Jak zapomnieć o kimś, kogo kochałeś?

Zastanowienie, jak zapomnieć o kimś, kogo kochałeś z całego serca, jest prawdopodobnie jedną z najtrudniejszych rzeczy, z którymi będziesz musiał sobie poradzić w życiu. Nie wszystkie relacje mają trwać i nie wszystkie twoje historie randkowe mają być delektowane przez wnuków. Podczas gdy większość z nas zdaje sobie sprawę, że na poziomie mózgu, nasz emocjonalny umysł wciąż stara się zaakceptować tę rzeczywistość. Co więcej, kiedy jesteśmy w bólu złamanego serca.

Chociaż dobrze jest wierzyć i kochać namiętnie, wiedz, że możesz zakochać się, desperacko i namiętnie, więcej niż raz. I to niekoniecznie jest zła rzecz. Każdy rozdział ma spory udział szczęśliwych i smutnych chwil, a także lekcje do nauki i doświadczeń do zapamiętania. Ponadto, może być niepotrzebna presja na twoje serce i duszę, aby wierzyć, że musisz całkowicie zapomnieć o kimś, aby móc iść dalej.

Czy praktycznie możliwe jest wymazanie wspomnień osoby, która kiedyś zajmowała dużą przestrzeń w twoim sercu, czy też zawsze utrzymuje się gdzieś w twoim umyśle jak jakiś niedokończony biznes? Z konsultantem psychologiem Jaseena Backer (MSC Psychology), która jest ekspertem od płci i relacji, spróbujmy upewnić się, że ta przeszkoda nie wydaje się być zadaniem herkulesowym. Jak zapomnieć o kimś, kogo kiedyś kochałeś? Ile dni potrzeba, aby kogoś zapomnieć? Dzięki spostrzeżeniom i pomocnym wskazówkom eksperta, rozbijmy to.

Czy możesz kiedykolwiek przestać kogoś kochać?

Spis treści

• Czy możesz kiedykolwiek przestać kogoś kochać?
• Jak zapomnieć o kimś, kogo kochasz? Ćwiczenie oddziału jest pierwszym krokiem
  • 1. Pozwól sobie płakać i smucić
  • 2. Nie jedz swoich uczuć, aby zapomnieć o kimś, kto złamał ci serce
  • 3. Usuń swoje rzeczy z wzroku
  • 4. Nie jeździ po tych samych starych miejscach
  • 5. Aby kogoś zapomnieć, przestań przewijać profile w mediach społecznościowych
  • 6. Nie nadużywaj alkoholu, aby kogoś zapomnieć
  • 7. Przestań ich szukać w rzeczy wokół ciebie
  • 8. Przestań słuchać ich listy odtwarzania, aby kogoś zapomnieć
• Jak się z kimś pokonać? Opanuj sztukę puszczania
  • 1. Zeskocz z pociągu pamięci
  • 2. Zrozum, co dokładnie poszło nie tak
  • 3. Oprzyj się byciu na siebie, aby zapomnieć o jednostronnej miłości
  • 4. Zapomnieć o kimś, kto cię skrzywdził, staraj się nie być na nich zły
  • 5. Ćwicz najpierw wybaczając sobie, aby zapomnieć o kimś, kto złamał ci serce
• Jak iść dalej? Skoncentruj się na uzdrowieniu
  • 1. Zaakceptuj, że potrzebujesz tej zmiany
  • 2. Bądź kreatywny z czasem
  • 3. Napisz o trudniejszych dniach, aby kogoś zapomnieć
  • 4. Jedz, módlcie się, kochaj - zrób miejsce dla dobrych rzeczy
  • 5. Być w pobliżu ludzi, którzy naprawdę cię kochają
  • 7. Odzyskaj swoje energie, aby szybko kogoś pokonać
  • 8. Czas leczy rany
  • 9. Rób rzeczy, aby się kochać!
  • 10. Związek odbicia jest wielki nie, jeśli chcesz iść dalej
  • Kluczowe wskaźniki
• FAQ

Psycholog Juhi Pandey (m.Psychologia) wcześniej powiedział Bonobology: „Gdy dana osoba była emocjonalnie, fizycznie, społecznie związana z inną, nie tylko buduje związek emocjonalny, ale także zmienia zdanie na poziomie neuronowym. Twoje neurony są podłączone wspomnieniami, które tworzysz codziennie. Uniesienie tych wymaga czasu, co różni się w zależności od osoby."

