Jak pogłębić związek z partnerem

Emocjonalna intymność to podstawa fantastycznego małżeństwa.

Pary, które mogą osiągnąć bezpieczne przywiązanie i zbudować silny związek emocjonalny, są w stanie ryzykować, że jest wrażliwy.

Erik, 42 ​​lata, i Amanda, 40, para, o której niedawno doradziłem, przyszła do mojego biura, która chce pogłębić ich związek z powodu doświadczenia stresu po nagłej śmierci matki Amandy i Erika, które nie są w pracy i nie będąc w stanie ją utrzymać podczas niej okres intensywnego żalu.

Amanda tak to ujrzała: „Ostatnie sześć miesięcy było bardzo trudne po śmierci mojej mamy, a Erik nie było dużo, a my się rozeszliśmy. Nie było go w pobliżu, kiedy go potrzebowałem, budowałem urazę i rozwinąłem w nim nieufność, obawiając się, że spotkał kogoś innego lub zakochał się ze mną."

Erik odpowiedział: „Amanda ma rację i czuję się z tego okropnie. Chcę tylko okazji, aby jej to się skończyć. Projekt, nad którym pracowałem, polegałem na podróży poza stanem i nie mogłem tego odmówić. To był zły czas i kocham Amandę i chcę jej to udowodnić."

Kultywowanie intymności polega na umożliwieniu sobie bycia wrażliwym i zaufaniem partnerowi.

Wszystkie relacje mają czasami napięcie. Mimo to kluczowe jest, aby partnerzy wykorzystali to napięcie, aby stać się bardziej emocjonalnie dostrojeni, fizycznie czule i otwierać na ich myśli, uczucia i pragnienia.

Co sprawia, że ​​związek działa?

Szczęśliwe pary mogą szybko dowiedzieć się, czy ich problemy ze zaufaniem wynikają z ich obecnego związku, czy też są resztki emocjonalne.

Jeśli dokonasz dokładnego zbadania swojej historii i historii swojego partnera, przestaniesz powtarzać przeszłość.

Możliwe jest skuteczne radzenie sobie z duchami z przeszłości, rozszerzając się nawzajem poprzez słowa i działania, które są zgodne z kochającym, długoterminowym poglądem na małżeństwo.

Na przykład Amanda była w stanie zidentyfikować w terapii par, że jej problemy z zaufaniem rozpoczęły się od dzieciństwa, odkąd jej tata zdradził matkę przez lata, kiedy był kierowcą ciężarówki i jechał na Florydę przez dłuższy czas.

W rezultacie Amanda powiedziała Erikowi, że teraz zdała sobie sprawę, że część jej nieufności pochodziła z jej przeszłości, a jej uczucia stały się bardziej intensywne, gdy wyjechał poza stan.

Innymi słowy, ponieważ wszystkie pary są dostarczane z bagażem, konieczne jest otwarcie omawianie wyzwalaczy emocjonalnych, przeszłych doświadczeń i problemów zaufania na początku twojego związku. Ten otwarty dialog służy do wzmocnienia twojej więzi, gdy pojawią się nieuniknione wątpliwości lub naruszenia zaufania.

Sposoby, aby natychmiast poczuć się bliżej partnera

Emocjonalna intymność i zaufanie idą w parze, a pary bezpiecznie przywiązane mogą wyrazić swoje potrzeby i preferencje.

Jednym z pewnych sposobów, aby twój partner poczuł się kochany, jest zwiększenie pożądania i zmysłowości w twoim związku.

Podobnie codzienne rytuały, takie jak dotyk, dobry kontakt wzrokowy, słuchanie i mówienie o swoich doświadczeniach, pozwolą partnerom być emocjonalnym blisko i wyrażać większą zmysłowość w ich małżeństwie.

Sensutyl to przyjemne odczucia pary, gdy dotykają, widzą, smakują i odczuwają - na przykład chodzenie za ręce na plaży.

Obejmuje to znacznie więcej niż stosunek seksualny.

Według Howarda J Sensutylity to w tej chwili sposób na kontakt z partnerem. Markman, Ph.D., i odzwierciedla poczucie zakochania i pociągania do twojego partnera.

Pewne sposoby, aby twój partner poczuł się kochany

Zamiast nieocenić strategii radzenia sobie w rodzinach pochodzenia, konieczne jest zobowiązanie do pielęgnacji pozytywnych kontaktów emocjonalnych.

Więc jakie są niektóre rzeczy do powiedzenia małżonkowi, aby pogłębić twoje połączenie?

Dokonaj świadomego wysiłku, aby włączyć bardziej pozytywne komentarze, frazy lub pytania do swoich rozmów z partnerem.

Poniższy dialog ilustruje niektóre sposoby, w jakie Amanda i Erik byli w stanie to zrobić, gdy ponownie się połączyli pod koniec dnia.

Erik: „Czy możesz mi powiedzieć więcej o swoim dniu?„Te słowa wyrażają miłość, pomagając partnerowi poczuć się bardziej komfortowo z powodu wrażliwości.

Amanda: „Coś mnie teraz zakwestionuje, to podejście mojego dyrektora do mnie. Wydaje mi się, że nie mogę nic zrobić dobrze.„Odpowiedź Amandy pokazuje Erikowi, że ufa mu na tyle, by przejść przez negatywne uczucia dotyczące swojego przełożonego.

Erik: „Próbuję zrozumieć, z czym masz do czynienia. Ponieważ nie pracuję w szkole, możesz podać mi przykład tego, z czym masz do czynienia? Odpowiedź Erika pokazuje empatię i chęć głębszego połączenia z Amandą.

Amanda: „To wiele dla mnie znaczy, że zależy ci na zapytaniu. Jestem zbyt zmęczony, aby teraz wchodzić w szczegóły, ale powiedzmy, że naprawdę wydaje się, że jesteś tu dla mnie i to mnie uszczęśliwia."

Na początku nowego związku istnieje wiele pasji i emocji, ale to, co podtrzymuje szczęśliwy i zdrowy związek, sprzyja emocjonalnej intymności, będąc wrażliwym i budującym zaufanie z dnia na dzień.

Gdy codzienne stresory życia razem się weszlem, pary może być wyzwaniem, aby wyciągnąć ze sobą dobrą wolę i pozostać zaangażowanym w codzienne uzyskiwanie emocjonalne dostrojenie.

Podstawowym sposobem, w jaki pary mogą to zrobić, jest pogłębienie ich przywiązania poprzez codzienny dialog, który jest przejrzysty bez obawy o porzucenie lub utratę miłości.