Jak wymazać wspomnienia po rozpadzie

Kiedykolwiek miałem jedną z tych nocy, w których wspomnienia twojego byłego kochanka pędzą do ciebie, pozostawiając cię niezdolnym do przespania? Przyłapujesz się w skręceniu i odwracaniu się, tęsknisz i płaczu. Overanalizując to, co zrobiłeś źle i nie doceniasz tego, co zrobiłeś dobrze. Takie noce rozpaczy po przełomie wystarczą, aby ktokolwiek chciał wymyślić, jak wymazać wspomnienia.

Niewątpliwie rozpadu są trudne dla wszystkich zaangażowanych. Jednak gdy jedyną rzeczą, która pozostała w związku, są wspomnienia, które trzymasz w swoim życiu, przejście wydaje się niemożliwe zadanie, jakby to było coś, czego nigdy nie będziesz w stanie osiągnąć.

Jak więc zająć się wymazaniem kogoś z pamięci? Kiedy zdejmujesz każdą inną osłonę dowodów istniejącego związku, jak uciekniesz od wspomnień, które wciąż nękają twój umysł? Porozmawiajmy o tym, jak zmagałem się z wspomnieniami po zerwaniu i co zrobiłem, aby przejść dalej.

Jak wymazać wspomnienia: mój walka ze stresem po rozbiciu

Spis treści

• Jak wymazać wspomnienia: mój walka ze stresem po rozbiciu
  • Radzenie sobie ze wspomnieniami było najtrudniejsze
  • Jak uciec od wspomnień po zerwaniu?
• Jak wymazać wspomnienia swojego byłego po rozpadzie
• FAQ

W moim ostatnim związku było wiele prezentów, które poszły ode mnie do niej przez dwa lata. Niektóre z nich były przyjazne dla kieszeni, ale dojrzałe z emocji - papkowate karty, czerwone róż i akcesoria. Reszta to designerskie ubrania, gadżety, torba Fendi, sprzęgło burberry, zegarek Omega, złota moneta wytłoczona naszymi obrazami z obietnicami wiecznej miłości.

Trochę? Nawet nie powiedziałem ci o ringu diamentowym. Nie zapominajmy o innych rzeczach, takich jak delikatnie utworzony dziennik naszej historii - od momentu, gdy powiedziała „Cześć” do tego momentu w naszym związku, coś, co zajęło mi tydzień, aby się połączyć i szkicować.

Około półtora roku w związku, kiedy rozpoczęły się turbulencje, pamiętam, że powiedziałem jej: „Cokolwiek robisz, obiecaj mi, że nie wyrzucisz cokolwiek, co ci dałem.- Powiedziała, że ​​wszystko z powrotem, ale obiecałem, że nie pomyślałaby o zrobieniu czegoś takiego, bez względu na to, co się między nami wydarzyło.

Być może złożyła tę obietnicę w upale chwili. Ale nigdy nie mogłem być z nią wystarczająco długo, aby dowiedzieć się, czy tak naprawdę ją zachowała, w przeciwieństwie do innych obietnic. Zostałem porzucony przez noc sześć miesięcy później, okazję się, że nagle zablokowany z każdego miejsca. Wtedy myślenie o materialnych rzeczach było najmniejszym z moich obaw.

Powiązane czytanie: 10 sposobów radzenia sobie z złamanym sercem

Radzenie sobie ze wspomnieniami było najtrudniejsze

Nie obchodzi mnie pieniądze, które wydałem na rzeczy, które jej dałem. Jednak moja najlepsza przyjaciółka zasugerowała, żebym napisał do niej, prosząc ją, aby oddała wszystko, co jej dałem. Powiedziałem mu, że cokolwiek jej dałem lub dla niej zrobiłem, było z mojej wolnej woli i z powodu mojej miłości do niej nie było samolubstwa w żadnym z moich gestów.

Pozostając wiernym beznadziejnym romantycznemu, że znalazłem ukojenie w myśleniu, że być może te rzeczy się utrzymają przypominanie ona ze mnie. Potem mój przyjaciel zapytał, co zrobiłbym z tym, co mi dała, i zacząłem myśleć. Oprócz balsamu do ust, którego nigdy nie użyłem z obawy przed wyrzuceniem go, kiedy to się skończyło, bar czekolady, który nigdy nie wyszedł z głębokiej zamrażarki i biletów pierwszego filmu, który widzieliśmy razem, tak naprawdę nie miałem nic danego przez nią w materialnym sensie rzeczy.

Na początku mnie to uszczęśliwiło, ale wraz z uświadomieniem się powiedziałem mojej przyjaciółce, że byłoby lepiej, gdybym miał od niej rzeczy, ponieważ łatwo byłoby się z nimi pozbyć, ale to, co mam, jest znacznie gorsze - jej wspomnienia! Zastanawianie się, jak zapomnieć o wspomnieniach twojego byłego, okazało się trudniejsze, niż się spodziewałem.

Jak uciec od wspomnień po zerwaniu?

