Jak wybaczyć oszustom i wyleczyć związek

W tym artykule

• Zrozumienie, dlaczego ludzie oszukują
• Jak niewierność wpływa na drugą osobę
• Jeśli wybaczysz niewierność?
• Jak wybaczyć oszustom i wyleczyć związek
• Dolna linia

Niektórzy ludzie nigdy nie wybaczyliby oszustemu, podczas gdy inni są gotowi dać im drugą szansę, jeśli przeprosiny są autentyczne. Tak czy inaczej, po tych sytuacjach nigdy nie jest łatwo wyleczyć związek.

Wymaga dużo wysiłku, zaufania, uczciwości i wzajemnej empatii.

Ten post przejrzy psychologię oszukiwania i odbudowy związku. Pod koniec postu będziesz wiedział, jak wybaczyć oszustom i czy to możliwe. Zanurzmy się w to.

Zrozumienie, dlaczego ludzie oszukują

Starając się zrozumieć, jak wybaczyć komuś oszustwo, musimy zrozumieć, dlaczego ludzie oszukują.

Pierwsza rzecz. Dlaczego partner miałby cię zdradzić? Niektórzy ludzie usprawiedliwiają, mówiąc, że to był tylko błąd i mieli słaby moment, podczas gdy inni wyjaśniają, że szukali czegoś, czego brakowało w związku.

Ale zgadnij co? Nic z tego nie jest prawdą. Ludzie oszukuje świadomie. Pierwszym krokiem w kierunku naprawy związku jest uczciwość. Oszust musi przyznać, co zrobili i wyczyścić się - tylko wtedy para może zacząć się leczyć.

Najgorsze, co ktoś może zrobić, to wymyślenie wymówek lub ofiarę się po zrobieniu czegoś złego. To powiedziawszy, jaki jest punkt widzenia drugiego partnera?

Powiązane czytanie: 15 Najczęstsze przyczyny niewierności w związkach

Aby zrozumieć, dlaczego ludzie oszukują w związkach, obejrzyj ten film.

Jak niewierność wpływa na drugą osobę

Jeśli zadajesz pytanie: „Czy wybaczysz oszustom?”, Musisz wiedzieć, jak to wpływa na ciebie, a nawet drugą osobę.

Oprócz bólu i zdrady, które odczuwa osoba, ich samoocena i poczucie własnej wartości mogą również odbijać się. Niektóre osoby mogą nawet rozwinąć objawy stresu pourazowego (PTSD), ponieważ niewierność może powodować szok w tobie i twoim związku.

Inne choroby psychiczne, takie jak depresja lub lęk, mogą pojawić się lub zaostrzyć. Tak czy inaczej, konsekwencje oszustwa są szkodliwe - nikt nigdy nie potrząsa głową i nie idzie z życiem bez urażonego ani rozczarowanego.

Jeśli wybaczysz niewierność?

Odpowiedź na to pytanie różni się i zależy od każdego związku - niektóre są wystarczająco silne, aby przejść przez to, podczas gdy inne się rozpadają i nigdy nie odzyskują zaufania i intymności.

Niektórzy ludzie nigdy się nie zmieniają, bez względu na to, ile razy próbujesz.

Wybaczenie jest zdrowe, ale narysowanie granic i wiedzieć, kiedy masz wystarczająco dużo, jest również korzystne. Nigdy nie pozwól nikomu zabrać twojego szczęścia i wartości.

Jest możliwe wybaczającego partnera oszukującego? No tak.

To powiedziawszy, zanim zwolni partnera do oszukiwania, oto kilka pytań, które należy sobie zadać:

• Czy możemy odbudować to, co mieliśmy?
• Czy mogę naprawdę iść dalej, nie trzymając przeciwko nim tej urazy?
• Czy jestem gotowy odpuścić, czy potrzebuję czasu sam?
• Czy powinniśmy szukać profesjonalnej pomocy, takiej jak terapia para?
• Czy udaje, że są żal, czy też tego żałują?

Po tych pytaniach, jeśli będziesz gotowy dać swojemu związek drugi strzał, nadszedł czas, aby szukać pomocy i dowiedzieć się, jak.

Powiązane czytanie: Niezbędne wskazówki dotyczące wybaczania niewierności i uzdrowienia związku

Jak wybaczyć oszustom i wyleczyć związek

Jeśli zdecydowałeś, że powinieneś wybaczyć oszusta i chcesz popracować nad swoim związkiem, oto kilka wskazówek, które możesz rozważyć. Jeśli martwisz się o pytanie: „Jak wybaczyć komuś, kto oszukał?„Oto kilka wskazówek, które możesz śledzić.

1. Usiądź ze swoimi uczuciami

Możesz jeszcze nie być gotowy, aby wybaczyć.

Możesz poczuć lęk, wściekłość, zdradę, smutek i inne przytłaczające emocje, ale to jest w porządku i normalne. Zapewnij sobie przez chwilę siedzieć z uczuciami, nie oceniając ich. Przyjmowanie tego, przez co przeszliśmy, to pierwszy krok w kierunku odpuszczenia.

