Jak radzić sobie z pamiątkami utraconej miłości

(Nazwy zmienione na żądanie)

Wszyscy słyszeliśmy, że miłość nadaje sens życia. Ale czy kiedykolwiek zdałeś sobie sprawę, że miłość nadaje sens rzeczom? Materialne, fizyczne, namacalne rzeczy - całkiem antyteza czegoś tak efemerycznego i niewłaściwego jak miłość. Jednak przez całe nasze życie zbieramy i prezentujemy rzeczy o wartości emocjonalnej, jaką posiadają. Słynna poeta i aktywistka Maya Angelou powiedziała nam coś o sile ludzkiego uczucia - „Dowiedziałem się, że ludzie zapomną o tym, co powiedziałeś, ludzie zapomną o tym, co zrobiłeś, ale ludzie nigdy nie zapomną, jak się czujesz.„Być może można to też powiedzieć o rzeczach. Możemy zapomnieć o ich celu, ich potrzebie, ale trudno jest puścić rzeczy wygrawerowane emocjami, wymieniane w miłości, zamknięte w pamięci.

Zerwanie z oszustem

Spis treści

• Zerwanie z oszustem
• Ucieczka nad obelżywym związkiem
• Utrata ukochanej osoby na śmierć
• Radzenie sobie ze stratą i żałobą
• Pójść dalej
• Przeboleć
• Puścić

Sachin miał kilka takich rzeczy. Kiedy jego narzeczony od 1 roku i dziewczyna za 3 opuścił go po tym, jak złapał ją. Przypominając mu, dokuczając mu, torturując go o przeszłości, którą chciał wymazać i przyszłość, o której chciał przestać marzyć. „Jakoś przyniosły mi pocieszenie - początkowo spojrzałem na jej rzeczy w moim domu i pomyślałem, że ten koszmar się skończy. Budziłem się ze wszystkim w porządku, a ona ze mną.”Ubrania, książki, losowe asortymenty biżuterii/makijażu/i inne rzeczy beztrosko pozostawione przez nią. Potem nadeszły prezenty, urodziny, rocznice, rzeczy specjalne, a nawet losowe prezenty, które sprawiły, że ich każdy dzień był tak wyjątkowy. I oczywiście wspomnienia - setki z nich - w tekstach, zdjęciach, filmach, wszystkie w dłoni.

Powiązane czytanie: 7 etapów rozpadu

Ucieczka nad obelżywym związkiem

Ruchi również została pochowana pod taką lawiną, kiedy w końcu pożegnała się z 4-letnim obraźliwym związkiem. Lata przepraszam, że nie-happen-eagain to I'm-Sorry-It-Happened-Again wyrażone przez prezenty, wiersze, wiadomości, kwiaty, suszone płatki, których uratowała. Rzeczy, które były sumą tych lat - nadzieja, ból, miłość. Wszyscy powiedzieli jej, żeby je wyrzuciła. Ale po prostu nie mogła się do tego doprowadzić. „Tak, nawet patrzenie na nich przyniosło mi do oczu szalone łzy. Nawet nie wiedziałem, czy łzy były dlatego."

Powiązane czytanie: 15 znaków, że nadal nie jesteś ponad swoim byłym

Utrata ukochanej osoby na śmierć

A co z rzeczami związanymi z ukochaną osobą zabraną zbyt wcześnie? Żona Arifa zmarła na raka 5 lat po ślubie. Cztery lata poślubionej błogości i 1 biegania z jednego szpitala do drugiego, całe życie straty. Trzymanie się każdej drobiazgów należących do jego żony stał się jego sposobem na radzenie sobie z żalem. „Poszedłem nawet do walki z siostrą, kiedy przyszła mi pomóc w posprzątaniu domu. Nie pozwoliłbym jej niczego odrzucić. Wydawało się to taka zniewaga, że ​​tylko dlatego, że nie żyła, jej rzeczy przestały mieć jakąkolwiek wartość."

