Jak wybaczyć mężowi za oszustwo 15 sposobów

W tym artykule

• Co powiedzieć oszustom mężem?
• Dlaczego przebaczenie jest ważne?
• Czy możesz wybaczyć swojemu oszukującemu mężowi?
• 15 sposobów na wybaczenie mężemu oszukującego
• Na wynos

Jeśli odkryłeś niewierność męża, możesz przejść przez frustrujący i mylący czas, który wywołuje wiele pytań. Jednym z tych pytań może być: „Jak wybaczyć mężowi za zdradę twojego zaufania?"

Oszukiwanie może wskazywać na koniec związku, ale niektórzy decydują się na naprawę ich zerwanego związku, zastanawiając się, jak leczyć oszukującego męża.

Dowiedz się, dlaczego wybaczenie małżonkowi może cię zwolnić i jak możesz naprawić swój związek, jeśli zdecydujesz się pozostać z partnerem.

Co powiedzieć oszustom mężem?

Odkrycie niewierności partnera może być głęboko denerwujące i niepokojące. Twoje małżeństwo „niegdyś szczęśliwe” może być teraz na wątku i możesz pomyśleć, że nie będziesz w stanie z niego wyzdrowieć.

Jednak ty i twój mąż możecie wszystko wymyślić, ominąć szorstką łatkę i być lepszym niż kiedykolwiek. Ale nie powinieneś po prostu zadawać sobie pytanie: „Jak mu wybaczyć za oszustwo”, ale czy pozostanie razem jest dla ciebie właściwą rzeczą.

Nawet jeśli starasz się przetrwać niewierne małżeństwo, kiedy myślisz o swoim ukochanym mężem, który zdradza cię z inną osobą, to sprawia, że ​​twoja krew się gotuje.

Zastanawiasz się i próbujesz znaleźć odpowiedzi na pytania, jak wybaczyć oszustom mężowi? Możesz chcieć zrozumieć jego zdradę, ale zwykle trudno to zrozumieć.

Przyczyną niewierności może być wszystko, od trudności w twoim małżeństwie, jego przeszłości lub po prostu przyciągania do innej osoby. Najlepiej byłoby zawrzeć pokój, aby nigdy nie mieć zadowalającego powodu jego niewiernej i niewierności.

Zbadająca zdrada zaufania to w większości zbyt wiele, aby się skończyć. Jeśli jednak oszukujący mąż żałuje tego, co zrobił i jest jeszcze bardziej nieszczęśliwy niż ty, możesz czuć się zmotywowany do przetrwania szoku razem i ratowania małżeństwa.

Los związku zależy od tego, jak oddana jest para na ratowanie małżeństwa, ile historii ma para i czy mają dzieci.

Dlaczego przebaczenie jest ważne?

Przebaczenie może zwiększyć trwałe zdrowie psychiczne i fizyczne, usuwając stres, jaki czyjąś zdrada lub zranienie.

Trzymanie urazy może być stresujące, ponieważ zmusza ludzi do ponownego przeżycia bolesnych chwil i nie podejmowania aktywnych kroków, aby przejść przez takie incydenty lub doświadczenia.

Badania pokazują, że gdy dana osoba jest w szczęśliwszym stanie, przyjmuje bardziej empatyczne i wybaczające podejście do ludzi, którzy ich zranili. Przeciwnie, trzymanie pretensji, pogarsza osoba.

Próbując dowiedzieć się, jak pokonać oszustwo męża, podejmujesz aktywny wysiłek, aby odciążyć ciężar trzymania pretensji. Przebaczenie sprawi, że poczujesz się lżejszy, dając ci ścieżkę do pozostawienia nieprzyjemnej przeszłości.

Powiązane czytanie: Znaczenie i znaczenie przebaczenia w małżeństwie

Czy możesz wybaczyć swojemu oszukującemu mężowi?

Możliwe jest wybaczenie oszustemu mężowi, ale zwykle nie jest to łatwe.