Tak więc odpowiedź na to, jak kogoś pokonać, jest tak wyjątkowa jak każda osoba. Niektórzy ludzie mogą iść dalej z powodu ich ogólnego podejścia do życia. Inni mogą pogrążyć się w smutku z powodu intensywnego przywiązania. Obie te odpowiedzi są równie ważne, o ile ufasz sobie i nadal podejmujesz prawidłowy wysiłek w leczeniu ran emocjonalnych.

Według badań w Journal of Positive Psychology, ludzie zajmuje co najmniej 11 tygodni, aby zacząć regenerować się po zerwaniu. Ale pozostaje pytanie, czy możesz kiedykolwiek przestać kogoś kochać? Może nie musisz, może to tylko kwestia zaakceptowania dynamiki twojego związku z nimi po rozstaniu.

Chcielibyśmy zasugerować alternatywny punkt widzenia. Zamiast zastanawiać się, czy możesz przestać kogoś kochać, zalecamy skupienie się na kochaniu siebie. Opracowaliśmy trzyetapowy proces, który pomoże ci przejść do pamięci tej perspektywy.

Jak zapomnieć o kimś, kogo kochasz? Ćwiczenie oddziału jest pierwszym krokiem

Kiedy skończy się miłość, możesz poczuć się, jakby twoje serce tonie. Nie będziemy go zaświerzyć. Może się nawet wydawać, że nigdy nie znajdziesz kogoś, w co możesz ponownie zainwestować. Poczujesz się opuszczony i nieufny wobec otaczającego cię świata. Możesz nawet całkowicie zrezygnować z miłości. Aby móc walczyć ze wszystkimi tym negatywnymi uczuciami, musisz zaakceptować fakt, że związek się skończył. Odmowa jest największym wrogiem, gdy próbujesz pokonać kogoś, kogo trzymasz naprawdę blisko siebie.

Trzymanie się starych wspomnień nie przyniesie ci dobrego. Wyobrażając sobie twarz w oknie sklepu spożywczego, wąchając ich niemyymi poduszkami - to wszystko, co utrudni proces zapominania o kimś. Więc zanim wyciągniesz kolejną wannę z lodami, zajmijmy się problemem, jak pokonać kogoś, kto nie ma już być w twoim życiu.

Słowo ostrożne: jeśli próbujesz wymyślić, jak szybko kogoś zapomnieć, wiedz, że nie ma magicznej różdżki, jak wyłączyć uczucia. Ludzkie uczucia nie działają w wyraźnym czarno -białym. Jednak oderwanie się od osoby, którą kochasz. Nawet jeśli w pełni wymazanie bolesnych wspomnień nie jest możliwe, będzie to znacznie łatwiejsze. Na początek musisz stworzyć przestrzeń do oddychania. Aby stworzyć tę przestrzeń, musisz stopniowo pożegnać się z związek, kawałek po kawałku. Zacznij od wdrożenia zasady bez kontaktu, a następnie przyjmujemy ją stamtąd.

Powiązane czytanie: Dlaczego zerwania są tak trudne do pokonania dla niektórych osób niż innych?

1. Pozwól sobie płakać i smucić

Płacz to kathartyczne uwolnienie bólu i zranienia, które często źle interpretują się jako oznaka słabości. Bycie kruchym i smutnym nie jest oznaką niezdolności. To tylko wyraz zamieszania w tobie. Nie spiesz się i płacz, jeśli potrzebujesz. Nie dotknij swojego smutku fałszywymi uśmiechami. Nawet jako człowiek można płakać tak bardzo, jak potrzebujesz. Bycie silnym nie polega na blokowaniu emocji i wyrzuceniu kluczy, ale możliwość zaakceptowania i przyjęcia stanu emocjonalnego.

Jaseena mówi: „Płacz jest niezwykle dobrym sposobem na uwolnienie się, wypuszczenie stłumionych emocji i gniewu. Ale za dużo i zepsujesz swoje szanse na zrobienie żadnych postępów. Nie spiesz się, płacz i wyrażaj się tak bardzo, jak to możliwe. Ale nie rób, aby była rutyną, inaczej możesz być zbyt przywiązany do swojego poczucia smutku i pustki."

