Jak znaleźć najlepszego psychoterapeutę

Walczenie z depresją lub wyzwaniami emocjonalnymi i psychicznymi?

Odwiedzanie psychoterapeuty może pomóc Ci otrzymać odpowiednią poradę i odkryć martwe punkty, z odpowiednim poradnictwem i wymaganym leczeniem.

Łatwo jest znaleźć terapeutę, ale wyzwanie się podnosi, gdy musisz znaleźć psychoterapeutę, który jest dla Ciebie odpowiedni. Należy wziąć pod uwagę wiele punktów, które ułatwi proces znalezienia najlepszego psychoterapeuty.

Ekspert podsumowania do znalezienia najlepszego psychoterapeuty

Oto obsługa ekspertów Jak znaleźć najlepszego psychoterapeutę który spełnia dobrze określone potrzeby w bezpiecznym środowisku.

Poszukaj terapeuty, który sprawia, że ​​czujesz się połączony i rozumiesz Myrtle oznacza psycholog

Znalezienie najlepszego psychoterapeuty oznacza jasność swoich potrzeb. Szukasz terapeuty małżeńskiego oznacza to zrozumienie potrzeb jednostek i pary jako całości.

Rodzaje cech, które należy wziąć pod uwagę

• Tło terapeutyczne
• Szkolenie
• Dostępność
• Łatwość dostępności
• Chemia- chemia jest czymś, co ocenia się w pokoju na spotkaniu.

Znajdź terapeutę, który stosuje podejście, które wydaje się dla Ciebie odpowiednieTweet to Robert Taibbi Therapist

Zapytaj zaufanego przyjaciela lub spójrz online na witryny Lokalizatora terapeutów. Poszukaj tych, którzy obejmują twoje problemy i podejście, wydaje się pasować do tego, co wyobrażasz sobie terapię.

• Zadzwoń i wykonaj krótką rozmowę telefoniczną, aby sprawdzić, czy dobry mecz Re: Styl i początkowe wrażenie.
• Spróbuj 2 sesji.
• Oceniać.

Nie szukaj najlepszego terapeuty, poszukaj najlepszego terapeuty „ty”Tweet to Jake Myres małżeństwo i terapeuta rodzinny

Najlepszy terapeuta dla jednej osoby może nie być najlepszym terapeutą dla wszystkich. Bardzo ważne jest, aby znaleźć najlepszego terapeuty dla Ciebie, aby jak najlepiej wykorzystać doświadczenie. Oto moje 4 najlepsze sugestie:

• Zapytaj przyjaciół lub współpracowników o polecenia że znają i ufają
• Przeczytaj stronę internetową terapeuty lub obejrzyj ich wideo i oceń, czy czujesz się związany z tym, co mówią
• Upewnij się, że wszystkie rzeczy logistyczne działają dla Ciebie, w tym cena, harmonogram i lokalizacja biurowa
• Zrób początkową sesję, aby zobaczyć, jak się czujesz W pokoju z terapeutą. Czy czujesz połączenie? Czy czujesz się bezpiecznie i możesz być wrażliwy?

Dokładnie przeprowadzaj swoje badania, szukając psychoterapeutyTweet to Terapeuta rodzinny Corinne Scholtz

„Najlepsze” jest subiektywne, ponieważ chodzi o związek terapeuty-klient. To, co działa dla jednego klienta w terapeucie, może nie działać dla kogoś, kto chce znaleźć najlepszego psychoterapeuty. Na przykład klient może preferować aktywnego terapeutę kontrolną, podczas gdy inny klient może uznać, że na ingerencji i preferować terapeutę, który słucha i przekazuje informacje zwrotne.

Oto kilka wskazówek, aby znaleźć właściwego terapeuty dla Ciebie:

• Plotka. Czasami proszenie o pomoc naszych przyjaciół i rodziny może być trudne, zwłaszcza, jeśli chcesz zachować wizytę w prywatnym terapeucie.
• To jest powiedziane, Zadzwoń i porozmawiaj z jak najwięcej terapeutów jak chcesz. Zadaj im pytania, które są dla ciebie ważne i zyskaj poczucie, kim są przez telefon.
• Czy marketing w więcej niż jednym miejscu?
• Czy wydają się aktywne w mediach społecznościowych?
• Podczas wyszukiwania słów kluczowych pojawiają się na pierwszej lub drugiej stronie? Jeśli twój terapeuta pojawia się na Mapach Google, oznacza to, że terapeuta jest popularny, a inni klienci są zainteresowani pracą z tym samym terapeutą.
• Przeczytaj ich stronę internetową!

