Jak rozwijać autentyczne relacje

Jaka byłaby twoja reakcja, gdy odkryjesz, że twój partner udaje, kim nie było? Dla niektórych ludzi złamałoby ich serce, gdy dowiedzieli się, że byli w równaniu, które nie spełniają swoich marzeń o pielęgnowaniu autentycznych relacji.

Jednym z powodów, dla których ludzie przedstawiają wyselekcjonowaną wersję siebie przed wejściem do związku, jest to, że boją się, że ich partner ich nie zaakceptuje. Pomysł bycia wiernym sobie w związku może brzmieć przerażająco, ale buduje prawdziwą intymność i miłość.

Autentyczne relacje są zorganizowane, aby przetrwać czas czasu, ponieważ obaj partnerzy są gotowi podzielić się dobrymi, złymi i brzydkimi stronami siebie bez strachu i przychylności.

Co oznacza autentyczność w związkach?

Autentyczność w relacjach występuje, gdy obie strony są ze sobą uczciwe i autentyczne. Obaj partnerzy rozumieją, że nikt nie jest doskonały, ale są gotowi zaakceptować wzajemne wady i dojść do owocnego i pozytywnego kompromisu.

Co ważniejsze, badania pokazują, że autentyczność w relacjach jest jednym ze sposobów rozwinięcia prawdziwej więzi między dwoma partnerami. Ponadto autentyczne relacje są pozbawione strachu i niepewności, ponieważ obaj małżonkowie kochają się z całego serca, nawet gdy komunikują się ich wrażliwość.

Powiązane czytanie: 15 oznak zdrowej relacji między parami

10 sposobów, aby zostać osobą autentyczną

Wyświetlanie autentyczności jest integralnym aspektem związku. Jeśli jesteś wierny sobie w związku, a twój partner podąża za nim, staje się to zdrowy, silny i uczciwy związek.

Aby opracować ten atrybut i utrzymać autentyczne relacje, oto kilka sposobów na rozpoczęcie:

1. Celowa i troskliwa komunikacja

Bycie celowym i troskliwym podczas komunikowania się sprawia, że ​​twój partner zdaje sobie sprawę, że dbasz o swoje uczucia. Kiedy twój partner wspomina o swoich potrzebach, konieczne jest, aby zamiast tego nie robić o sobie. Trener relacji Richard E. Hellen widzi bezpośrednią korelację między umyślnym we wszystkich aspektach twojego związku a kwitnącym małżeństwem.

Jeśli chodzi o akt bycia prawdziwym, celowym i troskliwym, komunikacja jest jedną z głównych podwództw do pomiaru. Ważne jest, aby wspomnieć, że ten rodzaj komunikacji to droga dwukierunkowa, ponieważ obejmuje mówienie, słuchanie i spędzanie czasu na zrozumieniu perspektyw drugiej osoby.

Powiązane czytanie: Poprawić komunikację w małżeństwie

2. Wybierz kochać swojego partnera każdego dnia

Kochanie swojego partnera jest niezbędne do zostania autentyczną osobą. Jest celowe stwierdzenie, że partnerzy, którzy decydują się na aktywnie i świadomie, częściej mają udane relacje niż ci, którzy tego nie robią.

Pomogłoby to, gdybyś celowy w tym, jak się zachowujesz i rozmawiasz z partnerem. Jeśli powiesz swojemu partnerowi, że kochasz i troszczysz się o nich, powinno to również zastanowić się w tym, co robisz i wobec nich. W końcu działania mówią głośniej niż słowa.

Wybór kochania swojego partnera każdego dnia pomaga traktować go jako priorytet. Twój małżonek poczuje się bezpiecznie, ponieważ kochasz ich celowo i może to zobaczyć w twoich działaniach. Codzienne działania pomagają stworzyć autentyczny połączenie, ponieważ pary uczą się sobie nawzajem ufać.

3. Utwórz granice w swoim związku

Pary muszą tworzyć granice i zgodzić się ich nie przekraczać, aby być wiernym sobie. Są rzeczy, których nie lubisz, byłyby dla ciebie bolesne, gdy twój partner je robi. Pomimo tego, że jesteś w związku, masz swoją indywidualność i nie powinieneś tego naruszać.

Niezbędne jest ustalenie granic, ponieważ można wyrządzić wiele szkód w relacji, gdy linie te zostaną skrzyżowane. Szanowanie granic polega na szanowaniu się i zaufaniu sobie nawzajem oraz decydowaniu o nie uszkodzeniu związku, robiąc coś świadomie, co rani twojego partnera.

Powiązane czytanie: Ustawienie zdrowych granic w związku

Sprawdź ten film, aby dowiedzieć się więcej o ustalaniu granic w związku:

4. Być przejrzystym

Wiele osób trudno jest być przejrzystym w związkach, ponieważ nie mogą znieść myśli o tym, że ich partner zna. Autentyczne relacje opierają się na przejrzystości, ponieważ obie strony będą zaangażowane w dzielenie się swoimi uczuciami, pomysłami i czynami bez ukrywania.

Bycie przejrzystym wśród małżonka pociąga za sobą dzielenie się rzeczami, które zwykle czujesz się zawstydzony, dzieląc się nimi z kimkolwiek innym. Prawda jest taka, że ​​ujawniasz swoje słabości, ale na dłuższą metę ustalasz autentyczność.

