Jak zakończyć sprawę emocjonalną 15 kroków

W tym artykule

• Co to jest sprawa emocjonalna
• Dlaczego sprawy emocjonalne są trudne do zakończenia
• Jak dzieje się sprawy emocjonalne
• Znaki, które informują o tym, że rzeczy zaszły za daleko
• Czy emocjonalny romans może prowadzić do oszukiwania
• Zakończenie emocjonalnego romansu
• 15 sposobów na zakończenie emocjonalnej sprawy.

Czy znajdziesz się w bliskiej przyjaźni z kimś innym niż twój małżonek? Związek poza małżeństwem, który nie obejmuje intymności seksualnej, ale głębokiej intymności emocjonalnej?

Jest prawdopodobne, że jesteś w emocjonalnym romansie. Romans emocjonalny nie tylko powoduje stres, ale także prowadzi do skrajnej winy, ponieważ już jesteś zaangażowany. Ale czy to naprawdę forma niewierności?

Spójrzmy na przyczyny spraw emocjonalnych i porozmawiaj o tym, jak zakończyć sprawę emocjonalną.

Co to jest sprawa emocjonalna

Romans emocjonalny to wyjątkowo skoniugalna przyjaźń, która przekształciła się w coś więcej. Chociaż intymność seksualna nie jest częścią romansu emocjonalnego, istnieje bliskość, więź, poczucie bycia widzianym i rozumianym, które są tradycyjnie zarezerwowane dla pary małżeńskiej.

Romans emocjonalny rozdaje emocje komuś innemu, które powinny być zarezerwowane dla twojego partnera. Być może zastanawiasz się, jak powstrzymać sprawa emocjonalna.

Powiązane czytanie:Co to jest sprawa emocjonalna? Czy twój partner ma jeden?

Dlaczego sprawy emocjonalne są trudne do zakończenia

Sprawy emocjonalne są trudne do zakończenia, ponieważ mogą sprawić, że poczujesz się ceniony, zwłaszcza jeśli nie czujesz tego w swoim małżeństwie. Ale chcesz zakończyć emocjonalny romans i pokażemy ci, jak.

W rzeczywistości sprawy emocjonalne mogą być trudniejsze do zakończenia w porównaniu z sprawami seksualnymi.

Prosty romans seksualny może być łatwiejszy do odcięcia. Jeśli romans pozamałżeński jest jedynie oparty na seksie, więź nie jest tak emocjonalna.

Ale w emocjonalnym romansie, Rozwinąłeś głębokie, znaczące uczucia i lubisz znaczącą więź z osobą, z którą masz emocjonalny romans. Może to być trudne do porzucenia, zwłaszcza jeśli nie doświadczasz tej bliskości z małżonkiem. Właśnie dlatego trudno jest zakończyć sprawę emocjonalną.

Shirley Glass zgłosił się w Nie „tylko przyjaciele” że 44% mężów i 57% żon wskazało, że w ich romansie mieli silne zaangażowanie emocjonalne z drugą osobą bez stosunku.

Powiązane czytanie: Jakie są różne rodzaje rzeczy?

Jak dzieje się sprawy emocjonalne

Zazwyczaj emocjonalny romans zaczyna się niewinnie. To normalne dla nas wszystkich, nawet najbliższych pary małżeństw, nawiązuje przyjaźnie poza małżeństwem. W rzeczywistości jest zdrowe. Uczynienie małżonka jednego i jedynego przyjaciela może wywierać dużą presję na ten związek.

Więc co powoduje zakończenie spraw?

Tak więc, mając zewnętrznych przyjaciół, ludzie, z którymi lubisz robić rzeczy, być może twój małżonek, to zwykle dobra rzecz.

Tak długo, jak granice są na miejscu.

Ale co, jeśli to na zewnątrz, łagodna przyjaźń zacznie odgrywać głębszą rolę w twoim życiu? Co jeśli nie możesz się doczekać spędzania czasu, w prawdziwym życiu lub w Internecie, z tą osobą? Tak rozwija się sprawy emocjonalne.

Coraz bardziej zwracasz się do tej osoby, jeśli chodzi o rodzaj miłości i wsparcia, które powinieneś uzyskać od małżonka. Zaczynasz dzielić się intymnymi rzeczami, które są zwykle zarezerwowane dla swojej pary. Dajesz energię osobie innej niż współmałżonka, co wyczerpuje „energię małżeńską”.

To pozbawia małżonka tego, co powinni od ciebie otrzymywać.

W pewnym momencie zdajesz sobie sprawę, że energia, którą dajesz swojemu emocjonalnemu romansowi, jest szkodliwa dla twojego małżonka. Zastanawiasz się, jak zakończyć emocjonalny romans.

