w związku, są szanse, że wiedzą, co sprawia, że ​​tykasz i ignorowanie, jest taktyką manipulacyjną, której używają do osiągnięcia precyzyjnego efektu psychologicznego lub behawioralnego, którego chcą na ciebie.

Po pierwsze, upewnij się, że jesteś ignorowany i nie jest to tylko nadmierna reakcja. Następnie spróbuj pomyśleć z perspektywy drugiej osoby - czy to możliwe, że ostatnio byli bardzo zajęci i potrzebują miejsca? Odwrócić uwagę, aby ignorowanie przez kogoś, kogo kochasz, nie wpływa na ciebie psychicznie. Jeśli nawet po poświęceniu im czasu, rzeczy nie wracają do tego, jak byli lub wydaje się,. Zapytaj swojego partnera, co się dzieje, i omów problem. Jeśli to nie rozwiązuje problemu i podejrzewasz manipulację, nie reaguj w sposób, w jaki twój partner oczekuje - jesteś silniejszy, a wiesz o tym!

6 powodów, dla których facet ignoruje cię po walce i 5 rzeczy, które możesz zrobić

Jest cichym leczeniem w związku emocjonalnym i psychicznym?

Jak zignorować swojego chłopaka, kiedy cię ignoruje?