Jak walczyć o swój związek

Każdy związek ma wzloty i upadki. Kiedy wszystko nie idzie dobrze, naturalne jest poczucie niespokojnego i niepewnego. Może to prowadzić do zachowań, które pogarszają sprawy.

Jeśli zastanawiasz się, jak walczyć o swój związek, możesz okazać się, że potrzebujesz innej strategii, takiej, która jest bez konfrontacji.

Co to znaczy walczyć o to, co kochasz?

Walka o twój związek oznacza odkładanie na bok tradycyjnych myśli i przekonań i ustalenie, co można zrobić, aby związek odnosił.

Rozważając, jak walczyć o swój związek, najpierw rozpoznaj, że masz moc poprawy rzeczy. Istnieje wiele sposobów, aby przywrócić do życia flagowy związek bez rozmowy z partnerem.

Dlaczego miałbyś walczyć o swój związek?

Kiedy zdecydujesz się walczyć o mężczyznę, którego kochasz lub walczysz o kobietę, którą kochasz, możesz się zastanawiać, czy to wszystko warte? Czy warto zebrać tyle odwagi? Czy zostanie to odwzajemnione?

Gdy masz pewność, że twój partner okazał równą chęć, aby przeciwstawić się związku, powinieneś zdać sobie sprawę, że warto trzymać się ich boku przez gruby i cienki.

Istnieją różne powody, dla których walka o twoje związek ma znaczenie:

• Twój partner zasługuje na to, abyś stał u ich boku. Warto walczyć.
• Wzburza zaufanie do twojego związku, ponieważ ostatecznie oboje udowodnicie swoją miłość do siebie.
• Wszystkie problemy związane z relacjami są rozpuszczalne. Więc lepiej nie poddawać się i walczyć o związek.
• Możesz żałować, że puszczysz swojego partnera, jeśli nie zebrasz odwagi, by o nie walczyć.

15 sposobów walki o swój związek

Kiedy musisz walczyć o to, co chcesz, są to kroki, które musisz podjąć:

• Oceniać Twój związek

• Zmiana atmosfera
• Regulować Twój styl komunikacji

Oceń swój związek

1. Poświęć trochę czasu

Jeśli rozważasz Kiedy walczyć o związek, dobrym pomysłem jest najpierw poświęcić trochę czasu odbijać Na miejscu, w którym jesteś i czego chcesz. Możesz chcieć być bardziej dostosowanym do siebie. Chcesz czuć się bezpieczny.

• Oceń, gdzie myślisz, że coś poszło nie tak.
• Zidentyfikuj próby podjęte w celu wprowadzenia ulepszeń.
• Pomyśl o tym, jak możesz zacząć ponownie połączyć.

2. Brać odpowiedzialność

Kiedy walczysz o ten, którego kochasz, musisz porzuć winna gra i posiadasz wybory, które dokonałeś.

Jeśli będziesz się nakreślić lub krytykować, mało prawdopodobne jest, aby twój partner będzie życzliwy i kochający wobec ciebie.

Jeśli twój kochanek był dla ciebie krytyczny, możesz wybrać sposób reagowania - wyrzuć lub spokojnie porozmawiać o sytuacji.

Powiązane czytanie: Dlaczego przyjmuje obowiązki w związku?

3. Odejdź od emocjonalnych lub fizycznych rekwizytów

Zmierzają relacje, które są stare lub skaliste Prawdziwe niebezpieczeństwo Kiedy ktoś zaczyna łączyć się fizycznie lub emocjonalnie, z osobami trzecią. Walcząc o swój związek, musisz poradzić sobie z potrzebami emocjonalnymi i fizycznymi w związku.

Jeśli znalazłeś kogoś, kto „naprawdę cię rozumie”, nie możesz właściwie rozwiązać problemów, z którymi się borykają.

Nie możesz mieć ochoty na własny ogród, jeśli ciągle wskakujesz przez ogrodzenie.

4. Czy przeszłość wpływa na teraźniejszość?

Zrozumienie wcześniejszych wpływów może być kluczem do poprawy aktualnych relacji.

• Czy zachowujesz się w podejrzany lub zazdrosny sposób, ponieważ w przeszłości zostałeś oszukany?
• Czy sposób, w jaki dorastałeś w rodzinie, wpłynął teraz na Twoje oczekiwania?
• Czy są rzeczy o twoim zachowaniu, których twój partner nie rozumie, z powodu swojej innej przeszłości lub odwrotnie?

