Jak sprawiedliwie podzielić obowiązki domowe w małżeństwie

Bardzo dzień zawiera długą listę rzeczy do zrobienia. Pranie, naczynia, sprzątanie podwórza, spacery z psem (jeśli go masz), gotowanie. Może stać się wyczerpujący, zwłaszcza jeśli tylko jedna osoba musi wykonać większość prac domowych.

To prowadzi nas do fundamentalnego pytania w małżeństwach - jak dość dzielić obowiązki domowe?

Konieczność radzenia sobie z tymi pracami może wywołać wiele pytań w twoim umyśle. „Czy to nie jest dla mnie za dużo? Mój małżonek powinien wykonywać więcej z tych obowiązków domowych ”, a wiele innych myśli może odwiedzić w miarę upływu czasu.

Cóż, jeśli kiedykolwiek znalazłeś się na tym stanowisku, w którym jesteś zdezorientowany, nauczysz się sprawiedliwie dzielić obowiązki domowe ze swoim małżonkiem.

Dlaczego praca domowa spada na kobiety?

Jako dziecko istnieje każda możliwość, że mogłeś zobaczyć coś takiego. Mężczyźni budzą się rano i pędzą do pracy, zostawiając kobiety z powrotem do domu, aby wykonać prace domowe i opiekować się dziećmi. Jeśli wychowałeś się w tego rodzaju środowisku, nie martw się, ponieważ nie jesteś sam.

Badanie udokumentowane przez Frontiers in Psychology wykazało, że mężczyźni w wieku od 18 do 34 lat w relacjach przeciwnej płci nie są bardziej prawdopodobne niż starsze pary, aby podzielić obowiązki domowe sprawiedliwie.

Badanie to ujawniło, że przeciętna amerykańska kobieta spędza prawie dwukrotnie więcej czasu na niezapłaconą pracę jako mężczyźni (ta niezapłacona praca obejmuje głównie obowiązki gospodarstwa domowego), a średnio 38-40 godzin w tygodniu spędza na opiece nad dziećmi i 20 godzin/tydzień na obowiązkach domowych.

Powiązane czytanie: Jak jednocześnie zarządzać obowiązkami związanymi z relacjami i małżeństwem?

Co na pierwszy rzut oka oznaczają te liczby?

Dokumenty domowe mają tendencję do upadku na kobiety w relacjach przeciwnej płci. Oto kilka powodów, dla których tak się dzieje.

• To głównie rzecz środowiskowa

Przechodząc ustalenia z wyżej wymienionych badań, wielu młodych ludzi częściej przyjęło równość płci pod względem podziału obowiązków gospodarstw domowych tylko wtedy, gdy zobaczyli to, gdy były znacznie młodsze.

Jednym z głównych powodów, dla których wiele osób uważa, że ​​kobiety powinny wykonywać prace domowe, jest po prostu dlatego, że zostały do ​​tego przeszkolone podświadomie.

• Istnieje ogólne przekonanie, że kobiety są do tego bardziej dostosowane

Badania wykazały, że kobiety są bardziej wychowujące i uważne niż mężczyźni. Mają tendencję do bardziej kontaktu ze swoimi emocjami, wykazują wyższy poziom empatii i są bardziej uważni niż mężczyźni.

Jeden z wyników tego objawił się w założeniu, że ponieważ kobiety mają wszystkie te cechy, najbardziej nadają się do zarządzania frontem domowym i wykonywania większości obowiązków gospodarstwa domowego.

Chociaż może być naukowo prawdą, że kobiety są bardziej pielęgnujące i uważne niż ich małżonkowie w relacjach heteroseksualnych, nie oznacza to automatycznie, że mężczyźni muszą pozostawić kobiety wszystkie obowiązki domowe.

To powiedziawszy, jednym z kluczy do posiadania szczęśliwej rodziny jest rozwój sztuki skutecznego dzielenia obowiązków domowych między mężczyzną a kobietą. Nie wiem, jak to zrobić? Nie martw się. Oto jak zacząć.

10 sposobów na sprawiedliwe dzielenie domów gospodarstw domowych

To jest kilka sposobów na uczciwe dzielenie prac domowych.