Stosunkowo łatwo jest usunąć materialne rzeczy, ale bardzo trudno całkowicie usunąć osobę z umysłu. Jak wymazujesz czyjąś pamięć? Cóż, przynajmniej filmy wydają się robić to lepiej niż my. W wiecznym słońcu nieskazitelnego umysłu Jim Carrey i Kate Winslet wymazują się ze swoich wspomnień, stosując procedurę mechaniczną, a wtedy chciałem, aby był to część prawdziwego świata. Jednak z czasem zdałem sobie sprawę, że rzeczy, które robisz dla siebie, czynią cię silniejszą osobą, lepszą istotą ludzką.

Wtedy z ciężkim sercem usunąłem wszystkie jej zdjęcia, notatki głosowe, rozmowy - dowód wspólnoty i więzi, którą udostępniliśmy, wiedząc, że zrobiła to samo dawno temu. Jak pokazują skany MRI w obliczu przypomnień o twoim byłym, twój umysł aktywuje te same obszary, które powodują ból fizyczny, przedłużając w ten sposób powrót do zdrowia. Każdy ślad byłego w twoim życiu tylko cię skrzywdzi i zakłóci twój spokój, którego najbardziej potrzebujesz w fazie po przełomie.

Zastanowienie, jak wymazać wspomnienia swojego byłego, jest jedną z najtrudniejszych rzeczy, które możesz zrobić. Czasami nie jesteśmy wystarczająco silni, aby wszystko usunąć. Zwłaszcza w dzisiejszym świecie, w którym wiele wspomnień leży na naszym komputerze dyski twarde i telefony komórkowe. W porządku jest być chwilowo słabi, ponieważ w końcu jesteśmy ludźmi i to ludzkość sprawia, że ​​jesteśmy w stanie kochać tak, jak robimy.

Jednak w takich przypadkach sugeruję zablokowanie wszystkich zapisów elektronicznych lub przeniesienie ich na inny dysk i przekazanie ich znajomemu z instrukcjami, aby nie oddać ich, dopóki nie będziesz wystarczająco silny, aby ponownie zmierzyć się z gorzką przeszłością.

Powiązane czytanie: 21 znaków, że powinieneś zerwać na dobre

Jak wymazać wspomnienia swojego byłego po rozpadzie

Jeśli chcesz znaleźć odpowiedź na „Jak usunąć kogoś z pamięci?”, Najlepszą radą, jaką każdy może ci kiedykolwiek udzielić, jest religijne przestrzeganie zasady braku kontaktu. Pomyśl o tym, jak możesz oczekiwać, że przejdziesz dalej, kiedy czekasz na odpowiedź byłego, ciągle tracąc się w marzeniach o spędzaniu z nimi czasu?

Proces „zapominania” o byłym i odcinaniu kontaktu jest łatwiejszy niż zrobienie. Ale kiedy twoje noce przechodzą od wpatrywania się w ekran telefonu, czekając, aż zapalą się z powiadomieniem EX, aby utrzymać telefon z daleka, aby uzyskać trochę odpoczynku, podziękujesz sobie za to.

Niestety nie mieszkamy Wieczne słońce nieskazitelnego umysłu Wszechświat i jedyną odpowiedzią na „Jak usunąć swoją byłą z pamięci”, jest dążenie do zielonych pastwisk, bez ciągłego spoglądania wstecz, aby zobaczyć, jak robiłeś te, które robiłeś. Utrzymuj swój odległość od byłego, skup się na sobie i nie pozwól, aby twój umysł cię przekonał, że nigdy więcej nie znajdziesz miłości. Po odpowiedniej ilości czasu, kiedy masz nową sympatię, spojrzysz wstecz i śmiejesz z tego, jak nieszczęśliwy pomyślałbyś zawsze.

Więcej filmów eksperckich należy zasubskrybować nasz kanał YouTube. Kliknij tutaj.

FAQ

Ludzie przeżywają żal we własnym tempie. Chociaż tak naprawdę nie ma określonego okresu na to, jak długo zajmie ucieczka od wspomnień po zerwaniu, może to zająć osobę od miesiąca do kilku lat. W zależności od rozpadu rzeczy, które robisz, aby pomóc sobie przejść dalej, i czas trwania związku, czas potrzebny na zapomnienie kogoś może się różnić.

Jeśli chcesz wymyślić, jak zapomnieć o wspomnieniach swojego byłego, musisz przestać żyć w przeszłości. Zaakceptuj rozpad, skorzystaj z zasady bez kontaktu i zacznij skupić się na sobie. Staraj się nie dawać się oszołomieni, przegapując to, co kiedyś było, spróbuj skupić się na swojej przyszłości. Brak kontaktu z byłym pomoże ci więcej, niż możesz sobie wyobrazić.

Pierwszą i najważniejszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to upewnić się, że większość czasu zajmuje rzeczy produktywne. Ćwicz, pracuj, studiuj i/lub rób wszystko, co cię uszczęśliwia. Daj sobie trochę czasu, aby poczuć się smutne/nostalgiczne wobec swojego byłego, ale nie pozwól mu pochłonąć twojego dnia, upewniając się, że się rozpraszasz. Pracuj nad przejściem, uzyskaj profesjonalną pomoc w razie potrzeby. W Bonobologii mamy wielu doświadczonych terapeutów, którzy chętnie pomogliby ci przetrwać ten trudny etap w twoim życiu.

13 znaków kończy się związek

11 Praktycznych wskazówek, jak szybko się z kimś pokonać

Jak samodzielnie przejść przez rozpad?