Jak radzić sobie z przewracaniem oka w związek 5 sposobów

W tym artykule

• Dlaczego ludzie przewracają oczami? Psychologia stojąca za okiem
• Co komunikuje się z przewracaniem oczu?
• Znaczenie przewracania oczu w związkach
• Wpływ przewracania oczu na relacje
• 5 produktywne sposoby reagowania na przewracanie oczu w związku
• FAQ
• Na wynos

Przewrócenie oczami może wydawać się małym, nieszkodliwym gestem. Ale toczenie oczu w związku może potencjalnie podnieść dzwonki alarmowe.

Rolanie oczu jest naturalnym niewerbalnym wskazówką, która komunikuje brak szacunku lub zainteresowania. To tak, jakbyś szydził lub wzdycha oczami. W tym ułamku sekundy rolka oka może zamknąć komunikację i odeprzeć zaufanie między tobą a twoim partnerem.

Jeśli ty lub twój partner byliście winni przewinięcia oka w twoim związku, musisz rozwiązać ten problem, zanim spowoduje to nieodwracalne uszkodzenia. Zrozumienie i zajęcie się przewracaniem oczu może pomóc w budowaniu silniejszych i zdrowszych relacji.

Dlaczego ludzie przewracają oczami? Psychologia stojąca za okiem

Nasze oczy mogą zdradzić nasze najgłębsze myśli, uczucia i emocje. Podobnie jak uśmiechanie się wyraża szczęście lub wzruszając ramionami, wskazuje na niepewność, nasze oczy mają również wiele do powiedzenia na temat naszych uczuć.

Rolkowanie oczu jest bardzo osobliwą niewerbalną wskazówką unikalną dla ludzi. Ten prosty akt przekazuje szeroki zakres emocji, od sarkazmu i niedowierzania po nudę i frustrację. W większości kontekstów przewracanie oczu jest często postrzegane jako pasywny lub niedojrzały oznaka agresji.

Ale co powoduje, że ktoś przewraca oczami?

Z psychologicznego punktu widzenia przewrócenie oczu jest oznaką obrony lub pogardy. Rolanie oczu jest jak moneta z dwiema stronami: kiedy ktoś czuje się zaatakowany lub zwolniony, może przewrócić oczami, aby zasygnalizować, że nie traktują drugiej osoby poważnie. Podobnie, gdy ktoś czuje się lepszy lub lekceważący wobec kogoś innego, może przewrócić oczami, aby przekazać, że uważa pomysły lub zachowanie innych ludzi nieistotnych lub głupich.

Warto zauważyć, że przewracanie oczu nie zawsze jest zamierzone i może się zdarzyć jako odruch. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę kontekst, zachowanie osoby i związek przed wyciągnięciem wniosków.

Co komunikuje się z przewracaniem oczu?

Kiedy ktoś przewraca oczami, może przekazać szereg emocji lub uczuć, takich jak:

1. Niedowierzanie lub sceptycyzm - kiedy słyszysz coś, co brzmi nieprawdziwe, przewracanie oczu jest innym sposobem powiedzenia: „Nie wierzę w to ani trochę!"
2. Nuda lub brak zainteresowania - jeśli prowadzisz nudną rozmowę, wszystko, co chcesz zrobić, to zakończyć rozmowę jak najszybciej. W takich przypadkach przewracanie oka jest subtelny sposób na błaganie: „Zabierz mnie stąd!"
3. Sarkazm lub ironia - czasami przewracanie oczu jest odpowiednikiem wzrokowym sarkastycznego lub ironicznego tonu.
4. Frustracja lub niecierpliwość - ludzie mogą przewracać oczami, gdy są sfrustrowani lub niecierpliwi z sytuacją lub kimś innym. To tak, jakby mówili: „Nie mogę uwierzyć, że muszę sobie z tym poradzić."
5. Brak szacunku lub pogardy - ludzie przewracają oczami, gdy czują, że ktoś nie zasługuje na szacunek ani uwagi. Dzięki temu subtelnemu aktowi wysyłają głośną i jasną wiadomość: marnujesz mój czas!
6. Defensywność - Rolkowanie oczu może czasem być reakcją obronną, gdy czujesz się lekceważony lub zaatakowany.
7. Zmęczenie lub wyczerpanie - czasami przewrócenie oczu może po prostu oznaczać: „Nie mam na to energii."
8. Stres lub lęk - stres i lęk mogą sprawić, że poczujesz się bardziej sfrustrowany i niecierpliwy z kimś, co powoduje, że przewracasz na nich oczy.
9. Czuję się lepszy - niektórzy ludzie przewracają oczami na innych, gdy czują się lepiej lub bardziej kompetentni niż oni.
10. Czuję się niedoceniany - jeśli ktoś nie doceni ciebie lub twoich umiejętności, możesz przewrócić oczami, jakby chciał powiedzieć: „W ogóle mnie nie znasz."