2. Nie jedz swoich uczuć, aby zapomnieć o kimś, kto złamał ci serce

Wiele osób zwraca się do obżarstwa, aby poradzić sobie ze swoimi uczuciami. To jest główne, jeśli próbujesz zapomnieć o kimś, kogo głęboko kochasz. Naturalne jest szukanie ukojenia w czymś, co pociesza cię z całego bólu. Ale dlaczego nie polegać na bardziej produktywnej praktyce, takiej jak dziennikarstwo, gdy masz trudności z zapomnieniem kogoś, z kim jesteś emocjonalnie przywiązany?

Ważne jest wypuszczenie emocji. Więc jeśli ścieżka do tego wymaga ich zablokowania, usunięcia ich numeru kontaktowego, a nawet spalania zdjęć, powinieneś to rozważyć. Proszę, nie krzywdź siebie ani nikogo innego w tym procesie. Chodzi o to, aby oderwać się od wszystkich negatywnych emocji, abyś mógł zacząć myśleć bardziej racjonalnie i jasno.

3. Usuń swoje rzeczy z wzroku

W rzeczywistości jest kilka rzeczy do zrobienia, aby zapomnieć o kimś, kogo kochasz. Ściana pełna ich zdjęć wpatrujących się w ciebie lub bluzy leżące w twojej garderobie to przepis na emocjonalne krach, który ma się rozwinąć. Zaufaj nam, to nie jest najlepszy sposób, aby się tym zająć.

Zrób to zamiast tego - spakuj swoje rzeczy, podbierz się do ich domu, zostaw je tam i nie dajcie sobie powodu, żeby się odwrócić. Jeśli potrzebujesz, możesz nawet przez chwilę nie widzieć swoich wspólnych przyjaciół. Po prostu przekazuj im potrzebę przestrzeni. Pamiętaj tylko, że nie jest samolubne, proszenie o to, czego potrzebujesz, aby wrócić po poważnej niepowodzeniu.

4. Nie jeździ po tych samych starych miejscach

Jadąc obok restauracji. Czas wyrwać się z tej rutyny i wyleczyć zupełnie nową. Znajdź nowe miejsca, do których można się udać i zrobić tam nowsze, szczęśliwsze wspomnienia.

Staraj się unikać miejsc, w których podzieliłeś się wspaniałymi chwilami ze swoim byłym. Rewidowanie starych, znanych miejsc i wspominanie tych wspomnień da ci tylko trudny czas. Nie chodzi o to, że musisz całkowicie porzucić te stare miejsca. Ale dopóki nie przejdziesz nad kimś, kogo głęboko kochałeś, może pomóc w odejściu od potencjalnych czynników wyzwalaczy smutnej burzy piaskowej.

5. Aby kogoś zapomnieć, przestań przewijać profile w mediach społecznościowych

Jeśli obsesyjnie prześladujesz media społecznościowe swojego byłego i śledzisz każdy ich ruch, nieuchronnie będziesz pytał: „Dlaczego trudno jest zapomnieć o kimś, kogo kochasz?„Próbuję dowiedzieć się wszystkiego o swoim życiu, gdy nigdy nie pomożesz ci zbudować tworzenia kopii zapasowych. To małostkowe, niepokojące i odłoży cię tylko na podróż po przejściu przez byłego. Powtarzamy, przestajemy je prześladować!

Nie próbuj też podnieść swojej gry w mediach społecznościowych tylko dlatego, że wiesz, że twój były sprawdza Twój profil. Nie przesyłaj zdjęć, aby je zobaczyć i tęsknić. Zablokuj ich profil, jeśli musisz.

Powiązane czytanie: 5 sposobów na przestanie prześladować swojego byłego w mediach społecznościowych

6. Nie nadużywaj alkoholu, aby kogoś zapomnieć

Wiele osób uważa, że ​​alkohol jest odpowiedzią na zapomnienie kogoś, kto cię skrzywdzi. Ponieważ może to trochę zetrzeć te wspomnienia, ludzie mają tendencję do znajdowania lekarstwa na swój smutek na końcu butelki i wkrótce mają do czynienia z okaleczającą zależnością.

Jaseena mówi: „Nadużywanie substancji w dowolnej formie jest szkodliwe. Picie, aby zapomnieć o kimś lub oddawanie się narkotykom tylko przynosi tymczasową ulgę, ale może spowodować trwałe uszkodzenie. W tym momencie wydaje się to właściwe. Ale zawsze musisz wrócić do normalnego życia. Nie nadużywaj substancji i pozwól jej cię nadużywać."