5. Uczyć się i ćwiczyć swoje języki miłosne

Według książki eksperta ds. Związków Gary'ego Chapmana zatytułowanej The Five Love Languages, istnieje pięć ogólnych sposobów, w których romantyczni małżonkowie wyrażają sobie miłość. Te pięć języków to:

• Fizyczny dotyk
• Akty służby
• Czas jakości
• Słowa afirmacji
• Dawać prezenty

Aby być autentycznym w związkach, będziesz musiał naprawdę nauczyć się języków miłosnych partnera. Posiadanie tej wiedzy pomaga kochać ich w sposób, w jaki chcą być kochani. Z drugiej strony, decydując się nie wiedzieć, aby języki miłosne twojego partnera może sugerować, że nie masz zamiaru być w prawdziwym związku.

Spróbuj także: Jaki jest mój język miłości?

6. Nie pozwól, aby twój związek był jedynym źródłem twojego szczęścia

Nikt nie musi być zmuszony do umożliwienia, aby ich związek był jedynym źródłem ich szczęścia. Przed związkiem czerpałeś swoją radość z różnych środków. I chociaż musisz wprowadzić pewne korekty w związku, kluczowe jest nie utrata tożsamości.

Aby rozwinąć autentyczność, musisz zrównoważyć swój związek i inne aspekty swojego życia. Prawda jest taka, że ​​twój związek powinien być jednym z wielu źródeł twojego szczęścia, a nie jedynym źródłem. Poprzez wielokrotne negowanie siebie, uraza i pogarda mogą zacząć przenikać do dynamiki z partnerem.

W prawdziwym związku obaj partnerzy zachowują swoje poczucie tożsamości, mimo że są zakochani i nie używają manipulacji, aby nawzajem zadowolić się. Kiedy pracujesz nad osiągnięciem swoich celów i kultywowania zainteresowania, znajdziesz szczęście w tym, co robisz, a to również przyniesie korzyść związku.

7. Stawić czoła wyzwaniom zamiast ich unikać

Wyzwania są nieuniknione, a najlepszym sposobem na zwycięstwo jest walka z nimi zamiast ich unikania. W autentycznych związkach występują wyzwania, a obaj partnerzy mogą ominąć te problemy, ponieważ rozumieją się na lewą stronę.

Osiągają poziom samoświadomości i prawdziwej intymności, które pozwala im rozwiązać każdy problem, z którym się borykają. Zdają sobie również sprawę, że ich związek stał się cennym narzędziem w pomaganiu w ich rozwoju osobistym.

8. Pielęgnuj każdą chwilę ze swoim partnerem

Aby nawiązać prawdziwe połączenie, musisz być świadomy i strategiczny. Ważne jest, aby spędzić dużo czasu na dzieleniu się swoimi celami, ambicjami, uczuciami i przemyśleniami z partnerem. Czas razem może pomóc Twojemu partnerowi zobaczyć prawdziwe i lepiej zrozumieć, kim jesteś.

Pielęgnuj takie momenty, ponieważ okażą się definiującą chwile dla związku. W autentycznych związkach obaj partnerzy spędzają wystarczającą ilość czasu na dogłębnych dyskusjach, które pomagają im lepiej zrozumieć partnera. Ponadto tworzą czas na zabawę i relaks, ponieważ sprawia, że ​​są lepsze.

Powiązane czytanie: 8 działań związanych z parą w celu wzmocnienia związku

9. Weź odpowiedzialność za swoje działania

Autentyczne relacje nie mogą trwać, jeśli nadal będziesz winić małżonka za złe działania. Niestety, niektórzy ludzie unikają przyjęcia swoich wyborów, ponieważ nie chcą żyć z błędami. Wolą więc obwiniać kogoś innego, myśląc, że przyniesie to korzyść.

Jeśli nadal unikasz odpowiedzialności zamiast pociągnąć się do odpowiedzialności, nie rozwijasz autentyczności, a związek może nadal cierpieć. Konieczne jest zmiana sposobu myślenia i wzroście na okazję, znajdując rozwiązania i w zależności od partnera w celu uzyskania wsparcia.

Powiązane czytanie: 20 kroków do zostania partnerem wspierającym

10. Doceń swój związek

Należy wspomnieć, że autentyczne relacje są produktem małżonków, którzy cenią swoje relacje i robią wszystko, co możliwe, aby je działało. Samozadowolenie rodzi negatywność i niepewność w każdym związku, a zatem należy podejmować wysiłki każdego dnia, aby tego uniknąć.

Badania przeprowadzone na parach w długoterminowych relacjach intymnych wyraźnie wykazały bezpośrednią korelację między autentycznością w relacjach a romantycznym przywiązaniem, a także opiekuńczką z partnerem.

Powinieneś być w związku z właściwych powodów, ponieważ określa on wartość, którą na nim umieszczasz i na swoim partnerze. Autentyczny związek daje możliwość dla Ciebie i Twojego małżonka, aby docenić się nawzajem, pomimo szans.

Wniosek

Nie trać snu tylko dlatego, że twój związek nie jest teraz w autentycznej przestrzeni. Zrozumienie, jak pracować nad ustanowieniem realnego i prawdziwego związku, może wydawać się trudne. Ale jeśli ty i twój partner jesteście gotowi włożyć wysiłek i wykonać wspomniane tutaj kroki, Ty też możesz się tam dostać.

Po prostu zacznij współpracować nad swoim związek, a twój związek będzie lepszy.