Jak zapomnieć o kimś, kogo kochasz 25 sposobów

Zastanowienie, jak zapomnieć o kimś po zakończeniu związku, może być trudne. Jeśli zastanawiasz się, jak kogoś zapomnieć i być szczęśliwym, są rzeczy do zrobienia, aby zapomnieć o kimś, kogo kochasz.

Należy pamiętać, że proces ten może być bolesny, ale w miarę upływu czasu uleczysz się i pójdziesz naprzód, znów znajdując szczęście.

Możesz zacząć od małych kroków, które uczą cię, jak kogoś zapomnieć, a następnie przejść do bardziej znaczących kroków, takich jak przeprowadzka lub rozpoczęcie nowej pracy. Z czasem możesz rozwinąć pewność siebie, aby stworzyć nowe, spełniające życie bez swojego byłego partnera, nawet jeśli wydaje się to teraz niemożliwe.

25 sposobów na zapomnienie kogoś

Przejście od związku może nie być łatwe, ale dzięki odpowiednim strategiom możesz nauczyć się najlepszego sposobu zapomnienia. Możesz czuć się samotny podczas tego procesu, ale w rzeczywistości wiele osób stało się złamanym sercem, żałując, że nie zapomnieli kogoś i być szczęśliwym.

Chociaż te same rzeczy, które należy zrobić, aby zapomnieć o kimś, kogo kochasz, nie będą działać dla wszystkich, istnieje kilka wypróbowanych i prawdziwych strategii, które mogą być przydatne.

Wybierając to, co działa na twoją wyjątkową sytuację z następujących 25 strategii, jak zapomnieć o kimś, możesz zapomnieć o kimś, kogo kochasz i szczęśliwie przejść dalej z życiem:

1. Wybierz akceptację

Pierwszym krokiem w tym, jak zapomnieć o kimś, jest po prostu zaakceptowanie tego, co się stało. O ile możesz chcieć rozwodzić się na fakt, że sprawy nie zadziałały, jeśli chcesz kogoś zapomnieć, musisz zaakceptować rzeczywistość.

Oboje nie ćwiczyli, a związek nie ma być. Zaakceptowanie tego pomaga usunąć swoje nadzieje i marzenia z umysłu, ostatecznie pozwalając ci kogoś zapomnieć i być szczęśliwym.

2. Zobowiązać się do odpuszczenia

Gdy zaakceptujesz, że zapomnienie kogoś jest twoim jedynym wyborem, musisz to odpuścić. Nie spędzaj czasu, przemykając ani nie zastanawiając się, czy rzeczy mogło być inne. Uwolnij swój umysł od myśli o związku i idź naprzód.

3. Wyjdź i ciesz się życiem

Kiedy cierpisz na złamane serce, możesz pokonać spędzenie czasu w domu sam, opłakując utratę związku i myślenie o wszystkim, co poszło nie tak, ale to nie pozwala ci iść i zapomnieć o kimś, kogo kiedyś kochałeś.

Zamiast spędzać czas w żałobie w domu, wyjdź i rób rzeczy, które lubisz.

Idź na nową lekcję treningu na siłowni; Zadzwoń do przyjaciela, aby wyjść na obiad lub po prostu spacer. Wszystko, co utrzymuje Cię zajęty, zdejmie umysł z złamanego serca i podniesie duchy.

4. Nie bij się w przeszłości

Odtwarzanie starych scenariuszy z twojego związku i myślenie o tym, co mógłbyś zrobić inaczej, aby uratować swoją miłość, nie pozwoli ci przejść dalej i zapomnieć.

Przestań się bić i zastanawiać się, czy mógłbyś spróbować mocniej uszczęśliwić. Łatwo jest utknąć w tym miejscu, co nie jest pomocne, gdy próbujesz kogoś zapomnieć.

5. Poświęć czas na swoje własne cele

Aby odnieść swoją uwagę od poprzedniego związku, poświęć trochę czasu na siebie. Skoncentruj się na celu, który chcesz osiągnąć lub coś nowego, co chcesz wypróbować, i poświęć w to swój czas i energię, zamiast myśleć o nich.