Alkohol może być świetny do od czasu do czasu odpoczynku, ale jest to najgorszy sposób, aby kogoś oderwać. Jeśli próbujesz zapomnieć o kimś, kogo widzisz każdego dnia, możesz poczuć, że łatwiej jest wypić ból. To tylko ucieczka od prawdziwego problemu, który może popchnąć cię do nowego. Problem z piciem to ostatnia rzecz, którą musisz dodać do swoich nieszczęść.

7. Przestań ich szukać w rzeczy wokół ciebie

Podczas codziennej rutyny możesz złapać myślenie o nich i tęsknić za nimi. Kiedy próbujesz pokazać komuś, kogo dbasz przez długi czas, nie jest łatwo ich zapomnieć. Kiedy pojawiają się te myśli i wspomnienia, nie odepchaj ich, ale jednocześnie powstrzymaj się od działania na nich. W przeciwnym razie te poczucie tęsknoty będą się pojawiać, nieproszone.

Jeśli byłeś z nimi przez długi czas, prawie wszystko wokół ciebie będzie przypomnieniem i spustem. Dzięki tym wszystkim wyzwalaczom możesz poczuć się, jakbyś utknął w niemożliwej pętli. Ale nie daj sobie trudności. Zamiast unikać wszystkich rzeczy, które ci o nich przypominają, staraj się stopniowo zawierać z nimi pokój lub po prostu pozbyć się ich raz na zawsze.

Powiązane czytanie: Jak emocjonalnie oderwać się od kogoś - 10 sposobów

8. Przestań słuchać ich listy odtwarzania, aby kogoś zapomnieć

Myślenie o piosenkach, które kochają, lub słuchając muzyki, do której kiedyś tańczyli w kuchni, utrudni twoje poszukiwanie spokoju z przeszłością. Te momenty nie istnieją w teraźniejszości. Więc ważne jest, abyś je opuścił i zamiast tego zawarł pokój z przeszłością.

Aby szybko kogoś pokonać, usuń ból, wymazując ich muzykę z telefonu. Słuchanie piosenki może przywrócić powódź uczuć. Muzyka jest słodko -gorzka w ten sposób. Ale to jest w porządku, ponieważ to też ciągle się zmienia. Znajdź nowe listy odtwarzania do synchronizacji z nastrojami i emocjami.

Stwórz miejsce dla siebie, aby złapać swoje emocje. Pamiętaj, że większość ludzi próbuje uciec od tego kroku, ponieważ jest to zrozumiałe, że jest to dość trudne. Ale zrobienie pierwszego kroku jest konieczne, jeśli naprawdę chcesz być w podróży, aby zapomnieć o kimś ważnym dla ciebie.

Jak się z kimś pokonać? Opanuj sztukę puszczania

Po zrobieniu pierwszego kroku, oderwając się od negatywnych emocji i traumy, możesz przejść do następnej fazy, sztuki puszczania. Nie będziesz w stanie iść naprzód, dopóki pozwolisz swoim emocjom. Kiedy zaczynasz myśleć bardziej racjonalnie, blokujesz najlepszą ścieżkę do przejścia.

Jednak opanowanie tej sztuki wymaga dużo praktyki. Kiedy boli, odpuszczenie się jest ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, co sprawia, że ​​jest to najważniejsza rzecz. Jak rozumiesz, empatuj i zracjonalizuj sytuację, zaczynasz znaleźć odpowiedzi. Poniższe wskazówki pomogą ci z podstawami złożonej sztuki poruszania się podczas łagodzenia bólu i zranienia.

1. Zeskocz z pociągu pamięci

Rozumiemy, że ta podróż pociągiem jest uzależniająca. To prawie hipnotyzuje. Chcielibyśmy zeskoczyć i obserwować, jak ci przechodzi na zmianę. Być może nie będziesz w stanie całkowicie odrzucić starych wspomnień, ale na pewno możesz się z kimś szybciej przejechać.

Jaseena sugeruje: „Nie ma formuły do ​​zapomnienia o wspomnieniach o związku. Wspomnienia wracają, gdy odwiedzasz te same stare miejsca lub oglądasz te same stare filmy, które lubiłeś. Zawsze będzie wiele wyzwalaczy wokół ciebie. Jedynym sposobem, aby sobie pomóc, jest próba nie mieszkać nad nimi. Pozwól im błysnąć, jak to zrobią, ale idzie dalej."