Powiązane czytanie: Negatywne doświadczenia z przeszłości mogą wpłynąć na twój związek

5. Jaka była pierwotna atrakcja?

Możesz zadawać sobie pytanie: „Czy powinienem walczyć o mój związek?„Uważasz, że twój partner irytujący i irytujący.

Może pomóc wymienić cechy, które początkowo przyciągnęły cię do partnera. Zazwyczaj pociąga nas cechy, które widzimy w drugiej - „druga połowa”. Nie zdajemy sobie sprawy z tego Każda cecha ma swoją negatywną stronę.

• Ktoś, kto jest uporządkowany, może być postrzegany jako obsesyjny.
• Żywy drut na imprezach może być postrzegany jako flirt.
• Ktoś, kto jest impulsywny, jest teraz lekkomyślny.

Rzeczy, które nas początkowo przyciągnęły, mogą stać się najbardziej irytujące.

Poświęć trochę czasu na wyświetlanie rzeczy, które po raz pierwszy lubiłeś w swoim partnerze, i spróbuj zidentyfikować drugą stronę monety.

6. Na nowo zdefiniuj zranienie i wyróżnianie się

Kiedy jesteśmy „zakochani”, dogodnie ignorujemy fakt, że naszym partnerem jest nie idealny. Oczekujemy, że będą wiedzieć, czego chcemy, nigdy nas nie zawstydzają ani nie zawodzą, i zawsze będą troskliwi i troskliwi. Prawda jest taka, że ​​każdy kochający związek zawiera zranienie i wynajęcie.

Kiedy walczysz o ten, którego kochasz, powinieneś pamiętać, że żaden z was nie zaczął związku, aby być nieprzyjemnym i krzywdzącym. Kiedy czujesz się zraniony, spróbuj zrozumieć, czego potrzebuje druga osoba, która próbuje się spotkać.

7. Czy używasz odległości lub walk, aby się chronić?

Bycie w bliskim związku może być ryzykowne. Co się stanie, jeśli zostanę odrzucony - znowu? Czasami łatwiej jest eskalować argument lub skupić się na pracy lub hobby niż spędzać czas razem.

Możesz zdecydować się być wrażliwym i przyznać się do siebie i swojego partnera, że ​​boisz się zbyt blisko. Bycie prawdziwym może pomóc Ci się ze sobą połączyć.

Jeśli uważasz, że potrzebujesz pomocy w odkryciu któregokolwiek z powyższych punktów, może pomóc w rozmowie z Wyszkolony profesjonalista.

Zmień atmosferę

8. Potwierdzić, co działa

Świetną strategią, gdy walczysz o swój związek Zwróć uwagę, co jest dobre. Zamiast skupiać się na wszystkim, co jest złe, wybierz się na chwalę coś, co lubisz w swoim partnerze.

Zauważ życzliwość i troskliwość. Znajdź wspólnie aspekty swojego życia, za które możesz być wdzięczny. Zrób listę pozytywnych stwierdzeń na temat swojego związku i wypowiadaj je codziennie. Kiedy to robisz, negatywy tracą swoją moc i będziesz miał większą zachętę do walki o to, co kochasz.

9. Rozpoznaj, że jesteś w tym samym zespole

To jedna z najpotężniejszych rzeczy do zrobienia w walczącej związku. Celem w każdym kontrowersyjnym problemie jest wygranie zespołu. Jeśli drugi przegra, oboje przegrasz.

Te 5 prostych słów może natychmiast rozładować rzeczy:

„Jesteśmy po tej samej stronie."

Kiedy walczysz o swój związek, weź „walcz” z związku.

Powiązane czytanie: Bycie w tym samym zespole tworzy lepszą intymność

10. Zbuduj kulturę honoru i szacunku

Zażyłość rodzi lekceważenie. Zdecyduj się, aby Twój dom był miejscem, w którym cokolwiek się dzieje, będziesz szacunek nawzajem. Odmówić angażowania się w wyrzucanie lub zakłócenia.

„Potężni ludzie celowo ustanawiają standard tego, jak oczekują, że będą traktowani przez sposób, w jaki traktują innych. Nie wymagają szacunku. Tworzą pełne szacunku środowiska, okazując szacunek."