Jaka część twojego ciała jest aktywowana, gdy czujesz się niespokojny? Skoncentruj się na tym i weź głębokie oddechy. Twoje ciało może powiedzieć o wiele więcej niż myślisz, więc słuchaj uważnie!

2. Rozmawiaj długą i dojrzałą rozmowę

Gdy wszystko się uspokoi i wróć do normy, ty i twój partner powinniście zrobić kawę lub usiąść na kanapie, aby omówić, co się stało. Przejdź przez przed i po niewierności i daj im znać, jak się czujesz.

Jak wybaczyć partnerowi oszukującym? Rozmawiać. Słuchaj też.

Nawet jeśli nie chcesz słyszeć ich strony historii, związek nie zagoi się bez dobrej komunikacji. Słuchaj aktywnie i przejrzyj szczegóły. Jeśli boli to zbytnio i nie możesz rozmawiać za jednym siedzeniem, podziel dyskusję na jeden lub dwa dni.

Nie spiesz się - i tak nie naprawisz rzeczy na noc.

3. Wyznaczać granice

Każdy zdrowy związek wymaga granic, szczególnie po niewierności. Tym, który powinien ustalić więcej limitów, jest oszustwo, ponieważ mają teraz więcej problemów z zaufaniem i strachem, chociaż sprawca może również podzielić się swoją opinią.

To są pomysły, o których należy przemyśleć podczas ustalania granic:

• Co jest dla mnie dopuszczalne, a co nie? Na przykład, czy drugi partner może flirtować z dziewczętami lub chłopcami, czy też nie szanuje mnie?
• Jak mogę się upewnić, że nie okłamywasz mnie bez kontroli ani nie pchania?
• W jaki sposób osoba, która oszukała, może żałować i woli stać się lepszym i naprawić rzeczy?
• Czy druga osoba może imprezować i pić bez martwienia się o to?

Granice mogą stać się nachalne, nawet toksyczne. Najlepiej jest wspólnie ustalić, co chcesz znieść i co jest poza granicami. Odzyskanie zaufania do swojego partnera może być trudne, ale nie jest to wymówka, aby je manipulować i kontrolować.

Relacje są oparte na zaufaniu. Jeśli musisz monitorować każdy krok, który prowadzi twój partner, nie ufasz im, co oznacza, że ​​prawdopodobnie nie jesteś gotowy, aby im wybaczyć i przejść dalej.

Powiązane czytanie: 6 rodzajów granic w relacjach i jak je utrzymać

4. Szukaj terapii pary

Ekspert ds. Związków może poprowadzić Cię przez uzdrowienie. Odkryją myśli i emocje, o których nie wiedziałeś, że masz.

Możesz odrzucić tę opcję z powodu wstydu lub dumy (możemy to zrobić sami!), ale nie ma się czym martwić - terapeuci są przyzwyczajeni do takich sytuacji.

Znajdź kogoś, kogo oboje czuje się komfortowo, otwierając się i upewnij się, że nie wykazują żadnego faworyzowania, ponieważ może to być bardziej efektowe niż cokolwiek innego. Może dać jednemu partnerowi wrażenie, że są one bardziej dobre lub złe niż drugi, co powoduje niezrównoważenie.

Terapia par może być korzystna, gdy obaj partnerzy są gotowi się odkrywać i ich związek.

5. Znajdź równowagę ze swoim życiem osobistym

Kiedy wybaczyć oszustom? Mówiąc najprościej, kiedy znalazłeś to w sobie, aby to zrobić.

Czasami relacje mogą zająć dużo czasu, nie zauważając tego, szczególnie podczas wspólnej pracy nad taką sytuacją.

Nie zapomnij poświęcić czasu dla siebie. Skoncentruj się na karierze, spędzaj czas z przyjaciółmi, odwiedź rodzinę, angażuj się w hobby itp. Możesz stracić poczucie własnej wartości i pewność siebie w kontaktach z niewiernością, a pierwszym krokiem w kierunku odzyskania jest znowu znaleźć się.

Szukaj wsparcia emocjonalnego od innych. Twoi przyjaciele są dla ciebie - nie musisz tego robić sam.

Dolna linia

Zapominanie i wybaczanie niewierności nie jest łatwe i nie musisz iść dalej. Od Ciebie zależy ustalenie, czy możesz odzyskać zaufanie do swojego partnera i uzdrowić związek. Czasami nie możesz i najlepiej puścić, zanim wszystko się pogorszy.

Ale jeśli zdecydujesz się wybaczyć swojemu partnerowi za oszustwo, są to kluczowe kroki do podjęcia:

1. Usiądź ze swoimi uczuciami, dopóki nie poczujesz się komfortowo i zaakceptujesz sytuację
2. Zorganizuj długą i dojrzałą rozmowę, aby ustalić, co się stało i jak się czujesz
3. Ustaw granice, które działają dla was obojga
4. Szukaj terapii par i nie bój się - terapeuci są profesjonalistami gotowi cię poprowadzić i pomóc w wyleczeniu
5. Znajdź równowagę ze swoim życiem osobistym i angażuj się w hobby, rodzinę i przyjaźnie - nie daj się zbytnio wciągnąć w związek.