2. Zrozum, co dokładnie poszło nie tak

Są dni, w których wszyscy zastanawialiśmy się: „Dlaczego trudno jest zapomnieć o kimś, kogo kochasz?”Cóż, ponieważ nasze emocje często stają się coraz lepsze, a nostalgia sprawia, że ​​przeszłość wydaje się bardziej błyszcząca. Jedynym sposobem na przeciwdziałanie i zapomnienie kogoś, kto złamał ci serce, jest dźwięk, logiczne rozumowanie. Nieustannie przypominając sobie, dlaczego rozstanie się było właściwym połączeniem, mniej prawdopodobne jest, że zakochasz się w nich i szybko przeżyjesz rozpad. 

Jaseena mówi: „Bardzo trudno jest zrozumieć, co początkowo poszło nie tak, ponieważ kiedy wszystko zaczyna się rozpadać, wyjaśnienia nie są znaczące w większości przypadków. Ale ten, który siedzi i zastanawia się nad tym, rozumie, co poszło nie tak i dlaczego. Większość z nas nie lubi winić za rozpad. Właśnie dlatego refleksja jest tym ważniejsze."

3. Oprzyj się byciu na siebie, aby zapomnieć o jednostronnej miłości

Zapomnienie miłości swojego życia jest dość zadaniem i nigdy nie będzie łatwe. Ponadto nie każdego dnia będzie się czuć jak udany, zwłaszcza jeśli chcesz pokonać kogoś, kogo widzisz każdego dnia. To może być dość ból, a tym bardziej, jeśli próbujesz zapomnieć o jednostronnej miłości lub radzić sobie z odrzuceniem.

Ale wszystko jest w porządku. Nie każdego dnia musi być pokonany i nie możesz cały czas czuć się mistrzem. Niektóre dni będą trudniejsze niż inne i być może niewiele możesz zrobić, aby wszystko magicznie zniknąć. Zjedz jeden rano za dużo pop-tarts, obserwuj swój ulubiony musical trochę za późno na noc lub śpij przez cały dzień. Dopóki te nawyki nie stają się wytrwałe, możesz pozwolić sobie na kilka dni, kiedy próbujesz o kimś zapomnieć.

4. Zapomnieć o kimś, kto cię skrzywdził, staraj się nie być na nich zły

Bez względu na to, jak sprawy spadły lub cokolwiek bolesnego, co ci powiedzieli, gniew pent-up nigdy nie pozwoli ci ewoluować. Nie ma znaczenia, kto prowadził związek lub kto zostawił. Aby kogoś szybko pokonać, musisz wyrzucić wszystkie swoje złe uczucia. Może się wydawać, że wspieranie wrogości sprawi, że poruszanie się o wiele, ale tak nie jest.

Nie potrzebujesz nikogo ani ich błędów, żyjąc w twoim umyśle i bez serca. Jaseena mówi: „Szczere i prawdziwe przebaczenie z serca jest związane z czasem. Kiedy występują ciężkie rany i bez zamknięcia, rzeczywiste przebaczenie zajmuje swój czas. Ale pamiętaj, że jest to nadal bardzo ważne.„Aby naprawdę oderwać się od starych miłości, musisz naprawdę, uważnie wybaczyć im wszystko, co się stało.

Trzymanie bezmyślnej urazy posadzi tylko nasiona agitacji i nie pozwoli ci zapomnieć o kimś, kto złamał ci serce. Spójrzmy prawdzie w oczy, próbujesz zapomnieć o kimś, kto cię nie kocha. Poczucie urazy i upokorzenia z pewnością uderzy cię źle w ponury dzień. Choć może się to wydawać trudne, jest to niezwykle istotne, nawet jeśli byli toksycznym chłopakiem lub dziewczyną, którzy cię skrzywdzili.

5. Ćwicz najpierw wybaczając sobie, aby zapomnieć o kimś, kto złamał ci serce

Pierwszą osobą, którą musisz wybaczyć po takiej traumie, to ty. Według artykułu opublikowanego w Stanford Medicine, współczucie prowadzi do lepszego samopoczucia emocjonalnego i psychicznego, pozytywnego nastawienia i zdrowszych relacji. Ta praktyka pomoże ci naprawdę wybaczyć i zapomnieć o kimś, kto cię złamał. Dopiero po wybaczeniu sobie możesz wybaczyć innym.