6. Trzymaj się z dala od rzeczy, które przypominają osobę

Być może pokusisz jeździć ich domem, a nawet odwiedzić stare miejsca, w których lubisz razem chodzić.

Unikaj tego; utrudnia tylko zapomnienie o nich. Być może będziesz musiał unikać oglądania niektórych programów, jeśli przypominają o swojej utraconej miłości, lub unikać spędzania czasu z niektórymi ludźmi, jeśli są przyjaciółmi, których masz wspólnego.

Nie idź na stare miejsca spotkań, mając nadzieję, że wpadnie na twoją byłą znaczącą drugą; Zamiast tego wypróbuj kawiarnię lub sklep spożywczy po drugiej stronie miasta. Nie można kogoś zapomnieć i być szczęśliwym, jeśli spotkasz się publicznie.

7. Rozważ zmianę stylu życia

Jeśli byłeś w długoterminowym związku, zapomnienie kogoś może wymagać zmiany stylu życia.

Na przykład, jeśli mieszkasz w małym miasteczku, możesz rozważyć przeprowadzkę do innej lokalizacji. Lub może po prostu zmienić swoją rutynę, takie jak miejsca, w których jeździsz lub tam, gdzie dostaniesz artykuły spożywcze, więc nie wpadasz na siebie.

Czasami złe zerwanie może być impulsem do rozpoczęcia pracy w nowym mieście z nową karierą, ale takie drastyczne środki nie zawsze są konieczne.

Z drugiej strony, jeśli jest miejsce, w którym zawsze chciałeś żyć lub nowa praca, o której pomyślałeś, może być czas na to, więc możesz zapomnieć o kimś i być szczęśliwy.

8. Wyjdź i poznaj nowych ludzi

Są szanse, że jeśli byłeś w związku, opracowałeś kręg społeczny, który obejmował twoją znaczącą i być może wzajemnych przyjaciół.

Chociaż na pewno nie musisz oddać swoich starych przyjaźni, być może będziesz musiał wydostać.

Zapobiega to spędzeniu całego czasu z ludźmi, którzy mogą przynieść twojego byłego partnera w rozmowie lub zadawać pytania o to, jak się skończył. Nowi przyjaciele przyniosą świeżą perspektywę i nie spędzą czasu na pytaniu o twój stary związek.

Możesz poznać nowych ludzi i rozwijać nowe przyjaźnie, biorąc nową klasę, wypróbowując nową siłownię lub po prostu zjeść lunch z inną grupą współpracowników.

9. Oprzyj się chęci skontaktowania się z byłym partnerem

Najlepszym sposobem na zapomnienie o kimś jest odcięcie całego kontaktu. Możesz mieć pokusę, aby zameldować się i zobaczyć, jak sobie radzą, ale tylko jedna wiadomość, telefon lub e-mail może odesłać Cię do myślenia o dobrych czasach i tęsknoty za tym, czym był kiedyś.

Usuń osobę z kontaktów telefonu i e -maila, więc nie masz ochoty ich wybrać lub nakręcić szybką wiadomość. Może to wymagać również usunięcia ich z kont mediów społecznościowych, takich jak Facebook, Twitter lub Snapchat.

Jeśli okaże się, że nie możesz się oprzeć chęci skontaktowania się z nimi, najlepiej jest zablokować ich numer telefonu lub wysłać e -maile z nich do folderu spamu, więc naprawdę nie masz sposobu na skontaktowanie się z.

10. Weź czasopismo

Proces próby zapomnienia o kimś może być trudny i pełen emocji.

Jeśli masz trudności z pisaniem myśli. Dziennik może pomóc ci oczyścić swoje myśli i zdobyć emocje na papierze, aby nie budują się w środku i utrudniają sobie poradzić.

