Jak dobrze się czuć i skopać tyłek we wszystkich aspektach życia

Zaufanie ma o wiele więcej mocy niż myślisz. Nauczenie się, jak dobrze się czuć z siebie, może otworzyć więcej drzwi, które pozwoli ci posiadać swoje życie.

Niepewność jest do bani. Wszyscy mamy to do pewnego stopnia, ale gdybyśmy mogli się go całkowicie pozbyć, wszyscy byśmy zrobili. To powiedziawszy, niektórzy z was mogą walczyć nawet bardziej niż ktokolwiek inny. Wiedząc, jak dobrze się czuć ze sobą, bez względu na to, co zdecydowanie chcesz się nauczyć.

Ponieważ musisz kochać siebie. Bez względu na to, co chcesz zrobić w życiu, pewność siebie ogromnie pomoże ci. I odwrotnie, czuję się gówniany ze sobą częściej niż nie.

Pokonanie się mentalnie każdego dnia sprawi, że wszystko będzie trudniejsze

Jest wielu ludzi, którzy wiedzą, że mają problemy z pewnością siebie, a następnie ciągle się rozkładają. Jeśli jesteś kimś, kto myśli: „Jesteś taki niepewny, że jest nieatrakcyjny” lub „nikt cię nie lubi” lub „nigdy nie możesz być tak pewny jak ta osoba”, to nie robisz sobie przysług.

W rzeczywistości po prostu dodajesz problem. Im bardziej twój mózg coś słyszy, tym bardziej w to uwierzy. Jeśli zawsze mówisz sobie, że nie jesteś wystarczająco dobry, zaczniesz myśleć, że to prawda, nawet jeśli jest to absolutnie fałszywe. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to przestać mentalnie odkładać się.

Jak dobrze się czuć ze sobą, abyś mógł pokonać życie

Wszyscy przechodzimy przez okresy życia, w których jesteśmy niepewni o nas samych. Ale jeśli to dla ciebie cały czas i po prostu nie możesz odzyskać swojego mojo, te wskazówki mogą pomóc.

#1 Oprócz go z negatywnością. Mam na myśli. Przestań myśleć w negatywny sposób. Jeśli kiedykolwiek masz okropne myśli o sobie, są to jedyne myśli, które pamiętasz i nadal myśleć. Więc po prostu przestań. Ilekroć masz negatywną myśl, zamień ją w pozytywny.

#2 Bądź bardziej pozytywny. To też jest w każdym aspekcie twojego życia. Nie bądź bardziej pozytywny w tym, jak myślisz o sobie, ale także o tym, jak myślisz o innych. Wybierz ich mocne strony zamiast wad.

Często patrzymy na słabości innych, aby poczuć się lepiej, ale to po prostu przywraca nasze własne niepewność. Więc bądź bardziej pozytywny, a energia zmieni to, co myślisz o sobie.

#3 Zrób coś o tym, co możesz zmienić. Jeśli jesteś niezadowolony z tego, ile tłuszczu jest na twoim ciele, jak jesteś w formie lub cokolwiek, co łatwo się zmienić, zrób to. Przestań narzekać na to i włóż te słowa w działanie. Jedz lepiej, ćwicz więcej, a to nauczy Cię, jak dobrze się czuć.

#4 Zignoruj ​​rzeczy, których nie możesz zmienić. Nie możesz wszystkiego zmienić. Jasne, chirurgia plastyczna istnieje, ale jest droga i szczerze, bezcelowa. Operacja zmieni tylko to, jak wyglądasz, a nie jak się czujesz. Więc zignoruj ​​rzeczy, których nie możesz zmienić. Nie są ważne dla tego, kim jesteś.

#5 Skoncentruj się na ulepszaniu zdrowia wewnętrznego. Kiedy jesz lepiej, ćwiczysz i pijesz więcej wody, poczujesz się lepiej. Ładne traktowanie ciała spowoduje, że poczujesz się o wiele bardziej pewny siebie. Skoncentruj się na swoim zdrowiu, a twoje zdrowie psychiczne nastąpi.

#6 Podnieś innych. Jeśli wyciągniesz ludzi, próbując poczuć się lepiej, tak naprawdę robi to odwrotnie. Jakaś część was usiądzie i poczuje się z tego okropnie. To dopiero zaczyna cykl wewnętrznej nienawiści i niezadowolenia.