Powiązane czytanie: Jak radzić sobie z pamiątkami utraconej miłości

Jak iść dalej? Skoncentruj się na uzdrowieniu

Ahh, witaj na ostatnim etapie przeprowadzenia procesu, samoleczenia. Po oderwaniu się od negatywnych emocji i odpuszczeniu ich, możesz wreszcie się odebrać i rozpocząć odbudowę. Prawdziwe uzdrowienie występuje, gdy akceptujemy czynniki zewnętrzne i zaczynamy wprowadzać zmiany w sobie.

Musisz odwrócić wzrok do pięknych ruin i zbudować je cegły w najbardziej spektakularną wersję siebie. To będzie najbardziej satysfakcjonująca podróż, jaką kiedykolwiek byś odbył.

1. Zaakceptuj, że potrzebujesz tej zmiany

Jeśli zmuszasz się do zapomnień o kimś, kogo kochasz, nigdy nie będziesz w stanie zrobić tego we właściwy sposób. Spowoduje to tylko dalszą frustrację i gniew w sobie, a nawet u siebie. Jedną z pierwszych rzeczy, które należy zrobić, aby zapomnieć o kimś, kogo kochasz w zdrowy sposób, jest zaakceptowanie rzeczywistości.

Porozmawiaj ze sobą i przekonaj się, że musisz to zrobić. Musisz zapomnieć o miłości swojego życia i nie ma na to dwóch sposobów. Nie wszystkie zmiany muszą być złe, nawet jeśli mogą sprawić, że poczujesz się, jakby twój świat się rozpada. Doszedłeś do tego wniosku, ponieważ wiesz, że musisz. Zaakceptuj tę zmianę, aby z graco odejść od złamanego serca.

2. Bądź kreatywny z czasem

Czy możesz całkowicie zapomnieć o kimś, kogo naprawdę kochasz? Może, może nie. Ale jeśli przekierujesz swój czas i energię wobec siebie, będziesz w stanie przejść dalej ze zdrowiem emocjonalnym i psychicznym. Jednym ze sposobów, w jaki możesz to zrobić, jest pakowanie czasu w rzeczy, które przynoszą ci radość i satysfakcję. Ćwicz, pomaluj i bierz długie kąpiele bąbelkowe. Rób wszystko, co sprawi, że poczujesz się lepiej.

Trzymaj się harmonogramu i zajmuj się małymi rzeczami, które kochasz. Nowe hobby, nowe przyjaźnie, nowe relacje i nowe doświadczenia to najlepszy sposób na wypełnienie pustki stworzonej przez odejście kogoś, kogo głęboko kochałeś. Dołączenie do klasy spinu, pieczenie partii babeczek lub spędzanie więcej czasu na przebieranie się rano to inne rzeczy, które możesz wypróbować. Kiedy zdasz sobie sprawę ze znaczenia własnego samopoczucia emocjonalnego i fizycznego i zaangażuj się w proces uzdrawiania, słoneczne dni nie będą zbyt daleko. 

Powiązane czytanie: Oto, dlaczego tworzenie nowych wspomnień jest ważne

3. Napisz o trudniejszych dniach, aby kogoś zapomnieć

Nie musisz codziennie dziennie ćwiczyć, jeśli nie chcesz. Ale w dni, w których ściany wydają się na ciebie zamykać i potrzebujesz ujścia, powinieneś napisać o wszystkim, co czujesz. Czasami radzenie sobie ze swoimi uczuciami nie jest tak łatwe, jak w twoim życiu, jakby nic się nie wydarzyło. Jest to proces, a introspekcja jest ważnym elementem tego procesu.

Czy to wina, słabość czy desperacja, aby do nich uciec - zapisz to wszystko. Opowiedz swojemu dziennikowi wszystkie swoje najgłębsze, najciemniejsze tajemnice, gdy próbujesz zapomnieć o miłości swojego życia. To bezpieczne miejsce, nikt nie będzie oceniać twoich emocji. Widzenie naszych historii na papierze oferuje zupełnie nowy wymiar i jasność na temat naszego życia. Konieczne jest, abyś był całkowicie szczery podczas dziennika. Bycie uczciwym wobec siebie pomaga lepiej zrozumieć swoje relacje.