Upewnij się, że wybrany terapeuta jest licencjonowany i najlepiej pasuje do CiebieTweet to Nancy Ryan Doradca

Oto kilka wskazówek, jak zacząć od poszukiwania psychoterapeuty dla siebie-

• Zapytaj swoich przyjaciół lub innych profesjonalistów że szanujesz, jeśli mają jakieś zalecenia. Nie polegaj tylko na ich zaleceniach, ale używaj tego jako punktu wyjścia.
• Przejrzyj profile i strony internetowe terapeutów Aby sprawdzić, czy połączysz się z jakimkolwiek zdjęciami, filmami, blogami itp., A następnie wywiad z kilkoma.
• Pamiętaj, aby szukać licencjonowanego profesjonalisty w swoim stanie. Większość licencji wymaga tytułu magistra, wielu godzin nadzoru klinicznego i testów na licencję w ramach pewnego rodzaju Rady Usług Behawioralnych. Jeśli zamierzasz zainwestować czas i zasoby na terapię, zobacz profesjonalistę.
• Upewnij się, że dobrze pasujesz do terapeuty. Zaplanuj konsultację telefoniczną lub osobiście, aby sprawdzić, czy on lub ona rezonuje z tobą. Czy czujesz się komfortowo ze swoim stylem, osobowością, ich pomysłem, jak doprowadzić cię do celu. Czy widzisz, że możesz być otwarty z tą osobą?
• Pojęcie pomysłu, czy terapeuta chce Wyposaż cię w umiejętności i techniki, które pomogą sobie poza terapią. Dotarcie tam może zająć trochę czasu, ale chcesz kogoś, kto zachęci do twojej niezależności, a nie zależności od terapeuty z czasem.
• Czy twój terapeuta wykonał własną pracę? Wielu z nas wchodzi w zawód z powodu naszych własnych doświadczeń życiowych, co może być cudowne, o ile terapeuta ma i nadal wykonuje własną pracę. Stosunkowo zdrowy terapeuta (nie wszyscy jesteśmy doskonali!) jest w stanie ci pomóc.
• Nie bój się zadawać pytań o tym, jak będzie wyglądać terapia i czego się spodziewać. Powinien być plan, aby uzyskać twoje cele.

Skoncentruj się na tym, co masz nadzieję otrzymać w poradnictwie przy wyborze terapeutyTweet to dr. Lawanda n. Doradca Evansa

Znalezienie najlepszego psychoterapeuty być może jedną z najważniejszych decyzji, jakie podejmiesz w życiu. Wkładasz swoje zdrowie emocjonalne i psychiczne w ręce eksperta, którym ufasz, aby pomóc ci w niektórych najtrudniejszych czasach w życiu, słuchać bez osądu i pomóc w pokonaniu wyzwań w życiu i umożliwienie ci bycia najlepszym samego siebie.

Wybierając psychoterapeutę, oto kilka rzeczy, które musisz wziąć pod uwagę-

• Ważne jest, aby pomyśleć o swoich potrzebach W odniesieniu do tego, co masz nadzieję otrzymać z poradnictwa, co przechodzisz i jak chcesz się czuć w wyniku otrzymywania usług.
• Jest to również ważne Zbadaj rodzaj terapeuty, który chcesz pracować i określić, czy terapeuta specjalizuje się w tym, czego potrzebujesz pomocy w przezwy.
• Wykonaj wyszukaj Google ich witrynę I przeczytaj ich stronę o mnie, typy usług, obejrzyj filmy, które opublikowali, i sprawdź, czy mają opublikowane recenzje od innych, którzy z nimi pracowali.
• Nie bój się dzwonić do terapeutów To, kogo uważasz za najlepsze dopasowanie i wywiad z nimi; Zadaj pytania związane z tym, jak pomagają klientom, z których metod używają, jaka jest ich specjalność, zapytaj o specjalistyczne szkolenie związane z ich wiedzą, a także zadaj to bardzo ważne pytanie: „Jak możesz mi pomóc, jeśli wybiorę cię jako mojego terapeuty?„Te pytania prowadzą do rozmowy z terapeutą, więc naprawdę możesz zobaczyć, czy on/ona jest dobrze dopasowana.