-Danny Silk, autor Trzymaj swoją miłość

Dostosuj swój styl komunikacji

11. Zrozum język miłosny swojego partnera

Kiedyś ona lub on czuje się wyjątkowy, ponieważ użyłeś ich języka miłosnego, to jesteś Wygranie walki Dla tego, który kochasz.

Twój partner mógł próbować okazywać miłość, komunikując się w swoim języku miłosnym. Jeśli to zdyskontowałeś lub odrzuciłeś, boli.

Na przykład jego język miłosny daje prezenty. Krytykujesz dar, mówiąc, że to nie to, czego chciałeś. To zaszkodzi znacznie bardziej niż wtedy, gdy odrzuciłeś zaproszenie do spędzenia czasu (czas jakości).

Ludzie nie dają i nie otrzymują miłości w ten sam sposób. Sprawdź ten film o 5 językach miłosnych, które pomogą Ci przeczytać język miłosny partnera.

12. Naucz się tłumaczyć język miłości swojego partnera

Zamiast domagać się, aby twój partner mówi w twoim języku miłosnym, naucz się Tłumaczyć!

Jeśli nigdy cię nie przytuli (dotyk fizyczny), ale zawsze mówią, że wyglądasz świetnie (słowa afirmacji), patrz te słowa jako wirtualne uścisk.

13. Sprawdź swój ton i język ciała

W walce o to, czego chcesz, pamiętaj, że nie tylko to, co mówimy; Tak to mówimy. Jeśli zrobisz krytyczny komentarz delikatnym tonem głosu, z zrelaksowaną postawą, otrzymasz inną odpowiedź.

Analiza transakcyjna dotyczy komunikacji rodziców, dorosłych i dzieci. Rozmowa z partnerem w krytycznych tonach rodzica otrzyma nadąsające dziecko lub krytyczną odpowiedź rodziców. Pary, które pozostają w swoim dorosłym - asertywnym i pełnym szacunku - są w stanie jasno się komunikować.

14. Naprawdę słuchaj

Jedną z najtrudniejszych umiejętności w kilku związkach jest dobre słuchanie. Kiedy ktoś czuje się słyszany i zrozumiany, może cię usłyszeć.

Zbyt łatwo jest założyć, że wiemy, co druga powie, dostrój i skoncentruje się na próbie naszej odpowiedzi. Zwolnij, sprawdź, czy usłyszałeś i zrozumiałeś poprawnie, a potem będziesz również słyszał.

Powiązane czytanie: Znaczenie sztuki słuchania w związku

15. Wyjaśnij dokładnie

Druga strona słuchania jasno wyjaśnia, co się dzieje.

Zamiast oczekiwać, że twój kochanek zgadnie, dlaczego jesteś sfrustrowany lub zdenerwowany, upewnij się oni rozumieją powody. Kilka słów, takich jak: „To nie ty, to praca”, może rozproszyć negatywną reakcję.

Wniosek

Kiedy podejmujesz pomysły na to, jak walczyć o swój związek, pamiętaj o Kochaj siebie. Utrzymanie postawy węgla, jak opisano dr Dr. Dan Siegel, oznacza, że ​​jesteś Ciekawy, otwarty, akceptujący i kochający. Ćwicz stosowanie tego do siebie i do swojego znaczącego innego.

Możesz dojść do punktu, gdy zdasz sobie sprawę, że związek nie działa. Czasami najlepsze próby walki o związek ulegną awarii.

Ale podejmując powyższe kroki, jasno komunikując się i utrzymując miłosne odpowiedzi, będziesz miał uprawiane w umiejętnościach związanych. Te umiejętności będą w przyszłości stać w dobrym stanie.

Zawsze ważne jest, aby rozpoznać, czy twój związek jest trudny, ponieważ tak jest obraźliwy. Nadużycie może być subtelne i mogą być fizyczne, emocjonalne lub werbalne. Jeśli czujesz, że musisz chodzić po skomle jaj wokół swojego partnera, zapytaj, czy ty powinien Walcz o swój związek.

Linia przemocy domowej może pomóc. Krajowa infolinia przemocy krajowej jest dostępna o 1.800.799.Bezpieczny (7233).