Powiązane czytanie: Wymazanie wspomnień i pożegnanie po zerwaniu

Radzenie sobie ze stratą i żałobą

Psychoterapeuta Gaurav Deka wyjaśnia to przywiązanie z sześcioma ważnymi potrzebami ludzkiej egzystencji - pewności, różnorodności, wzrostu, znaczenia, wkładu i połączenia. W niejednoznacznym i nieprzewidywalnym życiu potrzeba pewności pomaga nam złożyć porządek w chaosie. Trzymanie się rzeczy od końca do związku, który nie był pod naszą kontrolą, pomaga chronić tę potrzebę. Jest to mechanizm radzenia sobie, w którym projektujemy emocje związane z materialnymi rzeczami. Sugeruje zadawanie sobie dwóch pytań: w jaki sposób trzymanie się rzeczy sprawia, że ​​czujesz? Jak ci to pomaga? „Gdy zaczniesz na nie odpowiadać, zbliżysz się do szukanego zamknięcia."

Więc co zrobili Sachin, Ruchi i Arif, aby pomóc upuścić ten bagaż fizyczny i emocjonalny?

Pójść dalej

„Usiadłem i podzieliłem jej rzeczy” - powiedział Sachin. „Cokolwiek do niej należało, odesłałem przez przyjaciela. Następnie przyszły prezenty - zadałem sobie pytanie, czy je trzymam, ponieważ mi je dała, czy dlatego, że naprawdę je polubiłem? Początkowo trzymałem kilka i przekazałem resztę. Potem zdałem sobie sprawę, że jakoś zawsze będzie to przypomnienie, a ona już się ruszyła - więc musiałem też. Jeśli chodzi o zdjęcia, teksty itp., Cóż, postawiłem je na dysku twardym. To pozostaje jedynym fizycznym elementem pamięci ze mną. Mam nadzieję, że pewnego dnia też mogę to odejść."

Przeboleć

Dla Ruchi nie było to metodyczne. Co więcej, ponieważ chciała pewnego dnia być w stanie stawić czoła temu mężczyźnie i rzucić mu rzeczy w twarz. „Czy to nie marzenie każdego złamanego serca?- powiedziała z krzywym uśmiechem.

„Uświadomiłem sobie, że pozwoliłem sobie stać się kliszem. A wszystko dla człowieka, który na mnie nie zasłużył. Dotarcie tam zajęło dużo czasu - prawie 2 lata po zakończeniu związku. Początkowo nie mogłem nawet zebrać odwagi, by na nie spojrzeć, przytrzymać. Najpierw to pokonałem. Powiedziałem sobie - płacz swoje serce, ruchi, ale przejdź do. I zrobiłem. Aż pewnego dnia opróżniam tę półkę w mojej szafce w dużej Jhole. Już napisałem do niego i naprawiłem spotkanie. Prawdopodobnie myślał, że zamierzam płakać w jego ramiona! Zamiast tego włożyłem przed sobą torbę - należą do ciebie, być może twoja nowa dziewczyna może je przeczytać. Był przerażony i nie miał pojęcia, jaka burza ukrywała moja spokojna twarz. Mówiąc to, odszedłem."

Powiązane czytanie: 10 sposobów radzenia sobie z złamanym sercem

Puścić

Arif walczył z depresją przez ponad rok po śmierci żony. W życiu bez znaczenia tylko jej niegdyś rzeczy zapewniły komfort. „Po prostu trzymałbym je i płakał - jej ubrania, ręczniki, wszystko, co miało jakąkolwiek esencję. Potem w miarę upływu czasu przyszło mi do głowy - czy kochałem ją za to, kim była, czy co miała?"

„Było dla niej o wiele więcej niż jej rzeczy, a prawdziwą zniewagą było zmniejszenie wartości jej życia. Pierwszy krok był najtrudniejszy. Pamiętam, że było w zimie, a ta stara kobieta na przejściu w pobliżu mojego domu siedziała na chodniku. Następnego dnia dałem jej jeden ze starych swetrów Roshana. Wróciłem do domu i płakałem jak dziecko - i musiałem powstrzymać się od odebrania. Od tego czasu oddałem większość jej rzeczy. Nadal trzymam się niektórych - ale są one zbyt wyjątkowe dla każdego innego."

Powiązane czytanie: Jest spokojny, a jej miłość trwa

Jeśli emocje są inwestycją miłości, może stać się jej walutą. Łatwo jest stracić z oczu pierwszego, gdy ten drugi jest w pobliżu.

W ten sposób twój rozpad wpływa na Twojego zwierzaka: punkt widzenia psa

4 Rozbij znaki, że możesz ignorować w swoim związku