Jak skupić się na sobie w związku i uniknąć utraty siebie

Kiedy jesteś częścią pary, możesz zapomnieć o rzeczach, które są dla Ciebie ważne. Więc powinieneś nauczyć się, jak skupić się na sobie w związku.

Nie chcemy przeklinać twojego nowego związku, zanim to możliwe, że zejdzie z ziemi, ale prawda jest taka, że ​​ta relacja przychodzi i odchodzę. Ale musisz nauczyć się, jak skupić się na sobie w związku.

To nie wszystko negatywne, ale nigdy nie jest złą rzeczą, aby odłożyć czas dla siebie. Nie tylko pomaga ci to rozwijać i uczyć się, ale oznacza to również, że w najgorszym scenariuszu, że rzeczy się nie działają, nie rzuciłeś 100% swojego czasu w coś, co uderzyło w ślepy zaułek.

Jak skupić się na sobie w związku

Kiedy po raz pierwszy spotkasz kogoś, z kim klikasz, łatwo jest rzucić wszelką ostrożność na wiatr i zainwestować 100% swojego czasu w rosnące relacje.

Oczywiście, chcesz poznać swój nowy beau, tak jak to możliwe. Chcesz dzielić się doświadczeniami i zasadniczo spędzasz z nimi cały czas. Kiedy jesteś z dala od nich, dostajesz motyle-nie w dobry sposób.

Możesz zainwestować cały swój czas w rozwijający się związek, ale nie inwestuj więcej niż połowa. Teraz chcemy, aby twój związek trwał, szczerze, robimy.

Ale nie wierzymy, że jakikolwiek związek jest zdrowy, jeśli nie skupisz się na sobie w tym samym czasie, co twój partner. Oczywiście powinni robić to samo!

Uczysz się być lepszym i bardziej uważnym partnerem, będąc szczęśliwym i ugruntowanym w tym, kim jesteś. Jedynym sposobem, w jaki możesz to zrobić, jest nauczenie się, jak skupić się na sobie w związku. Zaufaj nam, poprawi czas spędzony razem.

1. Utrzymuj swoje przyjaźnie

Największy błąd, jaki możesz popełnić w związku? Zostawiając znajomych i skupiając się na swoim związku. Twoi przyjaciele byli tam wcześniej. Jeśli coś pójdzie nie tak, będą później.

Jeśli jednak nie poświęcisz im czasu i uwagi pomiędzy, być może zastanawiają się, czy przyjaźń jest dla ciebie równie ważna, jak dla nich.

Znajdź czas dla swoich przyjaciół. Upewnij się, że to regularna rzecz. Nie anuluj nocy i dat obiadowych, ponieważ chcesz spędzić czas ze swoim Beau. Nadal będą tam, kiedy wrócisz do domu.

Ponadto, gdy spędzasz czas ze znajomymi, nie spędzaj całej nocy na telefonie, wysyłając SMS-y do partnera ani nie mów o nich non-stop! Być tym, kim byłeś wcześniej. W głębi duszy, tym, kim nadal jesteś.

Przyjaciele są ważni. Nie rzucaj ich na jedną stronę tylko dlatego, że znalazłeś kogoś, z kim mógłeś spędzać czas.

2. Rób wszystko, co kochasz

Znowu łatwo się zapomnieć. Nagle rzeczy, które robiłeś, zanim poznałeś partnera, mogą nagle przejść na marsz. Duży błąd. Twoje hobby i rzeczy, które kochasz, są częścią tego, kim jesteś.

Kiedy przestajesz je robić, tłumicie własnej przyjemności! Jeśli lubisz czytać, czytaj dalej. Jeśli lubisz rysować, kontynuuj rysowanie. Do diabła, jeśli lubisz piec chleb o 3 A.M .regularnie, bądźcie się pieczeniem!

Rezygnacja z rzeczy, które kochasz.

3. Upewnij się, że masz czas sam

Zanim poznałeś swojego beau, bez wątpienia spędziłeś trochę czasu na własnym. Nie byłbyś ze swoimi przyjaciółmi 24/7.

Ten sam czas oznaczał robienie rzeczy, które lubisz, oglądanie Netflix i po prostu relaksowanie się do diabła. Sam czas jest ważny dla uziemienia i relaksu, więc nie przestawaj tego robić tylko dlatego, że połączyłeś.

Samotne spędzanie czasu nie oznacza, że ​​jesteś samotny, oznacza to, że lubisz własną firmę, co czyni cię silniejszą i bardziej zaokrągloną osobą.

