Jak radzić sobie z bólem związku

W tym artykule

• Czasami relacje po prostu boli
• Jak radzimy sobie z konfliktami?
• Konflikty interpersonalne mogą być dobre
• Rozwiązania zmniejszające ból w związku
• Co zrobić po bolesnym związku
• Czy przypadkowo rujnujesz swój związek?

Relacje często naśladują łączniki emocji - szybkie iskry radości i niepokoju, przerywane błogością i bólem serca.

Zwykle mamy tendencję do unikania konfliktów w naszych związkach. Nieco impulsywnie, potajemnie obawiamy się, że nawet najmniejszy konflikt w naszym związku jest w jakiś sposób syrenę ostrzegawczą o jej zbliżającej się śmierci - zachmurzone niebo tuż przed huraganem.

Czasami relacje po prostu boli

Kolorowa narracja o tym, że dwoje ludzi staje się jednostką. Rosnące razem pociąga za sobą kultywowanie zbiorowych celów, które staną się siłami napędowymi związku.

Bardzo realny, ale niewygodny aspekt rozwoju razem jest nauka zarządzania nieporozumieniami, perevami, granicami i niespełnionymi oczekiwaniami. Pobrane uczęszczanie do tych rzeczy często karmi płomień niezgody związków i prowadzi do bolesnego związku obarczonego frustracją.

Jak radzimy sobie z konfliktami?

To, jak decydujemy się na angażowanie się w nasz konflikt, często nadaje ton wyniku pokojowego rozwiązywania lub upalonej intensyfikacji.

Kiedy ktoś, kogo kochasz, boli cię głęboko, wybór postawy pokoju będzie zasadniczo wymagać od nas zwolnienia i zareagowania z miejsca cierpliwości wobec naszego partnera.

Konieczne jest nauczenie się budowania tolerancji dla różnicy zarówno perspektywy, jak i wyboru w naszych związkach.

Tworzenie otwartej przestrzeni dla naszych partnerów, aby wyrazić swoje osobiste perspektywy, będzie wymagać od obu stron wykazania walidacji i zrozumienia, o punktach rywalizacji.

O tym, jak zranione uczucia w związku, korzystne jest postrzeganie naszych partnerów jako sojuszników zamiast przeciwników. Wiem, że brzmi to jednak trudno w przypadku praktyki i starannej intencji wspomniane podejścia stanie się naturalnym wzorem sposobu, w jaki poruszasz się w związku.

Konflikty interpersonalne mogą być dobre

Chociaż konflikt wydaje się niewygodny i opodatkowany psychicznie, nierzadko zdarza się, że konflikt pojawia się w naszych relacjach. Uczucie zranienia w związku jest nieuniknione.

Konflikt interpersonalny lub ranność w związku jest w rzeczywistości uniwersalnym aspektem każdego relacji międzyludzkich. Zaakceptowanie tego pozwoli nam przejść przez bóle relacji jako kochająca spójna jednostka.

Rozwiązania zmniejszające ból w związku

Kiedy szukasz odpowiedzi na „Dlaczego miłość rani”, zapoznaj się z moim przejściem do ukorzystywania bólu ducha bólu związku.

Oto jak wyleczyć bolesny związek.

• Łyżka chętnego poświęcenia
• Łaska
• Entuzjastyczna determinacja
• Rozważanie pacjenta
• Szczypta słodkiej pokory

Na zakończenie rozważ następujące pytania, gdy współpracujesz z małżonkiem dzisiaj.

• Jak możesz zachowywać się w miłości, chociaż jesteś rozczarowany swoim partnerem?
• Co możesz zrobić inaczej, aby wesprzeć pokój w swoim związku

Co zrobić po bolesnym związku

Przetwarzanie końca związku, wyzdrowienia po bolesnym związku i odpuszczenie może być żmudne i trudne.

Ale pomimo bólu relacji, można wiele zastanowić się i zdobyć wgląd z bolesnego doświadczenia, aby zbudować silne podstawy dla przyszłych relacji i szczęśliwszego ciebie.

• Rozpoznaj swoje bezpodstawne obawy przed pozostawieniem samego I nigdy nie jest lepszym do spędzenia życia. Nie ma magicznej pigułki, aby przezwyciężyć te lęki, więc po prostu uznaj te lęki jako irracjonalne, które nie trzymają wody.
• Priorytetyzuj własne samopoczucie. Zrób własną opiekę nad priorytetem numer jeden. Idź na spa, saunie lub masaż. Wszystko, co cię podnosi i przyczynia się do zdrowszego.
• Zrobić mentalny plan wszystkich rzeczy, które możesz zrobić, abyś był szczęśliwy, Zdrowe i wzmocnione.
• Przydzielić 2 miesiące do powoli i później przezwyciężyć związek bóle, które pociągają za sobą rozpad. Bądź cierpliwy i współczujący ze sobą. Nie spiesz się w leczenie z dnia na dzień.
• Śledź Medytacja z przewodnikiem, podejmij jogę lub klasę spinową. Wszystko, co uciszy hałas w twojej głowie, zrelaksuj się i uleczy, i będzie służył jako kreatywny ujście, które pomogą ci przetworzyć emocje, ból i pomoże ci odpuścić.
• Jednym z najskuteczniejszych sposobów przetwarzania rozpadu jest Wykonaj zapas bólu swoich relacji Pisząc o tym wszystko w liście. Pomoże ci to również uświadomić sobie, że lepiej nie ranią się nawzajem.
• O tym, jak przestać kochać kogoś, kto cię skrzywdzi, będzie to pomocne Usuń kontakt i zlikwiduj wszystkie więzi z nimi w tym przyjmowanie ich w mediach społecznościowych.
• Nie wpadnij w bezdenną grę winy. Wilianizacja drugiej osoby za to, że cię nie kocha.

Czy przypadkowo rujnujesz swój związek?

Boli związki z powodu braku zgodności lub nieprzewidzianych okoliczności są nieuniknione.

Jeśli jednak zdasz sobie sprawę, że celowo niszczysz relacje, musisz podjąć kroki naprawcze, aby przestać nieświadomie sabotować swoje relacje. Powstrzymaj się od oceny, wydawania niewrażliwych uwag lub krytykowania partnera. Unikaj wyrażania opinii i trzymaj się faktów. Łatwo byłoby śledzić, gdybyś spróbował zrozumieć, skąd pochodzi twój małżonek i dlaczego.

Często pary pytają, dlaczego ranimy tych, których najbardziej kochamy? Dzieje się tak, ponieważ jesteśmy otwarci i bezbronni z naszymi partnerami, a nasi strażnicy nie.

Aby uniknąć bótów związanych z małżeństwem, podejmij świadomy wysiłek, aby pielęgnować wzajemne zaufanie i intymność. Naucz się brać odpowiedzialność za swoje zranione uczucia i reguluj swoje zachowanie, a będziesz na dobrej drodze do dzielenia się miłością i przywiązaniem ze swoim znaczącym innym.