Jak poczuć się lepiej o sobie 20 małych kroków dla dużych wyników

Nic nie jest gorsze niż patrzenie w lustro i nie lubi, kto się patrzy. Chcesz wiedzieć, jak lepiej się czuć? Zmień się od wewnątrz.

Nie ma nic gorszego niż nie czuć się dobrze w tym, kim jesteś. Niezależnie od tego, czy uważasz, że podejmujesz złe decyzje, nie jesteś wystarczająco empatyczny, czy po prostu nie jesteś osobą, którą chcesz być, dobra wiadomość jest taka, jak lepiej poczuć się z siebie.

Jak poczuć się lepiej ze sobą - małe kroki, które robią dużą różnicę

Jedyną osobą, która może cię zmienić, jesteś ty. I zmiana nie występuje z dnia na dzień. Wszyscy jesteśmy stworzeniami nawyków i przez większość czasu robimy rzeczy po prostu z rutyny lub robiąc to, co najłatwiejsze.

Tworzenie zmiany nie jest łatwe do zrobienia. Wymaga zaangażowania, pragnienia i wytrwałości. Jeśli osiągniesz cel, zdefiniuj, kim chcesz być i żyć uważnie, to sposób, w jaki poczuć się lepiej, jest osiągalny.

#1 wiedz, jak wygląda lepiej. Miła jest powiedzieć, że chcesz poczuć się lepiej, ale co to znaczy? Czego potrzeba, abyś pomyślał, że jesteś lepszą osobą?

Określenie, dlaczego nie uważasz, że nie jesteś najlepszy, to jedyna droga do bycia osobą, której chcesz i czujesz się lepiej o sobie.

#2 Ćwicz zachowania potrzebne, aby się tam dostać. Jeśli chcesz poczuć się lepiej, chodzi o dokonywanie właściwych wyborów i bycie dumnym z tego, kim jesteś i twoich osiągnięć. Ćwiczenie dobrych zachowań zapewnia, że ​​podejmiesz właściwe decyzje, które prowadzą do lepszego odczuwania tego, kim jesteś.

#3 Nie wsuwaj się w stare nawyki. Zawsze łatwiej jest robić rzeczy, które wydają się komfortowo i są łatwe. Czasami czujemy się źle z siebie, ponieważ nie lubimy pewnych rzeczy, które robimy, które przychodzą naturalnie.

Jeśli nie czujesz się dobrze ze sobą, ponieważ dominujesz w rozmowie, ćwicz na zmianę i dając komuś inne podłogę. Gdy zastąpisz te rzeczy o sobie, których nie lubisz, poczucie, że lepiej się o siebie zdarza naturalnie.

#4 Sprawdź siebie. Jeśli chcesz poczuć się lepiej, wymaga to ciągłego sprawdzania, kim jesteś i jak sobie wierzysz. Oznacza to określenie, kim jesteś i kim chcesz być, nie tylko raz, ale przez całe życie.

Będziesz musiał dokonać zmian w każdym wieku i etapie, aby być osobą, którą chcesz być. Tak więc ocena będzie dużą częścią lepszego odczuwania siebie.

#5 Zdefiniuj przyrostowe cele, aby dostać się tam, gdzie chcesz być. Jeśli wyznaczasz cele i wykonasz je, musisz poczuć się lepiej. Jeśli nie masz żadnych celów, trudno jest poczuć, że postępujesz i idź naprzód.

Jeśli chcesz spełnić swoje standardy, może to zająć małe cele. Ale z każdym nowym osiągnięciem zbliżasz się do bycia osobą, którą chcesz być.

#6 Przestań pozwalać innym ludziom powiedzieć ci, kim jesteś. Czasami to, kim jesteśmy. Jeśli pozwolisz innym ludziom powiedzieć ci, kim jesteś, i nigdy nie decydujesz się na sam, prowadzi to na niekończącym się szlaku nigdy nie czuć się wystarczająco dobrze.

Jeśli chcesz poczuć się lepiej, przestań pozwalać innym powiedzieć ci, kim i kim jesteś. Zdecyduj sam.

#7 Spójrz na jasną stronę. Jeśli nie czujesz się dobrze z sobą, być może skupiasz się na niewłaściwych rzeczach. Zamiast widzieć wszystkie rzeczy, których nie lubisz, staraj się skupić na swoich dobrych cechach. Istnieją wyjątkowe talenty, które wszyscy posiadamy, być może poczucie, że lepiej się o siebie polega na znalezieniu twojej wartości i pozytywnym myśleniu.

#8 Puść strach. Są chwile, kiedy nie czujemy się dobrze z nami, ponieważ nigdy nie ryzykujemy ani nie żyjemy tak, jak chcemy ze strachu. Strach jest bardzo potężną emocją, która sprawia, że ​​utknęliśmy i sprawia, że ​​czujemy się widzem w naszym życiu.

Jeśli nie jesteśmy naszymi prawdziwymi sobą, trudno jest czuć się dobrze. Przestań się bać, że jesteś tobą lub nie sprostać oczekiwaniu. Poczujesz się znacznie lepiej.