11. Ustaw małe, codzienne cele

Uczenie się, jak zapomnieć o kimś, jest procesem i nie powinieneś odczuwać potrzeby podjęcia wielu ważnych kroków naraz. Pracuj nad robieniem małych, codziennych kroków, które zbliżają Cię do zapomnienia.

Na przykład możesz postawić cel, aby pewnego dnia wypróbować nową kawiarnię, zamiast chwycić poranną kawę ze sklepu. Kolejny dzień możesz wyznaczyć cel, aby wypróbować nową klasę fitness na siłowni i przedstawić się jednej innej osobie w klasie.

Z czasem te małe cele zbudują twoją pewność siebie i pozwolą ci podjąć większe kroki w kierunku przejścia i rozpoczęcia życia bez byłego partnera.

12. Podróż

Wiesz, że podróżujesz?

Teraz nadszedł czas, aby to wziąć. Wykorzystaj czas wakacji i przejdź do podróży i zobacz nową część świata.

Poświęcenie czasu poza domem w innym otoczeniu da ci świeżą perspektywę, a nawet może dać ci czas na przetworzenie rozpadu i zacząć patrzeć na niektóre wady, na które włączyłeś na związek podczas związku.

13. Unikaj podłączenia

Kiedy masz do czynienia z złamanym sercem, możesz mieć pokusę, aby zaakceptować wszystko, co da ci twój ex. Być może nie są skłonni kontynuować związek z tobą, ale będą bardziej niż chętnie wpaść w połączenie.

Nie poddawaj się. W rzeczywistości nie jest to wcale najlepszy sposób, aby kogoś zapomnieć. Co może być zwykłym połączeniem dla twojego byłego, może przywrócić dla ciebie potężne emocje, uniemożliwiając zerwanie z nimi przywiązania. Ignoruj ​​prośby o podłączenie.

Możesz pomyśleć, że związek seksualny pomoże ci poczuć się lepiej, ale ostatecznie sprawi, że poczujesz się gorzej i tylko przedłuży się złamane serce.

Powiązane czytanie: Jak pokonać kogoś, kogo kochasz

14. Pozwól sobie odpocząć

Wiele wskazówek, jak zapomnieć o tym, że ktoś wiąże się z podjęciem działań, takich jak wyznaczanie celów, wypróbowanie nowych działań lub zmiana nawyków. Chociaż te strategie są ważne, czasami musisz pozwolić sobie na odpoczynek. Praca nad zapominaniem o kimś nie jest małym zadaniem.

Daj sobie czas na przerwę i być może zastanowić się nad postępem, które dokonałeś. W tym czasie możesz odłożyć miejsce na pomylenie o tym, co było nie tak z relacją. W chwilach odpoczynku możesz nawet zdać sobie sprawę, że związek nie był dla ciebie najlepszy.

Może podczas pierwszego złamania serca glamourowałeś związek, gdy pojawiły się problemy w rzeczywistości, a zapomnienie ich i bycie szczęśliwym jest najlepszym wyborem.

15. Spędź czas z ludźmi, którzy podnoszą twoje duchy

Nawet gdy jesteś na najniższym poziomie, najprawdopodobniej masz wspierającą sieć przyjaciół lub rodziny, do której możesz zwrócić się do zachęty. Spędź czas z tymi ludźmi, czy to wychodzi na obiad, czy siedzieć, aby porozmawiać.

Z pewnością przypominają ci o tym, za co musisz być wdzięczny w życiu i zdejmiesz umysł od twojego poprzedniego związku.

16. Ćwicz przebaczenie

Może być trudno zapomnieć o kimś i być szczęśliwym, gdy nadal jesteś zły na rzeczy, które zrobili lub rzeczy, które poszły nie tak. Częścią tego, jak kogoś zapomnieć, jest zaprzestanie zamieszkania nad gniewem i ćwiczenie przebaczenia.

Może możesz to zapisać w swoim dzienniku, ale cokolwiek zdecydujesz się zrobić, daj sobie dar pozwalania swojemu gniewowi, więc już cię nie pochłania. Trudno zapomnieć o kimś, jeśli nadal trzymasz się gniewu. Ostatecznie wybór przebaczenia również cię uwalnia.