4. Jedz, módlcie się, kochaj - zrób miejsce dla dobrych rzeczy

Czy możesz zapomnieć o kimś, kogo naprawdę kochasz? Jeśli Julia Roberts mogłaby, możesz też. Film Jedz módl się kochaj Nauczył nas, że wszystko można ułatwić, biorąc trochę czasu z rutyny i codziennego szlifowania. Zdajemy sobie sprawę, że rozpady są trudne i prawie nie działają logika, zwłaszcza gdy próbujesz zapomnieć o kimś, z kim jesteś emocjonalnie przywiązany.

W takim czasie niektóre z twoich najlepszych strzałów w samoleczeniu mogą być wakacje, noc/dziewcząt, sabbatyka, a nawet dołączenie do zajęć jogi. To doświadczenie nie musi polegać na ponownym znalezieniu prawdziwej miłości. Niektóre doświadczenia mogą polegać na znalezieniu pokoju i radości. Aby więc całkowicie kogoś zapomnieć, zrób coś o tobie.

5. Być w pobliżu ludzi, którzy naprawdę cię kochają

Twoi bliscy zawsze pomogą ci zdać sobie sprawę, ile jesteś wart i pomogą ci uwierzyć, że czekają dla ciebie dobre rzeczy. Więc kiedy spędzasz czas z przyjaciółmi lub rodziną, zdajesz sobie sprawę, jak już jesteś kochany. Pomaga ci to zrozumieć, że zasługujesz na o wiele lepiej, zamiast płakać za kimś, kto cię nie ceni ani nie kocha.

Przechodzenie przez kogoś, na czym bardzo się dbasz, staje się łatwiejsze, gdy masz silny system wsparcia, na którym można się oprzeć. Nie lekceważ skuteczności weekendu z rodzicami ani dzikiej nocy z gangiem, gdy próbujesz szybko kogoś zapomnieć. Pewna prawdziwa opieka i miłość mogą działać jak magiczna eliks.

7. Odzyskaj swoje energie, aby szybko kogoś pokonać

Medytuj, nawadniaj i nie wiruj. Zrób to hasłem lub umieść go jako plakat w sypialni. Cokolwiek, aby stale przypominać sobie, że jesteś najważniejszą osobą w swoim życiu. Często zapominamy zwrócić uwagę na głębsze sposoby nawiązania kontaktu z sobą w celu lepszego samopoczucia. Więc niech to złamane serce będzie wymówką, aby znaleźć się i znaleźć szczęście po zerwaniu.

Medytacja i joga to świetne praktyki, aby to zrobić. Nawet spacer po parku z jakąś uduchowioną muzyką może czasami załatwić sprawę. Kiedy nasze ciało i umysł nieustannie próbują kogoś zapomnieć, wszystkie nasze energie są skierowane do tej jednej rzeczy. Od czasu do czasu odzyskanie ich daje dodatkowe poczucie spokoju i zrozumienia, kim jesteś.

8. Czas leczy rany

Czas jest najbardziej magicznym lekarstwem na cały twój ból. Miłość jest nietrwałym, ale samo ma do czynienia z złamanym sercem. Im bardziej ustępujesz, jak szybko się poruszać, tym trudniej jest. Zamiast tego spróbuj odpuścić. Zaufaj czas, aby ponownie wrócić na nogi.

W ponure dni powiedz sobie: „Zrobiłem to wcześniej i mogę to zrobić ponownie. Jest to tylko kwestia czasu. Czas naprawia wszystko.„Im bardziej w to wierzysz, tym lepiej poczujesz. Ty również będziesz musiał włożyć pracę, ale przekonanie, że to również przejdzie, daje stabilne podstawy do pracy.

9. Rób rzeczy, aby się kochać!

Naprawdę największym objawieniem życia jest uczenie się, że nie będziesz potrzebować walidacji nikogo innego, jeśli tylko kochasz siebie wystarczająco zaciekli. Kochanie siebie oznacza rozpieszczanie się, zrozumienie swoich celów i ufanie swoim instynktom. Nie czekaj, aż następny partner znajdzie i pokocha cię.

Zajmij się kochaniem siebie, że nie potrzebujesz już innej osoby, abyś poczuł się całość. Skoncentruj się na rzeczach, które Cię inspirują, może to być twoja kariera, rodzina, przyjaciele lub praca socjalna. Przenieś te czynności na wyższy poziom, inwestując w nich i poznając się w tym procesie. Kto wie, wkrótce będziesz tym jedynym inspirującym ludźmi. Poruszanie się polega na odzyskaniu poczucia własnej wartości i zwiększeniu jej do poziomu, w którym twój związek z sobą jest najbardziej radosny ze wszystkich.

