Jak naprawić pogardę w związku

W tym artykule

• Znaczenie pogardy w kontekście relacji romantycznych
• Przykłady pogardliwych zachowań w związkach
• Konsekwencje pogardy
• Czy romantyczny związek może wyzdrowieć z pogardliwego zachowania?
• 10 najlepszych sposobów na naprawę pogardy w relacjach romantycznych

Pojęcie pogardy, szczególnie w relacjach romantycznych, jest dość trudne do zidentyfikowania i rozwiązania problemu. To niezaprzeczalne, że żaden związek nie jest doskonały. Każdy związek i małżeństwo mają konflikty, a pogarda często przejawia się w subtelny sposób.

Jednak powszechność tych argumentów jest fakt, że istnieją znane przyczyny lub przyczyny. Jeśli chodzi o pogardliwe wobec znaczącego innego, sprawy mogą być trudne.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o pogardzie w małżeństwach i romantycznych związkach oraz o tym, jak naprawić pogardę w związku, po prostu przeczytaj!

Badanie badawcze przeprowadzone przez Dr. Gottman poinformował, że pogarda jest jedną z największych przyczyn rozwodu i separacji.

Dlatego bardzo jasne jest, że poczucie pogardy i pogardliwego zachowania wobec znaczącej innej potrzeby zostaną zidentyfikowane i pracowane najwcześniej.

Powiązane czytanie: 8 sposobów, w jakie pary mogą naprawić swój związek po kłótni

Znaczenie pogardy w kontekście relacji romantycznych

Więc co jest pogardę w związku? Najprostszym sposobem wyjaśnienia pogardy w związkach jest komunikacja ze swoim znaczącym innym w sposób, który je wyśmiewa.

Kiedy partner używa cynizmu i sarkazmu do wyśmiewania i atakowania drugiego partnera, jest to pogardliwe zachowanie. Jednak wyśmiewanie dzieje się w subtelny, pośredni, pasywno-agresywny sposób.

Subtelny charakter pogardy jest tym, co tak utrudnia identyfikację i konfrontację. Mówiąc najprościej, jest to przeciwieństwo szanowania swojego partnera.

Przykłady pogardliwych zachowań w związkach

Aby zrozumieć, jak naprawić pogardę w związku, musisz znać niektóre typowe przykłady i oznaki pogardliwych zachowań.

Jak wygląda pogarda? Pogardliwa komunikacja jest mieszanką komunikacji werbalnej i niewerbalnej. Niektóre znaki obejmują:

• Szyderczy humor
• Nazywanie obraźliwych nazw jak brzydki, przegrany, gruby wieloryb itp.
• Przesady
• Wyraz twarzy, takich jak szyderka, podniesienie górnej wargi, przewracanie oczu itp.
• Pogarda w kierunku znaczących innych

Aby dowiedzieć się, jak naprawić pogardę w związku, najpierw spójrz na niektóre z tych przykładów pogardy w kontekście relacji:

• „Jesteś taką grubą, samolubną świnią! Wszystko, co robisz, to gotować dla siebie i jeść! Co się dla mnie stało, co?!"
• „Czy jesteś szalony? Kto jeździ jak tak szalona osoba, co?! Czy straciłeś cholerny umysł?"
• „Wiesz, dlaczego zawsze spóźniłeś się? Ponieważ jesteś bezmyślny!"

Teraz, gdy wiesz o znakach i przykładach pogardy w związku.

Powiązane czytanie: Znaczenie komunikacji w związkach

Oto kilka przykładów i oznak pogardy w związkach, które możesz sprawdzić:

Konsekwencje pogardy

Kiedy czujesz pogardę wobec swojej znaczącej osoby i działając na nim, może być kilka niepokojących konsekwencji. I dlaczego tak się dzieje? To dlatego, że istnieje znacząca różnica między konstruktywną krytyką a pogardliwą komunikacją.

Jeśli rozumiesz wyniki pogardy, zrozumienie, jak naprawić pogardę w związku.

Pogarda ma moc uczynienia romantycznego związku lub małżeństwa, które są niebezpieczne dla odbiorcy pogardliwych zachowań. Związek zaczyna się wydawać jak pole bitwy. Zamiast postrzegać związek jako raj, zaczyna być niebezpieczne dla odbiorcy.