Prosty akt przewracania oczu może dużo powiedzieć. Choć nie zawsze celowe, zdradza twoje prawdziwe, niefiltrowane uczucia dotyczące sytuacji lub osoby.

Ale co to znaczy, gdy ty lub twój romantyczny partner robicie to sobie nawzajem?

Znaczenie przewracania oczu w związkach

Jeśli chodzi o relacje, przewracanie oczu może mieć inne znaczenie w zależności od kontekstu i osoby, która to robi. Czasami ogólny język ciała i ton sugerują, że przewracanie oczu jest nieszkodliwe.

Ogólnie rzecz biorąc, toczenia oczu w związku może być główną czerwoną flagą, że coś nie jest właściwe. Może wskazywać na jedną z dwóch rzeczy.

Po pierwsze, przewracanie oka może wskazywać, że jeden lub obaj partnerzy czują się odrzuceni, nieistotnie lub brak szacunku. Na przykład, jeśli twój partner przewraca na ciebie oczami, gdy opowiadasz im historię lub dzielisz się pomysł, prawdopodobnie nie uważa tego za warte czasu lub uwagi.

Po drugie, przewracanie oczu może być oznaką pogardy lub poczucia wyższości. Na przykład, jeśli twój partner dzieli się z tobą osiągnięciem, które Twoim zdaniem jest małe, możesz przewrócić na nich oczy, ponieważ uważasz, że masz większą wiedzę lub masz więcej osiągnięć niż oni.

Co więcej, przewracanie oczu może być oznaką emocjonalnego oderwania. Jeśli jeden partner często przewraca oczami, może to oznaczać, że nie jest już inwestowany w związek. Wręcz przeciwnie, związek wydaje się być ciężarem lub czymś, co muszą się nałożyć.

Wpływ przewracania oczu na relacje

Paranie oczu może wydawać się małym gestem, ale może mieć długotrwały wpływ na związek. Chociaż sporadyczne rzucanie oka jest normalne, ciągłe postępowanie może wyłączyć komunikację i erozować zaufanie- dwa ważne filary silnego związku.

Oto kilka sposobów, w jakie przewracanie oczu może negatywnie wpłynąć na relacje:

• Uszkadza komunikację - Rolanie oczu może sprawić, że jeden partner poczuł się odrzucony, nieważny, a nawet nie szanowany. Te uczucia mogą prowadzić do załamania komunikacji i utrudnić parom otwarcie i szczerze rozmawiać o swoich obawach.
• Eroduje zaufanie - Kiedy jeden partner przewraca oczami na drugie, może to przekazać, że nie szanuje, nie ufają ani nie ceni swoich pomysłów i uczuć. Nawet raz wystarcza, aby zaokrąglić wszelkie zaufanie i szacunek wcześniej.
• Tworzy urazę - Rolanie oczu w związku może sprawić, że jeden partner poczuje się nieistotnym lub nawet poniżonym. Z czasem może to prowadzić do urazy i goryczy wobec drugiego partnera.
• Prowadzi do emocjonalnego odłączenia - Jeśli jeden partner często przewraca oczami, może to być dlatego, że nie są już emocjonalnie inwestowane w związek.
• Podważa intymność - Od czasu, gdy płucanie wzroku eroduje zaufanie, może również stworzyć barierę dla intymności. To utrudnia partnerom poczucia się blisko i związane ze sobą.

Otwarta i uczciwa komunikacja, wzajemny szacunek i chęć pracy nad relacją mogą pomóc w zapobieganiu i przezwyciężeniu negatywnych skutków toczenia oczu w związku.

5 produktywne sposoby reagowania na przewracanie oczu w związku

Niezależnie od tego, czy jesteś w nowym, czy długoterminowym związku, przewracanie oczu może być bardzo frustrujące, krzywdzące i ogólne przynależność do związku.

Ale twój związek nie musi być skazany.

