Jak naprawić swój związek po oszukaniu

W tym artykule

• Oszukiwanie w związku
• Jak dzieje się oszustwo?
• Czy można naprawić związek po oszukiwaniu?
• 10 sposobów na naprawienie związku po oszukaniu

Twoje śluby ślubne obejmowały „Opuszczenie wszystkich innych.”Ale pomimo tych słów oszukałeś małżonka.

Teraz zastanawiasz się, jak naprawić swój związek po oszukaniu. Kochasz swojego małżonka i chcesz pozostać w małżeństwie.

Naprawienie związku po oszukiwaniu jest długim i żmudnym procesem, ale jeden wart, jeśli oboje zostaniesz zainwestowany. Jak odbudować związek po oszukiwaniu?

Czytaj dalej, aby uzyskać porady, które inni użyli do odbudowy związku po oszukiwaniu. Zobaczysz kilka sposobów naprawy swojego związku po oszukaniu, a także odbudowę silniejszej, bardziej intymnej wersji twojego związku.

Oszukiwanie w związku

Na potrzeby tego artykułu definiujemy oszustwo w związku jako nielegalne intymne relacje fizyczne z kimś innym niż twój małżonek lub partner.

Nie zajmujemy się flirtami online ani innych niefizycznych połączeń pozamałżeńskich, ani relacji poliamorystyczny.

Jak dzieje się oszustwo?

Powody, dla których ktoś oszukuje swojego partnera, są tak różnorodne jak sami oszustowie. Mogą zawierać następujące czynności:

• Nieszczęście w związku, nieszczęście, które powstaje od dłuższego czasu.
• Słaba komunikacja w twoim związku
• Niepełnosprawność fizyczna jednego z partnerów, uniemożliwiając im zaangażowanie się w stosunki seksualne
• Problemy związane ze zdrowiem psychicznym uniemożliwiające im angażowanie się w konsensualne stosunki seksualne
• Jednodniowa stoisko, które „wydarzyło się”; Na przykład byłeś w podróży służbowej i ktoś przyszedł do ciebie.
• Czułeś się ignorowany lub niedoceniany w swoim związku i cieszyłeś się uwagą współpracownika lub kogoś innego
• Musiałeś zwiększyć swoją samoocenę, śpiąc z kimś innym niż twój partner
• Nudzisz się w swoim małżeństwie, czujesz potrzebę urozmaicenia się, wyjść z rutyny
• Masz uzależnienie od seksu

Czy można naprawić związek po oszukiwaniu?

Naprawienie związku po oszukiwaniu jest całkowicie możliwe. Wiele par z powodzeniem odbudowało swoje relacje.

Klucz do naprawy związku po oszustwie zaczyna się od chęci obu partnerów, aby zainwestować w wysiłek, aby naprawić zerwany związek po oszukiwaniu.

To nie może być jednostronne pragnienie lub skazanie na porażkę. Oboje musi chcieć naprawić swój związek i uczynić go jednym, który chcesz polecić do 100 procent.

Oszukałem żonę. Jak to naprawić? Oszukałem męża. Jak to naprawić?

Niezależnie od tego, czy jesteś oszustem żoną, mężą, chłopakiem czy dziewczyną, proces naprawy związku będzie podobny.

Zacznij od pytania, czy chcesz pozostać w swoim związku. Jeśli odpowiedź jest niekwestionowana Tak, Oto kilka sugestii, jak naprawić swój związek po oszukaniu.

10 sposobów na naprawienie związku po oszukaniu

Podobnie jak naprawa dużej łzy w pięknym gobelin, praca niezbędna do naprawienia związku po oszukiwaniu jest długa, delikatna, twarda i będzie wymagała wielkiej cierpliwości ze strony pary.

Jeśli zadajesz sobie pytanie: „Zdradzałem mojemu chłopakowi, jak to naprawić? „Od samego początku wiedz, że droga do zaufania i głębokiej miłości nie jest prosta ani łatwa, ale warto.

1. Zadaj sobie pytanie, czy odczuwasz żal za to, co zrobiłeś

„Chcę wiedzieć, jak naprawić związek po oszukaniu”, stwierdza Mark. „Bardzo mi przykro z powodu tego, co zrobiłem.„Czując ten prawdziwy poziom żalu, jasne jest, że Mark jest otwarty na odbudowę związku po oszukiwaniu.

Bez głębokiego poziomu odczuwania wyrzutów sumienia i żalu za swoje działania, naprawienie związku po oszukiwaniu nie może zadziałać. Jeśli to ty zdradziłeś, zadaj sobie pytanie, czy jesteś naprawdę żałosny.

Musisz mieć głębokie poczucie żalu i gotowości wyrażania tego partnerowi, aby zacząć iść naprzód z ustaleniem związku po oszukiwaniu.

2. Bądź odpowiedzialny

Weź odpowiedzialność za swoją niewierność. Posiadaj ten czyn i traumę, jaką spowodował twoją pary.

Nie mów swojemu partnerowi: „Cóż, nie uprawialiśmy seksu od miesięcy! Czego się spodziewałeś?"

Powiedz swojemu partnerowi, że ty i tylko ty jesteś odpowiedzialny za wyłączenie się poza związek. To się nie stało z powodu czegoś, co zrobili lub nie zrobili.

Masz wolną wolę. Nawet jeśli w twoim małżeństwie były problemy, ty wybrał być niewiernym, a nie rozwiązywać prawdziwy problem.

3. Natychmiast odetnij wszystkie więzi z osobą, którą oszukałeś

Żadnych jeśli, i albo ale. Oszukiwanie musi się zatrzymać.