Na poniższym filmie Marie Forleo omawia przebaczenie jako proces emocjonalny, duchowy i fizyczny. Omawia drogę do przebaczenia. Dowiedz się więcej:

17. Pozbądź się fizycznych wspomnień

Czasami, po tym, jak stracimy związek z kimś, kogo głęboko kochaliśmy, możemy trzymać się fizycznych wspomnień, takich jak zdjęcia, prezenty, a może rzeczy człowieka. Może schowałeś te wspomnienia w pudełku w szafie, tylko po to, by od czasu do czasu odwiedzać je.

Chociaż od czasu do czasu możesz znaleźć komfort w tych przedmiotach, mogą one powstrzymywać cię przed wymyśleniem, jak kogoś zapomnieć.

Wspomnienia, które mamy w związku, są przechowywane w mózgu. Mimo to fizyczne wspomnienia, takie jak zdjęcia tylko zintensyfikują zdjęcia mentalne, co utrudnia nam naprawdę zapomnienie o tej osobie.

Wróć lub pozbyć się przedmiotów, które nadal należą do swojej znaczącej drugiej, i pamiętaj, aby usunąć stare zdjęcia, usunąć filmy i zdjęcia z telefonu i spakować stare prezenty, przynajmniej na razie. Możesz nawet odrzucić prezenty, jeśli nie możesz pomóc, ale patrzą na nie i tęsknisz za utraconym związkiem.

18. Módlcie się lub proś o pokój

Jeśli czujesz się zmuszony, pomocne może być modlić się o pokój, aby pomóc ci zapomnieć i przejść dalej. Jeśli nie jesteś osobą religijną, możesz po prostu zaangażować się w działalność duchową, taką jak medytacja, w celu poszukiwania wewnętrznego pokoju.

19. Uważaj, żebyś doszedł do byłego i dajcie sobie

Są szanse, że w trakcie swojego związku wkładasz dużo czasu i energii w opiekę nad swoim partnerem.

Weź tę samą energię i skup się na sobie. Wykorzystaj swój czas, aby upewnić się, że zaspokajasz własne potrzeby. Poświęć trochę czasu, aby uzyskać mnóstwo ćwiczeń, jeść właściwie, wyspać się odpowiedni i rób rzeczy, które lubisz. W tym procesie pomożesz ci zapomnieć o związku.

20. Rozpoznaj swoją wartość, niezależnie od niepowodzenia związku

Czasami może być prawie niemożliwe zapomnienie o kimś, ponieważ mówimy sobie, że ich akceptacja jest kluczem do naszej wartości jako człowieka. Musisz puścić to pojęcie. Nikt inny nie może ustalić, czy jesteś godny.

Związek mógł zawiodować z wielu powodów, takich jak niezgodność lub błędy popełnione podczas związku, co jest częścią bycia człowiekiem. To nie znaczy, że nie jesteś godny miłości i szczęścia.

Przestań pozwalać EX kontrolować postrzeganie własnej wartości, abyś mógł zacząć zapominać o kimś.

21. Zmień jedno życie jako coś pozytywnego

Jednym z najlepszych sposobów zapomnienia, jest obejrzenie rozpadu w pozytywny sposób. Zamiast zastanawiać się nad utratą związku, skup się na zyskaniu wolności lub niezależności. Być może poświęciłeś się i zrezygnowałeś z własnych interesów na rzecz związku.

Teraz, gdy nie musisz już odpowiedzieć na kogoś innego, możesz skupić się na robieniu tego, co chcesz zrobić bez powstrzymywania. Może to pomóc zobaczyć utratę związku w pozytywnym świetle, co znacznie ułatwia proces zapomnienia.

22. Ponowne połączenie się z przyjaciółmi

Naturalne jest odejście od przyjaciół do pewnego stopnia, gdy jesteś w zaangażowanym związku. Wszyscy to robimy i możemy stwierdzić, że straciliśmy powiązania z ludźmi, którzy kiedyś byli dla nas ważne.