#9 Nie oceniaj. Sposobem lepszego poczucia się na sobie jest skupienie się tylko na własnym zachowaniu. Ocenianie innych ludzi nie czyni nas lepszymi. W rzeczywistości prawie zawsze sprawia, że ​​czujemy się gorsze. Jeśli chcesz poczuć się lepiej, przestań się martwić o to, co robią wszyscy inni i martw się o ciebie.

#10 Wybacz, naprawdę wybacz. Trzymanie się przeszłości sprawia, że ​​jesteś zdenerwowany i zły. Trudno jest dobrze z tobą czuć się, gdy nosisz całą brzydką. Jak czuć się dobrze ze sobą, wymaga od ciebie życia tu i teraz i nie noszenia rzeczy z przeszłości, aby skazić to, jak się czujemy w naszej przyszłości.

#11 Bądź empatyczny. Robienie rzeczy dla innych ludzi zawsze sprawia, że ​​czujesz się dobrze. Nauka bycia bardziej empatycznym i pomaganiem ludziom potrzebującym, niezależnie od tego, czy jest to wolontariat, czy po prostu pomaga bliźniemu poprzez przecinanie trawy, sprawia, że ​​czujesz się złoty.

#12 Zawsze podążaj. Nic nie czujesz się gorszym niż nie śledzenie. Kiedy podejmujesz zobowiązanie do innych ludzi, potajemnie dasz sobie sprawę z siebie. Nie podążanie może sprawić, że poczujesz się jak próba i nikt nie lubi odpadania. Nawet gdy to ty.

#13 rób innym. Czuć się lepiej, zawsze traktuj innych ludzi tak, jak chcesz być traktowany. Jeśli zatrzymasz się i zastanowisz się, w jaki sposób chcesz, aby ktoś cię traktował przed postępowaniem, zawsze poczujesz się dobrze ze swoimi decyzjami i zachowaniami.

#14 Inwestuj w ludzi. Inwestowanie w innych ludzi pomaga ci poczuć się lepiej. Czasami zaryzykowanie kogoś, kto może nie wydawać się na to, jest to najlepsze uczucie na świecie. Inwestowanie w ludzi w twoje życie sprawia, że ​​czujesz się połączony i lepiej o tym, kim jesteś.

#15 Nie mów źle o innych ludziach. Nic nie jest brzydsze niż mówienie za czyjąś plecami. Jeśli chcesz poczuć się lepiej, nie mów źle o innych ludziach za plecami.

Jeśli masz problem, idź prosto do źródła. Plotki i wsteczne nie powodują, że ktokolwiek czuje się dobrze, zwłaszcza nie, jeśli jesteś tym, który to popełnia.

#16 Bądź osobą, która broni tych, którzy nie mogą się bronić. Tak jak nie powinieneś plotkować o innych, jeśli chcesz poczuć się lepiej, pójście o krok dalej, aby obronić kogoś, sprawia, że ​​czujesz się naprawdę dobrze. Bycie osobą, która podejmuje się do obrony niewinnych, to świetny sposób na zdefiniowanie, kto i z czego jesteś zrobiony.

#17 wierz w coś większego niż ty. Jeśli nie wierzysz w nic większego niż ty, prawdopodobnie nie czujesz się zbyt dobrze. Jeśli nie masz celu w życiu lub wiesz, jaki jest ten cel, trudno jest wiedzieć, czy robisz to, co powinieneś.

Wiara w coś poza sobą i wiara to doskonałe rzeczy, które sprawiają, że czujesz się lepiej z sobą i tym, co robisz.

#18 Jeśli masz więcej niż wystarczająco, pomóż tym, którym brakuje. Jeśli chcesz wiedzieć, jak się lepiej poczuć, chodzi o bycie mniej samolubnym. Jeśli masz więcej niż wystarczającą ilość, oddaj lub podziel się z innymi, którzy są mniej szczęśliwi.

Dawanie trochę tego, co musisz, aby ktoś inny czuł się bezpieczny i bezpieczny, sprawia, że ​​czujesz się znacznie lepiej.

#19 Nie bądź dogmatyczny. Wszystko jest prawo i zła, ale niestety jest też szara strefa. Jeśli chcesz poczuć się lepiej, nie zawsze chodzi o robienie „właściwej” rzeczy.

Chodzi o rozważenie wszystkich rzeczy i robienie tego, co jest dla ciebie odpowiednie. Możliwość rzucania się z rzeczami i podejmowaniem dobrych decyzji opartych na byciu dobrym człowiekiem sprawia, że ​​czujesz się lepiej.

#20 Puść stereotypy. Stereotypy lub ludzie szuflady nie sprawiają, że ktokolwiek czuje się dobrze. Jeśli chcesz wiedzieć, jak się lepiej poczuć, chodzi o porzucenie, w których można się spodziewać, znasz ludzi i na co oni są na podstawie ich cech zewnętrznych.

Dobre samopoczucie, opiera się na wiedzy, kim jesteś i bycie najlepszą osobą, jaką wiesz, jak być. To nie zawsze jest łatwe, ani nie zawsze przychodzi naturalnie.

Jeśli chcesz wiedzieć, jak się poczuć lepiej, znajdź swój wewnętrzny głos. Zawsze staraj się być najlepszym, co możliwe, nawet jeśli wymaga to większej uważności, praktyki i trudności.