Jak poczuć się lepiej o życiu 16 małych kroków, aby znów czuć się świetnie

Normalne jest przechodzenie przez szorstkie plamy w życiu. Ale nie możliwość wydostania się z tych funtów naprawdę jest do bani. Oto jak lepiej poczuć się z życia.

Założę się, że nie ma tego ani jednej osoby, która nie miała ciężkiego czasu w pewnym momencie swojego życia, prawda? Wszyscy doświadczają straty, rozczarowania, bólu serca i innych. Ale dlaczego niektórzy ludzie mogą odbić się od tych niskich punktów, a inni nie mogą? Jeśli jesteś jedną z tych osób, które wydaje się zawsze być w funk i chce wiedzieć, jak lepiej czuć się w życiu, cóż, doszedłeś do właściwego miejsca.

Jak poczuć się lepiej w życiu - małe rzeczy, które robią różnicę

Niestety, nie mam magicznej pigułki, którą mogę ci dać, więc automatycznie wiedział, jak lepiej czuć się z życia. Ale jest wiele rzeczy, które możesz poczuć się szczęśliwszym. Więc spójrzmy na niektóre z nich.

#1 Skoncentruj się na tym, co masz, a nie na tym, co nie. Szczerze mówiąc, jest to prawdopodobnie problem nr 1, który ludzie mają. Zawsze koncentrują się na tym, czego nie mają. Chcą związku, chcą wysoko płatnej pracy, chcą dużego domu, chcą wielu przyjaciół, a lista jest długa.

Ale hej, zatrzymaj się na sekundę. Rozejrzyj się po swoim życiu. Co masz? Czy masz dach nad głową? Jeśli to zrobisz, masz szczęście. Wiele osób nie. Jedzenie na stole? Znowu szczęścia. Ludzie, którzy cię kochają? Twoje zdrowie? Zawsze jest coś, za co można być wdzięcznym.

Kiedy utkniesz i narzekasz na to, czego nie masz, to dosłownie wydawasz negatywną energię na świat. Musisz przestać to robić. Skoncentruj się na tym, co doceniasz, a nie to, czego nie masz.

#2 Keep A Journal. Czasami, gdy mamy wiele negatywnych myśli biegających przez nasze głowy o życiu, pomaga je zapisać. Możesz nawet sparować dziennik z sugestią nr 1. Napisz o tym, za co jesteś wdzięczny w swoim dzienniku.

Ale możesz również użyć go jako środka do odpowietrzania. Czasami po prostu wyciągnięcie go i werbalizowanie go w języku pomaga na to bardziej obiektywnie. [Tinybuddha.com: jak uwolnić lęk, aby poczuć się spokojnie i za darmo]

#3 Zdobądź masaż. Ahhhh… masaże. Kto nie lubi masażu? Okej, jestem pewien, że są ludzie, którzy tego nie robią, ale nie wyobrażam sobie, dlaczego. Masaże są dla ciebie nie tylko dobre, ale są naprawdę relaksujące. Jeśli chcesz wiedzieć, jak lepiej czuć się w życiu, spróbuj uzyskać masaż. Czasami stres życia utknął w twoim ciele i powoduje napięcie. Wydanie, co może naprawdę pomóc.

#4 idź na spacer. Proste, ale skuteczne. Idź na spacer po lesie lub gdzie indziej, gdzie jest piękny. Czasami po prostu wyjście do natury pomaga wyczyścić głowę. Możesz skupić się na tym, co jest dobre w swoim życiu, a także planować, jak to poprawić.

#5 Medytuj. Niektórzy uważają, że medytacja jest trochę woo-woo. Ale nie jest. Wszystkie środki medytacyjne spowalnia fale mózgu. Jest to dla ciebie bardzo dobre i może pomóc ci odstresować i skontaktować się z wewnętrznym sobą.

#6 Porozmawiaj z przyjacielem. Czasami możemy wysłać się w powietrze, jeśli przesadzamy z naszym życiem i nie wiemy, jak możemy naprawić rzeczy. Dlaczego więc nie porozmawiać z przyjacielem, którego kochasz i ufasz? Są dobrzy w dając obiektywną perspektywę, ale mogą również porozmawiać z Półką, jeśli potrzebujesz tak dużej pomocy.