Sprawdź ten film, aby zrozumieć etapy oszukiwania emocjonalnego:

Znaki, które informują o tym, że rzeczy zaszły za daleko

Nie jest proste widzenie znaków, że romans emocjonalny posunął się za daleko.

Po pierwsze, możesz nie chcieć przyznać się do miejsca, w którym ten emocjonalny romans zajmuje w twoim życiu. Mówisz sobie, że dopóki sprawy nie przekręciły się w królestwie seksualnym, wszystko jest w porządku. To nie tak, że jesteś niewierny.

Związek platoński jest dozwolony poza małżeństwem, prawda? Nie śpisz z drugą osobą, więc nie wyrządzona krzywdom, prawda?

To są rzeczy, które sobie mówisz, ponieważ wiesz w swojej duszy, że nawet jeśli fizycznie nie oszukiwałeś małżonka, ten emocjonalny sprawa nie jest sprawiedliwa wobec małżonka. Wiesz głęboko, że musisz wymyślić, jak zakończyć emocjonalny romans.

Szkodliwą rzeczą w bliskich emocjonalnych przyjaźniach z kimś innym niż twój małżonek polega na tym, że odłącza cię od małżonka. A to oznacza, że ​​nadszedł czas, aby zakończyć sprawę emocjonalną.

Oto kilka oznak, że sprawa emocjonalna posunęła się za daleko:

• Stały kontakt

Przez cały czas utrzymujesz kontakt ze swoim przyjacielem emocjonalnym, być może nawet bardziej niż twój małżonek. Śmieszne memy wysłane przez WhatsApp, SMS -y z pytaniem, co je na lunch, lubią swoje posty na Facebooku i Instagramie.

Wy dwoje macie często komunikacji przez cały dzień, a nawet w nocy.

• Są pierwszą osobą, z którą dzielisz rzeczy

Czy masz świetne wieści? SMSE SMSE SWOJEJ OSOBA ROZMOWY PRZED KTÓREM. Zły dzień? Wpadasz do nich, a nie do małżonka. Twoja komunikacja z małżonkiem staje się drugorzędna.

Możesz dać sobie wymówkę, że twój małżonek nie jest dostępny do rozmów lub osoby, z którą jesteś zaangażowany w emocjonalny romans, jest zawsze w pobliżu, ale może to być jeden z wskaźników emocjonalnego romansu.

• Zawsze o nich myślisz

Myślenie o nich sprawia, że ​​czujesz się szczęśliwy. To utrzymuje i czujesz, że nie ma nic złego, ponieważ nie jesteś jeszcze otwarcie zaangażowany.

Ubierasz się rano z myślą o nich. Masz nawet o nich fantazje seksualne. Jeśli umawiają się z innymi ludźmi, czujesz zazdrość.

• Nieodpowiednie udostępnianie

Udostępnianie tajemnic z przyjaciółmi to coś, co wszyscy robią.

Jednak sekrety relacji nie są czymś, co nikt inny oprócz ciebie i twój partner powinien wiedzieć. Jednak omawiasz intymne tematy ze swoją osobą emocjonalną, takie jak problemy, które możesz mieć z małżonkiem.

• Zaczynasz być tajemniczym

Ponieważ masz poczucie, że twoja bliskość z tą drugą osobą jest niewłaściwa, ukrywasz rzeczy przed małżonkiem.

Możesz usunąć wiadomości lub e -maile. Ta tajemnica jest czerwoną flagą, ponieważ wiesz, że twój małżonek nie byłby w porządku z poziomem wymiany, który masz z tą osobą.

Powiązane czytanie: Jak sprawa emocjonalna może zmienić twoje relacje

Czy emocjonalny romans może prowadzić do oszukiwania

Jeśli zastanawiasz się, czy sprawa emocjonalna może prowadzić do oszustwa, odpowiedź brzmi tak.

To jest prawdziwe niebezpieczeństwo emocjonalnego romansu i dlaczego musisz wiedzieć, jak zakończyć sprawa emocjonalna.

Sprawy emocjonalne prawdopodobnie się zdarzają, ponieważ nie łączysz się dobrze z małżonkiem. Istnieje cienka granica między dzieleniem się intymnością emocjonalną z kimś innym niż małżonkiem a przekroczeniem intymności seksualnej, zwłaszcza jeśli nie czujesz się seksualnie spełniony z małżonkiem.

Sprawy emocjonalne mogą prowadzić do oszukiwania, ponieważ kuszące jest przekroczenie granic, gdy otwierasz emocjonalnie i rozwijasz uczucia z tą osobą. Dodaj przyciąganie fizyczne i zauroczenie do mieszanki, a wślizgnięcie się do łóżka nie jest daleko w tyle.