4. Szukaj nowych rzeczy do zrobienia i nauki

Jeśli byłeś samotnym lub od niechcenia, nadal podejmowałbyś nowe hobby, nauczysz się nowych umiejętności, a nawet wypróbować nowe stroje tylko na piekło.

Nagle nie przestań szukać nowych rzeczy do wypróbowania, zrobienia i naucz się, tylko dlatego, że jesteś teraz częścią dwójki. Jeśli to zrobisz, tracisz część siebie. Zatrzymujesz własną rozwój i przyjemność.

Jeśli twój nowy partner jest warty zamieszania, wspierają Cię, gdy chcesz nauczyć się nowej umiejętności, podjąć nową lekcję wieczorną lub w zasadzie spróbuj czegoś, czego nigdy wcześniej nie próbowałeś.

Jeśli próbują cię powstrzymać od zrobienia tego lub sprawią, że nie chcesz tego robić dla siebie, to ogromna czerwona flaga. Ucząc się, jak skupić się na sobie w związku, po prostu próbuj czegoś nowego.

5. Zawsze skup się na zdrowiu

Możesz spędzić cały dzień na leniu w łóżku i oglądaniu Netflix ze swoim partnerem. Bądźmy szczerzy, to nie jest sposób na zachowanie zdrowia! Jedz dalej zdrowo.

Gotuj razem, aby upewnić się, że oboje to zrobicie, i kontynuuj swój system ćwiczeń. Jeśli nie miałeś go wcześniej, teraz nadszedł czas, aby zacząć!

Wczesna część każdego związku jest pełna wieczorów, posiłków, wygody jedzenia i ogólnie ryzykującym, że może się trochę odejść, ponieważ czujesz się komfortowo. Nie rób tego!

6. Rób rzeczy dla ciebie, tylko dlatego

Poszukaj rzeczy do zrobienia i nauki, ale powinieneś też robić rzeczy tylko dla siebie, ze względu na to. Oczywiście równoważenie tego z kilkoma czasem i oglądaniem przyjaciół i rodziny, ale jeśli chcesz położyć się w łóżku w niedzielę i czytać sam, idź po to.

Uczenie się, jak skupić się na sobie w związku, oznacza od czasu do czasu umieszczenie się. Bardzo łatwo jest skupić się na swoim partnerze i nic więcej. To nigdy nie pomoże w opracowaniu równie zrównoważonego i zdrowego związku.

Jeśli więc chcesz pić kawę i patrzeć, jak świat mijam, jeśli chcesz zanurzyć się w gorącej kąpieli przez dłuższą godzinę, lub jeśli chcesz oglądać powtórki Przyjaciele Do diabła, idź!

7. Pamiętaj o celach, które miałeś

Kiedy poznajesz kogoś nowego, wydaje się, że cały twój świat zwrócił się do swojej osi. To szalony czas. W odpowiedzi łatwo przestać działać na twoich celów. Nie pozwól, aby tak się stało.

Jeśli wcześniej pracowałeś, pracuj nad tym teraz. Kopasz się w przyszłości, jeśli tego nie zrobisz, czy związek działa, czy nie.

8. Trzymaj się swoich granic

Z czym czujesz się komfortowo i niewygodnie? Co to jest dla Ciebie czerwona flaga? Ustawienie granic w związku jest niezbędne.

Jest to jednak równie niezbędne, jeśli nie bardziej, aby upewnić się, że się do nich trzymasz. W ten sposób unikasz utraty siebie i chronisz się przed skorzystaniem.

Jak skupić się na sobie w związku? Upewnij się, że robisz tylko rzeczy, z którymi jesteś komfortowy i że nikt nie przekracza czerwonych linii.

9. Zrób listę życzeń „tylko dla mnie”

Wszyscy wiedzą, czym jest lista wiader, prawda? Cóż, jeśli tego nie zrobisz, jest to lista rzeczy, które chcesz zrobić, zanim opuścisz ten świat.

Wiele razy ludzie tworzą te listy razem - jakby jesteś w kilku. Ale nie ma powodu, dla którego nie możesz zrobić jednego dla siebie.

Więc zacznij pisać swoją listę życzeń „tylko dla mnie”. Jakie rzeczy zawsze chciałeś robić, ale jeszcze tego nie zrobiłeś? Chcesz nurkować? Dowiedz się, jak tańczyć salsa? Nie ma znaczenia, co to jest, po prostu upewnij się, że jest to coś, co ty - i tylko ty - chcesz zrobić sam.