Przecięcie wszystkich kanałów komunikacji z „Cheatee” jest istotną częścią naprawy związku po oszukaniu. Zablokuj je we wszystkich mediach społecznościowych.

Usuń ich dane kontaktowe z telefonu komórkowego (nie zmień tylko nazwy kontaktu. Usuń je i zablokuj.)

Twój partner musi wiedzieć, że to naprawdę się skończyło i że ta osoba nie jest już obecna w twoim życiu.

4. Bądź szczery

Ponownie, całkowita uczciwość jest częścią odbudowy związku po oszukiwaniu. Oszust musi być skłonny ujawnić wszystkie wiadomości tekstowe, zdjęcia i e -maile, jeśli drugi partner odczuwa potrzebę ich zobaczenia.

Bądź otwarty na logowania i hasła do przekazywania. Jeśli coś ukryjesz, ostatecznie zostanie to odkryte. To po prostu znów złamie zaufanie.

Należy pamiętać, że odbudowa zaufania jest długim i powolnym procesem z własną osi czasu, więc nie ustalaj żadnej stałej daty zakończenia tego. To powiedziawszy, jeśli twój partner nadal nalegał na całkowity dostęp do twoich e -maili i SMS -ów dwa lata po niewierności, jesteś uzasadniony, mówiąc wystarczająco dużo!

Może się zdarzyć, że zaufanie może nigdy nie zostać przywrócone w twoim związku i że możesz chcieć rozstać się.

5. Odbuduj zaufanie

Odbudowa zaufania jest niezbędna do naprawienia zerwanego związku po oszukiwaniu. Terapeuci par radzą Całkowita przejrzystość W ramach procesu odbudowy.

Osoba, która została oszukana, musi mieć możliwość zadawania wszelkich pytań, nawet najbardziej bolesnych, intymnych, partnera oszukującego. To wydaje się sprzeczne z intuicją, prawda?

Można by pomyśleć, że znajomość wszystkich obrzydliwych szczegółów faktycznie pogorszy się uzdrowienie, ale okazało się, że jest nieprawdziwy. Uzdrowienie odbywa się łatwiej, gdy zna się rzeczywistość, niż tylko wyobrażanie sobie, co mogło mieć miejsce.

Przygotuj się, aby historia wyjdzie w kawałkach, powoli, z czasem, ale przygotuj się na odpowiedź na wszystkie pytania partnera. Praca z terapeutą par byłaby pomocna w tej części procesu leczenia.

6. Rozwiązać problemy, które do tego doprowadziły

Nie ma usprawiedliwienia do oszukiwania, ale pomocne będzie wyemitowanie podstawowych problemów, które doprowadziły do ​​tej niewierności.

Aby związek działał po oszukiwaniu, wywierć na to, co doprowadziło do niezadowolenia małżeńskiego. Naprawienie związku po oszukiwaniu będzie wymagało pracy nad tymi obszarami.

7. Przygotuj się na ponowne powrót do problemu.

Partner, który został oszukany, może omówić i ponownego dyskutowania, co się stało. Musisz pozostać otwarty na ich potrzebę.

Nie mów: „Przeżyliśmy to już milion razy. Nie możesz po prostu upuścić i przejść dalej?"

8. Zaakceptuj, że uzdrowienie wymaga czasu

Zroszenie się i ból, gdy zostałem oszukany.

Bądź gotowy być cierpliwy wobec swojego partnera, gdy postępujesz zgodnie ze ścieżkami do leczenia. Średni czas dla osób na niewierność wynosi od jednego do dwóch lat.

9. Ćwicz przebaczenie

„Aby naprawić związek po oszukaniu, musiałem sobie wybaczyć i musiałem zapytać partnera o przebaczenie”, stwierdził jeden oszust.

Obejrzyj także:

10. Na nowo zdefiniuj swój nowy krajobraz miłosny

Użyj romansu, aby wykorzystać swój związek, napędzając go w coś lepszego i bardziej połączonego. Esther Perel, znane pary i terapeuta seksualny, mówi o pisaniu drugiego rozdziału w twoim małżeństwie.

o Rekrille A związek po oszukaniu, zastanów się, jak bardzo się kochasz i co to oznacza dla was obojga. Aby wyjść poza romans, zbadać sposoby przekształcenia i przedefiniowania swojego związku, czyniąc go odpornym na romans.

To powiedziawszy, jeśli jesteś żonaty z przewlekłym oszustem, a to nie jest dla ciebie akceptowalne, pozostawienie małżeństwa byłoby całkowicie uzasadnione. Nikt nie powinien pozostać w sytuacji, która powoduje ich ciągły ból.

Wniosek

Romans jest punktem decydującym w związku. Będzie zraniony i gniew. Oboje na chwilę poczujesz się jak obcy, ale jeśli twoje małżeństwo jest warte walki, będzie miejsce na wzrost, odkrycie i nową intymność.

Pamiętaj: dobrzy ludzie mogą podejmować złe decyzje, które mają głęboki wpływ. Ale błędy, które popełniamy - i wszyscy je popełniamy - robi wrażenie na naszych podstawowych nowych sposobach patrzenia na rzeczy i prawdy, których wcześniej nie było.

Romans to traumatyczny czas w związku, ale nie musi definiować związku.

Wykorzystaj czas po przedskoczeniu, aby złożyć związek w sposób silniejszy, bardziej poinformowany, mądrzejszy i z uczciwością i miłością, która jest bardziej zrównoważona i satysfakcjonująca dla obu zaangażowanych osób.