Powiązane czytanie: Jak kochać siebie - 21 wskazówek związanych z miłością

10. Związek odbicia jest wielki nie, jeśli chcesz iść dalej

Prowadzenie kogoś innego dla swobodnego seksu jest pozornie jednym z najłatwiejszych sposobów zapomnienia o miłości swojego życia. Ale w rzeczywistości jest to strasznie nieudany sposób wymazania wspomnień byłego z twojego umysłu i serca. Nie krzywdź siebie i potencjalnego partnera odbicia w procesie ustalania, jak iść dalej. Upewnij się, że będziesz gotowy i możesz pochwalić się pewnym poczuciem stabilności.

Jaseena radzi: „Istnieje kilka powodów, dla których ludzie wchodzą w związek odbicia po zerwaniu. Możesz to zrobić, aby zdenerwować swojego byłego lub spróbować o nich zapomnieć. Najwyraźniej odbicie to faza tymczasowa, nawet postój. Jest to tymczasowy high, który sprawia, że ​​czujesz się pożądany, ale twoja nieszczer wyświetli się prędzej czy później. Gdy uczucia się znikną, możesz zdać sobie sprawę, że podjąłeś wszystkie złe decyzje."

Kluczowe wskaźniki

• Próbuję zapomnieć o kimś, kogo bardzo kochałeś, jeśli trudne zadanie, które wymaga zarówno emocjonalnego, jak i taktycznego rozwiązania
• Możesz zacząć od oderwania się od negatywnych emocji i złych rzeczy
• Następnie powinieneś znaleźć odpowiedź na to, jak przejechać kogoś, opanowując sztukę puszczania
• Wreszcie możesz skupić się na odbudowie się, przekształcając twoje skupienie się na uzdrowieniu i rozwoju

Musisz pamiętać, że miłość powtórzy się, to tylko jej natura. Zamiast odepchnąć miłość, musisz pozwolić temu procesowi rozpocząć się i opuścić przeszłość tam, gdzie należy. Nie można całkowicie zapomnieć o kimś lub zapomnieć o kimś w sposób, w jaki nigdy więcej nie nadają ci umysłu. Ale możliwe jest przejście dalej i znowu pokochać siebie i kogoś innego.

Próbowaliśmy ustanowić mapę drogową na twoją podróż uzdrawiania. Jeśli jesteś wystarczająco silny, aby religijnie kontynuować cały proces, znajdziesz się w kwitnącej formie. Widzisz, jest tylko jedna stała w życiu i to jest zmiana - ewolucja z czasem i przestrzenią. W końcu wszyscy minęliśmy bóle, a pewnego dnia znów się zakochamy. Mamy nadzieję, że nasze sugestie uspokoiły twoje bolące serce, a praktyki spowodują trwały pozytywny wpływ.

FAQ

To czas czasochłonny, aby zapomnieć o kimś, na kim głęboko się zależy. Ale po zasmuceniu, jeśli starasz się przejść dalej, koncentrując się na swojej rodzinie, karierze i innych zainteresowaniach, rzeczywiście możesz kogoś zapomnieć.

Możesz przestać myśleć o kimś, dystansując się od rzeczy, które mogłyby wywołać wspomnienia. Więc nie chodź do tych samych kawiarni, w których kiedyś spędzałeś czas, te same drogi, na których chodziłeś, lub słuchaj tych samych piosenek, które odtwarzałeś na samochodowym stereo podczas podróży.

Przeprowadzono pewne badania, które pokazują, że przezwyciężenie pamięci danej osoby zajmuje minimum trzy miesiące. Im później zdarza się, tym bardziej problematyczne staje się, znacznie jeśli zakłóca twoje codzienne życie.

Poruszanie się jest bardzo subiektywnym procesem, niektórzy ludzie idą dalej, a niektórzy trwają wiecznie. To zależy od różnych czynników. Może więc znaleźć odpowiedź na to pytanie. Chcielibyśmy sprowokować cię, abyś skoncentrował się na ponownym kochaniu siebie, a reszta prawie zacznie się na swoje miejsce.

11 lekcji, których ludzie nauczyli się z nieudanych związków

18 Sprawdzone sposoby na pokonanie swojego byłego chłopaka i znalezienie szczęścia

Jak pokonać kogoś, kogo kochasz głęboko - 9 kroków do śledzenia