Wybierz wykwalifikowanego terapeuty, który jest dobry we wdrażaniu swojej wiedzy w praktyceTweet to Richard Myatt małżeństwo i terapeuta rodzinny

Oto kilka pytań, o których należy się zastanowić-

• Najpierw rozważa on dobrą osobę? Czy ich małżeństwo trwało? Czy dbają o ludzi poza zawodem?
• Następnie Rozważ ich wiedzę w zakresie terapii- Czy mają jakieś szkolenie poza szkołą stopniową. Najlepszy terapeuta został przeszkolony w praktykach opartych na dowodach. Podobnie jak uraz EMDR skoncentrowany na behawioralnej terapii poznawczej, trening zastępowania agresji, model odporności na uraz i więcej.
• Czy mają doświadczenie z powodzeniem wdrażając praktyki oparte na dowodach?
• Czy ich praktyka faktycznie wykazuje dowody pomocy ludziom z praktycznymi poradami opartymi na umiejętnościach? Wielu uczy się w szkole średniej, aby mieć terapię wolną od wartości. Płacisz im za usiąść i kiwać głową. Dla niektórych jest to pomocne. Inni potrzebują więcej.

Wybierz terapeutę, który ma wiedzę specjalistyczną w leczeniu problemów, z którymi się borykają się i jest dostępnyTweet to Marcie Scranton Psychoterapeuta

Najlepszy psychoterapeuta to ten, który jest dla Ciebie najlepszy! Możesz zawęzić pole za pośrednictwem osobistych lub profesjonalnych poleceń, a także wyszukiwania sieci i katalogów. Następnie poszukaj kogoś, kto:

• Odpowiada niezwłocznie zapytania telefonu lub e -maila
• Jeśli to możliwe, może współpracować z Twoją firmą ubezpieczeniową
• Ma dostępność, gdy trzeba umówić się na spotkanie
• Wyraża ciekawość tego, co jest dla Ciebie najważniejsze
• Przekazuje ciepło, troskę i oczywiście wiedzę specjalistyczną

Wybierz terapeutę, z którym lubisz spędzać czasTweet to Mark Oconnell Psychoterapeuta

Wybór odpowiedniego psychoterapeuty dla ciebie jest jak obsadzenie odpowiedniego aktora na produkcję. Poszukaj kogoś, kto nie tylko kwalifikuje się do pracy, ale także kogoś, z kim chciałbyś spędzić sporo czasu. Czas intymny. Oto kilka wskazówek, które pomogą w procesie odlewania.