#7 Zobacz terapeutę. Może twoje problemy są większe niż rozmowa z przyjacielem. Cóż, może czas zobaczyć profesjonalistę. Wszyscy mamy rany z dzieciństwa, które należy go wyleczyć. Posiadanie kogoś, kto jest przeszkolony, aby pomóc ludziom w ich problemach, jest zdecydowanie genialnym pomysłem.

#8 Zrób plan życia i podejmij działanie, aby ulepszyć swoje życie. Jeśli chcesz wiedzieć, jak lepiej czuć się w życiu, nie możesz po prostu usiąść, mając nadzieję, że wszystko się zmieni. Musisz podjąć działania, aby coś zrobić!

Przygotować plan. Nie możesz spodziewać się, gdzie chcesz być, nie wiedząc, dokąd chcesz iść. Ale podejmij działania, w przeciwnym razie plan jest bezużyteczny.

#9 Wyjdź z przyjaciółmi. Czasami musimy tylko wyjść, dobrze się bawić i zapomnieć o naszych problemach. Cóż, kto jeszcze lepiej ci w tym pomóc niż twoi przyjaciele? Zrób imprezę lub po prostu zbierz tyle, ile możesz, i idź spójrz na dziki czas.

#10 Poznaj nowych przyjaciół. Może utknąłeś w rutynie, a twoi przyjaciele po prostu nie pomagają - a może nawet masz dość ich dramatu. Jeśli chcesz wiedzieć, jak lepiej czuć się w życiu, czasami oznacza to upuszczenie tak zwanych przyjaciół i tworzenie nowych, pozytywnych.

#11 Odbierz nowe hobby. Czy zawsze chciałeś nauczyć się grać na gitarze. Dlaczego nie spróbować? Może chcesz nauczyć się rozwiązać kostkę Rubika. Cokolwiek to jest, znajdź coś, co lubisz robić i poświęć więcej czasu i wysiłku.

#12 Zdobądź nową pracę. Spójrzmy prawdzie w oczy - wydaje się, że większość naszego życia spędzamy w pracy. A jeśli jesteś nieszczęśliwy z pracy, nie będziesz wiedział, jak lepiej czuć się w życiu. Zamiast tego poczujesz się utknięty. Dlaczego nie spróbować znaleźć lepszej pracy - coś, co naprawdę ci się spodoba?

#13 Obejrzyj zabawny film lub program telewizyjny. Zawsze wspaniale jest uciec od twojego życia i śmiać się od czasu do czasu. Idź do kina, stracić się w fabule i zapomnij o swoich problemach.

#14 Zrób coś szalonego. Skoki spadochronowe? Skoki na bungee? Brzmi dla mnie szalony! Ale znam ludzi, którzy zrobili te rzeczy, i mówią, że to niesamowite i ekscytujące. Dlaczego więc nie spróbować, jeśli próbujesz wymyślić, jak lepiej czuć się w życiu?

#15 Odwiedź dom opieki. Czasami, kiedy utknęliśmy w funk, nie myślimy o naszym życiu jako całości. Czy każda z tych rzeczy na końcu twojego życia? Odwiedzanie domu opieki nie tylko sprawi, że starzy ludzie będą szczęśliwi, ale pomoże ci spojrzeć w perspektywę, rozmawiając z ludźmi, którzy są na końcu ich.

#16 Wolontariusz. Na świecie zawsze są ludzie, którzy mają mniej szczęścia niż ty. Dlaczego więc nie zgłosić się na ochotnika w schronisku dla bezdomnych? Lub szpital? Lub dowolne miejsce, w którym możesz pomóc ludziom. Kiedy to zrobisz, prawdopodobnie zdasz sobie sprawę, jakie masz szczęście.

Większość z nas chce wiedzieć, jak lepiej czuć się w życiu - to normalne. Tak więc, jeśli postępujesz zgodnie z tymi wskazówkami, poczujesz się świetnie, a będziesz mieć całą świeżą perspektywę na to, dokąd zmierzasz.