1. Zacznij od zrobienia listy

Badania udowodniły, że zarówno mężczyźni, jak i kobiety mają tendencję do przeceniania dokładnej ilości pracy, jaką jest prowadzenie gospodarstwa domowego.

Mając to na uwadze, pierwszym krokiem do osiągnięcia skutecznego podziału prac domowych jest stworzenie listy prac domowych dla par. Niemożliwe jest sprawiedliwie podzielić to, czego nie wiesz.

Aby to osiągnąć, usiądź z małżonkiem i zrób listę wszystkich obowiązków gospodarstwa domowego, które należy wykonać i jak często należy je wykonać (każdego dnia, co tydzień lub raz w miesiącu). Kiedy masz kompleksową listę, możesz odrzucić pomysły i osiągnąć konsensus, jak podzielić obowiązki domowe.

2. Weź swoje osobiste preferencje w poznanie

Niektórzy ludzie są podłączeni do kochania niektórych rzeczy, podczas gdy inni nie są. Jednym ze sposobów sprawiedliwego podziału obowiązków domowych jest staranie się przypisać obowiązki, które kochasz. Czy twój małżonek uwielbia gotować? Możesz pozwolić im to zrobić podczas czyszczenia (lub cokolwiek chcesz).

Spróbuj także: Czy negocjujesz obowiązki z małżonkiem?

3. Ustal, czy ktoś z was jest bardziej zaniepokojony tym, jak odwiedzający postrzegają Twój dom

Podczas gdy komunikujesz się z małżonkiem o podzieleniu obowiązków domowych, ustal, czy ktoś z was czuje się bardziej odpowiedzialny za to, jak odwiedzający postrzegaliby Twój dom.

Jeśli jeden z was czuje się w ten sposób, możesz rozważyć zezwolenie im na czyszczenie domu, ponieważ najprawdopodobniej byliby zadowoleni.

4. Rozważ uzyskanie pomocy zewnętrznej

Działa to najczęściej, jeśli jest tak wiele do zrobienia, a ty i twój małżonek wolalibyście ich nie robić (może dlatego, że oboje jesteście zajęci).

Jeśli możesz sobie na to pozwolić, prosimy o pomoc w niektórych obowiązkach domowych. Postaraj się również zabrać z tego powodu, że osoba skupia swoją uwagę na obowiązkach domowych żadna z was (zarówno ciebie, jak i twój małżonek).

Jeśli szukasz więcej wskazówek dotyczących zarządzania pracownikami gospodarstw domowych z małżonkiem, obejrzyj ten film.

5. Zaplanuj nadchodzący tydzień

Istnieje popularne powiedzenie, że ktokolwiek nie planuje automatycznie planuje upaść. To również ma zastosowanie. Jeśli chcesz dostać się do nowego tygodnia małżonków, którzy dzielą obowiązki domowe w równym stopniu, poświęcenie czasu na zaplanowanie nowego tygodnia przejdzie długą drogę do pomocy.

Kiedy stworzysz kompleksową listę tego, co należy zrobić przez nowy tydzień, współpracuj z małżonkiem i zdecyduj, kto może co robić.

Na tym etapie pomoże ci prosty mapa mąż i żona.

6. Pomyśl o swoich zewnętrznych zaangażowaniach

Jeśli sam czy twój małżonek ma wiele zewnętrznych zarobków i musi codziennie być z dala od domu.

Ostatecznym celem jest sprawiedliwe dzielenie obowiązków domowych, a nie roja się jednej osoby z obowiązkami domowymi, podczas gdy druga robi niewiele lub nic.

Gdy przypisujesz sobie obowiązki domowe, upewnij się, że uwzględniasz swoje zewnętrzne zaangażowanie, w tym czas i energię, kosztuje Cię.

Kolejną rzeczą, którą chcesz rozważyć, jest rodzaj pracy, którą wykonujesz, zarówno siebie, jak i twój małżonek. Czy pracujesz w niepełnym wymiarze godzin lub w pełnym wymiarze godzin? Czy jedna praca w niepełnym wymiarze godzin, a druga w pełnym wymiarze godzin?

Mając to na uwadze, próbując wymyślić, jak sprawiedliwie podzielić obowiązki domowe, pomogłoby ci szybciej osiągnąć cel.