• Zaufanie-Niezależnie od formy badań, które przeprowadzisz, aby zlokalizować właściwego terapeuty, pamiętaj, że chcesz kogoś, kto sprawi, że poczujesz się wystarczająco bezpieczny, aby przetworzyć niektóre z najtrudniejszych konfliktów emocjonalnych twojego życia. Zanim zaczniesz rozmowę castingową, określ, czego potrzebujesz od swojego potencjalnego partnera sceny, aby zaufać im w najbardziej wrażliwych wersjach siebie.
• Rozmawiać-Zapytaj swoich przyjaciół, członków rodziny, kolegów, lekarzy i lokalnych baristów o terapeutów, z którymi pracowali. Żadne badania konsumenckie nie biorą żyją, osobistej narracji. Ta forma skierowania daje dorozumiane, emocjonalne poczucie środowiska każdego konkretnego terapeuty/wykonawcy klinicznego tworzy dla swoich klientów i to, czy może to być dla Ciebie odpowiednie dla Ciebie. Zwróć uwagę nie tylko na to, o czym prosisz o jej terapeucie, ale także obserwuj, czego nie mówią (e.G., ton ich głosu, wyraz twarzy, wyraz ich oczu).
• Przeglądać-Listy terapeuty, profile i strony internetowe, dadzą ci wyobrażenie o szkoleniu każdego klinicystów, poświadczeniach i obszarach specjalizacji-które są ważne dla Ciebie. Ale co ważniejsze, chcesz szukać wszelkich wskazówek, jak to jest siedzieć i rozmawiać z tą osobą. Co mówią ci ich zdjęcia? Jak brzmi ich głos w artykułach i postach na blogu, które napisali? Jak brzmi ich dosłowny głos w podcastach i innych nagraniach? Jakie wydają się ich wartości i zainteresowania i jak może to wpłynąć na sposób, w jaki się ze sobą odnosisz? Jak ta osoba może postrzegać cię jako społeczną, relacyjną nieważną jako „pacjent zdrowia psychicznego”?
• Poznać-Gdy zawęzisz krótką listę terapeutów, których rozważasz, zorganizuj ich w procesie odlewu, nazywa się to przesłuchaniem. Wielu terapeutów oferuje bezpłatną konsultację telefoniczną, aby dać ci możliwość zadawania im pytań i, co ważniejsze, odkryć, jak się z nimi czujesz. Na tym etapie ważne jest, aby zadać sobie pytanie, czy jest to ktoś, z kim chciałbyś wejść w nieznane w głęboko osobistej, transformacyjnej podróży. Jeśli tak, daj sobie możliwość wypróbowania kilku sesji. Rzuć sobie wyzwanie, aby przejść przez początkowe obawy i przeszkody w pozostaniu obecnym w wybranym przez ciebie terapeucie. Wybór jest zawsze twój, aby kontynuować pracę z tym konkretnym klinicystą lub spróbować kogoś innego. Pamiętaj jednak, że podobnie jak sztuka aktorstwa, sztuka terapii nie ma po prostu weryfikacji tego, kim myślisz, ale także pomóc w poszerzeniu możliwości tego, kim możesz być.
• Chemia-Chemia jest czymś, co jest oceniane w pokoju na spotkaniu.

Musisz wziąć pod uwagę wiele czynników, aby wybrać najlepszego terapeuty dla „ciebie”Tweet to Esther Lerman Psycholog

W rzeczywistości nie ma najlepszego psychoterapeuty, jest tylko ten, który może być dla Ciebie najlepszy.

Czynniki, które należy rozważyć najlepszego terapeuty dla siebie-

• Po pierwsze, sugerowałbym ci Przeprowadź trochę badań nad rodzajem terapii, którą chcesz (Zapytaj przyjaciół, krewnych lub tylko typy psychoterapii Google). Wielu terapeutów stosuje bardziej tradycyjną terapię rozmowy, podczas gdy niektórzy są zorientowani somatycznie (praca z ciałem- choć nie z dotykiem, zwanym nadwoziem). Są terapeuci, którzy oferują specjalne techniki, takie jak EMDR, co jest sposobem na przetwarzanie traumy. Oczywiście powinieneś upewnić się, że terapeuta ma licencję. Następnie może być konieczne ustalenie, czy akceptują twoje ubezpieczenie i/lub jaki jest ich harmonogram opłat?
• Ale najważniejszą częścią jest rozmowa telefoniczna lub początkowe spotkanie z terapeutą i po prostu „Zaufaj swojemu”. Pozwól swojej intuicji, aby poprowadzić cię, czy ta osoba wydaje się kimś kompetentnym i komu możesz zaufać. Możesz spotkać się z jeszcze jednym terapeutą, jeśli nie masz pewności, aby porównać swoje doświadczenie. To duża decyzja, warta wysiłku, aby znaleźć terapeutę, z którym będziesz miał ważny związek.

Podążaj za swoim jelitem

I jako ostatnia myśl, podążaj za instynktem, próbując znaleźć najlepszego psychoterapeuty. Po przeprowadzeniu wszystkich badań zadawanych pytań i podzieleniu się swoimi obawami reszta jest zgodna z własną swobodą.

Musisz skorzystać z intuicji, aby wykonać to ostateczne połączenie. Może zastanawiasz się, że nawet po zerowaniu jednego pięknego terapeuty, z idealnymi referencjami, dlaczego nie czujesz się komfortowo.

Jeśli wydaje się, że to nie tak, nawet z najbardziej niewytłumaczalnych powodów, upuść go i nadal szukaj kogoś, kogo styl i doświadczenie się do Ciebie przemawia.

Twój komfort jest pierwszy!