Nauczenie się, jak wybaczyć swojemu oszukującemu mężowi, może być niezwykle trudne, ponieważ twoje uczucia i zaufanie mogą zostać zranione przez ich działania lub słowa.

Przebaczenie może być powolnym procesem, gdy rany zdrady lub zranienia są zbyt surowe i głębokie. Ale z czasem i chęcią wybaczenia, możesz leczyć rzeczy między tobą a twoim partnerem.

Pamiętaj jednak, że wybaczenie i zapomnienie to dwie oddzielne rzeczy. Nawet jeśli zdecydujesz się wybaczyć swojemu partnerowi, możesz pozwolić bolesnemu doświadczeniem przypomnieć o tym, co jest wymagane w twoim związku.

Przyznaj, że przebaczenie oznacza zapamiętywanie wydarzeń z przeszłości, ale wybór pracy w kierunku rozwiązania. To nie jest zaprzeczenie rzeczywistości, ale ruszanie naprzód, uznając ją od uczciwego.

15 sposobów na wybaczenie mężemu oszukującego

Jeśli jesteś kimś, kto stara się wiedzieć, jak wybaczyć mężowi za oszustwo, musisz mieć otwarty umysł. Skorzystaj z tych wskazówek, aby zdrowo naprawić swój związek:

1. Akceptacja najpierw

Nie ma sposobu, aby nauczyć się wybaczyć mężowi, jeśli nie zaakceptujesz prawdy o tym, co się stało.

Zaprzeczenie może pomóc w uniknięciu natychmiastowego bólu, ale w końcu problemy w twoim związku mogą się pogorszyć. Naucz się więc akceptować, że twój partner zdradził twoje zaufanie, ponieważ prawdopodobnie jest coś złego w twoim związku.

Akceptacja jest pierwszym krokiem w kierunku powrotu do zdrowia.

Powiązane czytanie: Rozwijanie umiejętności akceptacji w związku

2. Nie zaniedbuj swoich emocji

Ludzkie jest tylko zdruzgotane, gniewne, złamane serce, zszokowane lub smutne, gdy złapiesz męża, który cię zdradza. Uznaj swoje uczucia i nie ignoruj ​​swoich emocji; staw im czoła.

Jeśli uciekniesz od swoich uczuć, wszystkie emocje w końcu się w tobie gromadzą się i możesz eksplodować jak bomba. Możesz zostać zraniony i zastanawiać się, jak wybaczyć mężowi i iść dalej swoim życiem.

Ale najbardziej dominującymi emocjami, które możesz według ciebie, będzie gniew. Będziesz chciał wyciągnąć swój gniew, raniąc swojego oszukującego męża lub zemścić się.

Spróbuj jednak skierować ten gniew w kierunku poprawy związku zamiast dalszego szkody z trudnymi słowami.

2. Ćwicz przebaczenie

Kiedy osoba, z którą ślubujesz zostać i kocha cię na zawsze, twoim pierwszym instynktem jest przeklęcie go i nigdy mu nie wybaczyć. Wybaczenie małżonka oszukującego nie jest łatwe.

Ale wybacz mężowi nie dlatego, że jest mu przykro i przepraszał milion razy; wybacz mu spokój, ponieważ na to zasługujesz. Badania pokazują, że porzucenie błędów i praktykowanie przebaczenia jest ważne dla pomyślnego małżeństwa.

Jak wybaczyć mężowi za oszustwo? Przebaczenie nie oznacza, że ​​przeoczysz niewrażliwe zachowanie swojego męża.

Przebaczenie oznacza, że ​​jesteś lepszy niż to, nie marnujesz swojej energii i czasu, trzymając się zdrady i gniewu, a zamiast tego poświęcisz ten czas i energię na odzyskanie małżeństwa.

Nie będzie to łatwe, ale nadal można mu wybaczyć, kiedy nie możesz powstrzymać się od wyobrażenia sobie męża, który cię zdradza i zaczynasz czuć się mdłości; Pomyśl o swoim szczęśliwym miejscu lub rozproszyć się i zrób coś, więc nie myślisz o tym zbyt długo.