Zamiast tego podnieś inne osoby. Powiedz im rzeczy, które chcieliby, aby inni ci powiedzieli. Sprawiając, że czują się pewniej, może sprawić, że poczujesz się lepiej ze sobą.

#7 Zrób sobie trochę refleksji. To może być trochę bolesne, ale to konieczne. Pomyśl o tym, dlaczego czujesz się tak przygnębiony. Czego najbardziej nie lubisz? Wiedza, co to jest, może pomóc ci dowiedzieć się, od czego zacząć w podróży, aby nauczyć się, jak dobrze się czuć.

#8 Zaryzykuje. Wiem, że to brzmi dziwnie i jakby to nie było wiele pomocy, ale zaufaj mi. Podejmij kilka ryzyka. Idź tam i ryzykuj. Jasne, niektórzy nie spłacą, ale inni. A kiedy zdobędziesz pierwszą wygraną, bardzo zbuduje twoją pewność siebie.

#9 Uzyskaj wsparcie od przyjaciół i rodziny. Możesz pomyśleć, że krępujące jest szukanie pomocy, że nie jest pewnością siebie, ale tak nie jest. Twoi przyjaciele i rodzina byli tam. Mogą być nawet gorsze niż ty. Szukanie od nich pomocy pokaże ci, ile jesteś kochany, a to samo może zrobić dla ciebie wiele.

#10 Rozpoznaj swoje mocne strony. Masz ich. Masz wiele. Wszystko, co musisz zrobić, to usiąść i zrobić listę. Jakie są rzeczy, które kochasz w sobie? Pomyśl o każdej sprawie, którą możesz. Następnie przeczytaj to. A następnie przeczytaj to ponownie. Zapamiętaj to i przypomnij sobie te rzeczy, gdy czujesz się przygnębiony.

#11 Przestań patrzeć na gwiazdy mediów społecznościowych. Każdy, kto jest popularny w mediach społecznościowych za dobre wyglądanie, nie używa prawdziwych zdjęć. Mieli zespoły makijażu, fotografów i wiele filtrów, aby wyglądać tak dobrze. Spędzanie tyle czasu na patrzeniu na to, czego chcesz, sprawi, że poczujesz się źle z powodu tego, co masz.

#12 Zaakceptuj siebie takim jak ty. Nie ma nic, co sprawi, że poczujesz się lepiej niż zaakceptowanie tego, kim jesteś. Nie zmieniasz się. Tak, możesz stać się bardziej pewny siebie, ale w głębi duszy, jesteś tą samą osobą. Posiadać to. Kochaj siebie.

#13 Podbij kilka obaw. Jeśli naprawdę chcesz wiedzieć, jak się dobrze poczuć, pokonaj strach. To może być wszystko, naprawdę. Czynność sprawi, że poczujesz się, jakbyś wygrał milion dolarów. Wiedząc, że osiągnąłeś coś, co przerażające pokaże ci, ile masz siły.

#14 Przestań się obwiniać. Za wszystko. Nie bierz winy za rzeczy, które nie były twoją winą. Twój ex nie opuścił cię, ponieważ nie jesteś wystarczająco sprawny. Nie dostałeś promocji, ponieważ jesteś zbyt głupi. Nie tak to działa. To tylko sprawi, że poczujesz się gorzej.

#15 Ciągle pracuj nad zaufaniem. To nie jest coś, co możesz zrobić przez chwilę, a potem zapomnieć. To nie jest sposób, w jaki działa zaufanie. Musisz cały czas pracować nad ulepszeniem się.

Aby nauczyć się, jak dobrze się czuć, musisz rozpoznać, że jest to proces ciągłego uczenia się. Zastanawiasz się, co jest dla Ciebie najlepiej i co sprawia, że ​​czujesz się dobrze z czasem.

Jeśli chcesz wiedzieć, jak się dobrze poczuć, skup się na pozbyciu się życia negatywności i zwróć uwagę tylko na dobre części ciebie. Nie możemy zmienić wszystkiego w tym, kim jesteśmy. Więc naucz się cię kochać, a poczujesz się niesamowicie.