Jak radzić sobie z niepewnością w związku?

Jak radzić sobie z niepewnością w związku? To pytanie, z którymi mogłeś sobie poradzić w pewnym momencie swojego życia. Niezależnie od tego, czy chodziło o to, że jest to twoja licealna, niepewność pełzająca w twoim małżeństwie, czy po prostu radzenie sobie z nieustannie zazdrosną i niepewną żoną lub mężem. Niepewność jest jednym z najczęstszych problemów w wielu związkach i jeden, który może niestety, całkowicie nawet zmiażdżyć miłość, jaką wspieraliście.

Zamiast być surowym wobec partnera i rzucić w nich bolesne słowa, możesz zachęcić małżonka do pomocy w poradnictwie, spróbować znaleźć lepsze rozwiązanie i wymyśl, jak nie być niepewnym w związku. Ciągłe niepokój i zmartwienie związane z byciem niepewnym mogą być naprawdę paraliżujące dla partnera, który odczuwa te stałe bóle, a nawet mogą zacząć kontrolować w związku. Jednocześnie drugi partner, który musi sobie z tym poradzić. Niezależnie od tego, po której stronie tego spektrum będziesz potrzebować niewielkiej pomocy i porady, aby sobie z tym poradzić.

Ktoś w podobnej sytuacji podszedł do nas z pytaniem: „Jak radzić sobie z niepewnością w związku?”Psycholog doradczy i certyfikowany trener umiejętności życiowych Deepak Kashyap (Masters in Psychology of Education), który specjalizuje się w szeregu problemów ze zdrowiem psychicznym, w tym LGBTQ i poradnictwem, dzieli się spostrzeżeniami dotyczącymi niepewności w związku w związku.

Mój niepewny partner odprowadza związek, co powinienem zrobić?

Spis treści

• Mój niepewny partner odprowadza związek, co powinienem zrobić?
  • Od eksperta:
• Jak pokonać niepewność w związku?
  • 1. Komunikuj więcej
  • 2. Niska samoocena może prowadzić do poczucia niepewności w związku
  • 3. Jak radzić sobie z niepewnością w związku? Sprawdź je
• FAQ

Q. Właśnie dołączyłem do nowej pracy po prowadzeniu firmy z małżonkiem od 11 lat, ponieważ napotkaliśmy ciężkie problemy finansowe. Nie pozostało nam żadnego wyboru, jak tylko wyjść i zarobić na życie i zrezygnować z własnego przedsiębiorstwa. Teraz, gdy nie pracujemy razem, mój niepewny mąż ma dla mnie wiele dziwnych i niepotrzebnych pytań. Przesyła mi wiadomość bez końca dnia.

Zdaję sobie sprawę, że on również przechodzi stres finansowy, a także fakt, że nie był dla mnie przyzwyczajony, pracując od niego. Wyjaśniłem mu bardzo miłosnie i spokojnie, ale walczyliśmy też o to wiele razy. Nie chcę jednak zbytnio walczyć, więc milczam i ignoruję komentarze na temat moich ubrań, pozostawiając domowy biznes i tak dalej. Ten człowiek potrzebuje 101 o tym, jak nie być niepewnym w związku. Ponadto dotknięta jest również nasze życie rodzinne. Mamy dwoje pięknych dzieci i nie chcę, żebyśmy walczyli przed nimi. Co powinienem zrobić? Proszę pomóż mi. Jak radzić sobie z niepewnością w związku?

Od eksperta:

Odp.: Zmiany są trudne, ale są nieuniknione w życiu. Mogą w nas wszystkich niepewność. Czasami nawet nie znamy różnych rodzajów niepewności, które możemy mieć, dopóki nie stanęliśmy przed wyzwaniami, które przyniosły zmiana. Zrozumienie podstawowej przyczyny zachowania, jednak w żaden sposób nie jest na to usprawiedliwiającą licencją. Powinno to pomóc ci nie podjąć się jego niezdolności do radzenia sobie z wyzwaniami psychologicznymi, które ta zmiana w życiu rzuciła mu na drogę. Wszyscy mamy nasze wyzwania psychiczne i nasze wyjątkowe sposoby radzenia sobie z nimi.

Jeśli chodzi o zastanowienie się, jak radzić sobie z niepewnością w związku, oto moje zdanie. Gdybym był tobą, trzymałbym swoją ziemię i kontynuowałbym pracę i bardzo starał się nie pozwolić, aby jego opinie mnie obniżyły. Być może, gdyby lepiej znał twoje miejsce pracy i członków pracy, byłby bardziej swobodny z wychodzeniem.

To nie jest gwarancja, ale może być warta strzału. Być może zabierz go raz do swojej pracy, aby zobaczyć, gdzie pracujesz i jakiego rodzaju ludzi pracujesz. Możesz nawet zadzwonić do kilku osób w domu na kawę i przekąski i pozwolić mu ogólnie z nimi towarzysko. Może nawet zaplanuj zabawną podwójną randkę z inną parą z biura?