Zrozumienie przyczyn przewracania oczu i reagowania w sposób produktywny może pomóc w przezwyciężeniu szkodliwego wpływu na związek. Oto pięć strategii, z których Ty i Twój partner możesz skorzystać.

1. Komunikuj się otwarcie i szczerze

Jednym z najskuteczniejszych sposobów reagowania na toczenie oczu w związku jest otwarcie komunikowania się o twoich uczuciach. Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jak ich ciągłe przewracanie oka sprawia, że ​​czujesz się mały i nieważny, i zapytaj, dlaczego to robią.

Jeśli leasz oczu w związku i zastanawiasz się, jak przestać przewracać oczami, spróbuj użyć swoich słów zamiast oczu. Powiedz swojemu partnerowi, co czujesz, zamiast przewracać oczami i pozwolić, aby wyobraźnia biegła szaleństwo.

Konieczne jest prowadzenie tych rozmów w sposób niekwalificzny. Pamiętaj, że komunikacja to dwukierunkowa ulica, a wzajemne zrozumienie perspektyw może robić cuda.

Powiązane czytanie: Jak być szczerym w relacji 10 praktycznych sposobów

2. Ćwicz empatię

Czasami twój partner może przewrócić na ciebie oczami, ponieważ czują się defensywnie lub poniżone przez ciebie.

Spróbuj umieścić się w butach partnera i zrozumieć, że mogą czuć się niepewnie lub brak szanowani.

Zamiast się defensywnie czy denerwować, sprawdź, czy pewna empatia i współczucie mogą pomóc w oseslacji sytuacji, dopóki nie będziesz mógł mieć zdrowej komunikacji.

3. Wyznaczać granice

Jeśli zwinięcie oczu wymyka się spod kontroli, może być czas ustalić pewne granice, aby uratować swój związek. Ustawienie granic może pomóc w ustaleniu, co jest, a co nie jest akceptowalnym zachowaniem. Upewnij się, że granice są jasne i specyficzne bez nadmiernej restrykcyjnej lub kontrolującej.

Na przykład możesz ustawić granicę, która jeśli twój partner przewróci na ciebie oczami, zatrzymasz rozmowę, dopóki nie będzie gotowy do słuchania i komunikowania się z szacunkiem.

Powiązane czytanie: 6 rodzajów granic w relacjach i sposobu ich utrzymania

4. Szukaj profesjonalnej pomocy

Czasami przewracanie oka w związku może być objawem głębszych problemów, które wymagają profesjonalnej pomocy w rozwiązaniu. Poradnictwo terapii lub relacji może pomóc tobie i Twojemu partnerowi zrozumieć wszelkie podstawowe problemy i znaczenie oczu.

5. Zrób sobie przerwę

Czasami zrobienie przerwy od rozmowy lub interakcji może być pomocne, gdy przewracanie oka wymyka się spod kontroli. Może to pomóc w oseslacji sytuacji, umożliwiając obu partnerom regulowanie ich emocji.

Pamiętaj tylko, aby ustalić wyraźny czas czasowy, kiedy wrócisz, i uhonorujesz.

FAQ

Oto kilka często zadawanych pytań o toczenie oczu w związku.

• Rurzy się czerwoną flagą?

Jeśli w twoim związku jest częste, może to być czerwona flaga. To znak głębszych problemów w związku, takie jak brak zaufania lub szacunku.

• Jest to zawsze zła rzecz w związku?

Rolkowanie oczu nie zawsze jest złą rzeczą. W zależności od kontekstu i ogólnego mowy ciała, toczenie oczu w związku może być faktycznym gestem zabawnym lub czuły. Ale jeśli twój partner tego nie doceni, ton to.

Na wynos

Rolanie oczu jest subtelny, ale potężny gest, który może mówić wiele o naszych prawdziwych uczuciach w związku. Podczas gdy jednorazowy rzucanie oka jest nieszkodliwe, toczenie oczu w związku może być główną czerwoną flagą, jeśli zdarzy się to często.

Ale nie pozwól, aby ten mały gest zrujnował to, co zbudowacie ty i twój partner. Zamiast tego spróbuj zrozumieć przyczyny i odpowiedzieć na otwartą komunikację, empatię i ustalanie granic.

Jeśli wszystko inne zawiedzie, poszukaj profesjonalnej pomocy w ustaleniu podstawowej przyczyny przewracania oczu.