10. Rozpocznij dziennik

Dziennikowanie to bardzo osobiste. To po prostu inne słowo „pamiętnik.„Ale kiedy poświęcasz czas na dziennik, masz czas na refleksję nad sobą i swoim życiem. Możesz napisać o wszystkim, co chcesz w tym chcesz.

Niektóre pomysły obejmują po prostu to, co zrobiłeś tego dnia. To jest fajne, ponieważ za lata możesz wrócić i ponownie żyć zabawą. Lub możesz użyć go jako terapii, w której zapisujesz swoje uczucia i próbujesz je pracować.

Tak czy inaczej, dziennik jest tylko dla ciebie i twoich oczu.

11. Spróbuj medytacji

Wiele osób uważa, że ​​medytacja jest trochę „woo-woo” i tam. Mogą to kojarzyć z byciem buddyjskim mnichem lub kimś podobnym. Ale jest wielu przeciętnych ludzi, którzy medytują regularnie, więc dlaczego nie spróbować?

Medytacja ma wiele różnych korzyści. Pomaga ci się uspokoić i pozbyć stresu w swoim życiu. W ten sposób jest to dla ciebie bardzo zdrowe, szczególnie jeśli chodzi o naukę, jak skupić się na sobie w związku.

Pomaga także oczyścić umysł i pozwala skontaktować się z swoją duchową stroną. Możesz to zrobić tak długo, jak chcesz - od kilku minut do pół godziny lub nawet godziny.

12. Spędź czas w naturze

Natura jest bardzo uzdrawiająca dla większości ludzi. Jeśli więc nie chcesz medytować, możesz po prostu znaleźć las lub inne piękne miejsce na zewnątrz, na którym możesz się ze sobą połączyć.

Możesz iść na wędrówki, chodzić, odkrywać nowe miejsca, a nawet tam pośredniczyć, jeśli chcesz. Jeśli chcesz, możesz słuchać muzyki lub podcastu podczas spaceru. Lub, jeśli wolisz odgłos ciszy i zwierząt, to też jest odświeżające.

13. Nauczyć się czegoś nowego

Zawsze ważne jest, aby uczyć się i rosnąć jako jednostka. A kiedy jesteśmy w związku, czasami poświęcamy nasz rozwój osobisty, ponieważ jesteśmy zbyt zajęci byciem z naszym partnerem.

Ale dlaczego nie odebrać książki i nauczyć się czegoś nowego. Możesz odświeżyć swoją historię, dowiedzieć się o astronomii lub znaleźć nowe hobby. Nowe wyzwania zawsze przynoszą życie i pomagają ci skupić się na sobie, nawet jeśli jesteś w związku, więc nie zapomnij o tym.

14. Poznaj swoje wartości

Czasami, gdy jesteśmy w związku, nasze potrzeby i wartości mogą się zgubić. Powinieneś więc zastanowić się nad rzeczami, które cenisz i pozostać wiernym im.

Na przykład może kochasz swoją karierę, ale spędziłeś na niej mniej czasu, odkąd jesteś w związku. A może nie spędziłeś wystarczająco dużo czasu z rodziną. Odkryj te wartości i upewnij się, że je spełniłeś.

15. Poznawać nowych ludzi

O ile kochasz swojego partnera, nie jest zdrowe, aby pozostać odizolowane od nich ze świata zewnętrznego. Ważne jest, abyś się tam wydostał i poznał nowych ludzi.

Starzy przyjaciele są wspaniali, ale kiedy ostatnio zaryzykowałeś i poszedłeś gdzieś, że nikogo nie znałeś? Wypróbuj grupę spotkań i znajdź nowych przyjaciół.

16. Utrzymuj więzi rodzinne

Rodzina jest zawsze czymś, co powinno być priorytetem w twoim życiu. Tak więc, jeśli nie widziałeś swoich rodziców, rodzeństwa, ciotek, wujków lub kuzynów od dawna, upewnij się, że wzmocniłeś te więzi.

W końcu rodzina jest rodziną. Będą w twoim życiu na zawsze. Osoba, z którą obecnie jesteś, może być częścią Twojej przyszłości, więc upewnij się, że utrzymujesz silne relacje rodzinne.

Uczenie się, jak skupić się na sobie w związku, oznacza bycie wiernym sobie podczas równoważenia czasu z przyjaciółmi, rodziną i partnerem. Czasami jest to trudne, ale w końcu zawsze warto.