Polecam, aby to zrobić z zamiarem pomocy w zmniejszeniu jego lęków i niepewności, w przeciwieństwie do aktu, który został podjęty, aby pomóc mu zejść z plecaka. Koncentracja i cel intencji są bardzo ważne. Pomoże ci poradzić sobie z wynikami eksperymentu, bez względu na to, jak mogą być. Jeśli to nie zmniejszy, sugeruję kilka krótkich sesji w poradnictwie. Wszystkiego najlepszego dla Ciebie.

Powiązane czytanie: Zespół nieszczęsnego męża - najważniejsze znaki i porady do radzenia sobie

Jak pokonać niepewność w związku?

Podczas gdy poczucie niepewności w związku jest naturalne i zrozumiałe, nadal nie jest to normalne. Jeśli masz partnera, który zbyt często pokazuje swoją niepewną stronę, zaczyna kontrolować twoje działania i zawsze kwestionuje każdą rzecz, którą robisz - twój związek może potrzebować niewielkiej pomocy. Nie martw się jednak.

Teraz, gdy ekspert przeprowadził nas przez pomysł radzenia sobie z niepewnością w związku, bonobologia jest tutaj z kilkoma dodatkowymi wskazówkami, które pomogą Ci lepiej poradzić sobie z tym problemem. Myślenie o tym, jak pozbyć się niepewności w związku, który go rujnuje? Nie mogę przestać się zastanawiać, jak pomóc komuś, kto jest niepewny i wyraźnie walczy z tym problemem? Oto nasze dwa centy:

1. Komunikuj więcej

Wiele razy podstawowa niepewność wynika z braku informacji o drugiej osobie. Nie pewność, dokąd zmierza ich znacząca inna, jak wygląda ich koło przyjaciela i tak dalej, może sprawić, że osoba poczuje się zmartwiona i niepewna. Możliwe, że niekoniecznie masz zaborczego chłopaka, dziewczyny lub małżonka, po prostu niedoinformowany.

Pierwszym i najważniejszym krokiem w takim przypadku jest poprawa komunikacji w twoim związku i prowadzenie bardziej otwartych rozmów. Daj im więcej szczegółów na temat swojego dnia, poproś o otwarcie rozmowy o swoim dniu i współpracownikach. Gdy wślizgniesz się do tej rutyny ciągłego trzymania się w pętli, możliwe jest, że niepewność spadnie.

2. Niska samoocena może prowadzić do poczucia niepewności w związku

Jak pomóc komuś, kto jest niepewny w związku? Zaakceptuj, że być może jesteś zakochany w kobiecie lub mężczyźnie z niskim szacunkiem. Ich niepewność wynika z miejsca strachu i że strach jest w odniesieniu do całkowitej utraty. Aby naprawdę być dla nich dobrym partnerem, przywróć swój związek i przywróć to zing i energię do swojego związku, musisz zrozumieć i w pełni zrozumieć tę stronę.

Zamiast zaatakować ich za działanie niepewnie, pokaż trochę empatii i spróbuj rozpoznać, że pochodzi ona z miejsca niskiej samooceny, a nie nienawiści do ciebie. Bez względu na to, jak trudne może się teraz wydawać, będziesz musiał spróbować być większą osobą.

3. Jak radzić sobie z niepewnością w związku? Sprawdź je

Teraz, gdy wiesz, że ich samoocena może być podstawową przyczyną tego problemu, największą rzeczą, jaką możesz zrobić jako ich małżonek/partner, jest ich potwierdzenie. Pokaż im, że są godni miłości i zasługują na wiele więcej. Kiedy czują się przez ciebie kochane, może to złagodzić ich poczucie niepewności.

Wiedz jednak, że to nie koniec linii, a historia nie kończy się tutaj. Jeśli ich niepewność staje się naprawdę wyczerpująca, możesz zachęcić ich do wyboru poradnictwa lub terapii. Na szczęście, bonobologia ma panelu ekspertów terapeutów, którzy są tylko kliknięciem.

FAQ

Poczucie niskiej samooceny, uczucie zaniedbane w związku, lęk i strach to tylko kilka przyczyn, które mogą sprawić, że ktoś zacznie czuć się niepewny w związku.

Od czasu do czasu czuję się niepewnie. Ale wieczny stan niepewności może szybko sprawić, że każdy związek. Jeśli ten partner jest gotów popracować nad swoimi niepewnymi uczuciami, możesz mieć prawdziwy strzał w związek.

Pracować nad sobą i swoją samooceną. Staraj się zajmować umysł z ważniejszymi zajęciami. Hobby, zajęcia jogi, nowa praca lub cokolwiek to może być. Utrzymaj swój umysł z innymi rzeczami, które ci wzmacniają i sprawiają, że poczujesz się lepiej.

Nie lekceważ tych uczuć zazdrości ani nie obwiniaj się za to. Wiedz, że pochodzi z czegoś głęboko w tobie, które nie było bez wstępu. Spróbuj przeprowadzić aktywną rozmowę z partnerem, wybierz doradztwo lub spróbuj dziennikarstwa i innych technik, aby móc pokonać te uczucia.

Niepewny styl przywiązania w związkach: przyczyny i jak przezwyciężyć

12 oznak niepewnych kobiet i ich unikania

Radzenie sobie z zazdrością w relacjach poliamorystycznych