Dlaczego to się dzieje? To dlatego, że oznaki pogardy w związku mogą sprawić, że twoja znacząca inna poczuła się gorsza i niegodna. Pogarda ma moc poważnego zranienia uczuć odbiorcy.

Jeśli czujesz, że twój partner jest wobec ciebie pogardliwy, może to być ruch mocy pod koniec partnera. Potrzeba kontroli, władzy i wyższości może być tym, co powoduje poczucie pogardy.

Niestety, jeśli na to pozwolicie, może to mieć ogromny wpływ na więź emocjonalną między wami.

Twój związek może wydawać się przestrzenią, w której nieustannie musisz się chronić i bronić. Może się wydawać, że ciągle starasz się unikać krytyki i chodzenia po skorupkach jaj.

Pomysł spotkania z partnerem pod koniec dnia nie wydaje się już dla ciebie atrakcyjny, ponieważ ciągle jesteś w trybie obrony.

Powiązane czytanie: 15 sposobów rozwiązania problemów związanych z relacjami

Czy romantyczny związek może wyzdrowieć z pogardliwego zachowania?

Chociaż pogarda ma silną negatywną moc w małżeństwach i romantycznych relacjach, istnieje wiele zakresów, aby poprawnie zidentyfikować te zachowania i naprawić je.

Tak długo, jak wiesz o oznakach pogardy w związku, masz moc współpracy z partnerem, aby rozwiązać ten problem. Pozwolenie, aby wszystko wymknęło się spod kontroli, może niestety złamać twój związek.

Dzieje się tak, ponieważ jeśli jesteś odbiorcą pogardliwych działań i zachowań, możesz przestać być swoim autentycznym sobą.

Więc teraz, gdy wiesz wszystko, co należy wiedzieć o znaczeniu, znakach, przykładach i konsekwencjach pogardy, zagłębiajmy się w sposób, aby przestać poczuć pogardę i jak naprawić pogardę w związku.

10 najlepszych sposobów na naprawę pogardy w relacjach romantycznych

Pogarda może być szkodliwa dla związku. Oto najskuteczniejsze sposoby Jak naprawić pogardę w związku:

1. Zrozumienie swojej ciemniejszej strony

Jednym z tych kroków do przezwyciężenia pogardy w związku jest spojrzenie na siebie. Spójrz głęboko w swoje tendencje behawioralne, jeśli czujesz się pogardliwy. Potrzeba dużo odwagi, aby naprawdę spojrzeć w siebie i zrozumieć, jak się zachowujesz.

Niektórzy ludzie są bardziej podatni na zachowanie pogardliwie, na przykład ludzie, których inni często nazywają „wrednymi.”Inne typy ludzi to osoby, które są dość wyniosłe, często używają sarkastyczny dowcip i są pasywno-agresywne.

2. Bezpośrednia komunikacja jako zastępca pogardy

Jak wspomniano wcześniej, jeśli jesteś pogardliwy wobec swojej ukochanej, używasz cynizmu i sarkazmu pośrednio, aby subtelnie wyśmiewać swojego partnera. Dlatego nie jest to bezpośrednia forma komunikacji.

Jeśli chodzi o naukę naprawy pogardy w związku, praca nad komunikacją z partnerem jest kluczowa.

Wszelkie zdrowe relacje są zbudowane na podstawie bezpośredniej i otwartej komunikacji. Tak więc lepiej jest bezpośrednio wyrazić swoją krytykę, zamiast mylić partnera.

3. Zmień swoje uczucia, szukając pozytywów

Teraz ta sugestia jest łatwiejsza niż zrobiła. Ten punkt w zasadzie mówi, że musisz popracować nad negatywnymi uczuciami i zastąpić je pozytywnymi uczuciami do partnera.

Optymistyczne perspektywy może pomóc ci w uścisku zmiany uczuć, a z kolei uratuj więź z znaczącym innym. Jedną z najczęstszych przyczyn pogardy są negatywne perspektywy wobec twojego kochanka.

Dlatego poprzez terapię możesz spróbować popracować nad swoimi uczuciami, a z kolei zmodyfikuj swoje perspektywy, więc zobaczysz swojego partnera w pozytywnym świetle.