Twoi najbliżsi przyjaciele zrozumieją sytuację i prawdopodobnie będą gotowi cię dogonić. Uczyń Twoich znajomych ponownie, a poprzez połączenie z nimi przekonasz się, że łatwiej jest kogoś zapomnieć i być szczęśliwym.

23. Nie pozwól, aby żal wymknął się spod kontroli

Zdecydowanie powinieneś pozwolić sobie na żałowanie utraty związku, ale nie utknij w tym miejscu. Łatwo może być pozwolić sobie na spędzenie zbyt dużo czasu na opłakanie utraty związku, przeglądając o to, co poszło nie tak, i zastanawiając się, czy możesz sprawić, że znów zadziała.

To wymaga czasu i energii z dala od procesu leczenia i wykonywania pracy nad zapominaniem o kimś. Więc pozwól sobie na smutek, ale potem podnieś elementy i zacznij robić małe kroki w kierunku powrotu na świat i wyzdrowieniu.

24. Umieść swoją energię w produktywność

Rzeczy, które utrudniają zapomnienie swojego byłego, takie jak prześladowanie ich w mediach społecznościowych, pytając przyjaciół o to, jak sobie radzą, lub przeglądanie tego, co poszło nie tak, mogą zająć znaczną ilość czasu i energii.

Zamiast wykorzystywać swoją energię do zapamiętania swojego byłego, jednym ze sposobów zapomnienia, jest skierowanie twojej energii na produktywne działania, takie jak przejście do pracy, wykonanie tego projektu, który odkładałeś po domu lub próbujesz coś nowego na samodoskonalenie.

25. Pamiętaj, że czas naprawdę leczy wszystkie rany

Trudno uwierzyć, gdy jest uwięziony pośród bólu serca, ale w miarę upływu czasu naturalnie będziesz coraz bardziej zdystansowany od dawnego płomienia, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie.

Chociaż czas potrzebny na to będzie się różnić w zależności od osoby, umysł ma sposób na w końcu odpuścić, po prostu dlatego, że po odległości czasu emocjonalna intensywność złamanego serca zanika w tle.

Możesz nawet spojrzeć wstecz na osobę, którą kiedyś kochałeś i zastanawiać się, dlaczego w końcu byłeś tak zdenerwowany zerwaniem.

Dopóki nie przejdziesz w kierunku miejsca, w którym można kogoś zapomnieć i być szczęśliwym, możesz rozpoznać, że ten ból jest tymczasowy i stopniowo będzie się lepszy.

Na wynos

Odpowiedź na to, jak zapomnieć o kimś, kogo kochasz. Być może zaplanowałeś przyszłość z tą osobą, a utrata związku nie tylko przychodzi jako szok, ale także wymaga odtworzenia planu, który miałeś na myśli na swoje życie.

Naturalne jest doświadczanie żalu, smutku i silnych emocji, kiedy to się stanie, ale istnieją sposoby na zapomnienie o kimś i bycie szczęśliwym.

Niektóre ze strategii, jak zapomnieć o kimś, mogą przyjść naturalnie, podczas gdy inni mogą podjąć więcej pracy. Ponadto to, co działa dla jednej osoby, może dla Ciebie nie działać. Może się również okazać, że niektóre strategie tutaj są pomocne, podczas gdy inne nie są.

Ostatecznie, poświęcenie czasu na skupienie się na sobie, tworzenie nowych wspomnień, spędzanie czasu z przyjaciółmi i innymi, którzy cię podnoszą, a zmiana stylu życia to wszystko, co należy zapomnieć o kimś, kogo kochasz.

Z czasem prawdopodobnie odkryjesz, że stworzyłeś lepsze życie niż to, które kiedyś wyobrażałeś sobie z byłym. Z tym nowym życiem, próba zapomnienia, że ​​ktoś staje się łatwiejszy.