Powiązane czytanie: Jak wybaczyć oszustwo emocjonalne?

Zakończenie emocjonalnego romansu

Zakończenie emocjonalnego romansu może być trudne, ponieważ możesz czuć, że nie jesteś w to zaangażowany. Jednak akceptacja jest pierwszym kluczem, a kiedy to zrobisz, znajdziesz sposób na zakończenie emocjonalnej sprawy. Sprawdź je:

• Po pierwsze, bądź szczery

Posiadaj fakt, że rzeczywiście masz emocjonalny romans, który wpływa na twoje małżeństwo. Przyznaj się, że zadajesz sobie pytanie, jak zakończyć sprawę emocjonalną.

• Następnie zapytaj, co wychodzisz z romansu emocjonalnego

Czy to po prostu fakt, że ktoś nowy zwraca na ciebie uwagę? Czy w twoim związku z małżonkiem brakuje czegoś? Czy czujesz, że ta druga osoba naprawdę rozumie cię bardziej niż twój małżonek?

• Na koniec oceń

Czy chcesz być z partnerem romansowym emocjonalnym, czy też chcesz polecić swoje małżeństwo? Zadaj sobie pytanie, dlaczego ten związek tak wiele dla ciebie znaczy, a czego brakuje w twoim życiu, gdybyś to pozwolił? Czy możesz znaleźć tę brakującą rzecz w swoim małżeństwie?

Jeśli chcesz polecić swoje małżeństwo, niezbędne jest zakończenie romansu emocjonalnego. Romans emocjonalny może być równie bolesny dla małżeństwa jak fizyczny.

15 sposobów na zakończenie emocjonalnej sprawy.

Oto kilka wskazówek, jak zakończyć emocjonalny romans

1. Rozpoznać romans

Uznaj, że byłeś zaangażowany i że zakończenie romansu emocjonalnego będzie trudne, choć konieczne dla twojego małżeństwa. Pożegnasz się z osobą, z którą nawiązałeś głęboką przyjaźń.

2. Nie cofaj się

Prawdopodobnie będziesz w dwóch umysłach na temat romansu. Z powodu załącznika możesz spróbować użyć całej logiki, aby nie rozpocząć procesu rozpadu. Przestań próbować przekonać się, że ta pozamałżeński przyjaźń jest nieszkodliwa.

3. Zerwanie romansu

Wiedz, że jest to mało prawdopodobne i szczerze mówiąc, nie wskazane, że będziesz mógł nadal komunikować się z tą osobą. Zatrzymanie całej komunikacji jest częścią tego, jak zakończyć sprawa emocjonalna. Powinno to być jedno z wyraźnych wskazań dla ciebie i osoby zaangażowanej, że musi się zatrzymać.

4. Bądź szczery

Bądź szczery z osobą, z którą masz emocjonalny romans.

Powiedz im, że bardzo doceniasz to, kim są i twoja przyjaźń z nimi, ale zdajesz sobie sprawę, że czas spędzony z nimi jest szkodliwy dla twojego małżeństwa. Powiedz im, że poziom twojego połączenia jest nieodpowiedni. Jest to niezbędne, jak zakończyć sprawę emocjonalną.

5. Spodziewaj się najgorszego

Przygotuj się na luz od drugiej osoby. Mogą nie być zadowoleni z twojej jednostronnej decyzji. Mogą nalegać, aby nigdy nie wydarzyło się nic nieodpowiedniego. Powiedz im, że to może być ich prawda, ale nie jest twoje.

Powiązane czytanie: Dlaczego sprawy emocjonalne są tak niebezpieczne?

6. Odetnij ję

Zablokuj drugą osobę, aby zobaczyć w życiu online. Nie zaprzyjaźnij się z nimi na Facebooku, nie śledź ich kanału na Instagramie, nie blokuj numeru telefonu i adresu e -mail. Poinformuj małżonka, że ​​wykonałeś te działania. To jest jak zakończyć emocjonalną sprawę.

7. Przestań prześladować

Nie przeszukuj Internetu Szukania oznak tego, co teraz robi ta osoba. Skoncentruj się na naprawie szkód wyrządzonych pod względem małżonka i małżeństwa.

Nie szukaj ich w Internecie, kiedy zaczynasz za nimi tęsknić. Rozproszyć się czymś innym. Odejdź od Internetu, przeczytaj książkę, porozmawiaj z małżonkiem, wybierz się z nimi spacer. Sprawdzanie wiadomości o emocjonalnej romansie może narazić cię na z powrotem w tej przyjaźni.