4. Przyjrzyj swoją przeszłość

Jest to jeden z najłatwiejszych sposobów zrozumienia, jak naprawić pogardę w związku. Spaceruj po pasie pamięci i skup się na tych wszystkich miłych wspomnieniach, które podzieliłeś się z partnerem.

To może być pierwszy raz, kiedy poznałeś swojego partnera, zabawną rozmowę, specjalną noc miłości i intymności z ukochanym, miesiąc miodowy, pełna przygód randka i tak dalej.

Powiązane czytanie: 10 sposobów na tworzenie wspomnień i pozostanie w kontakcie w tym sezonie świątecznym

5. Kultywowanie kultury uznania

Ten punkt opowiada o pracy, którą musisz regularnie włożyć do uzdrawiania pogardy w związkach. Pokonanie negatywnych uczuć nie jest czymś, co może się zdarzyć z dnia na dzień.

Pozytywne perspektywy i sposób myślenia nie wystarczy. Należy go uzupełnić, tworząc rytuały ze swoim partnerem, w których doceniasz więź, którą dzielisz z ukochanymi i świętuj swoich krewnych.

Może to przybierać wiele formularzy, takich jak planowanie cotygodniowych noce, razem kąpieli się, biorąc dzień w miesiąc, aby udać się do spa, wspólne oglądanie filmów, nadrabianie zaległości każdego wieczoru po pracy, razem planowanie regularnych wakacji i tak dalej.

Te dobre nawyki mogą otworzyć oczy na cudowną osobę, która jest ukochana i dlaczego zdecydowałeś się z nią być. Pokaże ci piękno zaangażowania.

Powiązane czytanie: 14 sposobów, aby Twój związek był silny, zdrowy i szczęśliwy

6. Narzekać, ale nie krytykuj

Jak mówisz, co chcesz powiedzieć, ma duży wpływ na to, jak Twój partner otrzymuje i działa na te informacje. Wpływa również na to, jak poczuje się twój partner, gdy cię wysłuchuje.

Zamiast pośrednio krytykowania, znalezienie zdrowego sposobu na przedstawienie swoich skarg partnerowi jest bardzo ważne, jeśli chodzi o naukę naprawy pogardy w związku.

7. Empatia jest kluczowa

Może się zdarzyć, że przez wiele czasów krytykujesz swojego partnera, nawet nie rozumiejąc powodu, dla którego twój partner zrobił to, co zrobił.

Dlatego ważne jest, aby móc umieścić się w butach partnera i pomyśleć o tym, jak i co byś zrobił. To nazywa się empatią.

8. Zidentyfikuj przyczyny pogardliwych uczuć

Pogardliwe uczucia i zachowanie nie tylko manifestują się z powietrza. Istnieje wiele przyczyn zachowania się w taki sposób. Musisz szukać duszy i spojrzeć w siebie.

Znajdź powody, dla których się czujesz, i zachowuj się tak, jak robisz. Czy to dlatego, że masz niespełnioną potrzebę władzy, czy też czujesz się lekceważony? Czy czujesz się rozczarowany? Zidentyfikuj przyczyny.

Powiązane czytanie: Jak radzić sobie z rozczarowaniem w relacjach: 10 sposobów

9. Słuchanie jest ważne

Krytykowanie nawet nie dając partnerowi szansę na mówienie, może sam w sobie złe dla twojego związku. Duża część komunikowania się bezpośrednio polega na słuchaniu partnera. Jeśli chcesz być wysłuchany, musisz też wysłuchać swojego partnera.

10. Równoważenie swoich oczekiwań

To kolejny punkt, który wymaga introspekcji. Jeśli czujesz, że jesteś rozczarowany lub lekceważony, czy to właściwie dlatego, że masz bardzo wysokie oczekiwania lub nierealne oczekiwania dotyczące swojego związku?

Jeśli chcesz zapisać swój związek i cenić swojego partnera, musisz zrównoważyć swoje oczekiwania od znaczącego innego i związku.

Powiązane czytanie: Jak rozpoznać i rozwiązywać nierealistyczne oczekiwania w związkach

Wniosek

Jeśli czujesz, że masz poczucie pogardy wobec swojego partnera lub jesteś odbiorcą pogardliwych zachowań, przeczytaj ten artykuł. Weź głęboki oddech. Istnieje rozwiązanie tego.