Powiązane czytanie: Jak ćwiczyć przebaczenie w związku

Obejrzyj ten film, aby dowiedzieć się, dlaczego wahamy się w wybaczaniu innym i dlaczego nadal jest tego warte:

3. Dajcie sobie przestrzeń

Jeśli twój mąż niedawno oszukał, oczywiście chcesz, żeby zawsze trzymał się blisko, gdzie możesz na niego obserwować. Musisz pamiętać, że kiedy planujesz wybaczyć mężowi, musisz mu zaufać i nie spieszyć się z procesu.

Nie zamieniaj się w przylegającego partnera, ciągle oddychając szyję męża. Poświęć trochę czasu na oddzielanie. Kiedy poczujesz się gotowy, aby ponownie z nim żyć, wróć razem ze świeżym nowym startem.

Powiązane czytanie: 15 znaków potrzebujesz miejsca w swoim związku

4. Uznaj swoją część

Jeśli próbujesz naprawdę naprawić swój związek po niewierności partnera, powinieneś spróbować rozpoznać, czy mogą być rzeczy, które możesz zrobić inaczej.

Niewierność twojego partnera może być objawem głębszego problemu w twoim małżeństwie. Zarówno ty, jak i twój partner mogliście je zignorować ze względu na samozadowolenie lub napięty harmonogram. Rozpoznaj swój wkład w problem i pomóż ci w lepszym rozwiązaniu rzeczy.

5. Rozpocząć od nowa

Zbuduj nowe małżeństwo i uczyń to, aby przetrwać gniew i niepewność. Ty i twój mąż musicie się uspokoić, aby wyjść z tej szorstkiej łatki.

Dowiedz się, jak najpierw wybaczyć oszusta, daj mu drugą szansę, a wkrótce zobaczysz zmianę swojego męża.

6. Porozmawiaj z powiernikami

Spróbuj porozmawiać z bliskim członkiem rodziny lub przyjacielem, ponieważ może to pomóc lepiej przetwarzać emocje.

Twoi bliscy mogą cię poprowadzić, próbując znaleźć skuteczne sposoby nauki wybaczenia mężowi. Mogą poinformować, jak to zrobić, nie poświęcając szacunku do siebie.

Jeśli znajdziesz niezdrowe sposoby radzenia sobie z sytuacją, twoi bliscy mogą również wskazać, jeśli znajdziesz niezdrowe sposoby radzenia sobie z sytuacją.

7. Wypróbuj poradnictwo dla par

Czasami potrzebujesz pomocy ekspertów, gdy poradzisz sobie z tym, jak wybaczyć mężowi.

Licencjonowany terapeuta może pomóc ci zrozumieć źródło twoich problemów i tego, jak oboje możecie wyleczyć rany, które spowodowała niewierność.

Zamiast oddawać się błędnym cyklu winy i wiktymizacji, możesz znaleźć konstruktywne sposoby odpowiedzi na pytanie: „Jak mogę wybaczyć mężowi za oszustwo?"

Powiązane czytanie: Poradnictwo par i dlaczego jest to tak ważne

8. Wyraź, jak się czujesz

Odwracanie uczuć od partnera może odmówić im możliwości prawdziwego zrozumienia, w jaki sposób ich niewierność wpłynęła na ciebie.

Poinformowanie partnera, jak się czujesz, może również pomóc Ci złagodzić gniew, który możesz odczuwać wobec swojego partnera oszukującego.

Powiązane czytanie: Jak podzielić się swoimi uczuciami z małżonkiem

9. Zadawać pytania

Daj sobie szansę zrozumienia perspektywy i powodu partnera, pytając go, czego potrzebujesz odpowiedzi, aby iść naprzód.

Nie przesadzaj i zadaj pytania, które mogą zranić ciebie i Twojego partnera. Pytania takie jak: „Czy nadal mnie kochasz”, „Czy chcesz kontynuować ten związek” lub „co cię oszukało” może być dla ciebie kluczowe.