8. Zrozum ból małżonka

Zakończenie sprawy emocjonalnej wymaga uczciwości i szacunku dla drugiej osoby, dla małżonka i dla siebie. Jak kończą się sprawy emocjonalne? Kiedy się budzisz i posiadasz ból, powoduje to małżonka i małżeństwo.

9. Zaangażować doradcę

Przynieś doradcę. Możesz szukać doradztwa par w ramach zakończenia sprawy emocjonalnej.

W końcu sprawa emocjonalna nie nastąpiła w próżni. W twoim małżeństwie coś jest niezrównane. Po zakończeniu romansu emocjonalnego pomocne byłoby zarówno dla ciebie, jak i małżonka, aby spędzić sesje z doradcą, aby porozmawiać o tym, jak to się stało i dokąd pójdziesz.

10. Dbanie o zdrowie : samoopieka

Oznacza to pracę nad sobą. Wypróbuj terapię samodzielnie i wprowadzić pewne zmiany stylu życia.

Możesz odkryć kilka głęboko zakorzenionych powodów, dla których byłeś podatny na emocjonalny romans. Praca z terapeutą może pomóc cię wyleczyć i zapobiec ponownemu uprawieniu.

Powiązane czytanie: 5 filary samoopieki

11. Pokaż zaangażowanie w związek

Pokaż małżonkowi, że jesteś chętny i zainwestowany w zmianę. Zakończyłeś emocjonalny romans, ponieważ naprawdę chcesz zmienić i sprawić, że małżeństwo jest satysfakcjonującym.

12. Dokonaj dodatkowych wysiłków dla małżonka

Make sam czas z małżonkiem priorytetem. Gdy wracasz do zdrowia po zakończeniu emocjonalnego romansu, musisz ponownie zaangażować się w spędzanie czasu z małżonkiem priorytet.

Zaakceptuj, że naprawa relacji wymaga wysiłku i ciągłej kontroli z małżonkiem, a także poprawa komunikacji i pielęgnacji. Twój małżonek musi wiedzieć, że na dobre wyciągnąłeś emocjonalny romans.

Więc odrzuć na razie te sąsiedzkie imprezy blokowe i poświęć trochę czasu na spotykanie się z małżonkiem.

13. Zaufaj procesowi

Podążaj za końcem emocjonalnego romansu z nową i głębszą przyjaźnią z małżonkiem.

Ufaj, że twoje małżeństwo przetrwa sprawę emocjonalną. Radykalna uczciwość, prawdziwe zaangażowanie w inwestowanie w małżeństwo i ożywienie emocjonalnej i fizycznej więzi z małżonkiem, będzie częścią przetrwania sprawy emocjonalnej.

Twój małżonek musi zobaczyć znaki, które romans się kończy lub zakończył.

14. Zidentyfikuj obszary poprawy

Pracuj nad zaspokojeniem potrzeb emocjonalnych, których szukałeś z osobą emocjonalną.

Zidentyfikuj aspekty swojego małżeństwa, które chciałbyś ulepszyć. Zapytaj małżonka, co chcieliby zobaczyć więcej w małżeństwie i zacznij nad nimi pracować. To sprawi, że twój partner będzie zadowolony.

15. Trzymaj z dala od wyzwalaczy

Upewnij się, że twoje środowisko jest wolne od pokus. Unikaj spędzania czasu z ludźmi, którzy są przyjaciółmi z dawną sprawą emocjonalną. Trzymaj się z dala od okazji, które mogą sprawić, że się z powrotem.

Dowiedzieć się, co musisz zrobić, jeśli pojawia się pokusa rozpoczęcia kolejnego romansu emocjonalnego. Jeśli jest to dla ciebie powtarzająca się atrakcja, musisz zrobić głęboką refleksję na temat tego, czy chcesz pozostać małżeństwem.

Powiązane czytanie: Jak pomóc sobie przetrwać sprawa emocjonalna?

Na wynos

Co dalej? Koniec romansu emocjonalnego

Wyjście z romansu emocjonalnego nie jest proste i oznacza koniec systemu wsparcia, który ci się podobał. Ale zakończenie sprawy emocjonalnej będzie wymagane, jeśli chcesz, aby małżeństwo przetrwało.

Pielęgnuj podziw i przyjaźń ze swoim małżonkiem. Czy zapomniałeś, że zacząłeś związek z małżonkiem jako przyjaciele? Nie zaniedbuj tej części tego, kim jesteś teraz.

Postępując zgodnie z określonymi krokami, będziesz mógł przejść przez koniec emocjonalnego romansu i wrócić do małżeństwa. Ale teraz zaczyna się prawdziwa praca: analizowanie tego, co za romansem i zastosowanie pracy potrzebnej, aby twoje małżeństwo było jednym ze szczęścia i spełnienia.