7. Jasno określić oczekiwania

Czy jest jakiś sposób, w jaki chciałbyś coś zrobić? Czy są rzeczy, które chcesz, aby twój małżonek wziął w poznanie, gdy pracują nad swoją częścią obowiązków domowych?

Jak dość dzielić obowiązki domowe? Ustaw właściwe oczekiwania. Poinformuj ich partnera, ponieważ ułatwiłoby im to noszenie cię, nawet gdy wykonują swoje obowiązki gospodarstwa domowego.

Czy jest sposób, w jaki wolisz prać swoje ubrania? Jak ci się podoba przygotowane posiłki? Czy czujesz się bardziej komfortowo, jeśli twój małżonek opuszcza określoną część obowiązków domowych? Możesz spędzić trochę czasu z małżonkiem, omawiając je.

Oto jak o tym myśleć. Twój małżonek nie jest wszechwiedzący, więc nie czuj się źle, jeśli nie dasz im dokładnie znać, jak wykonywanie ich obowiązków sprawi, że poczujesz się szczęśliwy.

8. Przyjmuj minimalizm (jeśli możesz)

Minimalizm to praktyka celowego życia tylko z potrzebnymi rzeczami. Chociaż jest to trudne, minimalizm jest satysfakcjonującym stylem życia, szczególnie w tym kontekście.

Wynika to z faktu, że przyjęcie minimalistycznego stylu życia znacznie zmniejszy liczbę prac domowych, które robisz w gospodarstwie domowym. Minimalizm może być świetnym rozwiązaniem pytania: „Jak sprawiedliwie dzielić obowiązki domowe?"

Wyobraź sobie, że nie ma garażu pełnego narzędzi, których nie potrzebujesz, lub mnóstwo potraw, których nigdy nie używasz. To automatycznie oznacza, że ​​nie będziesz musiał radzić sobie z wykonywaniem tych obowiązków, ponieważ nie pozwoliłeś na potrzebę pojawiania się.

Pamiętaj o tym: „Czasami może być więcej."

9. Wybierz określone dni na objawy czasochłonne obowiązki krajowe

Dotyczy to więcej, jeśli oboje jesteście pracownikami pełnoetatowymi lub zajęci regularnymi dniami pracy. Możesz wybrać określone dni, takie jak soboty lub określone niedziele w miesiącu (weekend), aby wykonać określone prace domowe.

Zazwyczaj zadania, które w dzisiejszych czasach wykonałbyś, są bardziej zadaniowe, czasochłonne i stresujące.

Obowiązki takie jak czyszczenie podwórza (jeśli go masz), koszenie trawnika lub sortowanie na poddaszu mogą być w tej kategorii. Wybór określonych dni na pracę nad tymi domami może dać ci resztę umysłu, nawet gdy rozgrzejesz się do D-Days.

10. Plan dla nieznanego

To jest ta rzecz. Bez względu na to, ile starasz się temu zapobiec, mogą pojawić się sytuacje kryzysowe. Mogą to być w wielu formach i mogłyby uniemożliwić sobie lub małżonkowi wykonanie obowiązków domowych, które powinieneś, we właściwym czasie.

Ktoś mógłby zachorować, musiał wyruszyć na awaryjną wycieczkę, spędzić więcej czasu w pracy lub wrócić zbyt zmęczony/słaby, aby wykonać obowiązki domowe. Planowanie nieznanego pomoże ci skutecznie zarządzać wszystkim, co może się pojawić, w tym nieprzyjemne sytuacje kryzysowe.

Powiązane czytanie: Domowe prace domowe - ukryte wyzwanie, przed którymi stoi każdy związek

Wniosek

Chociaż mogą być żmudne, zbyt wiele prac domowych nie powinno negatywnie wpływać na twoje małżeństwo. Tak będzie w przypadku wykonania dziesięciu kroków, które omówiliśmy w tym artykule.

Aby uzyskać najlepsze rezultaty, poświęć trochę czasu na usiąść z małżonkiem i zdecydować, w jaki sposób podzielisz obowiązki domowe między sobą.

Pamiętaj o tym, gdy angażujesz się w te kroki. Dokumenty krajowe muszą zostać wykonane na końcu!