Masz prawo poznać odpowiedzi na pytania, które bezpośrednio wpływają na zrozumienie sytuacji.

10. Nie mów o drugiej osobie

Chociaż może być kuszące zadawanie pytań i uwagi na temat partnera oszukującego twojego męża, często nie jest to produktywne.

Zatrzymaj się przed omówieniem partnera oszukującego, próbując nauczyć się wybaczyć mężowi, ponieważ może to jeszcze bardziej zakłócać i ciągle przeżyć zdradę.

Gorycz wzrośnie, jeśli będziesz myśleć i mówisz o wspólniku twojego męża w romansie.

11. Nie obwiniaj siebie

Może znaleźć powody, dla których można w pełni obwiniać niewierność swojego partnera.

Obwinianie siebie może być bardzo szkodliwe dla zdrowia psychicznego i poczucia własnej wartości. Przekierowuje również gniew, który odczuwasz wobec męża lub sytuację wobec siebie.

Obwiniając siebie, możesz próbować zwolnić partnera od wzięcia odpowiedzialności za ich działania. To nie będzie ani zdrowe, ani dla rozwoju twojego partnera.

12. Przywróć wzajemne granice

Oszukiwanie implikuje naruszenie granic, które ty i twój mąż ustaliliście, kiedy zdecydowałeś się być ze sobą.

Jeśli chcesz nauczyć się radzić sobie z mężem oszukującym, powinieneś przywrócić swoje zobowiązanie, ustalając jasne granice. Omów je i ustal nowe granice, ponieważ możesz wyprostować warunki swojego zaangażowania przez nich, jak siebie nawzajem.

Powiązane czytanie: 15 Must-have zdrowe granice w małżeństwie

13. Zostaw romans za sobą

Kiedy zdecydujesz się wybaczyć, powstrzymaj się od rzucania sarkastycznymi drwiny w twarz i przypominając mu raz po raz o tym, co zrobił źle; daj mu szansę zostać lepszym mężem.

Decydując się nauczyć, jak wybaczyć mężowi oszustwo, wydaje się, że ustalasz pragnienie przejścia przez niewierność. Potem nie podnosząc go wielokrotnie, będziesz to robić.

14. Odbuduj zaufanie

Oszukiwanie często obejmuje przerwę zaufania, które istnieje między parą. Jeśli pytasz: „Jak wybaczyć mojemu mężowi za zdradzanie mnie”, musisz spojrzeć na aktywną pracę nad odbudowaniem swojego zaufania.

Zaufanie jest niezbędne w każdym związku, szczególnie w tych, w których zostało złamane. Bez zaufania rana niewierności może z czasem oprzeć się i zniszczyć miłość między wami.

Powiązane czytanie: 5 wskazówek dotyczących przywrócenia zaufania po niewierności

15. Rozwiązać problem główny

Niewierność jest zwykle objawem bardziej znaczącego problemu w związku. Aby rozwiązać ten problem, wybaczenie oszukańemu mężowi nie ma sensu.

Poświęć trochę czasu, aby zrozumieć, co sprawiło, że oszukiwał i sprawdził, czy istnieją sposoby pozytywnego rozwiązania tego problemu.

Upewnij się jednak, że nie poświęcasz szacunku do samego siebie, zastanawiając się: „Czy powinienem wybaczyć mężowi za oszustwo?"

Na wynos

Zrozumienie, jak ominąć oszustwo męża, wymaga siły i dojrzałości.

Stosunkowo łatwiej jest odejść lub zignorować problem. Jednak naprawdę radzenie sobie z podstawowym problemem, który spowodował niewierność, wymaga prawdziwego hartu.

Możesz spróbować śledzić kilka prostych wskazówek, które pomogą odbudować zaufanie i więź w swoim związku. Jednak wszystkie te kroki zapewnią ci ograniczoną ulgę, ponieważ przebaczenie jest tym, co naprawdę uzdrowi twój związek.