Jak radzić sobie z samotnością po rozwodzie lub separacji

W tym artykule

• Rzeczywistość gryzie
• Skierowanie się na rozwód: zdrowsze podejście
• Nie myl sezonu przez całe życie
• Dokonanie powolnego i stałego przejścia

W obliczu samotności po rozwodzie lub oddzieleniu od partnera jest powszechne. Jednak bardzo niewiele osób dotyczy problemu. Nawet gdy jesteś szczęśliwy, że nie będzie już konfliktów z tą osobą, zaczynasz spiralnie w stanie ekstremalnej samotności. Jak więc radzisz sobie z takim stanem, w którym czujesz się samotny po rozwodzie?

Albert Einstein powiedział kiedyś: „Uważam za dziwne, że jestem tak powszechnie znany, a jednak tak wiecznie samotny.„To niesamowite myśleć, że genialny fizyk - który zwrócił uwagę prezydentów, generałów, inżynierów, studentów, badaczy i milionerów - zmagał się z najbardziej podstawowymi oczekiwaniami intymności.

Chociaż miał świat na wyciągnięcie ręki, Einstein miał głębokie problemy z intymnością w swoim życiu osobistym i czuł się - czasami - całkowicie samotnie sam. Konfrontacja z niewiernością, separacją i rozwodem w swoim życiu, ostatnie lata Einsteina były czystym piekłem.

Zależy swoją samotnością i depresją, Einstein zmarł tylko z pielęgniarką szpitalną u boku. Ale co z resztą z nas?

Czy możemy postrzegać wrak pociągu Einsteina życia osobistego jako ostrzeżenie, gdy zajmujemy się naszym własnym rozwiązaniem małżeńskim?

Możemy pragnąć przestrzeni osobistej i czasu, ale może naprawdę funkcjonować jako wyspa?

Czy w pewnym momencie nie wszyscy pragniemy towarzystwa i intymności?

Ale co się stanie, gdy upadniesz z związku? Co jeśli zacząłeś poczuć samotność w nieszczęśliwym małżeństwie? Życie samotnie po rozwodzie to jedno, ale czucie samotne, nawet gdy jesteś małżeństwem, może być bardzo przygnębiające. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak poradzić sobie z samotnością po rozwodzie lub separacji.

Rzeczywistość gryzie

Pomimo naszego wylania energii i ducha, małżeństwa mogą i nie powiedzie.

Statystyki wskazują, że prawie 50% wszystkich małżeństw w USA kończy się rozwodem. Pytanie brzmi: co robimy, gdy wślizgujemy się w otchłań samotności?

Czy przygotowujemy się do walki z naszymi byłymi kochankami, czy też koncentrujemy się na maksymalnym wykorzystaniu naszych żyje po rozdzielczości?

Jeśli wybierzesz trasę separacji i rozwodu o wysokim konflikcie, przygotuj się na wydanie 50 K lub więcej ciężko zarobionych pieniędzy, próbując zakończyć związek. Czy to naprawdę warte tego rodzaju walki? Czy chcesz pozwolić, aby jakaś historia i gniew odejść, abyś mógł znów żyć?

W obliczu depresji po rozwodzie: zdrowsze podejście

Jeśli chcesz rozkwitnąć po nieudanym związku, zadbaj o siebie.

Za radzenie sobie z samotnością po rozwodzie, dąży do zdrowia fizycznego, regularnie odwiedzaj terapeutę lub szukaj dobrego doradcy od duchowego przywódcy. Rozwód depresji i samotności z powodu depresji nie jest czymś, co musisz nosić jako obciążenie psychiczne przez całe życie.

Większość ludzi boryka się z samotnością po rozwodzie, ponieważ czują się wstyd, dzieląc się swoimi problemami z zamkniętymi lub nawet terapeutą. Ogranicza to ich drogę do powrotu do zdrowia, ich życia społecznego i tworzy złośliwy cykl samotności, w którym myślą, że lepiej im jest.

Mogą myśleć, że żadne rozwiązanie nie jest dostępne lub trudno im zaufać innym. W takich przypadkach przyjęcie pomocy grup wsparcia, w których inni ludzie stoją w obliczu samotności po rozwodzie, może okazać się doskonałym środkiem zaradczym. Nic lepszego niż rozmowa z ludźmi, którzy są na tej samej łodzi, prawda?

Jeśli wydaje się to zniechęcającym zadaniem, biorąc pod uwagę, że przeżywanie rozwodu nie jest łatwe, zacznij od prowadzenia dziennika do rejestrowania swoich myśli każdego dnia. Nawet gdy wylewacie swoje smutki do swojego dziennika, poczujesz się, jakbyś rozmawiał ze swoim najlepszym przyjacielem.

Ktoś, kto słucha i nie osądza cię za uczucie samotności po rozwodzie.

Nie myl sezonu przez całe życie

Traktuj złe doświadczenie, podobnie jak faza, która się skończyła, gdy musiała. W twoim życiu są inne radości, które należy zbadać. Bycie przygnębionym po rozwodzie może być powszechne, ale życie z uczuciami samotności po rozwodzie nie jest tym, co powinieneś znosić przez resztę życia.

Więc idź tam i zacznij się odkryć, aby dowiedzieć się, co najważniejsze dla ciebie:

Czy to wewnętrzny pokój?

Czy ma poczucie przygody?

Czy to jest gdzie indziej?

Więc jak radzić sobie z samotnością po separacji.

Pamiętaj: najgorsze jest koniec.

Dokonanie powolnego i stałego przejścia

Przezwyciężenie problemów związanych z rozwodem wymaga czasu, więc musisz stopniowo przejść do znalezienia tego, co cię uszczęśliwia, a następnie pracować nad tym. Po rozwodzie lub separacji twój partner mógł iść z kimś innym i to boli. Ale to nie powinno wpływać na twoją radość i wewnętrzny pokój, tak jak powinno pochodzić z wewnątrz.

Jeśli masz dzieci pod swoją opieką, zapewnij im również odpowiednie wsparcie. W rzeczywistości poradnictwo rodzinne zapewnia środki, za pomocą których obawy każdego mogą być zidentyfikowane i rozważane. Przede wszystkim rozpoznaj, że życie może i będzie kontynuować, jeśli pozwolisz sobie na czas i możliwość wyleczenia.

Nie spiesz się, aby zasmucić nieudany związek, ale kiedy uczucia samotności po rozwodzie zaczyna się pełzać, staraj się wyjść z twojej skorupy, aby zobaczyć słońce, poznaj nowych ludzi bez wszelkich oczekiwań i oddajcie się miłości własnej, wydawanie wydatków czas z najważniejszą osobą w twoim życiu - ty!

Jeśli potrzebujesz dalszego powodu, aby zaangażować się w żywą samoopiekę, aby poradzić sobie z samotnością po rozwodzie lub separacji, rozważ to-twoje uzdrowienie zainspiruje innych w twoim kręgu opieki, aby zaangażować się w samodzielną opiekę.